Gjatë shpërthimit të koronavirusit, është mirë të qëndroni në shtëpi sa më shumë që të jetë e mundur për të shmangur kontraktimin e virusit ose përhapjen e tij tek të tjerët. Sidoqoftë, ka të ngjarë që do të ketë ende raste kur duhet të largoheni nga shtëpia, si kur keni nevojë të blini sende ushqimore. Për fat të mirë, ka hapa që mund të ndërmerrni për ta mbajtur veten të sigurt, edhe kur dilni jashtë për të marrë ushqim dhe furnizime.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Zgjedhja e kohës dhe vendit më të mirë për të blerë
Hapi 1. Vizitoni dyqanin tuaj ushqimor gjatë orëve jashtë pikut, nëse mundeni
Në mënyrë tipike, një dyqan ushqimor do të jetë më i ngarkuari gjatë fundjavave dhe pasdite vonë ose mbrëmjeve të hershme gjatë ditëve të javës, pasi njerëzit të kenë lënë punën. Nëse jeni në gjendje, provoni të vizitoni dyqanin në mëngjes, rreth drekës ose vonë natën.
- Meqenëse mund të ketë shumë njerëz pa punë në zonën tuaj për shkak të koronavirusit, orët e pikut të dyqanit tuaj ushqimor lokal mund të ndryshojnë. Nëse mbërrini në dyqan dhe është veçanërisht e mbushur me njerëz, mund të jetë mirë të prisni për një herë tjetër.
- Nëse keni nevojë të blini gjatë orëve të pikut, thjesht përpiquni të mbani sa më shumë distancë mes vetes dhe të tjerëve.
- Shumë dyqane ushqimore po kufizojnë numrin e njerëzve që mund të hyjnë në dyqan në të njëjtën kohë, kështu që ju mund të mos keni nevojë të shqetësoheni për kohën kur shkoni, pasi dyqani nuk do të jetë i mbushur.
Hapi 2. Kontrolloni nëse ka orë të veçanta për blerje nëse jeni të moshuar ose jeni në rrezik
Gjatë shpërthimit të koronavirusit, shumë dyqane kanë lënë një kohë të veçantë veçanërisht për blerësit më të vjetër ose të tjerët që mund të jenë në një rrezik më të lartë. Nëse jeni të paktën 65 vjeç ose keni një ose më shumë kushte që rrisin rrezikun tuaj, telefononi dyqanet tuaja ushqimore ose kontrolloni online për të gjetur nëse kjo mund të jetë një opsion për ju.
Këto orë të veçanta të blerjeve janë zakonisht gjëja e parë në mëngjes. Jo vetëm që do të keni përfitime nga blerjet kur dyqani është pastruar fllad, por nëse dyqani ishte i pajisur brenda natës, do të keni një shans më të mirë për të gjetur atë që ju nevojitet
Hapi 3. Mos dilni jashtë nëse jeni i sëmurë ose jetoni me dikë që është
Në mënyrë që distancimi shoqëror të jetë efektiv, kushdo që përjeton simptoma të ngjashme me gripin duhet të qëndrojë në shtëpi për 14 ditë për të shmangur përhapjen e sëmundjes tek të tjerët. Nëse jeni duke u kujdesur për dikë që është i sëmurë, ose dikush që jeton në shtëpinë tuaj ka qenë i sëmurë, ju gjithashtu duhet të qëndroni në shtëpi.
Nëse jeni të sëmurë, por ende keni nevojë për sende ushqimore, dorëzojini ato në shtëpinë tuaj. Për shembull, kompanitë si Amazon, Stop and Shop dhe Walmart tani ofrojnë shpërndarje ushqimore në pjesën më të madhe të Shteteve të Bashkuara, ose mund të përdorni një shërbim të ofrimit të palëve të treta si Shipt
Hapi 4. Zgjedhni dyqane më pak të mbushura me njerëz nëse jeni në gjendje
Nëse ju duhet të blini gjatë orëve të pikut, mund të jetë e vlefshme për të shkuar pak më larg nga rruga juaj në një dyqan me pak më pak trafik në këmbë, veçanërisht nëse jetoni në një zonë urbane të populluar dendur. Për shembull, mund të zbuloni se nuk keni nevojë të lundroni sa më shumë njerëz nëse vizitoni një dyqan ushqimor me zbritje lokale që është jashtë rrugës së rrahur, sesa zinxhirin e mirënjohur në mes të qytetit.
- Mos harroni, numri i klientëve në një dyqan mund të luhatet në çdo kohë të caktuar. Kur të arrini në dyqan, shikoni përreth për të parë se sa e mbushur është dhe mendoni të vizitoni një dyqan tjetër nëse ai ka shumë njerëz.
