Mbështetësit ortodontikë në dhëmbët tuaj ia vlen përpjekja për të marrë dhëmbë të drejtuar, por sikleti që ka të ngjarë të përjetoni nga mbajtësit mund të jetë dekurajues dhe i pakëndshëm. Ky shqetësim ka shumë të ngjarë të shoqërohet me reagimin e trupit tuaj ndaj presionit mbi dhëmbët tuaj dhe mund të ndryshojë në varësi të moshës tuaj, niveleve të stresit dhe nëse jeni mashkull apo femër. Nuk ka një kurë të vetme për të hequr qafe dhimbjen ortodontike, por ka ilaçe që do të zvogëlojnë dhimbjen.
Hapa
Metoda 1 nga 5: Ndryshimi i dietës suaj
Hapi 1. Hani ushqime të buta ditët e para
Pjesa më e madhe e dhimbjes ortodontike të kllapës do të ndodhë në 24 deri në 72 orët e para pas vendosjes së kllapave në dhëmbë. Gjatë ditëve të para, hani ushqime shumë të buta që nuk kërkojnë shumë përtypje derisa të jeni mësuar më shumë të hani me mbajtëse. Ushqimet si supat, salca e mollës dhe pureja e patates janë zgjedhje të mira.
Hapi 2. Hani ushqime të ftohta ose të ngrira si akullorja
Akullorja do t’ju lehtësojë gojën duke ofruar rehati mpirëse. Ju gjithashtu mund të thithni kube akulli. Vendosni një kub akulli në gojën tuaj pranë zonës që po përjeton më shumë siklet. Kubi i ngrirë do të ndihmojë në mpirjen e gojës dhe zvogëlimin e çdo inflamacioni që mund të ndodhë. Shumë mbajtëse janë reaktive ndaj nxehtësisë, që do të thotë se ngrënia e ushqimeve të nxehta shkakton shtrëngimin e mbajtësve, duke ju shkaktuar dhimbje.
- Përndryshe, ju mund të ngrini një unazë për daljen e dhëmbëve të foshnjës dhe ta përtypni ose ta vendosni në gojën tuaj. Kjo gjithashtu do të japë një lehtësim.
- Mos përtypni akull ose kube akulli; ushqimet e forta mund të dëmtojnë kllapat dhe të dobësojnë mbajtjen e tyre në dhëmbët tuaj.
- Ju gjithashtu mund të provoni të pini ujë të ftohtë të akullt.
Hapi 3. Shmangni pijet dhe ushqimet acidike
Ushqimet dhe pijet acidike që përmbajnë agrume, për shembull, mund të përkeqësojnë plagët e gojës ose shqetësime të tjera në gojën tuaj. Shmangni këto për të eleminuar mundësinë e acarimit të mëtejshëm të gojës tuaj.
Hapi 4. Shmangni ushqimet e forta ose ngjitëse
Mos hani lloje të caktuara ushqimesh në mënyrë që mbajtëset tuaja të mos prishen, duke shkaktuar acarim dhe kosto shtesë. Ushqimet e forta dhe ngjitëse, të tilla si patate të skuqura, të thara, arra dhe të buta, mund të jenë të dëmshme për kllapat tuaja.
Mos përtypni sende të tjera të forta, të tilla si lapsa, lapsa ose kube akulli
Metoda 2 nga 5: Përdorimi i trajtimeve me gojë për të lehtësuar shqetësimin
Hapi 1. Merrni një ilaç kundër dhimbjeve pa recetë
Qetësuesit e dhimbjeve të tilla si acetaminophen (Tylenol) mund të ofrojnë një lehtësim nga shqetësimi i mbajtësve. Merrni një dozë të acetaminofenit (zakonisht dy tableta) çdo katër orë.
- Ndiqni udhëzimet në etiketë për të siguruar dozën e duhur.
