Vitiligo është një gjendje autoimune që shkakton që lëkura juaj të humbasë pigmentimin, duke rezultuar në njolla të lëkurës të zbardhur. Ndërsa nuk është ngjitëse ose kërcënuese për jetën, mund t'ju bëjë të vetëdijshëm dhe të ndikoni në cilësinë e jetës tuaj. Gjendja ndodh kur qelizat tuaja që prodhojnë melaninë, e cila ndihmon në ngjyrosjen e lëkurës dhe flokëve tuaj, ndalojnë prodhimin e saj. Ndërsa nuk mund të parandaloni vitiligon, ka hapa që mund të ndërmerrni për të kufizuar gjendjen dhe trajtimin e arnave tuaja.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Kufizimi i Përhapjes së Vitiligos
Hapi 1. Vishni krem kundër diellit çdo ditë
Aplikoni kremin kundër diellit të paktën 15 minuta para se të dilni jashtë për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dielli. Djegia nga dielli mund të përkeqësojë vitiligon dhe të dëmtojë lëkurën tuaj. Zgjidhni një krem dielli me spektër të gjerë me një SPF 30 ose më të lartë. Kërkoni një formulë të papërshkueshme nga uji.
- Nëse e kaloni ditën jashtë, atëherë do t'ju duhet të aplikoni përsëri kremin mbrojtës çdo dy orë, pas notit ose pas djersitjes.
- Meqenëse nuk jeni duke marrë shumë diell, duhet të flisni me mjekun tuaj për marrjen e një suplementi të vitaminës D.
Hapi 2. Zgjidhni opsionet më të trasha të veshjeve për të mbrojtur lëkurën tuaj
Veshja gjithashtu ka SPF që ndihmon në mbrojtjen e lëkurës tuaj dhe kufizon dëmtimet e mëtejshme. Ngjyrat më të errëta, pëlhura më të trasha dhe më shumë mbulim të gjitha do të sigurojnë më shumë mbrojtje.
Për shembull, ju mund të shtoni një triko me ngjyrë të errët dhe dollakë në veshjen tuaj për të mbrojtur lëkurën tuaj
Hapi 3. Qëndroni larg krevateve për rrezitje dhe dritave të diellit
Ndërsa mund të mendoni se ato do të errësojnë njollat tuaja më të lehta të lëkurës, kjo nuk mund të jetë më larg nga e vërteta. Në vend të kësaj, ato do të djegin njollat tuaja më të lehta të lëkurës dhe do të dëmtojnë lëkurën tuaj të shëndetshme, duke rritur shanset tuaja për të pasur më shumë njolla në lëkurë.
Nëse doni një nxirje, zgjidhni kremra për rrezitje pa diell ose bojra me llak
Hapi 4. Shmangni bërjen e një tatuazhi
Shpesh, kur një person me vitiligo vuan nga lëkura e plagosur, ndodh diçka që quhet fenomen Koebner dhe shfaqet një pjesë e re e vitiligos. Zakonisht arna e re do të jetë e dukshme në lëkurën tuaj 10 deri në 14 ditë pasi lëkura juaj është plagosur. Meqenëse tatuazhet plagosin lëkurën, ato mund të shkaktojnë më shumë njolla vitiligo.
Hapi 5. Merrni ginkgo biloba për të kufizuar përhapjen e vitiligos
Bari ginkgo biloba mund të ndalojë përhapjen e vitiligos në trupin tuaj dhe ndoshta mund të rikthejë ngjyrën e lëkurës tek disa njerëz. Ju mund ta merrni barin në formë pilule si shtesë.
- Gjithmonë bisedoni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë vitaminë ose suplement.
- Ju mund të gjeni xhinko biloba në rreshtin e vitaminave në dyqanet lokale ose në internet.
Hapi 6. Shmangni barërat që përmbajnë përforcues të imunitetit
Vitiligo është një çrregullim imunitar, që do të thotë se sistemi juaj imunitar po sulmon qelizat tuaja të shëndetshme. Bimët që rrisin sistemin tuaj imunitar, të tilla si echinacea, goldenseal, astragalus dhe spirulina, mund të rrisin vitiligon në disa njerëz.
