Herpesi është një virus që ka dy lloje, HSV-1 dhe HSV-2. Këto manifestohen ose përmes plagëve gjenitale (ose HSV-2) ose flluskave orale (HSV-1 ose herpes simplex). Edhe pse nuk ka shërim për herpesin, ju mund ta menaxhoni virusin. Duke marrë në mënyrë aktive ilaçe, duke u marrë me shpërthimet dhe duke komunikuar me të tjerët, mund të jeni në gjendje të zvogëloni dhe minimizoni përsëritjet e herpesit.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Të jetosh me Herpes gjenital
Hapi 1. Merrni ilaçe antivirale me recetë
Meqenëse nuk ka shërim për herpesin gjenital, trajtimi i tij me ilaçe antivirale mund të ndihmojë në shërimin e shpërthimeve më shpejt dhe në zvogëlimin e ashpërsisë së përsëritjeve. Gjithashtu mund të minimizojë mundësinë e transmetimit të virusit te njerëzit e tjerë.
- Importantshtë e rëndësishme të merrni një diagnozë dhe të filloni trajtimin sapo të keni simptoma të herpesit gjenital, i cili mund të zvogëlojë ashpërsinë e virusit në një afat të gjatë.
- Ilaçet e zakonshme për herpes gjenital janë Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) dhe Valacyclovir (Valtrex).
- Mjeku juaj mund të këshillojë marrjen e ilaçeve vetëm nëse keni simptoma ose një shpërthim aktual, ose ajo mund të rekomandojë përdorimin e përditshëm edhe nëse nuk ka shenja të një shpërthimi.
Hapi 2. Komunikoni me partnerin ose partnerët tuaj
Një pjesë e rëndësishme e të jetuarit me herpes gjenital është komunikimi me partnerin ose partnerët tuaj për virusin. Thingshtë gjë e sjellshme dhe e përgjegjshme për të bërë dhe mund të ndihmojë në shmangien e problemeve më vonë.
- Mos e fajësoni partnerin tuaj për asgjë. Mos harroni se herpesi mund të mbetet i fjetur në trupin tuaj për vite me radhë, kështu që mund të jetë e vështirë të thuhet se kush ju infektoi.
- Bisedoni me partnerin tuaj në lidhje me sëmundjen dhe mënyrat më të mira që mund të minimizoni shanset për ta infektuar atë ose për të pasur shpërthime të tjera.
Hapi 3. Parandaloni transmetimin e herpesit gjenital tek partneri juaj
Pavarësisht nëse sëmundja është në gjumë ose keni një shpërthim të lezioneve, duhet të ndërmerrni hapa për të parandaluar që partneri juaj të infektohet me herpes gjenital. Ka disa mënyra për të minimizuar rrezikun e transmetimit të sëmundjes tek ju ose partneri juaj.
- Shmangni ose kufizoni kontaktin seksual me një person pa infeksion nëse mundeni.
- Abstenoni nga seksi nëse ju ose partneri juaj keni një shpërthim të herpesit gjenital.
- Përdorni prezervativë latex sa herë që bëni seks ose bëni kontakt gjenital.
- Nëse jeni shtatzënë dhe keni herpes gjenital, sigurohuni që ta njoftoni mjekun tuaj në mënyrë që të mos e transmetoni atë tek fëmija juaj i palindur.
Hapi 4. Jini të vetëdijshëm për stigmat shoqërore
Edhe pse politika seksuale ka përparuar, shpesh ka ende stigma shoqërore të lidhura me herpesin gjenital. Këto stigma mund t'ju shkaktojnë turp, stres, ankth ose depresion. Trajtimi i konotacioneve negative dhe ndjenjat tuaja të lidhura me herpes gjenital mund t'ju ndihmojë të ecni përpara dhe të bëni një jetë normale.
