Nëse jeni të lodhur nga ndërveprimi me një person të pasigurt, mund t'ju duhet të ndryshoni strategjinë tuaj. Njerëzit mund të ndihen të pasigurt për një numër arsyesh-një partner mund të jetë xheloz, një bashkëpunëtor mund të ketë vetëbesim të ulët, ose një i afërm mund të luftojë me marrëdhëniet. Cilado qoftë arsyeja, trajtimi i tyre me mirësi dhe respekt mund të shkojë shumë! Për sugjerime praktike, shikoni këshillat tona më poshtë.
Hapa
Metoda 1 nga 10: Vendosni kufij
0 5 SHPEJT
Hapi 1. Bëni rregulla të qarta se çfarë është komunikimi i pranueshëm
Njerëzit që luftojnë me pasigurinë mund të kenë nevojë për siguri dhe mbështetje të vazhdueshme, të cilën nuk mund ta siguroni gjithmonë. Jepuni atyre kufij të qartë në mënyrë që të mos ndiheni të tronditur ose të frustruar nga ndërveprimi ose sjellja e tyre e vazhdueshme.
- Për shembull, nëse jeni në një lidhje me dikë që është i pasigurt, ai mund të dëshirojë të dijë se çfarë jeni duke bërë dhe ku jeni në çdo moment. Vendosni së bashku se si do të komunikoni-mund t'i telefononi një herë në ditë, por mund t'u thoni që nuk po u dërgoni mesazhe përditësime se ku jeni.
- Nëse jeni duke bashkëvepruar me një mik, të afërm ose koleg të pasigurt që ka nevojë për vëmendjen tuaj të vazhdueshme, jini të qartë me komunikimin. Për shembull, thuaj: "Dua të jem në dispozicion për ty, por kam edhe ca punë për të bërë. Pse nuk flasim pas orës së mësimit apo në drekë?"
Metoda 2 nga 10: Tregojuni atyre që po dëgjoni
0 6 SHPEJT
Hapi 1. Pranoni ndjenjat e personit dhe jepini atij mundësinë për të folur
Nëse një mik, i afërm ose koleg ndihet i pasigurt, ata mund ta kenë të vështirë të ndërveprojnë me të tjerët ose mund të duken të shqetësuar ose të pasjellshëm. Në vend që t'i ndërprisni kur flasin, jepini atyre shumë hapësirë në bisedë në mënyrë që ata të flasin ashtu siç ndihen rehat. Shikojini ata në sy dhe dëgjoni me mend se çfarë thonë ata.
- Ju mund t'i bëni ata të ndihen të dëgjuar duke përsëritur atë që kanë thënë. Për shembull, ju mund t'i thoni një bashkëpunëtori: "Nuk të pëlqen kur drejtuesi i grupit nuk kërkon ndihmën tënde. Duket sikur ke ide që dëshiron të ndash, por që është e vështirë t'i japësh ato."
- Kushtojini vëmendje edhe gjuhës së trupit tuaj! Kthejeni trupin tuaj tek personi dhe mos shikoni larg ose mos kontrolloni telefonin tuaj ndërsa ai po flet. Jepu atyre vëmendjen tënde të plotë. Nëse jeni duke dëgjuar një mik apo të afërm të ngushtë, mund të vendosni një dorë mbi shpatullën ose dorën e tyre, në mënyrë që ata të ndjehen sikur po i kushtoni vëmendjen tuaj të plotë.
Metoda 3 nga 10: Ofroni mbështetjen tuaj
0 7 SHPEJT
Hapi 1. Përpiquni t'i inkurajoni ata që të ndihmojnë në ndërtimin e besimit të tyre
Disa njerëz të pasigurt mund të ndihen më mirë vetëm duke ditur që dikush kujdeset për ta. Nëse ata janë të pasigurt për diçka në veçanti, ju mund ta përshtatni mbështetjen tuaj për të dhënë ndihmë specifike. Për shembull, nëse një mik apo bashkëpunëtor ndihet i pasigurt duke folur para një grupi, thuaj: "Unë nuk dua t'ju vë në vend, por a do të ndihmonte nëse do të praktikonit para meje dhe disa miqve tanë ?"