Bisedoni me mjekun tuaj për çfarë suplementesh jeni duke marrë dhe pyetini ata para se të filloni ose ndaloni mbështetjen dietike
Hapi 7. Merrni një multivitamin nëse mjeku juaj e miraton atë
Disa njerëz që kanë vitiligo janë të ulëta në vitamina, të cilat mund të lejojnë që gjendja të përkeqësohet. Vitaminat si B-12, acidi folik, bakri, zinku, CoQ10, vitamina C dhe vitamina E janë të gjitha të nevojshme për të mbështetur një trup të shëndetshëm. Nëse nivelet tuaja të vitaminës janë të ulëta, një multivitamin mund të ndihmojë në rritjen e tyre.
Gjithmonë diskutoni me mjekun tuaj për vitamina ose shtesa të reja
Hapi 8. Shmangni ngrënien e boronicave dhe dardhave, të cilat përmbajnë agjentë depigmentues
Boronica dhe dardha të dyja përmbajnë enzima që mund të shkaktojnë depigmentim të lëkurës, kështu që ato nuk janë një opsion i mirë për njerëzit që vuajnë nga vitiligo. Ato mund të përkeqësojnë njollat e lëkurës tuaj. Në vend të kësaj, zgjidhni fruta të tjera, të tilla si mollë dhe banane.
Hapi 9. Shmangni materialet që mund të shkaktojnë depigmentim të lëkurës
Çdo gjë me antioksidantë gome - si doreza latex - duhet të shmanget. Kimikatet e përdorura për përpunimin e fotografive gjithashtu mund të shkaktojnë depigmentim. Para se të blini ndonjë kozmetikë ose kremra, hulumtojini ato për t'u siguruar që nuk përmbajnë asgjë që mund të shkaktojë që lëkura juaj të humbasë pigmentin.
Hapi 10. Qëndroni larg produkteve që zbardhin lëkurën
Produktet për zbardhjen e lëkurës mund të shkaktojnë që lëkura juaj të humbasë më shumë pigment. Shmangni përdorimin e produkteve që përmbajnë hidrokinon, një nga përbërësit kryesorë në produktet për zbardhjen e lëkurës. Nëse nuk jeni të sigurt nëse një produkt mund të shkaktojë depigmentim, hulumtojeni atë në internet para se ta përdorni.
Metoda 2 nga 2: Trajtimi i arnave tuaja
Hapi 1. Mbuloni lëkurën tuaj më të lehtë me vetë-nxirëse ose ngjyra
Vetë-nxirësit dhe ngjyrat e lëngshme mund t'i japin ngjyrë lëkurës tuaj në mënyrë të përkohshme, me rezultate që zgjasin nga disa ditë në një javë. Të dy opsionet mund të lahen, kështu që nuk keni pse të shqetësoheni për të bërë një gabim.
- Zgjidhni një produkt për vetë-rrezitje që përmban dihidroksiaceton (DHA). Ky është një lloj sheqeri që do të ngjyrosë lëkurën tuaj në një ngjyrë të verdhë ose kafe të nxirë pa dëmtuar lëkurën.
- Nëse lëkura juaj dëmtohet, atëherë mund të shfaqen më shumë arna.
Hapi 2. Mbuloni arna tuaj me kozmetikë
Grimi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të marrë rezultate afatshkurtra. Ju do të duhet të zgjidhni kozmetikë të veçantë të quajtur maskim ose grim mbulues, i cili siguron mbulim më të mirë sesa përbërja e zakonshme e dyqaneve. Aplikoni përbërjen në disa shtresa të holla derisa arna të mos jetë më e dukshme. Më pas lyeni me pluhur për ta vendosur.
- Ju mund të porosisni kamuflazh ose grim në internet, ose dermatologu juaj mund ta mbajë atë në zyrën e tyre. Ju nuk keni nevojë për një recetë.
- Zgjidhni produkte të papërshkueshëm nga uji.
Hapi 3. Përdorni kortikosteroidet për të kontrolluar inflamacionin dhe për të ndihmuar në kthimin e ngjyrës
Sa më herët të filloni të përdorni kortikosteroidet, aq më efektive do të jenë. Mjeku juaj do t’ju përshkruajë një krem që mund ta fërkoni në njollat tuaja më të lehta të lëkurës. Me kalimin e kohës, zvogëlon inflamacionin dhe mund të ndihmojë lëkurën të rimarrë ngjyrën e saj. Jo vetëm që kortikosteroidet ndonjëherë rikthejnë ngjyrën, ato gjithashtu mund të kufizojnë zhvillimin e më shumë arnave.
