Një thonj i rritur (onikokriptoza) zakonisht shkaktohet nga shkurtimi i thonjve të këmbëve shumë të shkurtër, megjithëse disa njerëz janë më të predispozuar për shkak të faktorëve të trashëgimisë (të tilla si të kesh shtretër të lakuar shumë të thonjve) ose zgjedhjeve të stilit të jetës, siç është veshja e takave të larta me gishta të ngushtë shumë shpesh. Thonjtë e futur në këmbë shkaktojnë dhimbje dhe inflamacion sepse këndi ose ana e gozhdës rritet në mishin e butë të gishtërinjve tuaj, zakonisht gishtin e madh. Ju shpesh mund të menaxhoni dhe zgjidhni një thonj të këmbëve të futur në shtëpi, pjesërisht duke e njomur atë në ujë të ngrohtë, por ndonjëherë nevojitet ndërhyrje mjekësore - veçanërisht nëse zhvillohet një infeksion.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Thithja e këmbës suaj
Hapi 1. Përgatitni një banjë të ngrohtë për këmbët
Qëllimi i njomjes së gishtit/këmbës suaj të prekur në një banjë të ngrohtë është në thelb i dyfishtë: për të zvogëluar shqetësimin dhe për të zbutur thonjtë e këmbës në përpjekjet për ta shkurtuar ose vënë diçka nën të për të lehtësuar presionin. Merrni një enë që është mjaft e madhe për të gjithë këmbën tuaj dhe mbusheni me ujë shumë të ngrohtë. Konsideroni të shtoni pak kripë Epsom, pasi mund të zvogëlojë ndjeshëm dhimbjen dhe ënjtjen. Magnezi në kripë gjithashtu do të ndihmojë në relaksimin e muskujve të këmbëve.
- Kripa vepron si një antibakterial natyral, por përbërës të tjerë që mund të shtoni në ujë për të parandaluar një infeksion të mundshëm përfshijnë uthull të bardhë, peroksid hidrogjeni, zbardhues dhe zgjidhje jodi.
- Sa më ngrohtë të bëni një banjë me kripë, aq më shumë lëng do të nxirrni nga gishti i këmbës, gjë që është e mirë për të zvogëluar ënjtjen.
- Nëse mund të gjeni, huazoni ose blini pak xhakuzi këmbësh, atëherë përdorni atë për banjë sepse avionët do të sigurojnë qarkullim më të mirë të ujit dhe një masazh të butë të këmbëve.
- Ju mund të përdorni kripë tryeze në vend të kripës Epsom nëse nuk keni kripë Epsom në shtëpi.
Hapi 2. Thith këmbën dhe gishtin e prekur
Pasi ta keni ngrohur ujin e banjës dhe të keni shtuar kripë Epsom dhe/ose ndonjë përbërës natyral antiseptik, zhytni tërë këmbën dhe lëreni të thithë për rreth 15 minuta. Në varësi të rezultateve, ju mund të përsërisni banjën e këmbëve tre deri në pesë herë në ditë, kështu që mos e hidhni ujin nëse ky është plani juaj. Nëse përdorni kripë Epsom, do të vini re se këmbët tuaja duken mjaft të "krasitura" pas 15 minutash - është një shenjë se lëngu është thithur nga këmbët/gishtërinjtë tuaj.
- Përkulja e gishtërinjve në mënyrë të përsëritur ndërsa jeni në banjë do të ndihmojë në qarkullimin e gjakut.
- Nëse ënjtja është një problem i veçantë në gishtin tuaj, atëherë ndiqni banjën e ngrohtë me kripë me terapi të ftohtë (akull të mbështjellë me një peshqir të hollë) derisa gishti juaj të mos mpihet (rreth 10 minuta). Akulli ndihmon në zvogëlimin e inflamacionit akut dhe zbeh dhimbjen.
Hapi 3. Masazhoni gishtin tuaj në banjë
Ndërsa gishti juaj është duke u lagur në banjën e ngrohtë, masazhoni periodikisht indet e përflakur butësisht në mënyrë që të ndihmoni në zvogëlimin e inflamacionit. Me masazh, mund të vëreni pak qelb ose lëshim gjaku nga gishti i këmbës në ujë, gjë që është mirë, dhe ka të ngjarë të zvogëlojë presionin dhe dhimbjen në gishtin tuaj.
- Përdorni gishtin e madh dhe gishtin tregues për të masazhuar lehtë pjesën më të përflakur të gishtit, duke filluar nga pjesa më distale dhe duke u shtyrë drejt kyçit të këmbës.
- Kaloni vetëm rreth pesë minuta nga koha e banjës duke masazhuar gishtin tuaj, pasi shumë më tepër mund ta irritojë atë.
Hapi 4. Thani të gjithë këmbën tërësisht
Pasi të keni mbaruar me banjën e ngrohtë të këmbëve dhe hiqni këmbën nga ajo, sigurohuni që ta thani plotësisht me një peshqir të pastër. Mbajtja e gishtit tuaj të thatë është e rëndësishme sepse bakteret dhe patogjenët e tjerë të mundshëm, të tilla si kërpudhat, preferojnë kushte të lagështa dhe të ngrohta në të cilat ato mund të lulëzojnë dhe riprodhohen.