- Shumë njerëz ndiejnë turp dhe siklet kur diagnostikohen për herë të parë me herpes gjenital dhe madje mund të pyesin nëse dikush do të dëshirojë të bëjë përsëri seks me ta. Ky është një reagim fillestar plotësisht normal, por duhet të dini se herpesi gjenital është i zakonshëm dhe nuk keni nevojë të ndiheni në këtë mënyrë.
- Të shohësh një këshilltar, mjek ose mik mund të të ndihmojë të përballosh ndjenjat e tua.
Hapi 5. Bashkohuni në një grup mbështetës për të sëmurët me herpes gjenital
Bashkimi me një grup mbështetës të të tjerëve që vuajnë nga herpesi gjenital mund t'ju ofrojë mbështetje të pakushtëzuar nga të tjerët që e kuptojnë atë që po përjetoni. Gjithashtu mund t'ju ndihmojë të merreni në mënyrë efektive me aspektet e ndryshme të virusit.
Hapi 6. Shikoni për simptomat e shpërthimeve dhe trajtojini ato menjëherë
Nëse shihni simptomat e përsëritjes së herpesit gjenital, trajtojini ato menjëherë. Kjo mund të ndihmojë në minimizimin e gjatësisë së shpërthimit dhe mund ta bëjë atë më pak të rëndë.
- Simptomat e një shpërthimi mund të përfshijnë: lezione herpetike, ethe, dhimbje trupi, nyje limfatike të fryra dhe dhimbje koke.
- Thirrni mjekun tuaj dhe merrni një recetë për të ndihmuar në minimizimin dhe shërimin e përsëritjes.
Hapi 7. Thyejini dhe pastroni flluskat
Nëse keni flluska të jashtme gjatë një shpërthimi, thyeni dhe lani ato menjëherë. Kjo mund të ndihmojë në shërimin e shpërthimit dhe parandalimin e përhapjes së tij.
- Thyejini flluskat në dush duke përdorur një leckë të pastër të njomur në ujë të ngrohtë me sapun. Sigurohuni që ta lani leckën në një cikël sapuni të nxehtë në lavatriçe para se ta përdorni përsëri.
- Pastroni flluskat me alkool në ditën e parë dhe të dytë për të vrarë çdo virus dhe për të sterilizuar zonën. Ju gjithashtu mund të përdorni ujë të ngrohtë me sapun nëse alkooli është shumë i dhimbshëm.
- Mbuloni zonën me garzë ose një shtupë sterile për të parandaluar përhapjen e çdo lëngu flluskë.
- Mos i prishni lezionet e brendshme. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse keni një shpërthim që është në brendësi të trupit tuaj.
Hapi 8. Drejtoni një mënyrë jetese të shëndetshme
Marrja e stërvitjes së rregullt, ngrënia e një diete të ekuilibruar mirë dhe të qenit higjienik do t'ju mbajë ju dhe sistemin tuaj imunitar të fortë dhe të shëndetshëm. Sigurimi që ju të ruani shëndetin tuaj të përgjithshëm mund të zvogëlojë gjasat e përsëritjeve.
- Disa njerëz raportojnë se alkooli, kafeina, orizi, apo edhe arrat mund të shkaktojnë shpërthimet e tyre. Mbani një ditar ushqimor të përditshëm për të parë nëse mund të përcaktoni me saktësi ndonjë shkaktar ushqimi.
- Kufizoni sasinë e stresit në jetën tuaj, e cila mund të ndihmojë në minimizimin e përsëritjes së shpërthimeve.
Hapi 9. Bëjeni higjienën një përparësi
Kushtet sanitare do të promovojnë pastërtinë dhe do të zvogëlojnë shpërthimet. Dushi, ndryshimi i veshjeve dhe larja e duarve mund të minimizojë përsëritjet ose të ndihmojë në shërimin e shpërthimeve të vazhdueshme më shpejt.
- Bëni dush të paktën një herë në ditë dhe merrni parasysh të bëni dy dushe në ditë nëse shfaqni simptoma të një shpërthimi.
- Vishni veshje të pastra dhe të lirshme dhe ndërroni të brendshmet çdo ditë.
