Opiatet janë ilaçe që rrjedhin nga bima e lulekuqes ose versione sintetike të së njëjtës (ndonjëherë të quajtura opioide). Opiatet dhe opioidet e zakonshme përfshijnë heroinë, morfinë, kodeinë, hidrokodon (Vikodin), oksikodon (Percodan, OxyContin) dhe hidromorfon (Dilaudid). Varësia ndaj opioideve është në rritje prej vitesh. Nëse jeni duke kërkuar trajtim, sigurohuni që kujdesi mjekësor për varësinë nga opiumi është përmirësuar në mënyrë të vazhdueshme. Ka shumë mundësi trajtimi në dispozicion, por shumica do të përfshijnë detoksifikim të mbikëqyrur, ilaçe, terapi dhe një formë të kujdesit të vazhdueshëm për të ndihmuar në ruajtjen e maturisë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Bërja e një Plani Lojë
Hapi 1. Vendosni një qëllim
Vendosni se kjo është ajo: ju do të trajtoni varësinë tuaj nga opiumi dhe do të shëroheni. Planifikoni të provoni dhe të mos hiqni dorë - rikthimi është i zakonshëm, por rimëkëmbja është gjithashtu e zakonshme.
- Shkruani qëllimin tuaj.
- Bëni një listë të të gjitha arsyeve që dëshironi të jeni të matur. Kjo mund të përfshijë të qenit atje për njerëzit që doni, arritjen e qëllimeve që keni pasur në të kaluarën dhe çdo gjë tjetër që do të jeni në gjendje të bëni kur të jeni të matur.
- Tregojini familjes dhe miqve tuaj qëllimin tuaj dhe kërkoni ndihmën e tyre.
- Kuptoni që procesi mund të jetë gradual, se mund të zgjasë javë ose muaj dhe se mund të rrëshqisni dhe duhet të filloni nga e para në një moment të procesit.
- Nëse përsërisni, provoni përsëri. Mund t'ju duhen disa përpjekje, por nëse këmbëngulni, shërimi juaj do t'ju japë jetë të re.
Hapi 2. Planifikoni detoksifikimin, rehabilitimin dhe mirëmbajtjen
Hapi i parë në trajtimin e varësisë nga opiumi është lejimi i ilaçeve të largohen nga sistemi juaj. Pas kësaj, do të kaloni përmes rehabilitimit, i cili do t'ju ndihmojë të kaloni nga detoksifikimi përsëri në botën e zakonshme. Atëherë do t'ju duhet një plan mirëmbajtjeje që do t'ju ndihmojë të shmangni rikthimin. Planifikimi i kësaj para kohe do t'ju ndihmojë të shmangni çdo boshllëk në trajtimin tuaj, i cili përndryshe do t'ju vendoste në rrezik të rikthimit.
- Detoksifikimi është i dhimbshëm. Simptomat e tërheqjes duhet të menaxhohen me kujdes. Nëse mund ta menaxhoni atë, opsioni juaj më i mirë është ndoshta të shkoni direkt në një qendër trajtimi spitalor.
- Shkoni direkt në rehabilitim pas detoksifikimit. Çdo pauzë do t’ju rrezikojë. Rikthimi pas të qenit esëll mund të jetë fatal.
- Mirëmbajtja do të varet nga nevojat tuaja personale, por mund të përfshijë ilaçe të tilla si metadoni, terapi, terapi në grup dhe ndryshime në rutinën tuaj të përditshme.
Hapi 3. Gjeni një program që mund ta përballoni
Trajtimi mund të jetë i shtrenjtë. Rehabilitimi spitalor mund të kushtojë rreth 6, 000 dollarë për kujdesin e një muaji, dhe ju mund të gjeni se keni nevojë për më shumë se një muaj kujdes - shumë njerëz zgjedhin të qëndrojnë në rehabilitim për 60 ose 90 ditë. Trajtimet ambulatore janë më të lira. Detoksifikimi ambulator mund të kushtojë rreth $ 1, 000 - $ 1, 500 për ndihmë një mujore, dhe rehabilitimi ambulator mund t'ju kushtojë rreth $ 5, 000 për tre muaj kujdes; megjithatë, ka edhe programe falas, programe që pranojnë sigurimin tuaj dhe programe që ofrojnë financim.
- Nëse keni sigurim, siç është Medicaid, ai duhet të marrë një pjesë të konsiderueshme të kostos.