- Kontrolloni nëse ndonjë dyqan në zonën tuaj po kufizon numrin e mysafirëve që mund të hyjnë në të njëjtën kohë. Disa dyqane ushqimore po lejojnë vetëm një numër të vogël blerësish në të njëjtën kohë, kështu që është më e lehtë për mysafirët në distancë sociale.
Hapi 5. Mundohuni të minimizoni udhëtimet tuaja në dyqan
Planifikoni të gjitha ushqimet që do të shërbeni për të paktën një javë dhe bëni një listë të gjithçkaje që ju nevojitet. Shtoni në çdo pajisje shtëpiake, artikuj të kujdesit personal, ushqime dhe pije që do t'ju nevojiten gjatë javës. Nëse merrni gjithçka që ju nevojitet menjëherë, nuk do të keni nevojë të ktheheni në dyqan për një javë tjetër, duke ndihmuar në minimizimin e rrezikut të kontraktimit të koronavirusit.
Në të njëjtën kohë, jini të kujdesshëm që të mos merrni më shumë sesa keni nevojë. Disa furnizime mund të jenë ende të kufizuara gjatë kësaj kohe dhe mbingarkesa do ta bëjë shumë më të vështirë për dikë tjetër të ushqejë familjen e tyre
Hapi 6. Shkoni në dyqan vetë nëse është e mundur
Sa më shumë njerëz që hyjnë në dyqan me ju, aq më shumë ka gjasa që dikush të bie në kontakt me mikrobet e koronavirusit. Për të ndihmuar në parandalimin e kësaj, përpiquni të bëni çmos që të bëni aranzhime në mënyrë që të mos keni nevojë të merrni fëmijët tuaj ose anëtarët e tjerë të familjes në dyqan.
- Për shembull, ju mund të bëni pazar pasi partneri juaj të kthehet nga puna në mënyrë që të qëndrojë me fëmijët tuaj.
- Nëse nuk keni ndonjë mundësi për kujdesin e fëmijëve dhe ju duhet t'i çoni fëmijët tuaj në dyqan, bisedoni me ta paraprakisht se sa e rëndësishme është t'i mbani duart për vete. Dezinfektoni karrocën tërësisht nëse ata do të hipin në të dhe fshijini duart shpesh me dezinfektues të duarve shpesh gjatë udhëtimit.
Metoda 2 nga 3: Qëndrimi i Sigurt në Dyqan
Hapi 1. Pastroni duart me sapun dhe ujë para dhe pasi të blini
Duke larë duart para se të hyni në dyqan, do të siguroheni që nëse keni ndonjë mikrobe në duar, nuk do t'i përhapni tek të tjerët. Larja e duarve sapo të ktheheni në shtëpi do t'ju ndihmojë të pastroni mikrobet me të cilat mund të keni kontaktuar në dyqan.
Hapi 2. Vishni një maskë kur dilni nga shtëpia
Për të bërë pjesën tuaj për të ndaluar transmetimin e kësaj sëmundjeje, vishni një maskë leckë kur jeni në publik. Në atë mënyrë, nëse teshtini ose kolliteni, çdo pikë do të përmbahet.
Provoni të bëni maskën tuaj nga pëlhura që mund të keni tashmë në dorë
Paralajmërim:
Maskat kirurgjikale, maskat e rrobave dhe bandanat vetëm ngadalësojnë përhapjen e virusit dhe nuk janë 100% efektive. Për më tepër, prekja e maskës tuaj mund të rrisë rrezikun e kontraktimit të mikrobeve. Lani maskat e ripërdorshme pas çdo përdorimi.
Hapi 3. Fshini karrocën tuaj me peceta sanitare nëse keni nevojë të përdorni një të tillë
Nëse nuk mund të shmangni përdorimin e një karroce të rregullt për blerje, kaloni tërësisht dorezat me një pecetë dezinfektuese ose një peshqir letre të spërkatur me dezinfektues shtëpiak. Mbani mend-shumica e dezinfektuesve duhet të qëndrojnë të lagur për 3-5 minuta në mënyrë që të vrasin plotësisht çdo mikrobe në sipërfaqen që po pastroni, kështu që përdorni një sasi bujare të dezinfektuesit dhe mos e fshini dorezën të thatë për disa minuta.
- Lexoni etiketën në produktin tuaj dezinfektues për të gjetur se sa kohë duhet të qëndrojë për të qenë efektiv.
- Edhe pse dyqani juaj mund të ketë në dispozicion peceta dezinfektuese ose llak, është një ide e mirë të sillni disa me vete, vetëm në rast se ata janë jashtë.
Hapi 4. Qëndroni 6 këmbë (1.8 m) larg nga blerësit e tjerë
Mund të jetë e vështirë të ruani distancën e rekomanduar kur jeni duke lundruar në rrugicat në një dyqan ushqimor, por bëni çmos për t'u dhënë blerësve të tjerë një shtrat të gjerë. Për shembull, nëse vëreni që një rresht tashmë ka disa njerëz, mund të shkoni në rreshtin tjetër në vend, pastaj të dyfishoheni kur të pastrohet rreshti i parë.