- Lani duart rregullisht që të mos sëmureni, por edhe sa herë që të vini në kontakt me një shpërthim.
Metoda 2 nga 2: Të jetosh me Herpes oral
Hapi 1. Lini vetëm plagën e ftohtë ose flluskat
Nëse një shpërthim i herpesit oral, i cili përbëhet nga plagë të ftohta ose flluska rreth gojës, nuk është shumë i rëndë, mund ta lini vetëm dhe të mos e trajtoni. Simptomat tuaja mund të largohen brenda një deri në dy javë pa trajtim.
Përdoreni këtë opsion vetëm nëse ndiheni mirë dhe nuk ka gjasa të bini në kontakt me askënd
Hapi 2. Merrni ilaçe antivirale me recetë
Nuk ka shërim për herpesin oral dhe trajtimi i tij me ilaçe antivirale mund të ndihmojë në shërimin e shpërthimeve më shpejt dhe në zvogëlimin e ashpërsisë së përsëritjeve. Gjithashtu mund të minimizojë mundësinë e transmetimit të virusit te njerëzit e tjerë.
- Ilaçet e zakonshme për herpesin oral janë Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) dhe Valacyclovir (Valtrex).
- Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë një krem antiviral të lëkurës si Penciclovir në vend të një pilule. Këto kremëra kanë në thelb të njëjtin efekt si pilulat, por janë shumë të shtrenjta.
- Mjeku juaj mund të këshillojë përdorimin e ilaçeve vetëm nëse keni simptoma ose një shpërthim, ose ajo mund të rekomandojë përdorimin e përditshëm edhe nëse nuk ka shenja të një shpërthimi.
Hapi 3. Komunikoni me partnerin ose partnerët tuaj
Një pjesë e rëndësishme e të jetuarit me herpes oral është komunikimi me partnerin ose partnerët tuaj që ju keni virusin. Pastaj mund të vendosni mënyrat më të mira për të menaxhuar virusin në çift. Herpesi oral është shumë i zakonshëm dhe nuk duhet të shqetësoheni për të ndjerë ndonjë stigmë me to.
Bisedoni me partnerin tuaj për mënyrat më të mira që mund të minimizoni shanset për ta infektuar atë ose për të pasur shpërthime të tjera
Hapi 4. Parandaloni transmetimin e herpesit oral
Pavarësisht nëse herpesi juaj oral është në gjumë ose keni një shpërthim të plagëve të ftohta, duhet të ndërmerrni hapa për të parandaluar që partneri juaj të infektohet nga sëmundja. Ka disa mënyra për të minimizuar rrezikun e transmetimit të herpesit oral tek ju ose partneri juaj.
- Shmangni kontaktin lëkurë me lëkurë kur keni flluska ose plagë të ftohta. Lëngu i sekretuar nga lezionet e përhap sëmundjen.
- Mos i ndani artikujt nëse keni flluska ose plagë të ftohta. Kjo përfshin, vegla për të ngrënë dhe pirë, peshqirë, balsam buzësh ose shtrat.
- Shmangni seksin oral nëse keni ndonjë plagë të ftohtë ose flluska.
- Lani duart shpesh, veçanërisht nëse prekni gojën ose jeni në kontakt me të tjerët.
Hapi 5. Jini të vetëdijshëm për stigmat e mundshme shoqërore
Edhe pse herpesi oral është shumë i zakonshëm, disa njerëz mund të përjetojnë ende stigma shoqërore të lidhura me to, të cilat mund të shkaktojnë ndjenja turpi, stresi, ankthi ose depresioni. Trajtimi i stigmave të mundshme dhe ndjenjat tuaja mund t'ju ndihmojë të merreni me herpes oral.
- Ju mund të ndiheni në siklet kur jeni diagnostikuar për herë të parë me herpes oral. Ky është një reagim fillestar plotësisht normal.
- Të shohësh një këshilltar, mjek ose mik mund të të ndihmojë të përballosh ndjenjat e tua.