- Pasi të keni tharë gishtin/këmbën, ngrini këmbën në disa jastëkë ndërsa jeni ulur në mënyrë që të nxisni rrjedhjen e gjakut nga këmbët tuaja, gjë që ndihmon në luftimin e inflamacionit.
- Ju e përsërisni të gjithë këtë proces sa herë që ndjeni sikur gozhda po ju shkakton dhimbje.
Pjesa 2 nga 3: Trajtimi i thonjve të këmbëve pas banjës
Hapi 1. Aplikoni krem antibiotik
Përgjatë një dite, aplikoni krem antibiotik, locion ose pomadë në gishtin tuaj të prekur të paktën disa herë, veçanërisht pak para se të shkoni në shtrat në mbrëmje. Pasi kremi të absorbohet në indet e buta që rrethojnë gishtin e përflakur, aplikoni një fashë të dezinfektuar. Sigurohuni që të ndryshoni fashën çdo herë që aplikoni antibiotik.
- Disa përbërës rreth shtëpisë që kanë veti antibiotike përfshijnë zbardhuesin Clorox, peroksid hidrogjeni, uthull të bardhë, sodë buke të tretur në ujë, zgjidhje jodi dhe lëng limoni të freskët.
- Jini të paralajmëruar se shumica e ilaçeve shtëpiake që veprojnë si antiseptikë do të pickojnë nëse lëkura tashmë është prerë nga një thonj i këmbës i rritur.
- Argjendi koloidal është një antibiotik i fuqishëm, antiviral dhe antifungal që nuk pickon ose irriton lëkurën kur aplikohet. Mund të gjendet në shumicën e dyqaneve të ushqimeve të shëndetshme ose shtojcave ushqimore.
Hapi 2. Rrëshqisni pak fije pambuku ose dentare nën thonjtë e këmbës
Pasi të njomni këmbën në një banjë të ngrohtë, thonjtë e këmbës do të zbuten dhe do t'ju lejojnë të rrëshqisni një copë të vogël pambuku, garzë ose fije dhëmbësh të grumbulluar (natyrisht të pastër) nën gozhdë, e cila do të sigurojë një mbushje për të ndjeshmit inde të buta pranë shtratit të thonjve. Tërhiqeni me kujdes lëkurën e përflakur dhe ngrini thonjtë e këmbës me një fije gozhdë, ose diçka të ngjashme, dhe shtyni me butësi materialin e pambukut nën të. Ndryshoni materialin e pambukut çdo ditë.
- Mund të duhen një deri në dy javë që thonjtë e këmbës të rriten të rriten aq sa të mos futet më në lëkurë.
- Shmangni përpjekjen për kirurgji "bëjeni vetë" duke prerë thonjtë në një përpjekje për të siguruar lehtësim dhimbjeje, sepse në fakt mund të bëjë që gjendja të përkeqësohet.
Hapi 3. Shkurtoni thoin e këmbës siç duhet
Sapo gozhda e këmbës të jetë rritur dhe të jetë mjaft e gjatë për tu kapur, atëherë mos bëni përsëri të njëjtat gabime. Në vend të kësaj, shkurtojeni thoin drejtpërsëdrejti dhe mos i shkurtoni skajet ose mos i kapni ato në kënde. Gjithashtu, përmbaheni nga shkurtimi i tyre shumë i shkurtër pasi do të shqetësojë më tej gishtin e këmbës së dëmtuar.
- Nëse thonjtë e këmbëve i keni bërë nga pedikyristi, thuajini që të shkurtojë thonjtë tuaj drejtpërsëdrejti dhe jo shumë afër lëkurës. Si udhëzues, ju duhet të jeni në gjendje të vendosni thoin tuaj nën anët dhe fundin e thonjve të këmbës.
- Nëse kujdesi në shtëpi dhe ndryshimi i teknikës suaj të prerjes nuk ndihmon ose parandalon problemin tuaj të thonjve të rritur, atëherë shihni mjekun tuaj të familjes ose një specialist të këmbëve (podiatrist) për këshilla dhe/ose trajtim.
Pjesa 3 nga 3: Vlerësimi i thonjve tuaj të këmbëve
Hapi 1. Përcaktoni shkakun e dhimbjes
Nëse një nga gishtërinjtë tuaj të mëdhenj (ose ndonjë gisht tjetër) inflamohet dhe fillon të dhemb, hiqni çorapet ose najlonet dhe hidhini një vështrim më të afërt në mënyrë që të përcaktoni shkakun e dhimbjes. Nëse gjendja zhvillohet ngadalë, përkeqësohet gjatë shumë ditëve dhe keni një histori të shkurtimit të thonjve të këmbëve tuaja të shkurtra dhe/ose veshjes së këpucëve të ngushta ose të ngushta, atëherë ka të ngjarë të keni të bëni me një thonj të rritur të këmbës. Në shumicën e rasteve, është e lehtë të shihet se ku gishti i këmbës po gërmon ose shpon indet e buta që rrethojnë shtratin e thonjve.
