Të jesh në gjendje të qash lot të vërtetë në skenë ose para kamerës është një aftësi e rëndësishme që një aktor të ketë. Mund t'i japë performancës tuaj një ndjenjë të fuqishme të dramës dhe dobësisë. Sidoqoftë, të qash në shenjë mund të jetë e vështirë edhe për aktorët me përvojë të tërhiqen. Nëse keni nevojë të qani për një shfaqje, praktikoni të futeni në kornizën e duhur të mendjes para se të performoni. Pasi të jeni gati për momentin tuaj të madh, bëni çmos që të humbni në emocionet e skenës-dhe mos harroni të hidratoheni para se të vazhdoni të ndihmoni që lotët të rrjedhin!
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Hyrja në mendimin e duhur
Hapi 1. Praktikoni teknikat e relaksimit
Një pjesë e madhe e të qarit me urdhër është të jeni në gjendje të lini emocionet tuaja-dhe lotët tuaj-të rrjedhin. Kjo do të jetë shumë më e lehtë nëse hyni në skenën tuaj me një mendim të qetë dhe të relaksuar. Provoni të përfshini disa teknika relaksimi në rutinën tuaj të përditshme të praktikës ndërsa përgatiteni për lojën ose shfaqjen tuaj.
- Për shembull, mund të provoni meditim, joga ose frymëmarrje të thellë.
- Ju gjithashtu mund të provoni të dëgjoni muzikë, veçanërisht këngë ose pjesë që ju emocionojnë ose ju bëjnë të qani.
Hapi 2. Prekni në kujtimet tuaja emocionale
Kujtimet dhe përvojat tuaja mund të jenë një burim i fuqishëm frymëzimi emocional kur jeni duke performuar. Ndërsa jeni duke u përgatitur për shfaqjen tuaj, mendoni për momentet në jetën tuaj kur keni përjetuar emocione të ngjashme me ato që karakteri juaj po kalon. Mundohuni të mbani mend se si u ndjetë në ato momente, emocionalisht dhe fizikisht.
- Për shembull, mund të mbani mend se si u ndjetë kur humbët një kafshë shtëpiake të dashur ose duhej të largoheshit nga shtëpia për herë të parë.
- Kjo nuk do të thotë që ju duhet të përpiqeni të rikrijoni atë moment të saktë në mendjen tuaj kur jeni në mes të një shfaqjeje-kjo mund t’ju shpërqendrojë ose madje t’ju mërzisë aq shumë sa është e vështirë të përfundoni skenën. Në vend të kësaj, praktikoni të mbani mend ato momente herë pas here, kështu që është më e lehtë të hyni në ndjenjat kur keni nevojë për to.
Paralajmërim:
Kini kujdes duke bërë ushtrime të kujtesës së emocioneve shumë shpesh. Të kujtosh shumë kujtime të pakëndshme ose traumatike mund të fillojë të bëhet dërrmuese, kështu që bëni një pushim nëse keni nevojë.
Hapi 3. Përdorni imagjinatën tuaj për të eksploruar rrethanat e personazhit
Përveç përdorimit të kujtimeve dhe përvojave tuaja, përpiquni të eksploroni ato të personazhit sa më shumë që të jetë e mundur. Mundohuni ta vendosni veten në këpucët e tyre dhe përfytyroni saktësisht atë që po kalojnë.
- Ajo që imagjinoni as që duhet të vijë drejtpërdrejt nga skenari. Ju mund të lexoni midis rreshtave dhe të krijoni një pjesë të fuqishme të historisë për personazhin që e bën momentin edhe më emocional për ju.
- Për shembull, nëse personazhi juaj supozohet të qajë në një martesë, ju mund të imagjinoni se dashuria e jetës së tyre i la ata në altar vite më parë.
- Mundohuni të imagjinoni pamjet, erën, tingujt dhe ndjesitë që personazhi po përjeton në këtë moment.
Hapi 4. Provoni skenën derisa ta dini përmendësh
Sa më i sigurt të ndiheni për të gjitha aspektet e tjera të performancës tuaj, aq më lehtë do të jetë për ju të humbni në këtë moment dhe të lini emocionet tuaja të rrjedhin. Përsëriteni skenën tuaj derisa të jeni plotësisht të kënaqur me të gjitha linjat, sugjerimet dhe bllokimet tuaja. Në atë mënyrë, nuk do të shqetësoheni për detajet teknike ndërsa jeni duke realizuar skenën.
Kujtojini vetes se i gjithë ai emocion është atje-ju vetëm duhet ta zhbllokoni atë. Të qash me komandë është një aftësi që mund ta praktikosh, ashtu si çdo pjesë tjetër e aktrimit
Pjesa 2 nga 2: Të jesh gati në këtë moment
Hapi 1. Hidratohuni para performancës suaj
Nëse jeni fjalë për fjalë me sy të thatë, do ta keni të vështirë të qani në skenë ose para kamerës. Bëhuni gati fizikisht duke pirë shumë ujë para momentit tuaj të madh.
Disa aktorë rekomandojnë të pini 2 litra ujë (0.53 dollarë amerikanë) 1-2 orë para se të qani për një shfaqje
Këshillë:
Ju gjithashtu mund të përdorni disa pika hidratuese të syve për të qetësuar dhe hidratuar sytë tuaj para skenës tuaj të të qarit.
Hapi 2. Zhyt veten në momentin kur performoni
Në vend që të shqetësoheni për linjat tuaja ose performancën tuaj, përpiquni të humbni në atë që po ndodh përreth jush. Dëgjoni nga afër atë që partneri juaj i skenës po thotë dhe kushtojini vëmendje asaj që ata po bëjnë. Sa më shumë që të jetë e mundur, reagoni ndaj asaj që po ndodh në vend që të planifikoni atë që do të bëni ose do të thoni më pas.
Kjo do të jetë më e lehtë nëse keni marrë kohë për të provuar skenën dhe për të ditur linjat tuaja përmendësh
Hapi 3. Përqendrohuni në ndjenjën e emocioneve të vërteta dhe jo në aktin e të qarit
Ndërsa e qara është një mënyrë e shkëlqyeshme për të përcjellë emocione të fuqishme si aktor, nuk do të ndihet autentike nëse e detyroni. Në vend që të përqendroheni në bërjen e të qarit, përpiquni të arrini një nivel emocioni që do ta lejojë atë të ndodhë natyrshëm.
