Një psikiatër (ndonjëherë i ngatërruar me një psikolog) është një mjek i trajnuar mjekësisht me një specializim në psikiatri i cili diagnostikon dhe trajton çrregullimet mendore duke përshkruar ilaçe dhe duke përdorur psikoterapi. Nëse jeni të shqetësuar nga sjellja juaj, ndiheni jashtë kontrollit ose po ndryshoni modelet e jetës tuaj në mënyra që ju bëjnë të pakënaqur, mund të përfitoni nga biseda me një psikiatër. Gjetja e psikiatrit të duhur kërkon kohë dhe durim, por marrja e atij të duhurit për ju është thelbësore për trajtimin e suksesshëm.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Gjetja e një Psikiatri i cili është i duhuri për Ju
Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj të kujdesit parësor për një rekomandim psikiatrik
Mjeku juaj kryesor do të jetë në gjendje të vlerësojë gjendjen tuaj dhe të sigurojë një diagnozë zyrtare. Nuk është e nevojshme në të gjitha situatat të merrni një diagnozë zyrtare para se të vizitoni një psikiatër, por një mjek do t'ju ndihmojë të identifikoni pengesat specifike psikologjike me të cilat po përballeni dhe të sugjeroni trajtime të mundshme. Mjeku juaj do të ketë gjithashtu një njohuri të mirë pune për specialistët e shëndetit mendor të disponueshëm në zonë, dhe një ide se cilët specialistë mund të punojnë mirë për ju.
- Ju gjithashtu mund të flisni me mjekë të tjerë në zonën tuaj nëse nuk keni një mjek të kujdesit parësor ose mjek të familjes.
- Pyesni mjekun tuaj nëse duhet të shikoni në një nën -specialitet të caktuar të psikiatrisë. Shëndeti mendor është një fushë komplekse e kujdesit, dhe ju mund të përfitoni duke parë një lloj të veçantë psikiatri. Një përmbledhje e llojeve të ndryshme të terapisë psikiatrike mund të gjendet këtu.
Hapi 2. Identifikoni familjen dhe miqtë që mund të kenë rekomandime
Miqtë dhe familja e ngushtë mund të jenë të njohur me burimet psikologjike të disponueshme në zonën tuaj dhe mund të ndihmojnë gjatë fazave fillestare të gjetjes së ndihmës. Për më tepër, vështirësitë psikologjike mund të komplikohen nga izolimi, dhe kështu është e rëndësishme të ndani mendimet dhe ndjenjat tuaja me ata të cilëve ju besoni.
Hapi 3. Kërkoni një referim nga një anëtar i besuar i komunitetit tuaj
Nëse nuk jeni të kënaqur të flisni me familjen ose miqtë e ngushtë, mund të flisni edhe me anëtarët e tjerë të komunitetit tuaj. Këto mund të përfshijnë një këshilltar shpirtëror, infermier, punonjës social, punonjës të shëndetit mendor dhe të tjerë. Në përgjithësi, mund të pyesni për shërbimet psikologjike të disponueshme në një agjenci lokale të shërbimeve sociale, departamentin psikiatrik të spitalit ose shoqatën e shëndetit mendor.
Hapi 4. Kërkoni bazat e të dhënave në internet për psikiatër
Shumë shoqata psikologjike, jofitimprurëse dhe shërbime komunitare mund t'ju ndihmojnë të gjeni psikiatrin e duhur. Ka shumë burime në internet për t'ju ndihmuar të gjeni terapistin e duhur në zonën tuaj. Një shembull që mbulon Kanadanë dhe Shtetet e Bashkuara mund të gjendet këtu.
Hapi 5. Kontrolloni me ofruesin tuaj të sigurimit shëndetësor për të parë se çfarë llojesh të specialistëve të shëndetit mendor janë në dispozicion sipas planit tuaj
Shumica e planeve të sigurimit shëndetësor mbulojnë shërbimet e shëndetit mendor, por opsionet ndryshojnë shumë. Siguruesit privatë mund të kenë një 'listë të miratuar' të praktikuesve të mbuluar nga sigurimi juaj.
- Gjeni opsionet tuaja më të mira. Shikoni listën e psikiatërve dhe opsionet e trajtimit që mbulohen nga sigurimi juaj dhe rekomandohen nga mjeku juaj. Zgjidhni planet që premtojnë trajtimin më të mundshëm për situatën tuaj individuale.
- Gjithashtu kontrolloni çdo kusht të imponuar, duke përfshirë autorizimet, përfitimet e rrjetit, kontributet ndaj kujdesit nëse kërkohet dhe kontributet ndaj ilaçeve afatgjata që mund të mos mbulohen.
Hapi 6. Mos u pengoni nëse nuk jeni të siguruar
Ekzistojnë disa opsione alternative të trajtimit me kosto më të ulët për njerëzit pa sigurim që kërkojnë ndihmë psikiatrike. Për më tepër, disa kompani ofrojnë ilaçe me kosto të ulët për pacientët e pasiguruar, si dhe plane pagese për t'ju ndihmuar të mbuloni koston e recetave.
