Hulumtimet tregojnë se herpes është shkaktuar nga virusi i njohur si varicella zoster që shfaqet në lëkurën tuaj në formën e një skuqjeje të skuqur. Ndërsa skuqja mund të shfaqet kudo në trupin tuaj, shpesh mbështillet në anën e djathtë ose të majtë të bustit tuaj dhe mund të shkaktojë kruajtje, mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash ose dhimbje. Ndërsa nuk ka shërim për herpes, studimet sugjerojnë se mund të menaxhohet me ilaçe dhe kujdes të rregullt nga mjeku juaj.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Menaxhimi i një shpërthimi
Hapi 1. Njohni simptomat
Herpes fillon me dhimbje, kruajtje, djegie, mpirje dhe/ose ndjesi shpimi gjilpërash për 1 deri në 5 ditë. Pastaj ju shfaqet një skuqje. Në njerëzit me sistem imunitar normal, skuqja zakonisht ndodh si një shirit i vetëm, i dallueshëm në njërën anë të trupit tuaj ose në fytyrë. Disa njerëz me sistem imunitar të dobët mund të kenë skuqje në të gjithë trupin e tyre.
- Simptoma të tjera përfshijnë ethe, dhimbje koke, të dridhura, ndjeshmëri ndaj dritës, ndjeshmëri ndaj prekjes, lodhje dhe stomak të shqetësuar.
- Skuqja do të formojë flluska që do të fshihen në 7 deri në 10 ditë. Herpesi zgjat nga 2 deri në 6 javë.
Hapi 2. Kërkoni menjëherë trajtim mjekësor
Ju duhet të shihni një mjek sapo të keni një skuqje të lëkurës. Bestshtë mirë që të shkoni te mjeku brenda 3 ditëve (më shpejt nëse skuqja është në fytyrën tuaj). Mjeku mund t'ju diagnostikojë dhe të bëjë një plan trajtimi. Trajtimi i hershëm mund të ndihmojë që flluskat tuaja të thahen më shpejt dhe të zvogëlojnë dhimbjen tuaj.
- Herpesi mund të trajtohet në shtëpi. Ndoshta nuk do të keni nevojë të qëndroni në spital.
- Shumica e njerëzve marrin herpes një herë, por është e mundur ta marrin atë 2 ose 3 herë më shumë.
Hapi 3. Provoni mjetet juridike në shtëpi
Ndërsa jeni duke pasur një shpërthim, duhet të vishni rroba të gjera të bëra nga pëlhura natyrale, të pushoni shumë dhe të hani shëndetshëm. Ju gjithashtu mund të provoni të bëni një banjë me bollgur ose të përdorni locion kalamine për të qetësuar lëkurën tuaj.
- Provoni të vishni pëlhura mëndafshi ose pambuku në vend të rrobave të leshta ose akrilike.
- Ju mund të shtoni një grusht bollgur të bluar ose koloidal në banjën tuaj për të qetësuar lëkurën tuaj. Ju gjithashtu mund të blini produkte të banjës me bollgur që mund të shtohen në banjën tuaj.
- Aplikoni locion kalaminë pasi të laheni dhe lëkura juaj është ende e lagur.
Hapi 4. Zvogëloni stresin
Stresi mund ta bëjë herpesin tuaj më të dhimbshëm. përpiquni të bëni gjëra që ju heqin mendjen nga dhimbja juaj duke bërë gjëra që ju pëlqejnë si leximi, dëgjimi i muzikës ose biseda me miqtë ose familjen. Stresi gjithashtu mund të shkaktojë një shpërthim, kështu që bëni atë që mundeni për ta shmangur atë.
- Meditimi dhe teknikat e frymëmarrjes së thellë mund t'ju ndihmojnë të lehtësoni stresin e durimit të shpërthimit të herpesit dhe mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjes tuaj.
- Ju mund të meditoni duke përsëritur në heshtje një mendim ose fjalë qetësuese për t’ju mbajtur të mos shpërqendroheni nga mendimet tuaja.