- Mund të duhet pak më shumë për të blerë në këtë mënyrë, por mbani mend, ju po e bëni këtë për sigurinë tuaj, si dhe sigurinë e të tjerëve.
- Mos harroni, kjo distancë vlen edhe për punonjësit e dyqanit, kështu që mbani një distancë të sigurt nga personi që ju kontrollon.
Këshillë:
Mbani në mend se edhe nëse nuk ndiheni të sëmurë, prapë mund të mbani koronavirus. Marrja e masave paraprake jo vetëm që do t'ju ndihmojë të mbani shëndetin, por gjithashtu do t'ju ndihmojë të mos e përhapni sëmundjen tek dikush tjetër nëse jeni të infektuar dhe nuk e dini atë.
Hapi 5. Shmangni prekjen e ndonjë gjëje nëse nuk është e nevojshme
Nevojiten më shumë informacion për të ditur saktësisht se sa gjatë mikrobet e koronavirusit mund të jetojnë në një sipërfaqe. Sidoqoftë, ka të ngjarë që të ketë të paktën një dritare të vogël ku mund të kontraktoni koronavirusin duke prekur një objekt që më parë ishte trajtuar nga dikush me virus. Për të shmangur marrjen e ndonjë mikrobi, përpiquni të kufizoni numrin e artikujve që prekni në të vërtetë në dyqan.
- Për shembull, kur jeni duke blerë për prodhime, mund të ekzaminoni vizualisht të gjitha mollët, pastaj zgjidhni atë që duket më mirë, në krahasim me marrjen e secilës mollë dhe shikimin e saj nga afër.
- Nëse jeni të shqetësuar nëse produktet tuaja janë prekur nga të tjerët, lajeni me ujë kur të ktheheni në shtëpi. Ju kurrë nuk duhet të përdorni sapun ose zbardhues për të larë produktet tuaja, pasi mund të kontaminojë ushqimin tuaj dhe të sëmurë ju ose të dashurit tuaj.
Hapi 6. Dezinfektoni duart shpesh
Për të siguruar që ju të mos merrni ndonjë mikrob gjatë blerjes, pastroni duart tërësisht me dezinfektues të duarve para se të hyni në dyqan dhe pasi të dilni.
Hapi 7. Mos prekni fytyrën kur jeni duke bërë pazar
Nëse vërtet bini në kontakt me koronavirusin, nuk keni gjasa të sëmureni nëse nuk e transferoni atë në sy, hundë ose gojë. Edhe nëse vishni doreza ose përdorni dezinfektues të duarve ndërsa jeni duke bërë pazar, prapëseprapë duhet të shmangni prekjen e fytyrës tuaj sa më shumë që të jetë e mundur.
Edhe pse kjo mund të jetë e vështirë, është një praktikë e mirë të punosh gjatë gjithë kohës. Sidoqoftë, është veçanërisht e rëndësishme kur jeni jashtë në një vend publik ku mund të jeni më të ndjeshëm ndaj kontaktit me mikrobet e koronavirusit
Hapi 8. Përdorni një mënyrë pagese pa kontakt nëse mundeni
Për të shmangur përhapjen e mikrobeve gjatë një transaksioni me para në dorë ose me kartë krediti, shikoni nëse dyqani juaj ushqimor pranon ndonjë formë pagese që nuk kërkon që ju të prekni një tastierë ose të kapni një pjesë të vogël të ndryshimit. Për shembull, sistemet e shitjes kanë një lloj teknologjie që ju lejon të lëvizni thjesht kartën tuaj mbi një lexues kartash në mënyrë që të paguani për mallrat tuaja.
Disa vende gjithashtu mund të pranojnë pagesa celulare në regjistër përmes shërbimeve si PayPal, Apple Pay ose Google Pay
Hapi 9. Lani duart pasi keni shpaketuar sendet ushqimore
Ndërsa ekziston një rrezik relativisht i ulët që ju të merrni koronavirusin nga paketimet e kontaminuara, nuk mund të jeni kurrë shumë të kujdesshëm. Kur të ktheheni në shtëpi me ushqimet tuaja, nxirrini ato nga çantat dhe vendosini larg. Pastaj, lani duart me sapun dhe ujë për 20 sekonda të plota.
- Për më shumë siguri, fshijeni pjesën e jashtme të çdo kontejneri të ushqimit jopor me një fshirje dezinfektuese para se t’i hidhni.
- Për të qenë të sigurt, është ndoshta më mirë të hidhni ose ricikloni çdo qese plastike që merrni nga dyqani ushqimor gjatë shpërthimit.