- Kërkoni SAMHSA për një qendër trajtimi të financuar nga shteti që do t'ju trajtojë falas ose me tarifa të reduktuara:
- Kërkoni programe me sisteme të mira financimi. Programet që ofrojnë planet e tyre të pagesave janë shpesh opsioni më i mirë për pacientët që kanë pak fonde.
- Thirrni SAMHSA për të marrë një rekomandim për trajtim me kosto të ulët: 1-800-662-HELP
- Kërkoni një hua nga familja dhe miqtë. Nëse keni ende nevojë për para për të mbuluar trajtimin, kërkoni ndihmë nga familja dhe miqtë tuaj. Ata mund t'i japin paratë drejtpërdrejt programit.
Hapi 4. Shihni një mjek ose një këshilltar
Nëse keni një mjek të rregullt, vizitoni ata. Ata do të administrojnë analiza të urinës ose gjakut për të konfirmuar praninë e opiateve në trupin tuaj. Në varësi të gjendjes në të cilën ndodheni, ata gjithashtu mund t’ju testojnë për sëmundje të tjera, siç është hepatiti C.
Kërkoni për qendrat e shëndetit mendor të komunitetit dhe qendrat mbështetëse të varësisë. Në shumë zona, ka klinika falas ose me kosto të ulët, ku mund të flisni me një këshilltar droge dhe të bëni një plan për shërimin tuaj
Hapi 5. Bëjeni të vështirë qasjen në drogë
Ndërsa jeni duke detoksifikuar, një nga qëllimet tuaja do të jetë shmangia e shkaktarëve të rikthimit. Nëse jeni ambulator ose vetë, duhet të jeni veçanërisht vigjilentë në këtë.
- Për shembull, ju kurrë nuk mund të mbani para në dorë.
- Ndërprisni kontaktet me njerëzit që janë aktivë në varësinë e tyre dhe njerëzit që njihni janë mundësues.
- Mundohuni të qëndroni larg vendeve ku keni përdorur ose blerë drogë në të kaluarën.
Metoda 2 nga 3: Detoksifikimi dhe bërja e rehabilitimit
Hapi 1. Zgjidhni një mjedis spitalor nëse mundeni
Për përvojën më të sigurt dhe më të rehatshme të detoksifikimit, përfundoni detoksifikimin tuaj në një spital ose qendër rezidenciale të trajtimit. Trajtimi spitalor do të thotë që ju jetoni në klinikë dhe jeni të pajisur me ushqim dhe shërbime mjekësore. Atje, mjekët do të mbikëqyrin kalimin tuaj dhe do t'ju përshkruajnë ilaçe për të lehtësuar simptomat tuaja të tërheqjes. Ju gjithashtu do të merrni këshilla nga profesionistë të cilët do t'ju ndihmojnë të përballoni ndikimin emocional të daljes nga opiatet.
- Kujdesi spitalor është veçanërisht i këshillueshëm nëse keni përdorur shumë për një kohë të gjatë.
- Kujdesi spitalor zakonisht kombinon detoksifikimin dhe rehabilitimin.
- Ju mund të qëndroni në një qendër spitalore nga një deri në tre muaj.
- Gjeni një qendër këtu:
Hapi 2. Provoni kujdes ambulator nëse keni nevojë të jeni në shtëpi
Kujdesi ambulator do të thotë që do të takoheni rregullisht me ekipin tuaj të kujdesit, por nuk do të jetoni në një qendër trajtimi. Mund të jetë efektive nëse simptomat tuaja të tërheqjes janë të lehta. Kujdesi ambulator është më i lirë dhe mund të jetë më praktik nëse keni përgjegjësi në shtëpi ose nëse keni një ekip të fortë mbështetës i cili mund të kujdeset për ju gjatë ditës dhe natës.
- Juve mund t’ju përshkruhen barna si buprenorphine-naloxone (BUP/NX) ose clonidine dhe naltrexone.
- Detoksifikimi ambulator mund të zgjasë një ose dy javë.
- Pas detoksifikimit, merrni parasysh trajtimin intensiv ambulator, në të cilin kaloni ditën në spital, por shkoni në shtëpi gjatë natës.
