Jeta ka të bëjë me marrjen e shanseve dhe ju filloni të merrni shanset që nga koha kur jeni fëmijë. Hedhja e hapave të parë mund të jetë e frikshme, por më pas mësoni se kjo ju ndihmon të ecni dhe përfundimisht të vraponi. Fëmijëria dhe adoleshenca japin shumë mundësi për të marrë rreziqe, megjithatë ndërsa rriteni në një të rritur, sjellja e marrjes së rrezikut bie. Nëse ju mungon emocioni i provës së diçkaje të re dhe përfshirja e një aspekti tjetër të vetes, jini të guximshëm dhe shfrytëzoni një shans. Rritja personale ndodh kur jeni gati të përballeni me frikën tuaj dhe të ecni përpara.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Angazhimi në Rreziqe
Hapi 1. Vlerësoni rrezikun
Për shumicën e njerëzve, frika e mos kontrollit të një rezultati është pengesa më e madhe për të marrë një rrezik. Marrja përsipër e rrezikut inteligjent nuk do të thotë t’i qasemi jetës me braktisje të pamatur. Do të thotë të informohesh për rezultatet e mundshme, të peshosh mundësitë dhe të marrësh vendime të informuara. Të kesh besim te vetja dhe aftësitë e tua - pavarësisht çdo rezultati - të ndihmon të ecësh përpara me marrjen e rrezikut.
- Shkruani një listë të të gjitha rreziqeve të mundshme që lidhen me një situatë, pozitive dhe negative. Shkruani të gjitha rezultatet ose mundësitë që ju vijnë në mendje. Shënoni faktorët pozitivë dhe negativë. Pranoni që shumë prej tyre nuk do të realizohen dhe reflektoni se çfarë mund të trajtoni nëse ndonjëri prej tyre ndodh.
- Nëse po pyesni veten nëse do të qëndroni në punën tuaj ose do të merrni një punë të re në një kompani fillestare, pranoni që nuk e dini rezultatin e secilit pozicion dhe nuk mund të lexoni në të ardhmen e lumturisë tuaj. Në vend të kësaj, kuptoni që marrja e një pune të re është një rrezik dhe qëndrimi në punën tuaj aktuale është gjithashtu një rrezik. Peshoni mundësitë dhe aftësitë tuaja (udhëtimi, paga, lloji i punës, bashkëpunëtorët), pastaj merrni një vendim.
Hapi 2. Kaloni frikën tuaj të zhgënjimit
Nëse vazhdimisht keni frikë të zhgënjeheni, ka shumë mundësi që nuk do të rrezikoni kurrë. Ju mund të keni frikë nga reagimet negative ose mund të ndiheni sikur nuk mund t'i trajtoni gjërat që shkojnë keq. Kuptoni që zhgënjimi është relativ dhe se ndërsa ekziston mundësia e zhgënjimit, rezultatet pozitive mund të vijnë nga çdo situatë. Nga frika e zhgënjimit, mund të filloni të jetoni një jetë pendese, e cila është zhgënjim në paketime të ndryshme.
Nëse doni të kërkoni një rritje në punë, por keni frikë të dëgjoni fjalët "jo" ose reagime negative, shkoni për atë gjithsesi. Nëse asgjë tjetër, ju hapni një bisedë të rritjes. Po, mund të merrni reagime negative, por gjithashtu mund të dëgjoni se jeni duke bërë një punë të mrekullueshme
Hapi 3. Dilni nga zona juaj e rehatisë
Të dalësh nga zona e rehatisë do të thotë të ndihesh gjithnjë e më komode me pasiguri. Mosnjohja e rezultatit të një situate mund të sjellë ndjenja ankthi. Të mësosh të ndihesh më rehat me pasigurinë do të të ndihmojë të përballosh ndryshimin e pashmangshëm të planeve ose të ardhmen e paparashikueshme. Duke shmangur pasigurinë, ju mbeteni në frikë; duke u përballur me pasigurinë, ju jeni në gjendje të ecni përpara dhe të filloni të ndiheni më rehat.
