Të bëhesh ambidextrous ka të gjitha llojet e avantazheve, veçanërisht për të shkruarit. Nëse lëndoni dorën tuaj dominuese, për shembull, lehtë mund të kaloni në dorën tjetër kur keni nevojë të shkruani. Të mësosh se si të shkruash me dorën tënde të kundërt kërkon shumë kohë dhe praktikë, por shumë njerëz e bëjnë me sukses. Filloni të vogla. Gjurmoni dorën tuaj dhe vizatoni forma të thjeshta për ta mësuar dorën tuaj jo dominuese për të shkruar. Pastaj përparoni të shkruani alfabetin dhe fjalitë e thjeshta. Forconi dorën tuaj jo dominuese duke bërë më shumë detyra të përditshme me të rregullisht. Me pak durim, ju mund të mësoni me sukses se si të shkruani me dorën tuaj të kundërt.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ngrohni dorën lart
Hapi 1. Mbajeni stilolapsin ose lapsin në të njëjtën mënyrë si me dorën tuaj dominuese
Hapi i parë për të ndryshuar dorën tuaj të shkrimit është mbajtja e stilolapsit ose lapsit siç duhet. Kjo mund të jetë e vështirë nëse nuk e keni bërë kurrë më parë. Përdorni të njëjtën dorezë siç do të përdorni me dorën tuaj dominuese. Kjo stërvit dorën tuaj jo-dominuese për të përdorur një instrument shkrimi.
- Për një referencë, uluni dhe mbajeni stilolapsin në dorën tuaj mbizotëruese. Pastaj tregtoni duart dhe përpiquni të pasqyroni mënyrën se si e keni mbajtur stilolapsin në dorën tuaj dominuese. Bëni një fotografi të dorës suaj dominuese që mban një stilolaps nëse keni nevojë për më shumë udhëzime.
- Mos e mbani stilolapsin fort. Ky është një gabim i zakonshëm që njerëzit bëjnë kur përdorin dorën e tyre jo dominuese. Një kontroll i fortë e bën shkrimin tuaj më keq dhe gjithashtu streson muskujt e dorës.
- Nëse jeni duke mësuar të shkruani me dorën tuaj të majtë, është e zakonshme të njollosni shkrimet tuaja. Përdorni një stilolaps pa bojë xhel. Gjithashtu shmangni stilolapsat që fshihen. Këto varietete njollosen shumë më keq. Mbajeni stilolapsin 2-3 cm (0,79-1,18 in) nga maja, kështu që dora juaj të fërkohet më pak në faqe.
Hapi 2. Ndiqni dorën tuaj si një ushtrim ngrohjeje
Pasi ta mbani stilolapsin me dorën tuaj jo dominuese, bëni detyra të thjeshta për ta prezantuar atë me shkrimin. Vendoseni dorën tuaj dominuese poshtë në letër. Pastaj gjurmoni rreth tij me dorën tuaj jo dominuese. Kjo ju lehtëson dorën dhe stërvit muskujt në këtë dorë për të shkruar.
Kthehuni në një faqe të re dhe përsëriteni këtë aktivitet disa herë para se të vazhdoni. Në fillim do të ndihet e pakëndshme. Vazhdoni derisa të ndiheni më rehat duke mbajtur dhe lëvizur stilolapsin në dorën tuaj jo dominuese
Hapi 3. Vizatoni forma të thjeshta kur ndiheni më rehat
Pasi ta keni liruar dorën me një ushtrim gjurmues, vazhdoni të bëni forma pa diçka për të gjetur. Kthehuni në një faqe të freskët dhe vizatoni forma të thjeshta si një katror, rreth dhe trekëndësh. Përqendrohuni në formimin e këtyre formave sa më të lexueshme. Vizatoni forma derisa të mbaroni hapësirën në faqe, pastaj kaloni në një faqe të re nëse mendoni se keni nevojë për më shumë praktikë.
- Punoni ngadalë kur vizatoni këto forma. Kushtojini vëmendje formimit të formave, duke mos punuar shpejt. Shpejtësia do të vijë me kalimin e kohës. Tani për tani, stërvitni muskujt tuaj që të mësohen me shkrimin.