- Kur telefononi ose vizitoni një klinikë, pyesni nëse ekziston një mundësi pagese me shkallë rrëshqitëse për pacientët e pasiguruar.
- Pyesni në një klinikë të financuar nga qeveria nëse ata ofrojnë një mundësi për pagimin e asaj që mundeni.
- Thirrni kolegjin/universitetin tuaj në departamentin e psikiatrisë ose psikologjisë dhe pyesni nëse ata ofrojnë shërbime psikiatrike me kosto të ulët ose falas.
Pjesa 2 nga 3: Zgjedhja e një Psikiatri
Hapi 1. Zgjidhni një psikiatër
Bazuar në vlerësimin, diagnozën dhe referimin e mjekut tuaj, zgjidhni një ose më shumë psikiatër, qasja dhe metodat e të cilëve janë më të përshtatshme për situatën tuaj individuale.
- Kur zgjidhni një psikiatër, merrni parasysh bazën e klientëve të tyre të mëparshëm, nivelin tuaj të rehatisë, vendndodhjen e zyrës dhe gjithçka që mund të ndikojë në terapinë tuaj.
- Bëni kërkime mbi psikiatër të veçantë që duken të përshtatshëm. Faktorë të rëndësishëm për t'u marrë parasysh janë arsimi dhe trajnimi, fushat e specializimit dhe numri i viteve në praktikë. Për më tepër, sigurohuni që të kontrolloni licencën e një psikiatri potencial - rregullat dhe praktikat e licencimit janë të ndryshme dhe mund të ndryshojnë ndjeshëm nga komuniteti në komunitet.
Hapi 2. Thirrni, dërgoni email ose vizitoni psikiatrit që dëshironi të takoni dhe caktoni një seancë
Programoni seancën e parë për një kohë që ndihet rehat për ju. Mund të jetë joshëse të anuloni takimin në minutën e fundit, por nuk duhet.
Hapi 3. Bëni pyetje
Seanca e parë është një kohë për ju për të parë nëse psikiatri i përshtatet nevojave dhe preferencave tuaja. Bërja e pyetjeve specifike në lidhje me sfondin dhe qasjen e një psikiatri, si dhe natyrën dhe kohëzgjatjen e terapive të mundshme, është një mënyrë e rëndësishme për të vlerësuar nëse një terapist është i duhuri për ju. Pyetjet mund të përfshijnë:
- Cila është përvoja arsimore dhe profesionale e psikiatrit?
- Çfarë eksperience kanë ata në trajtimin e llojeve tuaja specifike të çështjeve (ve) psikologjike?
- Cila është qasja e tyre e trajtimit për çështjen / çështjet tuaja specifike? A ka mundësi të tjera trajtimi që ata mund të rekomandojnë?
- Sa shpesh dhe për sa kohë psikiatri pret të të shohë?
- A ka mënyra për të komunikuar me psikiatrin në mes të vizitave të rregullta?
- Cila është kostoja e trajtimit dhe a e pranon praktika e tyre sigurimin tuaj?
Hapi 4. Sigurohuni që ju dhe psikiatri juaj të bini dakord për metodat e trajtimit dhe qëllimet e terapisë
Kuptimi dhe marrëveshja reciproke midis jush dhe terapistit tuaj është jetike për trajtimin e suksesshëm.
- Një nga faktorët më të mëdhenj në zgjedhjen e një terapisti duhet të jetë gjetja e dikujt me të cilin keni një raport të mirë. Kur flisni me terapistin tuaj, duhet të jeni të qetë duke qenë plotësisht të hapur dhe të sinqertë me ta. Nëse nuk është kështu, mund t'ju duhet të gjeni dikë tjetër.
- Ndonjëherë keni nevojë për më shumë se një seancë për të kuptuar se një psikiatër nuk është i përshtatshëm për ju. Nëse kjo ndodh, pyesni psikiatrin tuaj ose të ndryshojë qasjen e tij ose t'ju ofrojë një rekomandim për një specialist tjetër më të përshtatshëm për nevojat tuaja të veçanta.
Pjesa 3 nga 3: Vlerësimi i nevojave tuaja individuale
Hapi 1. Jini të vetëdijshëm për ndryshimet e rëndësishme në gjendjen shpirtërore, opinionin, mendimet dhe emocionet që mund të jenë shenja që duhet të kontaktoni një psikiatër
Forma të ndryshme ankthi, depresioni dhe sëmundje mendore do të prekin njerëz të ndryshëm në mënyra të ndryshme, por ka disa shenja treguese për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm. shënim: Ndërsa ndryshimet në gjendjen shpirtërore dhe emocionet mund të tregojnë se keni nevojë për ndihmë psikiatrike, vetë-diagnostikimi mund t’ju çojë deri tani. Simptomat tipike të një lloji të veçantë të sëmundjes mendore gjithashtu mund të shoqërojnë një sërë sëmundjesh psikologjike dhe fizike, dhe kështu ju gjithmonë duhet të diskutoni shqetësimet tuaja me një mjek.
