Sipërfaqe me prekje të lartë, si dorezat e dyerve, butonat e ashensorit dhe sinjalet e ecjes, të gjitha mbajnë mikrobe dhe viruse, përfshirë COVID-19. Shumica e profesionistëve të kujdesit shëndetësor rekomandojnë që të shmangni prekjen e këtyre sipërfaqeve, por të kuptoni se si të hapni një derë pa prekur dorezën mund të jetë e ndërlikuar (veçanërisht nëse është një derë tërheqëse). Për fat të mirë, ka disa këshilla dhe truket që mund të përdorni kur jeni jashtë dhe gati për ta mbajtur veten të sigurt dhe të shëndetshëm.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Përdorimi i pjesëve të tjera të trupit
Hapi 1. Shtyjeni derën hapur me grushtin tuaj
Nëse jeni duke kaluar nëpër një derë shtytëse, përdorni nyjet tuaja për ta hapur atë duke ngritur dorën dhe duke shtyrë me grusht. Kjo funksionon vetëm me një derë shtytëse, megjithatë, jo me një tërheqëse.
- Ju gjithashtu mund të përdorni kyçet e dorës për të shtypur butonat e ashensorit dhe butonat e sinjalit në këmbë.
- Kyçet e dorës janë një opsion më i sigurt se majat e gishtave sepse nuk prekni fytyrën ose sytë me nyjet tuaja.
Hapi 2. Përdorni pjesën e pasme të dorës për të hapur derën
Në vend që të kapni dorezën me majat e gishtave, shtrini dorën drejt dhe shtyjeni përpara me pjesën e pasme të dorës. Ende duhet të përpiqeni të lani duart sa më shpejt të jetë e mundur, por nuk do të jeni të rrezikuar nga përhapja e mikrobeve në fytyrën tuaj duke e prekur me majat e gishtave.
Ju madje mund të përpiqeni të lidhni pjesën e pasme të dorës përmes një doreze derë për ta tërhequr atë në vend, megjithëse kjo mund të jetë pak e ndërlikuar
Hapi 3. Shtypni derën hapur me bërryl
Ndërsa ecni deri te dera, drejtojeni me bërryl në vend të dorës. Shtyjeni derën hapur me bërryl ose shpatull për të kaluar trupin tuaj në të njëjtën kohë.
Nëse jeni në një derë tërheqëse, ky truk nuk do të funksionojë, kështu që do të duhet të provoni diçka tjetër
Hapi 4. Shtyjeni derën hapur me ijet tuaja
Kthehuni anash dhe kontaktoni derën duke përdorur ijet tuaja, pastaj përdorni peshën e trupit tuaj për ta shtyrë atë ndërsa ecni nëpër derë. Ju do të jeni në gjendje ta përdorni këtë në një derë shtytëse, jo në një derë tërheqëse.
Ky është gjithashtu një truk i shkëlqyeshëm për t'u përdorur nëse duart tuaja janë plot
Hapi 5. Hapni derën me këmbën tuaj nëse ajo ka një tërheqje të këmbës
Nëse jeni ndonjëherë në një banjë publike dhe shihni një shtojcë metalike me grep pranë fundit të derës, ndoshta është një dorezë këmbësh. Ecni deri te dera, vendosni këmbën në shtojcë dhe tërhiqeni prapa me këmbën tuaj për të hapur derën. Pastaj, mund të ecni përpara se dera të mbyllet për të shmangur prekjen e dorezës krejt.
- Jo të gjitha banjat publike e kanë këtë shtojcë, por ato po bëhen më të njohura.
- Shumica e dyerve që kanë këtë shtojcë do të vendosin një afishe të vogël pranë dorezës së derës me një shigjetë drejtuar poshtë. Nëse e shihni atë afishe, shikoni poshtë për të kontrolluar për një dorezë këmbësh.
- Këto bashkëngjitje mund të marrin pak mësim, kështu që mos u shqetësoni nëse ju duhen disa përpjekje në fillim.
Metoda 2 nga 4: Mbuloni dorën tuaj
Hapi 1. Mbroni dorën me një pecetë
Mbani një paketë pecetash në çantë ose xhep, pastaj nxirrni një kur të hasni në derë. Mbështilleni pëllëmbën tuaj në pëlhurë dhe përdorni atë për të kapur dorezën e derës, pastaj hidheni indin në plehra sa më shpejt që të keni mundësi.
- Mundohuni të mos ngjiteni në inde, pasi mund të jetë e mbushur me mikrobe.
- Nëse jeni në banjë, mund të kapni një peshqir letre dhe ta përdorni për të hapur derën. Pastaj, hidheni atë në plehra.
Hapi 2. Përdorni një dorezë të disponueshme për të mbuluar dorën
Mbani në xhep ose çantë pak doreza latex ose nitrile, pastaj nxirrni një kur të keni nevojë të hapni një derë. Pasi të keni mbaruar, hidhni dorezën në plehra sa më shpejt që të keni mundësi për të shmangur përhapjen e mikrobeve në rrobat tuaja ose çantën tuaj.