Hapi 3. Merrni metadon në një klinikë
Metadoni është ende metoda më e zakonshme e trajtimit të varësisë nga heroina. Metadoni është një opiat i butë që mund të largojë dëshirat dhe shijimin e heroinës. Ju mund të merrni metadon për detoksifikim, ose mund ta merrni si një praktikë të maturisë gjatë gjithë jetës.
- Detoksifikimi nga metadoni ka tendencë të zgjasë 21 ditë. Mjeku juaj do t'ju fillojë me një dozë të rregullt dhe ngadalë do ta zvogëlojë atë.
- Detoksifikimi me metadon përfshin një periudhë tërheqjeje të pakëndshme.
Hapi 4. Mbani ose zvogëloni me ilaçe të tjera
Diskutoni medikamentet e ndryshme të miratuara nga FDA me mjekun tuaj. Jo të gjithë mjekët janë të vetëdijshëm për opsionet më të fundit të miratuara, kështu që është një ide e mirë që ju të mësoni vetë mundësitë.
- Buprenorfina ndihmon në tërheqjen dhe mund t'ju ndihmojë të detoksifikoni më shpejt. E kombinuar me nalokson, mund të bllokojë efektivitetin e opiateve. Vetëm Buprenorfina mund të quhet Subutex. Buprenorfina e kombinuar me nalokson mund të quhet Suboxone ose Zubsolv. Këto mund të merren si pilula ose si tableta që treten nën gjuhë.
- Kohët e fundit, një version implant i buprenorfinës është bërë i disponueshëm. I quajtur Probuphine, ky ilaç mund të mbillet në lëkurë dhe të qëndrojë atje për gjashtë muaj.
- Naltrexone parandalon rikthimin duke bllokuar opiatet. Mund të merret si pilulë ose si injeksion tri herë në javë. Ekziston edhe një injeksion me lëshim të ngadaltë që ndihmon për disa javë.
- Klonidina nuk e zvogëlon dëshirën, por mund të ndihmojë me simptoma si agjitacion, ankth, dhimbje të muskujve, djersitje, vrapim të hundës dhe ngërçe.
Hapi 5. Merrni parasysh detoksifikimin e shpejtë
Detoksifikimi i shpejtë është një procedurë mjekësore në të cilën ju jeni nën anestezi të përgjithshme ndërsa mjekët ju injektojnë me bllokues të ndryshëm të opiumit dhe medikamente kundër të përzierave. Quhet detoksifikim i shpejtë sepse zgjat vetëm katër deri në tetë orë, por shpesh konsiderohet se ka shumë rreziqe për shumicën e pacientëve. Pyesni mjekun tuaj për këtë procedurë nëse keni bërë disa përpjekje për detoksifikim dhe nëse simptomat tuaja të tërheqjes janë të rënda.
- Versione të tjera të detoksifikimit të shpejtë përfshijnë detoksifikim ultra të shpejtë dhe detoksifikim të shpejtë.
- Këto janë të gjitha procedura të shtrenjta dhe të rrezikshme, dhe mjeku juaj mund të këshillojë kundër tyre. Ato zakonisht nuk mbulohen nga siguruesit amerikanë, as nga NHS në Mbretërinë e Bashkuar për shkak të kostove të larta, rreziqeve (përfshirë vdekjen) dhe rezultateve të pasigurta.
- Pacientët zakonisht shkarkohen më pas, prandaj sigurohuni që të keni një plan përcjellës për të ruajtur maturinë tuaj.
Hapi 6. Jini të kujdesshëm kur provoni detoksifikim të drejtuar nga vetja
Shumica e detoksikimeve të drejtuara nga vetja rezultojnë në rikthim. Sidoqoftë, nëse nuk jeni në gjendje të përdorni trajtimin spitalor ose ambulator, mund të përpiqeni të dilni vetë nga opiatet. Isshtë një metodë që shumë njerëz e provojnë, dhe disa, ndoshta ata që janë të varur kohët e fundit, e gjejnë atë si gjithçka që u nevojitet.
- Mblidhni një ekip mbështetës të përkushtuar. Organizoni që miqtë dhe familja t'ju kontrollojnë, sigurohuni që nuk po abuzoni me ilaçet që përdorni për detoksifikim dhe ju inkurajoni në përpjekjet tuaja.
- Detoksifikimi mund të çojë në mendime vetëvrasëse, kështu që keni nevojë për njerëz që do t'ju kontrollojnë dhe gjithashtu do të vijnë tek ju shpejt.