Hapi 6. Shikoni për simptomat e shpërthimeve dhe trajtojini ato menjëherë
Nëse shihni simptomat e një shpërthimi të herpesit oral, trajtojini ato menjëherë. Kjo mund të ndihmojë në minimizimin e gjatësisë së shpërthimit dhe mund ta bëjë atë më pak të rëndë.
- Simptomat e shpërthimit të herpesit oral mund të përfshijnë: kruajtje, djegie ose ndjesi shpimi gjilpërash pranë ose në gojë dhe buzë; dhimbje të fytit; ethe; probleme me gëlltitjen; ose gjëndra të fryra.
- Thirrni mjekun tuaj dhe merrni një recetë për të ndihmuar në minimizimin dhe shërimin e përsëritjes nëse është e nevojshme.
Hapi 7. Butësisht lani flluskat
Lani çdo plagë të ftohtë sapo t'i vini re. Kjo mund të ndihmojë në shërimin e shpërthimit dhe parandalimin e përhapjes së tij.
- Përdorni një leckë të lagur me ujë të ngrohtë me sapun dhe lani butësisht flluskat. Sigurohuni që ta lani leckën në një cikël të nxehtë sapuni para se ta përdorni përsëri.
- Ju mund të vendosni një krem topik si tetracaine ose lidokainë në flluska pasi t’i keni larë për të lehtësuar dhimbjen dhe kruajtjen.
Hapi 8. Lehtësoni dhimbjen e plagëve të ftohta
Flluskat ose plagët e ftohta të lidhura me herpesin oral shpesh janë shumë të dhimbshme. Ka disa mënyra të ndryshme për të ndihmuar në minimizimin e dhimbjes dhe shqetësimit të plagëve të ftohta.
- Nëse keni ndonjë dhimbje, mund të merrni një ilaç kundër dhimbjeve pa recetë si acetaminophen ose ibuprofen për të ndihmuar në minimizimin e shqetësimit tuaj.
- Aplikimi i akullit ose leckave të ngrohta të larjes mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes.
- Gargarimi me ujë të ftohtë ose ujë të kripur, ose ngrënia e flluskave mund të lehtësojë dhimbjen e flluskave.
- Mos konsumoni asnjë pije të nxehtë, ushqime pikante ose të kripura, ose ndonjë ushqim acid si agrumet.
Hapi 9. Parandaloni flluskat dhe shpërthimet
Ka faktorë të caktuar që mund të kontribuojnë në shpërthimin e herpesit oral. Duke marrë masat e duhura, ju mund të ndihmoni në parandalimin ose minimizimin e përsëritjeve.
- Aplikoni krem kundër diellit ose balsam buzësh me SPF dhe/ ose oksid zinku për të parandaluar shpërthimin e plagëve të ftohta nga ekspozimi në diell. Kjo gjithashtu do të lagni buzët tuaja dhe më pak të ngjarë të keni një ndezje.
- Mos ndani asnjë lloj veglash për të ngrënë ose pirë nëse ju ose dikush tjetër ka herpes oral.
- Bëni ushtrime të rregullta rregullisht, duke ngrënë një dietë të ekuilibruar mirë dhe duke qenë të relaksuar do t’ju mbajë ju dhe sistemin tuaj imunitar të fortë dhe të shëndetshëm.
- Kufizoni sasinë e stresit në jetën tuaj, e cila mund të ndihmojë në minimizimin e përsëritjes së shpërthimeve.
- Lani duart rregullisht që të mos sëmureni, por edhe sa herë që të vini në kontakt me një shpërthim.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
Bëjani me dije familjes dhe miqve tuaj të ngushtë që ju besoni për herpesin, i cili do të zgjerojë rrethin tuaj të mbështetjes
Paralajmërimet
- Shmangni veshjen e të brendshmeve të ngushta gjatë shpërthimeve.
- Shmangni marrëdhëniet seksuale gjatë shpërthimeve ose mund të rrezikoni ta transmetoni atë tek partneri juaj.