- Ju gjithashtu mund të provoni meditimin e drejtuar ku përqendroheni në një imazh mendor ose vend që ju duket relaksues. Ndërsa vizualizoni këtë vend, duhet të përpiqeni të përfshini aromat, pamjet dhe tingujt. Shtë e dobishme nëse keni dikë tjetër që t'ju udhëheqë përmes procesit të vizualizimit.
- Tai chi dhe joga janë gjithashtu mënyra të tjera për të zvogëluar stresin. Të dyja këto kombinojnë qëndrime specifike dhe ushtrime të frymëmarrjes së thellë.
Hapi 5. Merrni një mjekim antiviral
Mjeku juaj ka të ngjarë të përshkruajë valaciklovir (Valtrex), aciklovir (Zovirax), famciklovir (Famvir) ose një ilaç të ngjashëm për të trajtuar herpesin tuaj. Merrni ilaçet sipas udhëzimeve të mjekut dhe farmacistit tuaj dhe bisedoni me ta për çdo efekt anësor ose reagim të mundshëm me ilaçe të tjera që po merrni.
Ju duhet t'i merrni këto ilaçe sa më shpejt që të jetë e mundur në mënyrë që ato të jenë efektive. Kjo është arsyeja pse ju duhet të shkoni tek mjeku juaj sapo të shfaqet skuqja juaj
Hapi 6. Merrni një ilaç kundër dhimbjeve
Dhimbja që ndjeni gjatë shpërthimit të herpesit duhet të jetë e shkurtër, por mund të jetë intensive. Në varësi të nivelit të dhimbjes dhe historisë tuaj mjekësore, mjeku juaj mund të përshkruajë diçka me kodeinë, ose një ilaç që do të menaxhojë dhimbjen afatgjatë, siç është një antikonvulsant.
- Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë ilaçe mpirëse si lidokaina. Mund të aplikohet si krem, xhel, llak ose njollë lëkure.
- Mjeku juaj gjithashtu mund t’ju injektojë me kortikosteroide ose anestetikë lokalë për të menaxhuar dhimbjen tuaj.
- Kremi kapsaicin me recetë, i cili përmban përbërësin aktiv në specat djegës, gjithashtu mund të ndihmojë në menaxhimin e dhimbjes kur e aplikoni në skuqje.
Hapi 7. Mbani lëkurën tuaj të pastër dhe të ftohtë
Merrni banja të ftohta gjatë shpërthimit të herpesit, ose mbani një kompresë të ftohtë mbi fshikëzat dhe plagët. Mbajini të pastra me ujë të ftohtë dhe sapun të butë për të parandaluar acarim ose infeksion të mëtejshëm.
- Ju duhet të laheni me një sapun të butë si Dove, Oil of Olay ose Basis.
- Mund të përzieni 2 lugë kripë në 1 litër ujë të ftohtë dhe të përdorni një leckë për të aplikuar tretësirën në flluska ose skuqje. Kjo do të ndihmojë me çdo kruajtje që po përjetoni.
Metoda 2 nga 2: Ballafaqimi me Komplikimet e Herpesit
Hapi 1. Njoh PHN
Një në pesë persona me herpes do të zhvillojë nevralgji post-herpetike (PHN). Ju mund të keni PHN nëse jeni duke përjetuar dhimbje të forta në të njëjtën zonë ku keni pasur skuqjen e herpesit. PHN mund të zgjasë me javë ose muaj. Disa njerëz mund të përjetojnë simptoma për vite me rradhë.
- Sa më i vjetër të jeni, aq më shumë ka gjasa që të zhvilloni PHN.
- Nëse përjetoni dhimbje kur gjërat prekin lëkurën tuaj (p.sh. rrobat, era, njerëzit), mund të keni PHN.
- Nëse prisni shumë kohë për të kërkuar trajtim, mund të keni më shumë gjasa të zhvilloni PHN.