- Përdorni ilaçe pa recetë si ibuprofeni për dhimbjet e muskujve.
- Për kontrollin e zorrëve, mund të përdorni Imodium, i cili përmban një opium të butë.
- Përdorni ilaçet pa recetë saktësisht siç thonë udhëzimet-mos merrni më shumë ose më shpesh sesa udhëzimet e prodhuesit.
Hapi 7. Kujdesuni për trupin tuaj gjatë detoksifikimit
Tërheqja mund t'ju bëjë të ndiheni të shqetësuar, pa gjumë, të djersitur, të shqetësuar dhe përndryshe të sëmurë. Programet spitalore janë të pajisura për t'ju ndihmuar gjatë ditës, por ju prapë do të duhet të punoni vetë për të njohur nevojat e trupit tuaj.
- Qëndroni pranë banjove. Opiatët ju bëjnë kapsllëk, dhe detoksifikimi mund t’i bëjë jashtëqitjet tuaja të shpeshta dhe të paparashikueshme.
- Merrni ndihmë për të fjetur. Ju mund t'i kërkoni mjekut tuaj spitalor ose ambulator për ilaç që t'ju ndihmojë të flini natën, pasi tërheqja mund ta bëjë këtë të vështirë.
- Nëse jeni duke përjetuar simptoma të rënda, të tilla si të vjella ose aspirata (thithja e përmbajtjes së stomakut në mushkëri), telefononi një mjek ose vizitoni një spital për trajtim atje.
- Mos hezitoni të shkoni në spital. Vdekjet gjatë tërheqjes së opiumit kanë ndodhur, dhe ju jeni në rrezik të veçantë nëse jeni gjithashtu të detoksifikuar nga një substancë tjetër, si alkooli. Gaboni në anën e sigurisë dhe merrni ndihmë profesionale.
Metoda 3 nga 3: Marrja e Këshillimit
Hapi 1. Përparësoni këshillimin në grup
Ka të ngjarë që t'i nënshtroheni terapisë në grup në rehabilitimin spitalor dhe ambulator. Vazhdoni terapinë në grup nëse e shihni të dobishme. Ndarja shoqërore mund të ndihmojë në lehtësimin e ndjenjës së izolimit të zakonshme gjatë shërimit dhe prania e një këshilltari mund të ndihmojë në drejtimin e bisedës në drejtime të dobishme.
Hapi 2. Bashkohuni në një grup mbështetës
Shikoni kapitujt lokalë të Narkotikëve Anonimë dhe Rimëkëmbjes SMART. NA përdor një proces me 12 hapa që i jep përparësi dorëzimit ndaj një fuqie më të lartë, vetë-identifikimit si një i varur dhe veprimeve që njohin këtë identitet, ndërsa SMART mbështetet më shumë në rregullimet njohëse dhe të sjelljes.
Kërkoni takime SMART në qytetin tuaj, ose bashkohuni me ta në internet:
Hapi 3. Provoni terapinë e sjelljes
Terapistët e sjelljes mund t'ju ndihmojnë të mos mësoni shoqatat që ju çojnë në marrjen e opiateve. Ato ju ndihmojnë të njihni gjendjen shpirtërore, veprimet dhe modelet e mendimit që çojnë në rikthim. Ata gjithashtu mund t'ju trajnojnë në menaxhimin e stresit, relaksimin dhe zgjidhjen e problemeve.
Hapi 4. Shikoni psikoterapinë
Ndërsa psikoterapia nuk mund të zëvendësojë një plan gjithëpërfshirës të trajtimit të varësisë nga opiumi, ai mund ta mbështesë atë duke ju ndihmuar të merreni me çështjet e shëndetit mendor që mund të ndërhyjnë në përpjekjet tuaja të rimëkëmbjes. Depresioni, ankthi dhe PTSD shpesh shoqërohen me varësi.
Hapi 5. Kërkojini familjes tuaj që t'ju bashkohet në këshillim
Varësia juaj është pjesë e jetës së atyre përreth jush dhe udhëtimi juaj drejt rimëkëmbjes do të ketë një efekt të fuqishëm në ato jetë. Për të riparuar dhe mirëmbajtur marrëdhëniet tuaja dhe për t'i dhënë një të dashur të dashurit tuaj për të shëruar dhe përballuar emocionet e tyre, kërkoni nga të dashurit tuaj që t'ju bashkohen në këshillimin familjar.