- Frika joproporcionale, irracionale ose dërrmuese e aktiviteteve dhe ndërveprimeve të përditshme mund të drejtojë një nga disa gjendje ankthi, duke përfshirë çrregullimin e ankthit të përgjithësuar, çrregullimin obsesiv-kompulsiv dhe çrregullimin e ankthit social.
- Ndjenjat e vazhdueshme të pakënaqësisë, pavlefshmërisë dhe fajit, modelet e parregullta të gjumit ose pagjumësia, humbja e interesit për aktivitete të rregullta, mendimet vetëvrasëse dhe ndryshime të tjera në të menduarit dhe sjelljen mund të jenë shenja të depresionit.
- Çrregullimi bipolar, skizofrenia dhe sëmundjet e tjera mendore mund të shoqërohen me një ose më shumë simptoma fillestare, duke përfshirë vështirësinë në përqendrim, humbjen e energjisë dhe ndjenjat e apatisë, tërheqjen nga rrethet shoqërore, mendimet e dyshimta ose paranojake, ndryshimet në oreksin dhe modelet e gjumit, humorin kryesor lëkundje, dhe më shumë.
Hapi 2. Mos kini turp ose mos kini frikë të kërkoni ndihmë
Stigmat e hapura dhe delikate rreth sëmundjeve mendore vazhdojnë të ekzistojnë, dhe këto mund t’ju pengojnë të kërkoni ndihmë. Ndjenjat personale të papërshtatshmërisë ose dobësisë që vijnë nga vështirësitë psikologjike gjithashtu mund t'ju pengojnë të vizitoni një psikiatër. Shtë e rëndësishme të shmangni izolimin duke folur me një anëtar të familjes, një mik të ngushtë, këshilltar shpirtëror ose një person tjetër të cilit i besoni.
Hapi 3. Merrni një vlerësim nga mjeku juaj
Vizitoni mjekun tuaj të kujdesit parësor (ose mjekun alternativ, nëse është e nevojshme) për të diskutuar situatën tuaj, për t'u vlerësuar profesionalisht dhe për të marrë një diagnozë. Ju gjithashtu mund të shihni një psikolog, psikiatër, LCSW, LPC ose LMFT për një diagnozë të çrregullimeve psikologjike.
Gjatë një vlerësimi, do t'ju bëhen shumë pyetje në lidhje me historinë tuaj mjekësore dhe të shëndetit mendor. Këto pyetje mund të duken personale, por ato janë një pjesë e rëndësishme për t'ju ndihmuar të gjeni diagnozën e duhur
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Gjithmonë kontrolloni për referencat dhe rekomandimet personale dhe hulumtoni në të gjitha mundësitë plotësisht.
- Bëj pyetje. Sistemet mjekësore të kujdesit shëndetësor shpesh janë konfuze për pacientët, dhe shëndeti mendor më shumë. Nëse jeni të hutuar ose të shqetësuar, keni të drejtë të kërkoni sqarime dhe të kuptoni kujdesin tuaj shëndetësor.
- Priorizoni ndjenjat, rehatinë dhe mendimet tuaja kur zgjidhni një psikiatër. Ndërsa opinionet e të tjerëve janë të rëndësishëm, në fund të fundit ju jeni pacienti.
- Shtrihuni për ndihmë. Nëse jeni duke luftuar me simptomat e një çrregullimi mendor, mund të jetë e vështirë të motivoni dhe organizoni veten për të gjetur psikiatrin e duhur. Miqtë dhe familja mund t'ju ndihmojnë të hulumtoni mjekë, të kontaktoni kompaninë tuaj të sigurimeve shëndetësore dhe t'ju transportojnë te psikiatri.
- Bëj durim. Ju nuk mund të filloni dhe përfundoni rrugën tuaj drejt shërimit brenda një jave, dhe mund të duhet shumë kohë për të gjetur një psikiatër që punon për ju. Mos u dekurajoni!
Paralajmërimet
- Gjithmonë kontrolloni që psikiatri juaj është i regjistruar dhe nëse keni dyshime, konsultohuni me regjistrin tuaj kombëtar.
- Nëse po përjetoni mendime vetëvrasëse ose të dhunshme, kërkoni ndihmë menjëherë. Mos prisni për një psikiatër, megjithëse parashikoni të flisni me një në të ardhmen e afërt. Për të marrë ndihmë të menjëhershme në SHBA, telefononi Linjën Kombëtare të Parandalimit të Vetëvrasjeve në 800-1273-8255. Punonjësi i krizës në telefon mund t'ju ndihmojë të identifikoni opsionet dhe t'ju japë burime informative në lidhje me shërbimet e shëndetit mendor në zonën tuaj të veçantë.
