Studimet tregojnë se një zemër e zmadhuar, e njohur edhe si kardiomegali, është një gjendje e lidhur me shumë probleme të zemrës. Ndërsa shpesh nuk ka simptoma të drejtpërdrejta që lidhen me një zemër të zmadhuar, mund të përjetoni gulçim, palpitacione të zemrës ose rrahje të parregullta të zemrës, dhe shtim në peshë ose ënjtje të trupit dhe/ose këmbëve. Ekspertët vërejnë se zbulimi i një zemre të zmadhuar është e lehtë me MRI, skanime CT, ultratinguj, EKG dhe rreze X.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Njohja e simptomave
Hapi 1. Kërkoni gulçim
Një zemër e zmadhuar nuk mund të kontraktohet aq mirë sa një zemër me madhësi normale. Meqenëse dëgjimi juaj nuk pompon gjithashtu, lëngu i tepërt kthehet në mushkëri, duke çuar në gulçim.
- Ky simptomë mund të jetë më i dukshëm kur jeni shtrirë ose kur merreni me aktivitet fizik.
- Ju mund ta keni të vështirë të stërviteni ose të zgjoheni në mes të natës duke ndjerë gulçim.
Hapi 2. Kujdes nga ënjtja
Swnjtja e pjesëve të trupit për shkak të grumbullimit të lëngjeve (edema) është një simptomë e zakonshme që lidhet me një zemër të zmadhuar. Ndodh për të njëjtën arsye që ju zhvilloni gulçim: qarkullimi juaj i dobët do të thotë që lëngu nuk mund të rrjedhë siç duhet nga mushkëritë, barku dhe këmbët tuaja.
- Swnjtja në këmbë është forma më e zakonshme e edemës e shoqëruar me zmadhimin e zemrës.
- Ju mund ta interpretoni gabimisht ënjtjen si shtim në peshë. Nëse përjetoni një rritje të qëndrueshme dhe të pashpjegueshme të peshës tuaj së bashku me simptoma të tjera të një zemre të zmadhuar, konsultohuni me një mjek.
Hapi 3. Kërkoni aritmi
Aritmia është një rrahje zemre e parregullt. Nëse ndjeni që rrahjet e zemrës tuaj po përshpejtohen ose ngadalësohen në mënyrë të pashpjegueshme, mund të keni aritmi. Kjo gjendje mund të jetë e padëmshme, por gjithashtu mund të jetë shkak për shqetësim. Shenjat e aritmisë përfshijnë:
- Të fikët ose afër të fikëtit
- Djersitje
- Dhimbje gjoksi
- Gulçim
- Palpitacionet - Një palpitacion mund të jetë një rritje ose ulje e rrahjeve të zemrës, ritëm i parregullt ose një rrahje e kapërcyer ose e humbur
Hapi 4. Kushtojini vëmendje dhimbjes në gjoks dhe kollitjes
Dhimbja e kraharorit është shpesh një simptomë dytësore e shkaktuar nga aritmia; megjithatë, kollitja dhe dhimbja në gjoks meritojnë vëmendje të veçantë sepse nëse jeni të pranishëm, mund të jeni pranë një sulmi në zemër. Nëse jeni duke përjetuar dhimbje serioze në gjoks dhe kollitje, kontaktoni menjëherë një mjek.
Nëse kolliteni shumë pështymë të shkumëzuar dhe të holluar me ujë (pështymë dhe mukus), mund të jeni në rrugën drejt dështimit të zemrës, një pasojë e zakonshme e një zemre të zmadhuar. Ju gjithashtu mund të vini re sasi të vogla të gjakut në pështymën tuaj
Hapi 5. Monitoroni ndjenjat e lodhjes
Zemra e zmadhuar e bën të vështirë qarkullimin e duhur të gjakut në të gjithë trupin tuaj. Pa një sasi adekuate të gjakut që qarkullon, mund të filloni të ndiheni të lodhur dhe të trullosur. Një furnizim i zvogëluar i gjakut në trurin tuaj, veçanërisht, mund të çojë në ndjenja të lodhjes ose letargjisë.
Mbani në mend se lodhja mund të jetë një simptomë e shumë gjendjeve dhe nuk do të thotë veçanërisht se keni një zemër të zmadhuar
Metoda 2 nga 3: Diagnostifikimi i Zemrës së Zgjeruar
Hapi 1. Bëni një ekokardiogramë (eko)
Kjo konsiderohet mënyra më e mirë për të diagnostikuar një zemër të zmadhuar. Një jehonë është një procedurë pa dhimbje në të cilën mjeku përdor teknologjinë me ultratinguj për të ekzaminuar lëvizjen e gjakut nëpër zemrën tuaj në një monitor.