- Mundohuni të mos shqetësoheni shumë për marrjen e sëmundjes nga paketimi ose ushqimi. Rreziku i kontraktimit të koronavirusit në këtë mënyrë është shumë i ulët.
Metoda 3 nga 3: Gjetja e mënyrave alternative për të blerë
Hapi 1. Provoni marrjen nga kufiri nëse është i disponueshëm
Disa dyqane ushqimore me kuti të mëdha si Walmart dhe Target kanë aplikacione në dispozicion që ju lejojnë të porositni ushqimet tuaja në internet. Në kohën e caktuar, tërhiqeni në zonën e caktuar në dyqan ushqimore dhe dikush do të dalë dhe do të ngarkojë ushqimet tuaja për ju. Në atë mënyrë, nuk do të keni nevojë të hyni fare në dyqan.
Për shkak të kërkesës në rritje për shërbimet e marrjes së kufirit, mund të jetë e vështirë të planifikoni porosinë tuaj. Vazhdoni të kontrolloni përsëri, dhe përfundimisht, një dritare duhet të hapet
Hapi 2. Përdorni një shërbim të shpërndarjes së ushqimeve për t'ju sjellë ushqimet tuaja
Në varësi të vendit ku jetoni, mund të jeni në gjendje t'i dorëzoni sendet ushqimore përmes një aplikacioni të ofrimit të palëve të treta ose shërbimit individual të shpërndarjes së një dyqani ushqimor. Thjesht kërkoni nga personi që dorëzon artikujt tuaj t'i lërë ato në pragun tuaj. Prisni që ata të lëvizin të paktën 1.8 m larg, pastaj dilni dhe sillni ushqimet tuaja.
- Kontrolloni me shërbime si Shipt, Instacart ose Walmart Grocery Delivery për të parë nëse ofrimi është i disponueshëm aty ku jetoni.
- Mbani në mend se gjatë shpërthimit të koronavirusit, koha e dorëzimit ka tendencë të rezervohet shpejt. Kontrolloni përsëri shpesh derisa të gjeni një dritare të hapur dorëzimi që funksionon për ju.
Hapi 3. Bashkohuni me një CSA.
CSA, shkurtimisht për Bujqësinë e Mbështetur nga Komuniteti, organizohen nga fermat lokale në mënyrë që të paguani një shumë të caktuar paraprakisht dhe pastaj të merrni një shpërndarje të prodhimeve të freskëta, direkt nga ferma, çdo javë. Ata japin çdo gjë që është në sezon nga ferma e tyre, por disa prej tyre kanë gjithashtu mundësinë për të shtuar shtesa (si vezët, apo edhe, rrallë, disa furnizime kryesore). Përveç dhënies së rregullt të produkteve të freskëta, është një mënyrë për të ndihmuar në mbështetjen e bujqësisë lokale gjatë një ndërprerje në zinxhirin e furnizimit.
Hapi 4. Urdhëroni nga shitësit me shumicë vendas që të rezervojnë bazat
Kontrolloni mediat sociale ose bisedoni me familjen dhe miqtë tuaj për të zbuluar nëse ka ndonjë tregtar me shumicë ose furnizues restoranti në zonën tuaj që shesin produktet e tyre në publik. Ju madje mund të zbuloni se ka restorante pranë jush që ofrojnë stoqet e tyre me kosto për të ndihmuar të fitoni pak para shtesë gjatë shpërthimit. Kjo mund të jetë një mënyrë për të gjetur artikuj me shumicë me një çmim të përballueshëm, dhe shumë prej tyre po ofrojnë kamionçinë anës kufirit.
- Për shembull, mund të jeni në gjendje të porositni furnizime si viçi i bluar, pulë, peshk, vezë, qumësht dhe djathë nga një shumicë.
- Nuk ka asnjë garanci që kjo do të jetë më e lirë sesa të blini mallrat tuaja nga një dyqan ushqimor. Sidoqoftë, mund të jetë një alternativë e mirë nëse keni probleme me gjetjen e artikujve që ju nevojiten, dhe mund t’ju pengojë të hyni brenda një dyqani.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Nëse jeni shumë të shqetësuar për kapjen e koronavirusit në një dyqan ushqimor, përpiquni t'i dorëzoni sendet ushqimore.
- Mundohuni të merrni gjithçka që ju nevojitet për javën, nëse jeni në gjendje, në një përpjekje për të minimizuar sa udhëtime do të keni për të bërë.
- Nëse jeni duke kërkuar për një artikull specifik, konsideroni të kontrolloni mediat sociale për të gjetur se cilat dyqane kanë atë objekt në magazinë. Në atë mënyrë, nuk do të rrezikoni një udhëtim të panevojshëm në një dyqan që shitet nga gjithçka që ju nevojitet.
- Nëse i keni tepruar ushqimet tuaja, mund të konsideroni të dhuroni shtesë për ata që mund të mos kenë mjaft.