Ju gjithashtu mund të mbani disa çanta sanduiç plastike në çantën tuaj për t’i përdorur në vend të dorezave
Hapi 3. Përfundoni mëngën mbi dorën tuaj
Nëse nuk keni asgjë për të mbuluar dorën dhe jeni gati të arrini te një derë, tërhiqni mëngën poshtë dhe mbuloni pëllëmbën e dorës me të. Kur kapni dorezën e derës, përpiquni ta mbani mëngën të tërhequr mbi dorën tuaj për të shmangur prekjen e sipërfaqes.
- Kjo nuk do të funksionojë me mëngë të shkurtra, por mund ta bëni këtë nëse keni veshur një xhaketë ose një pallto.
- Sigurohuni që të lani xhaketën ose këmishën tuaj sa më shpejt të jetë e mundur për të shmangur përhapjen e mikrobeve.
Metoda 3 nga 4: Trajtoni Alternativat
Hapi 1. Përdorni një vegël fikse për të kapur dorezën e derës
Këto mjete të vogla janë zakonisht në formë C dhe ngjiten rreth 2 deri në 3 inç (5.1 deri 7.6 cm) nga dora juaj. Blini një vegël plastike ose metalike, pastaj përdorni pjesën e fiksuar për të kapur dorezën e derës dhe për ta tërhequr atë. Ju gjithashtu mund t'i përdorni këto mjete për fiksim për të shtypur butonat e ashensorit, futni kodin tuaj PIN ose shtypni sinjalin e ecjes në një vendkalim.
Ka mijëra nga këto mjete fikse në internet që mund të blini. Shumica e tyre janë mjaft të vogla për t'u lidhur me një çelës, kështu që mund t'i merrni me vete kudo që të shkoni
Hapi 2. Shtypni butonin e hapjes automatike të derës
Nëse doni të shmangni kapjen e dorezës së derës fare, shikoni nëse ka një buton automatik të hapjes së derës. Ju mund ta shtypni këtë buton me bërryl për të pasur derën e hapur për ju edhe pa e prekur atë.
Shumica e ndërtesave publike kanë butona automatikë të hapjes së derës që mund t'i përdorni. Ata janë zakonisht blu me një figurë të bardhë shkopi në një karrige me rrota mbi to
Hapi 3. Hapeni derën nëse hyni dhe dilni
Nëse e dini që keni nevojë të hapni një derë disa herë (nëse sillni kuti ose dërgesë), provoni të vendosni një shkëmb të madh ose një tavan druri para derës për ta mbajtur të hapur. Në atë mënyrë, ju vetëm duhet ta hapni dhe mbyllni një herë në vend të shumëfishta.
Kjo është veçanërisht e dobishme në një mjedis në klasë kur shumë studentë hyjnë dhe dalin
Metoda 4 nga 4: Higjiena e duarve
Hapi 1. Lani duart pasi prekni dorezën e derës
Nëse duhet të prekni dorezën e derës, përpiquni të shkoni në tualet dhe përdorni sapun dhe ujë për të larë duart sa më shpejt që të jetë e mundur. Fshijini duart për të paktën 20 sekonda për të hequr qafe mikrobet që mund të keni kapur gjatë kohës që ishit jashtë.
Larja e duarve shpesh mund të ndihmojë në parandalimin e përhapjes së shumicës së viruseve, përfshirë COVID-19
Hapi 2. Përdorni dezinfektuesin e duarve për të pastruar duart nëse nuk jeni pranë lavamanit
Ndonjëherë prekja e dorezës së derës është e pamundur të shmanget, dhe mund të mos jeni pranë një tualeti për të larë duart. Provoni të mbani një shishe dezinfektues të duarve në çantën tuaj, në xhepin tuaj ose në çelësin tuaj, në mënyrë që të përdorni disa nëse prekni një sipërfaqe publike.
Sigurohuni që dezinfektuesi i duarve të përmbajë të paktën 60% alkool. Përndryshe, mund të mos jetë efektive
Hapi 3. Shmangni prekjen e fytyrës tuaj derisa të keni larë duart
Mikrobet mund të përhapen lehtësisht nga majat e gishtave në trupin tuaj nëse prekni sytë, buzët ose hundën. Mundohuni të shmangni ngjitjen e duarve në fytyrë derisa t’i lani me sapun dhe ujë.
Edhe nëse keni përdorur dezinfektues të duarve, duhet të ndaloni prekjen e fytyrës derisa të lani duart me sapun dhe ujë
Hapi 4. Dezinfektoni dorezat e derës tuaj çdo ditë
Kur ktheheni nga publiku dhe hapni derën, mund të përhapni mikrobe në dorezën e derës tuaj. Përdorni një dezinfektues shtëpiak në dorezat e derës tuaj për t'ju mbajtur ju dhe familjen tuaj të sigurt.