- Nëse keni nevojë për një referencë, vizatoni këto forma së pari me dorën tuaj dominuese. Pastaj ndërroni duart dhe përpiquni të kopjoni këto forma.
Hapi 4. Bëni një linjë të lidhur valësh në të gjithë faqen
Pasi të ndiheni rehat duke vizatuar disa forma të shkëputura, kaloni në një dizajn më të lidhur. Një formë vale kërkon më shumë saktësi sesa format e thjeshta. Filloni duke përdorur dorën tuaj dominuese për të vizatuar një vijë të valëve të lidhura në të gjithë faqen. Pastaj ndërroni duart dhe përpiquni të kopjoni këtë dizajn me atë tuajin jo-dominues. Filloni një rresht të ri kur të arrini në fund të faqes.
Një dizajn tjetër për të nxjerrë është një vijë e sythe lart si një shkronjë e vogël "L". Zgjasni këto sythe në të gjithë faqen
Metoda 2 nga 3: Formimi i shkronjave dhe fjalive
Hapi 1. Filloni ushtrimin tuaj duke shkruar të gjitha shkronjat e alfabetit
Pasi të jeni të kënaqur duke formuar forma, stërvitni dorën tuaj për të formuar shkronja. Shkruani çdo shkronjë në alfabet, si versionet e mëdha ashtu edhe ato të mëdha. Punoni ngadalë dhe përqendrohuni në formimin e shkronjave. Kur jeni të aftë për të shkruar alfabetin, është më e lehtë të lidhni shkronjat së bashku në fjalë.
- Shkruani në fletë të lirshme ose fletore dhe përpiquni të qëndroni midis rreshtave. Shkruani të mëdha në fillim. Zgjasni shkronjat tuaja në dy rreshta në vend të një.
- Kur sapo filloni të stërvitni dorën tuaj jo dominuese, filloni çdo seancë praktike me këtë ushtrim.
Hapi 2. Shkruani fjali të thjeshta
Pasi dora juaj është mësuar të formojë shkronja, përdorni ato aftësi duke formuar fjali. Diçka e thjeshtë si "Unë po e shkruaj këtë fjali me dorën e majtë" e bën dorën tuaj të lëvizë dhe të mësohet të formojë fjalë. Pastaj shkruani më shumë fjali derisa të mbushni një faqe.
- Përsëriteni të shkruani secilën fjali disa herë para se të kaloni në një të re.
- Kopjoni fjali nga një libër ose revistë nëse nuk mund të dilni me tuajin në fillim.
- Nëse nuk jeni ende gati për fjali, provoni të shkruani emrin tuaj disa herë.
Hapi 3. Kthehuni përsëri në dorën tuaj dominuese për të vëzhguar se si shkruan nëse ngecni
Në mënyrë të pashmangshme, do të hasni në një fjalë ose formë që dora juaj jo-dominuese thjesht nuk mund të duket se e formon. Kjo mund të ndodhë shumë në fillim. Nëse vërtet ngecni, kthejeni stilolapsin në dorën tuaj mbizotëruese. Shkruani të njëjtën gjë me këtë dorë dhe vëzhgoni sesi lëviz. Gjithashtu vini re se si ndihet dora juaj dhe muskujt që përdorni për këtë detyrë. Pastaj kthejeni stilolapsin në dorën tuaj jo dominuese dhe përpiquni të kopjoni këto lëvizje dhe ndjenja.
Shkruani me dorën tuaj mbizotëruese para një pasqyre për të pasur një pamje më të mirë se si lëviz dhe formon fjalët. Mundohuni të kopjoni këto lëvizje me dorën tuaj tjetër
Hapi 4. Praktikoni shkrimin me pasqyra
Shkrimi në pasqyrë është një ushtrim ku ju shkruani një fjalë me dorën tuaj dominuese, dhe pastaj e shkruani atë mbrapsht me dorën tuaj jo dominuese. Dy fjalët pranë njëra -tjetrës duken sikur janë në pasqyrë. Filloni të shkruani në shtyp. Pastaj përparoni ta bëni këtë veprimtari në mënyrë kursive.