- Përveç dhimbjes dhe ënjtjes, shenja të tjera që duhen kërkuar përfshijnë skuqje dhe prekje, përgjatë njërës ose të dy anëve të gozhdës.
- Thonjtë e futur në këmbë janë më të zakonshëm në adoleshencë dhe tek atletët, veçanërisht meshkujt.
Hapi 2. Kërkoni shenja të infeksionit
Pasoja më serioze e thonjve të rritur është një infeksion bakterial që rrjedh nga një prishje në lëkurën që rrethon shtratin e thonjve. Një thua e infektuar e gishtit e këmbës do të bëhet edhe më e fryrë dhe e butë, mjaft e fortë dhe e ngrohtë në prekje, dhe përfundimisht do të shkarkojë qelb që ka erë të keqe. Për shkak të ngrohtësisë dhe ënjtjes, zakonisht një lëkurë do të zhvishet dhe do të duket si një flluskë.
- Një infeksion fryhet sepse sistemi juaj imunitar dërgon qelizat e bardha të gjakut për të vrarë çdo bakter brenda lëndimit (gjë që është e mirë), por ndonjëherë bakteret përhapen më shpejt sesa qelizat imune mund t'i përmbajnë ato.
- Nëse një gisht i infektuar nuk largohet brenda një jave dhe/ose duket se po përhapet përtej gishtit të prekur, atëherë shihni mjekun tuaj për këtë. Mjeku juaj mund të heq pykën e gozhdës së futur në mënyrë kirurgjikale.
- Nëse i shkurtoni thonjtë e këmbëve duke i zvogëluar qoshet në mënyrë që ato të jenë të lakuara me formën e gishtit tuaj, ju jeni duke inkurajuar thonjtë e këmbës të rriten në lëkurë në anët.
Hapi 3. Përjashtoni shkaqet e tjera të zakonshme të dhimbjes së gishtit
Ekzistojnë një sërë gjendjesh të tjera të dhimbshme që duken të ngjashme me një thonj të rritur të këmbës me të cilin duhet të njiheni. Shembujt përkatës përfshijnë përdhes (një lloj inflamator i artritit), bunionet (ndrydhje kronike e gishtit të këmbës që çon në deformim), gishtërinjtë e thyer ose të zhvendosur, artriti reumatoid, nekroza (vdekja e indeve për shkak të mungesës së furnizimit me gjak), neuropatia e lidhur me diabetin, neuromat (beninje tumoret në nervat e vegjël të këmbëve), infeksion fungal.
- Një sulm i përdhes vjen shpejt, zakonisht brenda disa orësh, dhe krijon dhimbje dhe inflamacion të fortë në gishtin e madh. Përdhesi është i lidhur me dietën - nga ngrënia e shumë ushqimeve të pasura me purine, siç janë ushqimet e detit dhe mishi i organeve.
- Një bunion gjithashtu prek gishtin e madh të këmbës dhe shkaktohet kryesisht nga veshja e këpucëve të ngushta për shumë vite. Essentialshtë në thelb një ndrydhje kronike e kyçeve. Shenjat e tregimit janë një gisht i këmbës i shtrembër dhe dhimbje, e ngjashme me artritin.
- Fërkimi i gishtit të këmbës ose dëmtimeve të tjera të këmbës mund të shkaktojë thonj të rritur të këmbëve.
Këshilla
- Përdorni vajra esencialë (vetëm disa pika) në banjën e këmbëve për të njomur thonjtë e gishtave të futur - vaji i livandos ose pemës së çajit funksionon mirë dhe parandalon infeksionet.
- Vishni këpucë që përshtaten siç duhet, përndryshe ata do të bëjnë shumë presion mbi gishtërinjtë tuaj, gjë që mund të bëjë që thonjtë e këmbës të rriten në indet përreth.
- Derisa gishti juaj i përflakur të qetësohet, konsideroni të vishni sandale me majë të hapur ose shapka në vend të këpucëve të kufizuara.
- Pajisuni për këpucët tuaja nga një shitës këpucësh më vonë gjatë ditës sepse kjo është kur këmbët tuaja janë në madhësinë e tyre, zakonisht për shkak të ënjtjes dhe ngjeshjes së lehtë të harqeve tuaja.
- Nëse thonjtë tuaj të futur duhet të hiqen nga mjeku ose pediatri juaj, duhen 2-4 muaj që thonjtë e këmbës të rilindin.
Paralajmërimet
- Nëse keni diabet, dëmtime nervore në këmbë, qarkullim të dobët të gjakut ose një sistem imunitar të dobësuar, atëherë shkoni tek mjeku menjëherë në vend që të përpiqeni të trajtoni thonjtë e futur të këmbës në shtëpi.
- Një infeksion i lokalizuar i thonjve mund të përparojë në një infeksion më të thellë të indeve të buta (celulit), i cili përfundimisht mund të infektojë kockën (osteomielit). Si e tillë, shihni mjekun tuaj nëse thonjtë tuaj të fryrë të këmbës bëhen dukshëm më keq ose nuk përmirësohen shumë pas një jave.
