Po bëhet gjithnjë e më e vështirë të përshtatet si adoleshent. Çelësi për të qenë shoqëror është besimi, të cilin (shumica e adoleshentëve e gjejnë) është më e lehtë për ta arritur nëse ndiheni bukur. Bukuria në thelb ka të bëjë me higjienën. Kujdesu për veten! Ti e meriton.
Hapa
Hapi 1. Keni higjienë dentare
Lani dhëmbët, përdorni shpëlarës goje dhe pastrojeni dhëmbët çdo ditë - dy herë në ditë. Gjithashtu, provoni të përtypni çamçakëz pa sheqer pas ngrënies. Ju nuk doni të buzëqeshni në shtypjen tuaj (ose këdo tjetër) me pak lakër në dhëmbët tuaj. Keni një pako çamçakëz nenexhik aty pranë për të përtypur kur fryma juaj nuk është e mrekullueshme! Merrni mbajtëset nëse ju duhet dhe mos kini turp t'i vishni ato - do të jeni ai që do të buzëqeshni në të ardhmen me dhëmbë të bukur kur të fiken kllapat tuaja!
Hapi 2. Përdorni deodorant ose antiperspirant, dhe nëse dëshironi, parfumoni, edhe nëse mendoni se nuk nuhasni
Deodoranti është ndoshta një zgjedhje më e shëndetshme sesa anti -djersitja pasi nuk ka alumin në deodorant, por anti -djersitësi funksionon më mirë dhe është më e lehtë për tu gjetur. Pak parfum është i mrekullueshëm për sa kohë që nuk është i fortë dhe jep një aromë të këndshme. Për parfumin, provoni disa aroma të famshëm që nuk janë të lira (për shembull, mund të provoni parfumin e Justin Bieber's Girlfriend ose parfumin e Taylor Swift's Wonderstruck) ose mund të provoni diçka nga një dyqan bukurie (për shembull Bath & Body Works ose The Body Shop) Me Këto lloje dyqanesh janë gjithashtu të shkëlqyera për të gjetur deodorant pa alumin në të.
Hapi 3. Jini të shëndetshëm
Mund të mos duket se ka shumë rëndësi, por të qenit në formë dhe të qenit i shëndetshëm bën një ndryshim të madh. Nuk është aq e vështirë sa duket. Sigurohuni që hani ushqime të shëndetshme, dhe qëndroni larg ushqimeve yndyrore/sheqeri, hani shumë perime dhe fruta, dhe ushtroni të paktën 30-60 minuta në ditë. Pasi të keni bërë një stërvitje të mirë kardio, si vrapimi, për 30 minuta ngrini rrahjet e zemrës tuaj që e vendos trupin tuaj në "modalitetin e djegies së dhjamit". Mundohuni të digjni më shumë kalori sesa hani në ditë dhe sigurohuni që të mos kaloni asnjë vakt. Kjo e bën trupin tuaj të marrë indet e muskujve në metabolizmin tuaj dhe ju bën të ruani yndyrën, duke e bërë metabolizmin tuaj të ecë ngadalë duke rezultuar në shtim në peshë. Gjithashtu, pas një stërvitje kardio (vallëzimi, vrapimi, kikboksi etj), provoni një stërvitje të butë forcuese, si joga ose pilates, por jo diçka intensive si peshëngritja.
Hapi 4. Kujdesuni për flokët tuaj
Përdorni shampo dhe kondicioner të paktën 2-3 herë në javë. Në ditët që mundeni, lërini flokët tuaj të bëhen të yndyrshëm. Kjo tingëllon e rëndë, por vajrat natyralë janë vërtet të mirë për flokët tuaj. Sidoqoftë, kur flokët tuaj janë të yndyrshëm, tërhiqini përsëri në bisht dhe/ose vishni një kapelë ose shirit të madh për flokët në mënyrë që flokët tuaj të duken pak më bukur.
Hapi 5. Rruani ose depiloni çdo qime që nuk dëshironi në trupin tuaj
Ideashtë një ide e mirë, nëse bëni ndonjë heqje të qimeve të fytyrës, të shkoni ta bëni atë në mënyrë profesionale. Për rezultate më të mira me rruajtje, lyejini këmbët së pari, thajini me peshqir, pastaj mbulojini këmbët me shkumë rroje (shumë!) Dhe rruajini. Kini kujdes të mos merrni zakonin e rruajtjes së tepërt (rroje çdo ditë, për shembull) pasi kjo vetëm do t'i bëjë flokët të rriten përsëri më të trasha dhe do të përfundojë të jetë një sherr i madh. Plus, me siguri do të prishni veten gjatë rruajtjes së tepërt.