- Ju gjithashtu mund të merrni ibuprofen (Advil) në vend të Tylenol, megjithëse disa dentistë dhe ortodontë e dekurajojnë ibuprofenin sepse mund të ngadalësojë procesin e lëvizjes së dhëmbëve tuaj. Të paktën, mos merrni të dy llojet e ilaçeve - zgjidhni një!
Hapi 2. Përdorni një anestezik lokal për të mpirë dhimbjen
Ekzistojnë një numër ilaçesh pa recetë që mund të mpijnë shqetësimin e gojës që po përjetoni. Këto janë zakonisht anestetike, që do të thotë se ato e mpijnë dhimbjen për disa orë, dhe ato vijnë në shpëlarës goje, shpëlarje dhe xhel. Produkte të tilla si Orajel dhe Colgate Orabase mund të japin një lehtësim.
Ndiqni udhëzimet në paketë për aplikimin e duhur. Disa njerëz përjetojnë alergji kur përdorin këto produkte, kështu që sigurohuni që të konsultoheni me udhëzimet para se të vazhdoni
Hapi 3. Shpëlajeni gojën me ujë të kripur
Uji i kripur do të qetësojë gojën tuaj dhe do të trajtojë çdo plagë që mund të jetë krijuar për shkak të fërkimit të teksteve me faqet tuaja. Për ta shpëlarë ujin me kripë, vendosni një lugë çaji kripë tryeze në një gotë me ujë të ngrohtë. Përziejini që të tretet e gjithë kripa. Vendoseni një kafshatë të kësaj përzierje në gojën tuaj dhe lëvizeni butësisht për rreth një minutë. Pështyjeni atë në lavaman.
Përsëriteni disa herë në ditë, veçanërisht në ditët e para dhe sa herë që ndjeni më shumë dhimbje se zakonisht
Hapi 4. Shpëlajeni gojën me peroksid hidrogjeni të holluar
Peroksidi i hidrogjenit është një antiseptik dhe mund të zvogëlojë inflamacionin që irriton gojën tuaj. Përzieni një pjesë uji me një pjesë 3% peroksid hidrogjeni në një gotë. Vendoseni një kafshatë të kësaj përzierje në gojën tuaj dhe lëvizeni butësisht për rreth një minutë. Pështyjeni atë në lavaman. Përsëriteni disa herë në ditë.
- Ekzistojnë produkte të bazuara në peroksid hidrogjeni të disponueshëm në dyqane ushqimore dhe ilaçe që janë të drejtuara drejt trajtimit të plagëve të gojës dhe ofrimit të lehtësimit, siç është larja e gojës Colgate Peroxyl.
- Shija e peroksidit të hidrogjenit mund të jetë e pakëndshme për disa njerëz, siç është shkuma që do të krijojë në mënyrë të pashmangshme nga shpërthimi i saj në gojën tuaj.
Hapi 5. Aplikoni dylli ortodontik në gojën tuaj
Dylli ortodontik ose dentar përdoret si një barrierë midis mbajtësve tuaj dhe pjesës së brendshme të gojës. Isshtë e disponueshme në barnatore; ortodonti juaj mund t’ju ketë dhënë disa kur keni marrë aparatet.
Për të aplikuar dyllin, copëtoni një pjesë të vogël dylli dhe rrokulliseni atë në një top të vogël sa madhësia e një bizele. Kjo gjithashtu do të ngrohë dylli dhe do ta bëjë më të lehtë aplikimin. Përdorni një copë indi për të tharë zonën e mbajtësve tuaj ku dëshironi të aplikoni dyllin dhe shtypeni atë drejtpërdrejt në tela ose kllapa. Përsëriteni aq shpesh sa është e nevojshme
Hapi 6. Vishni shiritat e gomës që erdhën me mbajtëset tuaja
Këto mini shirita gome janë të lidhur rreth telave tuaj, duke ndihmuar në rreshtimin e mbajtësve dhe nofullës tuaj në një mënyrë të caktuar. Ato mund të ndihmojnë në zvogëlimin e kohës që nevojitet për të drejtuar dhëmbët tuaj, kështu që veshja e tyre është padyshim në përfitimin tuaj. Ortodonti juaj ka të ngjarë t'ju udhëzojë t'i vishni sa më shumë që të jetë e mundur përveç kur hani ose lani furçën dhe t'i zëvendësoni ato shpesh.