- Struktura anatomike dhe aktivitetet funksionale të katër dhomave të zemrës suaj mund të vlerësohen me këtë test. Valvulat e zemrës suaj gjithashtu mund të vërehen
- Nëse mjeku juaj zbulon se muret e barkushes së majtë të zemrës tuaj janë më të mëdha se 1.5 centimetra (rreth gjysmë inç), zemra juaj konsiderohet e zmadhuar. Ky test regjistron aktivitetet elektrike të zemrës suaj dhe mund të zbulojë parregullsi në ritmin e zemrës tuaj. Mund të ndihmojë gjithashtu në analizimin e mënyrës se si është zgjeruar një dhomë e veçantë e zemrës. Aktivitetet e zemrës regjistrohen në një grafik.
- Një EKG jep informacion në lidhje me rrahjet e zemrës, ritmin dhe çdo defekt të përcjelljes në zemër.
Hapi 2. Kërkojini mjekut tuaj të bëjë një rreze X
Nëse ju dhe mjeku juaj dyshoni se keni një zemër të zmadhuar, mjeku juaj ndoshta do t'ju bëjë të bëni një rreze X. Imazhet me rreze X mund të ndihmojnë mjekun tuaj të shohë madhësinë dhe gjendjen e zemrës suaj.
Një rreze X mund të ndihmojë gjithashtu për të përcaktuar nëse keni ndonjë zmadhim të parregullt të pjesëve të zemrës tuaj, ose nëse forma e zemrës tuaj ka ndryshuar
Hapi 3. Merrni teste gjaku
Një zemër e zmadhuar mund të prishë prodhimin dhe nivelet e substancave të caktuara në gjakun tuaj. Duke matur sasinë e këtyre substancave në gjakun tuaj, një mjek mund të përcaktojë nëse keni një zemër të zmadhuar ose një gjendje të lidhur.
Hapi 4. Flisni me mjekun tuaj për një kateterizim kardiak dhe biopsi
Kateterizimi përfshin futjen e një tubi (kateteri) në ijë dhe futjen e tij përmes trupit tuaj në zemrën tuaj. Një mostër e vogël e indit të zemrës mund të hiqet dhe ekzaminohet më vonë. Kjo teknikë zakonisht nuk është e nevojshme, pasi teknikat e tjera të diagnostikimit janë më pak invazive dhe më të lehta për tu kryer.
Gjatë procedurës, mjeku mund të jetë në gjendje të kapë imazhe të zemrës për të përfytyruar se si duket zemra juaj
Metoda 3 nga 3: Minimizimi i Rrezikut për Kardiomegalinë
Hapi 1. Ushtrohuni
Ushtrimi rekomandohet për shumicën e njerëzve me dështim të zemrës. Niveli i stërvitjes për të cilin duhet të synoni ndryshon me moshën, peshën, gjininë dhe aftësinë tuaj fizike. Bisedoni me mjekun tuaj se sa mund dhe duhet të punoni.
- Disa njerëz me probleme të valvulave të zemrës nuk duhet të bëjnë stërvitje. Bisedoni me mjekun tuaj para fillimit të një regjimi stërvitje nëse tashmë keni kardiomegali ose probleme të tjera të zemrës.
- Nëse sapo jeni duke u kthyer në stërvitje, filloni me një shëtitje të përditshme. Mund të filloni me vetëm 10 minuta, pastaj të punoni deri në 30 minuta.
Hapi 2. Mbani presionin normal të gjakut
Presioni i lartë i gjakut bën që zemra të punojë më shumë për të dërguar gjak në pjesën tjetër të trupit. Kjo mund të çojë në një zemër të zmadhuar, duke shkaktuar zmadhim dhe trashje të muskujve të zemrës.
- Pyesni mjekun tuaj për ilaçe për të ulur presionin e gjakut.
- Shmangni kripën dhe ushqimet e larta në natrium për të ulur presionin e gjakut.
- Mos përdorni pilula diete për të humbur peshë. Ata rrisin presionin e gjakut.
Hapi 3. Menaxhoni kushtet mjekësore
Ka shumë çrregullime mjekësore që mund të çojnë në kardiomegalinë. Nëse keni diabet, amiloidozë ose sëmundje valvulare të zemrës, keni një rrezik më të lartë të kardiomegalisë sesa popullata e përgjithshme. Njoftoni mjekun tuaj nëse keni një histori familjare të problemeve të zemrës. Ju gjithashtu mund të flisni me mjekun tuaj për të bërë një test gjaku për të diagnostikuar problemet e mundshme të zemrës.
- Kushtojini vëmendje çrregullimeve të tiroides. Si një gjëndër tiroide joaktive (hipotiroidizmi) dhe një gjëndër tiroide tepër aktive (hipertiroidizmi) mund të çojnë në probleme të zemrës, duke përfshirë një zemër të zmadhuar.
- Nëse keni sëmundje valvulare të zemrës, mund të keni nevojë për ilaçe ose kirurgji. Bisedoni me mjekun tuaj se si të trajtoni sëmundjen tuaj valvulare të zemrës.