Identifikoni pasiguritë që keni dhe shkruani ato, në mënyrë që të shqetësoheni deri në ankthin më të vogël. Filloni nga e vogla dhe sfidoni veten duke u përballur me pasiguritë tuaja; ndoshta nuk kontrolloni telefonin tuaj për një orë ose provoni një ushqim të ri. Reflektoni se si ndiheni para, gjatë dhe pas. A doli në rregull? Regjistroni përfundimet tuaja dhe filloni të punoni në situata më sfiduese
Hapi 4. Krijoni vetë-afirmime
A keni vënë re se kur zgjoheni duke menduar se do të keni një ditë të keqe, gjërat kanë tendencë të shkojnë keq për ju? E njëjta gjë është e vërtetë kur zgjoheni duke ndjerë se do të keni një ditë të mrekullueshme; ajo që mendoni ose thoni se do të ndodhë ka një mënyrë për të ndodhur. Pohimet janë fraza pozitive që i thoni vetes (në heshtje ose me zë të lartë) që ju ndihmojnë të krijoni realitetin që dëshironi, pavarësisht asaj që ndjeni aktualisht. Ata pohojnë aftësitë tuaja në të tashmen. Përdorni pohime ndërsa përgatiteni për ditën tuaj çdo mëngjes, para situatave të rëndësishme, ose kur ndiheni nervoz.
- Nëse ndiheni nervozë për një prezantim, thoni: "Unë jam i sigurt në aftësitë e mia dhe do të jem i suksesshëm."
- Nëse ndiheni të papërgatitur, thoni: "Unë jam përgatitur aq sa kam mundësi dhe ndihem mirë për punën që kam bërë."
- Nëse po përpiqeni të ndiheni të suksesshëm, thoni: "Unë jam i aftë të bëj gjithçka që kam menduar dhe mund të arrij çfarë të dua".
Hapi 5. Besojini instinkteve tuaja
Disa njerëz e quajnë këtë guximin tuaj, një ndjenjë, instinktet tuaja ose intuitën tuaj. Ndoshta e keni përjetuar këtë ndjenjë gjatë kërkimit të një vendi parkimi ("Vë bast se ka një vend poshtë rreshtit tjetër") ose duke studiuar për një provim ("Më mirë ta studioj këtë pjesë, thjesht e di që do të jetë në provë") Me Çdo situate nuk mund të afrohet në mënyrë racionale, veçanërisht kur bëhet fjalë për marrjen e rrezikut. Nëse keni një ndjenjë të pashpjegueshme të mirë apo të keqe që duket se është një ndjenjë e "njohjes", dëgjojeni atë. Disa studime kanë treguar se përgjigjet fiziologjike ndodhin edhe para një ngjarjeje, sikur trupi juaj të ketë një ndjenjë njohjeje edhe para se të ketë ndodhur një situatë.
- Përshtatuni me ndjenjën e trupit tuaj për të ditur kur merrni vendime të mëdha dhe përpiquni të refuzoni frikën dhe ankthin për një moment. Ka shumë mundësi, intuita juaj ka diçka për të thënë, dhe lumturia juaj mund të ndikohet për mirë.
- Ju mund të dëshironi të udhëtoni nëpër botë, megjithatë miqtë dhe familja juaj ju dekurajojnë, duke thënë se nuk ka kuptim. Nëse e "dini" është një gjë e mirë për ju, bëni atë!
Pjesa 2 nga 2: Praktikimi i marrjes së rrezikut pozitiv
Hapi 1. Njohni përfitimet e marrjes së shanseve
Sjellja e marrjes së rrezikut ju lejon të ndjeni një ndjenjë pavarësie, të keni një përvojë të re dhe të vendosni veten si një individ. Ndërsa rreziqet mund të jenë të frikshme, ato ju lejojnë të tejkaloni perceptimin tuaj për kufizimet dhe të provoni diçka të re. Rreziqet mund të ndryshojnë perceptimin tuaj për veten dhe t'ju ndihmojnë të kuptoni se jeni të aftë për shumë gjëra.