Këto shirita gome shpesh mund të shkaktojnë siklet, veçanërisht në ditët e para pasi keni marrë mbajtëset. Por ato mund të shkaktojnë më shumë siklet nëse nuk jeni mësuar t'i vishni ato. Nëse i vishni vetëm disa orë në ditë ose disa herë në javë, do të përjetoni më shumë siklet sesa nëse i vishni gjatë gjithë kohës
Metoda 3 nga 5: Ndryshimi i zakoneve tuaja të pastrimit të dhëmbëve
Hapi 1. Zgjidhni një pastë dhëmbësh për dhëmbët e ndjeshëm
Shumica e markave të pastës së dhëmbëve bëjnë një pastë dhëmbësh të veçantë për dhëmbët e ndjeshëm. Këto përmbajnë një kimik, nitrat kaliumi, i cili ndihmon në zvogëlimin e ndjeshmërisë duke mbrojtur nervat në mishrat e dhëmbëve. Shumica e këtyre pastave të dhëmbëve përdorin një formë sintetike të nitratit të kaliumit, megjithëse disa marka të pastave të dhëmbëve natyralë si Tom's of Maine përdorin një formë natyrale. Të dyja format e nitratit të kaliumit janë të sigurta për t'u përdorur.
Ndiqni udhëzimet në tubin e pastës së dhëmbëve për përdorimin e duhur
Hapi 2. Përdorni një furçë dhëmbësh me qime të buta
Shpohet në furçat e dhëmbëve mund të shkojnë nga të butë në të fortë. Sa më të buta të jenë qimet, aq më e butë do të jetë në dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve kur lani dhëmbët. Zgjidhni një furçë dhëmbësh që ka shpohet të buta.
Hapi 3. Fshij butësisht
Nëse e keni zakon të lani dhëmbët fort, kjo do të jetë veçanërisht e dhimbshme për ju në ditët e para pas marrjes së mbajtësve. Jini të butë ndaj dhëmbëve, duke i larë ngadalë dhe me kujdes në lëvizje rrethore. Merrni kohën tuaj kur lani furçën dhe hapni gojën.
Hapi 4. Fshijeni dhe pastrojeni me fije pas çdo vakt
Kur keni mbajtëse, ju duhet të lani dhëmbët me fije pas çdo herë që hani, edhe kur jeni jashtë shtëpisë. Pa këtë kujdes të kujdesshëm ndaj dhëmbëve tuaj, ju rrezikoni të merrni kavitete, mishra të ënjtur ose probleme të tjera të dhëmbëve. Gjatë kohës që vishni mbajtëse, dhëmbët tuaj kanë nevojë për kujdes shtesë.
Mbani një furçë dhëmbësh udhëtimi, një mini tub pastë dhëmbësh dhe një pako të vogël filli me vete kur jeni larg shtëpisë, në mënyrë që të jeni gjithmonë të përgatitur për të larë pas ngrënies
Metoda 4 nga 5: Vizita e ortodontit tuaj
Hapi 1. Jepini kllapave tuaja një periudhë prove para se të vizitoni ortodontin
Disa dhimbje priten kur mbajtëset vendosen për herë të parë në dhëmbët tuaj. Nëse, megjithatë, jeni ende duke përjetuar dhimbje të patolerueshme pas disa javësh, mund të dëshironi të vizitoni ortodontin tuaj për t'u kontrolluar dhe për të bërë pyetje.