- Anemia mund të bëjë që zemra të zmadhohet. Anemia ndodh kur nuk ka hemoglobinë të mjaftueshme (një proteinë e gjetur në qelizat e kuqe të gjakut) për të transportuar oksigjenin në indet tuaja. Atëherë zemra juaj duhet të pompojë më shumë për të dhënë oksigjen të mjaftueshëm në pjesën tjetër të trupit tuaj. Kjo mund të shkaktojë një rrahje të shpejtë ose të parregullt të zemrës.
- Hemokromatoza ndodh kur trupi juaj nuk mund të metabolizojë hekurin siç duhet. Një grumbullim hekuri mund të jetë toksik për organet tuaja dhe të dobësojë muskujt tuaj të zemrës, duke çuar në një barkushe të majtë të zgjeruar.
Hapi 4. Adoptoni një mënyrë jetese të shëndetshme për zemrën
Flini tetë orë gjumë çdo natë. Merrni kohë nga dita juaj për t'u çlodhur dhe kënaquni duke ecur nëpër lagjen tuaj, duke parë TV ose duke lexuar një libër. Merrni aktivitet fizik të moderuar për rreth 30 minuta çdo ditë. Kufizoni sasinë e kripës, kafeinës dhe yndyrës në dietën tuaj. Hani një dietë kryesisht me drithëra, fruta dhe perime, me sasi të moderuar të proteinave.
- Bisedoni me mjekun tuaj për stërvitjen. Disa individë me kardiomegali nuk mund të ushtrojnë sepse mund të përkeqësojë gjendjen e tyre.
- Përdorni orën ose orën tuaj për të përcaktuar se kur duhet të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni çdo ditë. Të kesh një orar të rregullt gjumi ndihmon trupin të përshtatet me gjumin në sasinë e duhur.
Hapi 5. Flisni me mjekun tuaj nëse keni pasur një sulm në zemër
Nëse keni pasur një sulm në zemër në të kaluarën, ka më shumë të ngjarë të zhvilloni një zemër të zmadhuar sesa njerëzit që nuk kanë përjetuar një sulm në zemër. Muskujt e zemrës nuk mund të rigjenerohen, që do të thotë se një pjesë e zemrës suaj do të jetë më e dobët se indi juaj normal i zemrës.
Kur zemra juaj ka ind të shëndetshëm dhe të dobët, indi i shëndetshëm mund të zmadhohet pasi detyrohet të bëjë më shumë punë
Hapi 6. Largohuni nga droga dhe alkooli
Droga dhe alkooli janë të lidhura me 30% të të gjitha rasteve të zemrave të zgjeruara. Alkooli dhe droga shkatërrojnë qelizat e muskujve të zemrës. Pirja e rëndë, veçanërisht, mund të çojë në ushqim të dobët, gjë që kufizon aftësinë e zemrës për të riparuar veten. Si rezultat, muskujt tuaj të zemrës mund të bëhen strukturorë të dobët, duke prodhuar zmadhim. Prandaj, shmangni pirjen e alkoolit dhe përdorimin e drogës.
- Nëse jeni të varur nga droga ose alkooli, flisni me një këshilltar të abuzimit të substancave. Bisedoni me një terapist për t'u përballur me arsyet themelore pse pini dhe abuzoni me drogë.
- Merrni mbështetje nga grupe si Alkoolikët Anonimë.
- Mos pini duhan. Rreziku i sulmit në zemër rritet shumë tek duhanpirësit. Njerëzit që pinë një paketë cigare në ditë kanë më shumë se dy herë rrezikun e sulmit në zemër sesa ata që nuk pinë duhan. Përdorni çamçakëz nikotinë dhe arna për të kontrolluar dëshirat, dhe gradualisht zvogëloni sasinë e duhanit tuaj çdo javë derisa ta lini këtë zakon.
Këshilla
- Nëse jeni shtatzënë, keni një shans të shtuar për të zhvilluar një zemër të zmadhuar. Kur jeni shtatzënë, zemra juaj duhet të pompojë sasi shtesë të gjakut për të siguruar ushqimin e foshnjës tuaj. Ngarkesa e shtuar e punës mund të zmadhojë përkohësisht zemrën tuaj; megjithatë, zemra e një gruaje shtatzënë në përgjithësi do të kthehet në madhësinë e saj normale disa javë pas lindjes.
- Ju mund të zhvilloni një zemër të zmadhuar për shkak të një gjendje me të cilën keni lindur. Shumë lloje të defekteve të lindura të zemrës mund të çojnë në një zemër të zmadhuar, pasi defektet mund të ndikojnë në qarkullimin e gjakut nëpër zemrën tuaj dhe të detyrojnë zemrën tuaj të pompojë më shumë.
Paralajmërimet
- Dëmtimi i bërë gjatë një sulmi në zemër mund të shkaktojë një zemër të zmadhuar.
- Gjithmonë merrni ilaçe me recetë sipas udhëzimeve.
- Nëse mendoni se mund të keni një zemër të zmadhuar, flisni menjëherë me mjekun tuaj.