Disa njerëz e sfidojnë veten për të drejtuar një maratonë pavarësisht se nuk janë fizikisht aktivë. Ardhja nga një vend pa aftësi në drejtimin e një maratone është një arritje tepër e madhe, diçka që ata mund të mos e kenë menduar të mundshme para përfundimit
Hapi 2. Kontrolloni lumturinë tuaj
Njerëzit më të lumtur rrezikojnë. Lumturia ju lejon të bëheni më të hapur ndaj mundësive, dhe më besimplotë dhe bujarë. Kur ndiheni të lumtur, jeni më të gatshëm të besoni se shanset janë në favorin tuaj.
Para se të ndërmerrni një rrezik, kontrolloni me lumturinë tuaj. Shkoni të bëni diçka që ju pëlqen (si ecja ose ngasja me biçikletë) para se të merrni vendime të mëdha. Mendoni për aftësinë tuaj për të përjetuar një rezultat pozitiv
Hapi 3. Merrni lloje të ndryshme rreziqesh
Ndërsa disa njerëz kanë më shumë gjasa të ndërmarrin rreziqe financiare (si investimet ose lojërat e fatit), të tjerët kanë më shumë gjasa të marrin rreziqe sociale (si të shprehin një opinion jopopullor në një takim pune). Pranoni që rreziqet mund të ndodhin në shumë fusha dhe të ndikojnë në jetë në mënyra të ndryshme. Nuk ka rrezik "më të mirë".
Pranoni që rreziku mund të përfshijë rrezikun social, rrezikun financiar, rreziqet e stabilitetit, ndryshimin e pamjes, etj. Lloji i rreziqeve që ndërmerrni varet nga ju
Hapi 4. Keni miq që marrin përsipër rrezikun
Kur rrjeti juaj social është i mbushur me njerëz që kënaqen duke marrë rreziqe, kjo rrit mundësinë që edhe ju të përfshiheni në rreziqe. Veprimet e një personi priren të përhapen në të gjithë rrjetin social, duke çuar në ndikimin edhe te njerëzit e tjerë. Kjo mund të shkaktojë dëm kur rreziku është alkooli ose droga, por mund të jetë i dobishëm kur rreziku mund të jetë pozitiv, të tilla si provimi i sporteve të reja si paragliding ose këpucë dëbore.
Nëse keni frikë nga çantat e shpinës, keni miq që pëlqejnë shëtitjet dhe çantat e shpinës. Dëgjojini ata të tregojnë histori kënaqësie. Ka shumë mundësi, ju do të filloni të ndiheni më rehat në lidhje me çantat e shpinës dhe ndoshta edhe do t'i jepni një goditje
Hapi 5. Mos harroni se mosmarrja e rreziqeve është gjithashtu një rrezik
Kur përballeni me një vendim, kuptoni se çdo rrugë që merrni përfshin njëfarë rreziku. Edhe nëse ai vendim është të qëndroni brenda zonës tuaj të rehatisë ose të bëni sipërmarrje jashtë saj, ka rreziqe që lidhen me secilin rezultat. Kur qëndroni brenda zonës tuaj të rehatisë, rrezikoni të mos përjetoni lumturinë në mënyra të ndryshme, të mos eksploroni më shumë aspekte të asaj që jeni dhe të mos rriteni në mënyra të reja.
- Kur përballeni me një vendim, pranoni rreziqet e qenësishme për secilin rezultat.
- Nëse zgjedhja juaj është të qëndroni në shtëpi për fundjavën ose të bëni kampe për herë të parë, mund të rrezikoni keqardhjen, të humbisni takimet me njerëz të rinj ose të keni përvoja të reja, ose të ndiheni të trishtuar ose fajtorë duke zgjedhur të qëndroni në shtëpi.