- Nëse keni një të afërm ose mik që nuk i pëlqen të provojë gjëra të reja, ofroni t'i provoni së bashku në mënyrë që ata të mos ndihen aq vetëm. Nëse personi nuk dëshiron ndihmën ose këshillën tuaj, jepini atij hapësirë. Ata mund të kërkojnë ndihmën tuaj më vonë nëse ndihen më rehat.
- Ndonjëherë, njerëzit e pasigurt ndihen të nënvlerësuar ose të padashur. Duke treguar interes për ta, ju mund t'i ndihmoni ata të ndihen më mirë.
- Thuaj gjëra të tilla si: "Vetëm dije se unë jam këtu për ty dhe kujdesem për ty."
Metoda 4 nga 10: Kërkoni ndihmën e tyre
0 8 SHPEJT
Hapi 1. Luani me pikat e forta të personit në mënyrë që ata të jenë krenarë për atë që mund të bëjnë
Vini në dukje diçka në të cilën personi është vërtet i mirë dhe kërkoni që ata t'ju ndihmojnë të përmirësoheni. Për shembull, nëse keni një bashkëpunëtor të turpshëm që e urren të flasë, por ata janë të shkëlqyeshëm në të shkruar, kërkoni që ata të shikojnë disa nga punimet tuaja herën tjetër që keni nevojë për redaktim. Nëse keni një mik i cili është i shkëlqyeshëm në kopshtarinë ose riparimin e shtëpisë, për shembull, pyesni ata për këshilla.
- Kërkimi i ndihmës i tregon personit që të gjithë punojnë në diçka dhe askush nuk është perfekt. Gjithashtu u kujton atyre se ka gjëra në të cilat ata janë vërtet të mirë dhe që ju i vlerësoni ato.
- Bëjani me dije se i vini re gjërat e vogla që bëjnë mirë. Për shembull, thuaj, "Faleminderit që më ndihmove të kuptoj atë problem matematikor" ose "Faleminderit që më dha një udhëtim", ose "Ju jeni kaq të organizuar me kalendarin tuaj."
Metoda 5 nga 10: Ridrejtoni opinionin e tyre negativ
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Ndihmoni personin të kthejë një humor negativ në një pozitiv
Njerëzit e pasigurt shpesh janë të shqetësuar për diçka, gjë që mund t'i bëjë ata negativë për gjërat. Ndihmojini ata të riformulojnë mendimet e tyre për t'i parë ato në një dritë pozitive. Për shembull, thuaji një miku të ngushtë ose një anëtari të familjes, "Duket sikur keni qenë në marrëdhënie të vështira më parë. Kjo përvojë do t'ju ndihmojë në ato të ardhshme. Ju keni kaq shumë tipare të shkëlqyera për të ofruar!"
- Nëse dikush është i pasigurt se si duket, bëjini atij një kompliment të vërtetë. Nëse e njihni një koleg që lufton me punën në një grup, tregojuni atyre se jeni të kënaqur që ata po punojnë me ju pasi kanë dalë me sugjerime të mira.
- Nëse personi i pasigurt është shpesh poshtë, inkurajojeni që të gjejë aktivitete që i pëlqejnë. Ata mund të lulëzojnë kur marrin një hobi të ri, bëhen vullnetarë ose bashkohen me një grup njerëzish që kanë interesa të ngjashme.
Metoda 6 nga 10: Mbroni veten nga ndërveprimet e dëmshme
0 5 SHPEJT
Hapi 1. Ngrihuni për veten nëse personi fillon të sulmojë kundër jush
Disa njerëz të pasigurt heqin zhgënjimet e tyre ndaj të tjerëve dhe është e rëndësishme ta kuptoni këtë. Nëse personi thotë diçka lënduese, dëgjoni çdo të vërtetë në atë që thonë, por mbrohuni nga ekzagjerimet e pavërteta ose komentet e dëmshme. Pastaj, përpiquni të kuptoni se çfarë po shkakton pasigurinë e tyre.
Për shembull, nëse shefi juaj thotë: "Ju jeni gjithmonë duke bërë gabime. Ju nuk jeni një punonjës shumë i mirë", ju mund të thoni, "trueshtë e vërtetë që unë ngatërrohem herë pas here, por nuk jam punonjës i keq. Je i frustruar për diçka?"