- Këto kremëra zakonisht përdoren në copa të vogla.
- Gratë shtatzëna nuk duhet të përdorin kortikosteroide.
- Si efekt anësor, kremi mund të shkaktojë lëkurë të holluar, vija ngjyrash, akne, rritje të flokëve ose venat e dukshme të gjakut.
- Mund të duhen muaj për të parë rezultatet, kështu që mos e humbni shpresën. Vazhdoni të përdorni kremin tuaj përveç nëse mjeku juaj rekomandon të provoni një opsion tjetër trajtimi.
Hapi 4. Pyetni për vajrat që përmbajnë takrolimus ose pimekrolimus
Këto vajra quhen gjithashtu frenues të kalcineurinës, të cilët përdoren për të trajtuar sëmundje të tjera të lëkurës si ekzema. Ato mund të ndihmojnë në kthimin e ngjyrës në njolla të vogla të lëkurës tuaj, të tilla si ato në fytyrë dhe qafë.
- Këto vajra kanë disa efekte anësore, duke përfshirë acarim, skuqje (skuqje) dhe ndjeshmëri ndaj dritës.
- Ndërsa kanë më pak efekte anësore sesa kortikosteroidet, ato mund të shkaktojnë kancer të lëkurës ose limfoma, kështu që mjeku juaj do të duhet të vendosë nëse janë trajtimi i duhur për ju.
Hapi 5. Ndiqni fototerapinë nën mbikëqyrjen mjekësore për të rikthyer ngjyrën
Ndërsa dritat e diellit dhe shtretërit për rrezitje mund të përkeqësojnë gjendjen tuaj, mjeku juaj mund të administrojë terapi me dritë për të rikthyer ngjyrën në arna tuaj. Mjeku do t'ju japë psoralen për t'ju bërë më të ndjeshëm ndaj dritës. Ata pastaj do ta ekspozojnë lëkurën tuaj në dritën UVA dhe UVB nga një llambë speciale për të provuar të errësojnë lëkurën tuaj.
- Psoralen mund të merret me gojë ose mund të absorbohet gjatë banjës.
- Ky trajtim mund të rrisë rrezikun e kancerit të lëkurës.
- Ky trajtim shpesh përsëritet 3 herë në ditë për 6 deri në 12 muaj.
Hapi 6. Merrni mikropigmentim për të zëvendësuar ngjyrën e humbur
Mikropigmentimi është një lloj tatuazhi i specializuar që mund të rikthejë ngjyrën tuaj. Mjeku do të futë ngjyrën në njollat tuaja më të lehta të lëkurës, duke u përpjekur të përputhet me tonin natyral të lëkurës tuaj.
Ky trajtim është më i miri për njerëzit me lëkurë më të errët të cilët kanë nevojë për rimbushje të njollave më të vogla. Ndërsa është zakonisht i sigurt për njerëzit me vitiligo, ai ende mund të shkaktojë shfaqjen e arnave shtesë në lëkurën tuaj
Hapi 7. Përdorni depigmentimin nëse lëkura juaj është mbi 50% e prekur
Depigmentimi mund të ndriçojë zonat e lëkurës tuaj që janë më të errëta për t'ju dhënë një ngjyrë të qëndrueshme. Shpesh përdoret vetëm nga njerëzit që kanë shumë arna më të lehta. Ju mund të fërkoni një krem depigmentimi në lëkurën tuaj për ta zbardhur atë me një ngjyrë më të lehtë. Me shumë mundësi do të duhet të aplikoni kremin dy herë në ditë për rreth 9 muaj.
Mjeku juaj mund të përshkruajë këtë trajtim, i cili është i përhershëm. Lëkura juaj do të jetë e ndjeshme ndaj dritës së diellit dhe mund të përjetoni efekte anësore si skuqje, kruajtje, ënjtje dhe lëkurë të thatë
Këshilla
- Edhe pse nuk mund ta parandaloni vitiligon, mund të kufizoni përhapjen e tij dhe të mbuloni simptomat e tij.
- Nëse ndiheni keq për vitiligon tuaj, merrni parasysh bashkimin me një grup mbështetës ose bisedën me një këshilltar. Ju madje mund të gjeni një grup mbështetës në internet.