Hapi 6. Kujdesuni për thonjtë tuaj!
Nuk keni pse të shkoni në sallon. Thjesht merrni një skedar gozhdë dhe/ose gërshërë gozhdë ose gërshërë manikyr. Ju mund të formoni thonjtë tuaj me një skedar ose të hiqni pjesë të pabarabarta me gërshërë ose gërshërë manikyr. Nëse doni një pamje natyrale, aplikoni përforcues të qartë të thonjve tek ata ose një ngjyrë neutrale si bezhë, kafe të çelët ose rozë të zbehtë. Nëse doni një pamje të shokuar, atëherë zgjidhni çdo ngjyrë që dëshironi, vetëm sigurohuni që t’i rregulloni ato nëse ato copëtohen fare. Bojë e copëtuar duket e tmerrshme. Nëse dëshironi, provoni artin e thonjve.
Hapi 7. Luftoni zakonet
Ndaloni së kafshuari thonjtë tuaj, duke zgjedhur njollat e lëkurës.
Hapi 8. Buzëqeshni
Seriozisht! Kjo ju bën shumë më të bukur dhe të arritshëm. Vetëm sigurohuni që dhëmbët tuaj të jenë të pastër!
Hapi 9. Aplikoni pak grim (nëse dëshironi) për të përmirësuar pamjen tuaj natyrale
Mos e suvatoni dhe përdorni ngjyra neutrale. Përdorni bojë për vetulla të guximshme për t'i bërë sytë tuaj të duken më të mëdhenj. Balsamet dhe shkëlqyesit e buzëve janë të lezetshëm, ose përdorni buzëkuq për të arritur një pamje më të guximshme. Nëse nuk doni gjëra buzësh në buzët tuaja, mund të hidratoheni me buzë buzësh. Aknet janë shumë të zakonshme tek adoleshentët, mund ta mbuloni me korrektor dhe fondatinë. Fit Me ose Cover girl punon shkëlqyeshëm dhe është super e lirë! Ndoshta blini një larje të mirë dhe të butë të fytyrës për të ndihmuar në pastrimin e saj.
Hapi 10. Gjeni një stil veshjesh që i përshtatet llojit tuaj të trupit
Mos vishni rroba vërtet të ngushta nëse jeni pak më të mëdhenj dhe mos vishni rroba vërtet të gjera që bien. Sigurohuni që rrobat tuaja të jenë të pastra dhe të rregullta. Nëse kanë njolla ose vrima (nëse nuk janë ato "xhinse të grisura" të famshme) thjesht hidhini jashtë. Mos vishni të njëjtën veshje dy ditë rresht dhe sigurohuni që të gjitha rrobat tuaja të jenë të pastra dhe pa rrudha.
Hapi 11. Mos harroni se mund të ndryshoni pamjen tuaj por nuk është gjithmonë mirë të ndryshosh personalitetin tënd nëse dëshiron të përshtatesh, kështu që, me sa u tha, Bëhu vetvetja.
Po, kjo është pak klishe, por është e vërteta! Të jesh vetvetja do të të bëjë të dukesh edhe më bukur. Mos harroni, besimi është çelësi dhe kur të jeni të sigurt, do t’ju bëjë të ndiheni më të bukur se sa jeni tashmë!
Këshilla
- Jini të sigurt me atë që thoni, bëni dhe vishni. Askush nuk mund t'ju poshtërojë nëse jeni të kënaqur me atë që bëni.
- Jini të sigurt gjithmonë dhe jini vetvetja.
- Nëse do të përdorni make up, sigurohuni që është një ndryshim gradual me kalimin e kohës.
- Nëse keni filluar të përdorni make up, bëjeni gradualisht mos vazhdoni plotësisht.
- Bëhuni me stil. Ndërsa markat si Adidas, Nike dhe Puma janë stile të njohura, është e rëndësishme të gjesh veshje që të bëjnë të rehatshëm dhe reflekton personalitetin tënd të vërtetë.
Paralajmërimet
- Sigurohuni që e dini se si të aplikoni kozmetikë para se ta vishni atë në publik/ në shkollë. Praktikoni!
- Mos u merrni me përpjekjen për të ndryshuar imazhin tuaj! Allshtë e gjitha në hapat e foshnjës. Gjithçka në moderim.
- Kini kujdes që të mos i lani fytyrën/ flokët shumë shpesh pasi kjo mund të jetë më keq për të (jashtë bordit)