Si një teknikë shumë e avancuar, disa njerëz shkruajnë të njëjtën fjalë në drejtime të kundërta në të njëjtën kohë. Provojeni këtë kur ndiheni të sigurt në aftësinë tuaj me të dyja duart
Hapi 5. Ndiqni përparimin tuaj duke shkruar në një fletore
Të mësosh të shkruash me dorën tënde jo dominuese kërkon kohë dhe praktikë. Në fillim, shkrimi juaj mund të jetë gati i palexueshëm. Easyshtë e lehtë të dekurajohesh, por mbajtja e gjurmëve të progresit tënd të ndihmon të shohësh se deri ku ke arritur. Bëni të gjitha ushtrimet tuaja në një fletore. Kur të keni dëshirë të lini, kthehuni në ditët e mëparshme kur sapo kishit filluar. Krahasoni atë me vendin ku jeni tani. Me siguri jeni bërë më të mirë dhe do të vazhdoni të përmirësoheni për sa kohë që praktikoni.
Metoda 3 nga 3: Forcimi i dorës suaj jo-dominuese
Hapi 1. Bëni ushtrime për dorën tuaj jo dominuese
Meqenëse ju përdorni dorën tuaj jo-dominuese më rrallë se ajo juaj dominuese, muskujt e saj janë shumë më të dobët. Kjo e bën më të vështirë të shkruani mirë me dorën tuaj jo dominuese. Rriteni forcën e kësaj dore duke bërë ushtrime dore që punojnë këta muskuj dhe përmirësojnë shkathtësinë tuaj.
- Ngrohuni dhe shtrini duart para se t’i punoni për të shmangur dëmtimet dhe muskujt e tërhequr.
- Bërja e kaçurrelave bicep me shtangë dore forcon muskujt në kyçet e dorës dhe parakrahët tuaj. Shtrëngimi i dorezave të dorës synon në mënyrë specifike muskujt e dorës tuaj.
- Diçka e thjeshtë si shtrydhja e një topi stresi gjithashtu do të ndihmojë në forcimin e dorës tuaj. Bëni këtë ndërsa jeni duke parë TV ose në udhëtimet tuaja të përditshme.
Hapi 2. Mësoni një instrument që kërkon të luajnë të dyja duart
Shumë instrumente kërkojnë koordinim midis të dy duarve për të vepruar. Luani një nga këto instrumente për të përmirësuar shkathtësinë tuaj të përgjithshme dhe për t'u mësuar të përdorni të dy duart së bashku.
- Kitara, për shembull, kërkon që ju të kërceni me njërën dorë dhe të prishni telat me dorën tjetër. Meqenëse të dy duart duhet të punojnë së bashku, ky aktivitet përmirëson koordinimin tuaj. Zgjedhje të tjera përfshijnë kitarë bas, piano dhe daulle.
- Në shumë instrumente me tela, mund t'i rrokullisni me kokë poshtë dhe t'i luani në mënyrë të kundërt me dorën tjetër. Kur të bëheni mjaft të aftë, provoni këtë ushtrim për të forcuar më tej dorën tuaj jo dominuese.
Hapi 3. Përdorni dorën tuaj jo dominuese për më shumë detyra të përditshme
Çdo aktivitet që bëni me dorën tuaj jo dominuese e forcon atë dhe e mëson trupin tuaj ta përdorë atë. Kjo do të përfitojë nga shkrimet tuaja. Filloni të bëni më shumë aktivitete me dorën tuaj jo dominuese për të stërvitur veten për ta përdorur atë në jetën tuaj të përditshme.
- Provoni të lani dhëmbët dhe të mbani një pirun me dorën tuaj jo dominuese.
- Butoni i këmishës me dorën tuaj jo dominuese është një ushtrim i mirë që kërkon më shumë saktësi.
- Mos bëni aktivitete që mund të jenë të rrezikshme nëse nuk bëhen siç duhet. Për shembull, vozitja me dorën tjetër nuk është e sigurt derisa të jeni shumë të aftë me të.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Mos harroni të shkruani të mëdha në fillim. Bërja e shkronjave të vogla thjesht do të njollosë shkrimin tuaj në fillim. Përqendrohuni në formimin e qartë të shkronjave para se të përpiqeni ta bëni shkrimin tuaj më të vogël.
- Merrni kohën tuaj. Shpejtësia do të vijë me kohë dhe praktikë.