Hapi 2. Kërkoni nga ortodonti juaj që të lirojë mbajtëset tuaja
Nëse dhimbja nga mbajtëset tuaja është shumë intensive, është e mundur që ato të jenë shumë të shtrënguara. Të kesh mbajtëse më të forta nuk do të thotë domosdoshmërisht se ato do të punojnë më mirë ose se dhëmbët tuaj do të drejtohen më shpejt. Pyetni mendimin e ortodontistit tuaj për shtrëngimin e mbajtësve.
Hapi 3. Bëni ortodontin tuaj të kapë tela të spikatur në mbajtëset tuaja
Ndonjëherë, ka skaj të shkurtër të telave në mbajtëse që do të dalin dhe do të fërkohen me pjesën e brendshme të faqes tuaj. Këto mund të jenë jashtëzakonisht të pakëndshme dhe të shkaktojnë plagë në gojë. Nëse i keni këto, kërkoni nga ortodonti juaj që të heqë skajet e këtyre telave dhe do të ndjeni lehtësim të menjëhershëm.
Hapi 4. Kërkoni ilaçe me forcë me recetë ose trajtim tjetër
Ortodonti juaj mund të jetë në gjendje të përshkruajë një dozë më të fortë të ibuprofen për ju nëse ilaçet e rregullta pa recetë nuk duket se po funksionojnë.
Ortodonti juaj gjithashtu mund të rekomandojë trajtime të tjera, të tilla si një meshë kafshimi. Ky është një produkt të cilin e kafshoni për disa minuta disa herë çdo orë. Lëvizja e kafshimit ndihmon në gjenerimin e qarkullimit të gjakut në mishrat e dhëmbëve, gjë që mund të lehtësojë dhimbjen
Hapi 5. Kërkoni strategji shtesë për zvogëlimin e dhimbjes ose shqetësimit
Ortodonti juaj mund të ketë rekomandime që do t'ju ndihmojnë të kuptoni rastin tuaj specifik dhe planin e menaxhimit të dhimbjes. Ata kanë punuar me shumë njerëz të ndryshëm dhe kanë parë një numër ilaçesh të ndryshme që kanë funksionuar për pacientët.
Metoda 5 nga 5: Përgatitja për një Rregullim
Hapi 1. Merrni kohën tuaj të duhur
Nuk ka shumë liri veprimi kur mund të jeni në gjendje të caktoni një takim për një rregullim të mbajtësve tuaj. Por nëse mundeni, planifikoni për një ditë kur nuk keni afate të mëdha ose aktivitete të tjera që kërkojnë përqendrim dhe përqendrim. Mundohuni të caktoni një takim deri në fund të ditës në mënyrë që të shkoni në shtëpi menjëherë pas takimit dhe të pushoni.
Hapi 2. Rezervoni ushqime të buta
Goja juaj do të jetë përsëri e ndjeshme për disa ditë pasi të keni rregulluar dhe/ose shtrënguar mbajtësit tuaj. Duhet të planifikoni të hani ushqime të buta si pure patatesh, puding, supa dhe ushqime të ngjashme për disa ditë
Hapi 3. Merrni një qetësues dhimbjeje para takimit
Merrni një tabletë acetaminophen para takimit tuaj në mënyrë që të hyjë në fuqi gjatë takimit tuaj. Në këtë mënyrë, dhimbja dhe shqetësimi do të pakësohen menjëherë. Merrni një qetësues tjetër 4-6 orë pas të parit për të vazhduar të menaxhoni dhimbjen tuaj!
Hapi 4. Flisni me ortodontin tuaj për shqetësimet tuaja
Tani është koha për t'i treguar ortodontit tuaj nëse keni ndonjë problem me mbajtësit tuaj ose nëse po vini re probleme të tilla si dhimbje koke ose plagë të gojës që nuk shërohen. Mund të ketë rregullime të tjera që mund të bëhen për të ndihmuar në zbutjen ose adresimin e këtyre problemeve.