Metoda 7 nga 10: Jepini vetes pushime nga personi
0 5 SHPEJT
Hapi 1. Lëreni veten të rimbushni emocionalisht dhe mendërisht
Njerëzit e pasigurt mund të jenë të lodhur emocionalisht, kështu që kalimi i kohës rreth tyre mund të jetë rraskapitës, veçanërisht nëse ata varen nga ju për të përmbushur të gjitha nevojat e tyre. Mos lejoni që të bëheni kujdestari i tyre dhe mos harroni të gjeni kohë për veten tuaj.
Mos u stresoni për të kërkuar pak hapësirë ose pak kohë. Ju mund të thoni diçka si: "Ne kemi qenë në komunikim shumë kohët e fundit dhe më duhet pak kohë për t'i bërë gjërat në jetën time. Kjo nuk do të thotë se nuk kujdesem për ty. Më duhen vetëm disa për mua" 'koha'
Metoda 8 nga 10: Sillni çështje besimi me një partner xheloz
0 9 SHPEJT
Hapi 1. Pyetni partnerin tuaj pse është xheloz ose nuk ju beson
Shpesh, xhelozia është pasiguri e maskuar. Partneri juaj mund të mos ketë besim se ju doni të jeni me ta pasi ata janë lënduar ose mashtruar në të kaluarën, për shembull. Ndoshta ju keni qenë madje të pandershëm me ta më parë. Bëni një bisedë të zhytur në mendime me partnerin tuaj ku pyesni pse ndihen në këtë mënyrë. Shpjegoni se ata nuk kanë nevojë të shqetësohen për ju dhe të bëjnë gjëra që vërtetojnë ndershmërinë dhe hapjen tuaj ndaj partnerit tuaj.
Për shembull, ju mund të thoni, "Ndihem sikur nuk më besoni pranë miqve tanë. Nuk ka asnjë arsye të mendoni se do të bëja asgjë me ta. Ju jeni ai që më intereson dhe mund të më besoni."
Metoda 9 nga 10: Pyesni pse ndihen të pasigurt
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Merrni kohë për të dëgjuar përgjigjen e tyre në mënyrë që ata të ndihen të mbështetur
Nëse e njihni mirë personin, kërkoni që ai të shpjegojë atë që e shqetëson dhe lërini të flasë pa ndërprerje. Ata mund të thonë se janë të shqetësuar për punën, shkollën ose imazhin e tyre për veten. Disa njerëz mund të thonë se ndjenjat e pasigurta vijnë nga askund, ndërsa të tjerët thonë se gjërat mund të shkaktojnë pasigurinë e tyre. Gjëja e rëndësishme është të dëgjoni dhe të jeni të hapur ndaj asaj që ata thonë.
- Gjërat që mund t'ju duken të parëndësishme mund të jenë një punë e madhe për ta! Për shembull, shqetësimi për këpucët që vishni mund të mos duket i rëndësishëm, por mund të ndihen të pasigurt se sa mirë përshtaten me miqtë e tyre elegant.
- Flisni me dikë që nuk e njihni mirë? Provoni të filloni një bisedë normale dhe pastaj tregoni diçka që keni vënë re tek ata. Për shembull, thuaj: "Hej, si po shkon? Vura re që nuk erdhe dje në praktikë pas shkollës. A je mirë?" Nëse ata nuk duan të flasin, thuaj: "Duket se ka qenë një ditë e vështirë. Nëse doni të flisni, unë jam këtu".
Metoda 10 nga 10: Ndihmoni personin të marrë mbështetje profesionale
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Nxitini ata të flasin me një këshilltar
Njerëzit e pasigurt mund të ndihen sikur kanë një sistem të kufizuar mbështetës ose nuk u besojnë atyre përreth tyre. Nëse mendoni se ata mund të përfitojnë nga biseda me një profesionist, ofroni t'i kontaktoni me një këshilltar. Ju mund të jeni në gjendje të gjeni dikë përmes shkollës, punës ose komunitetit tuaj lokal. Kujtojeni personin që këshilltarët janë atje për të ndihmuar dhe ata nuk gjykojnë.
Mos harroni se nuk jeni vetëm. Nëse shqetësoheni gjithnjë e më shumë për këtë person, kontaktoni një mik, mësues ose këshilltar të besuar për këshilla
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