Hapi 2. Kini kujdes për komplikimet
Ndërsa PHN është ndërlikimi më i zakonshëm, ka komplikime të tjera të tilla si pneumonia, probleme me dëgjimin, verbëri, inflamacion i trurit (encefalit) ose vdekje. Shenjat, infeksioni bakterial i lëkurës dhe dobësia lokale e muskujve janë gjithashtu komplikime të mundshme.
Hapi 3. Kërkoni trajtim mjekësor
Nëse mendoni se vuani nga PHN ose komplikime të tjera të herpesit, duhet të shkoni te mjeku juaj. Mjeku juaj do të jetë në gjendje të hartojë një plan trajtimi për të menaxhuar komplikimet tuaja. Plani juaj i trajtimit do të fokusohet në menaxhimin e dhimbjeve tuaja kronike.
- Plani juaj i trajtimit mund të përfshijë agjentë të tillë si lidokaina, analgjezikë të tillë si oksikodoni, anti-konvulsivë të tillë si gabapentin (Neurontin) ose pregabalin (Lyrica), ose ndërhyrje psikosociale.
- Shumë njerëz mund të përjetojnë depresion ose çështje të tjera të shëndetit mendor kur përballen me dhimbje kronike. Mjeku juaj mund t'ju përshkruajë ilaqet kundër depresionit ose t'ju rekomandojë të merrni terapi njohëse të sjelljes. Terapia juaj njohëse e sjelljes mund të përfshijë teknika relaksimi ose hipnozë. Të dyja këto teknika janë efektive për menaxhimin e dhimbjeve kronike.
Hapi 4. Merrni vaksinën e herpesit
Nëse jeni 60 vjeç e lart, duhet të merrni vaksinën e herpesit. Edhe pse keni pasur herpes më herët, prapëseprapë duhet të merrni vaksinën. Ju mund ta merrni vaksinën në zyrën e mjekut tuaj ose në farmaci.
- Vaksina juaj kundër herpesit do të mbulohet nga planet e Medicare Part D ose sigurimi juaj shëndetësor privat.
- Ju duhet të prisni derisa skuqja juaj të zhduket para se të vaksinoheni. Bisedoni me mjekun tuaj për të vendosur kohën më të mirë për ju për të marrë vaksinën.
Hapi 5. Kujdesuni për shëndetin tuaj të përgjithshëm
Të jetosh me herpes do të thotë që çdo gjë mund të shkaktojë një shpërthim, duke përfshirë stresin, një sistem imunitar të ulur, dietë të dobët dhe lodhje. Ndërsa vaksinimi është mënyra e vetme për të parandaluar herpesin, të kesh një shëndet të mirë të përgjithshëm mund të të ndihmojë të shmangësh një shpërthim tjetër dhe të shërohesh më mirë nga herpes.
- Hani një dietë të ekuilibruar dhe merrni shumë vitamina, minerale dhe antioksidantë.
- Bëni ushtrime rregullisht dhe pushoni shumë.
Këshilla
- Kërkoni mbështetje midis njerëzve të tjerë që jetojnë me herpes. Përafërsisht 1 milion njerëz zhvillojnë herpes çdo vit në Shtetet e Bashkuara, sipas vlerësimeve të siguruara nga Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC). Gati 50 përqind e atyre rasteve prekin njerëzit që janë të paktën 60 vjeç. Kontrolloni listat e komunitetit ose online për grupet mbështetëse në zonën tuaj.
- Mos gërvishtni flluskat ose lëkurën tuaj gjatë një shpërthimi. Kjo vetëm do të përkeqësojë dhimbjen tuaj dhe ashpërsinë e herpesit tuaj.
- Shmangni njerëzit që nuk janë infektuar nga lija e dhenve ose nuk kanë bërë vaksinën e dhenve. Herpes nuk është ngjitës, por gjatë një shpërthimi, ju mund t'i jepni lisë së pulave fëmijëve dhe të rriturve që nuk janë ekspozuar ose vaksinuar kundër virusit të varicelës.
