Ne të gjithë jemi ndjerë të pasigurt në një moment ose në një tjetër, por disa prej nesh janë thjesht të pasigurt për gjithçka. Nëse jeni në një lidhje me një vajzë të pasigurt ose keni një të dashur shumë të pasigurt, mund të jetë e vështirë të kuptoni se çfarë të thoni në këtë moment. Fatmirësisht, ka disa mënyra të provuara dhe të vërteta që mund të ndihmoni dikë me pasiguritë e tij, ndërsa i kujtoni atij se sa shumë e doni dhe kujdeseni për të.
Hapa
Metoda 1 nga 10: Diskutoni shqetësimet e saj
0 6 SHPEJT
Hapi 1. Mos i lyeni vetëm me qilim ose përpiquni të ecni përpara
Nëse vëreni se partneri juaj ose i dashuri juaj ndihet i pasigurt, uluni dhe bisedoni për këtë. Do ta ndihmojë atë të ndihet më mirë nëse mund të shprehet në mënyrë të sigurt pa u ndjerë e gjykuar.
Nëse ajo kurrë nuk shpreh pasiguritë e saj, ajo thjesht do të vazhdojë të ndizet mbi to në kokën e saj
Metoda 2 nga 10: Nxiteni që të shprehë emocionet e saj
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Flisni për atë që ndjen kur është e pasigurt
Ndoshta ajo ka frikë se ju do të largoheni nga lidhja, ose ndoshta ajo është e shqetësuar se nuk do të jetë mjaft e mirë për ju. Nëse ajo është e pasigurt për pamjen e saj, ajo mund të jetë nervoze që nuk i plotëson standardet e bukurisë shoqërore.
Ju mund ta inkurajoni atë të flasë për ndjenjat e saj duke thënë diçka si: "Unë dua të di se çfarë po ndodh në kokën tënde. Mund të më flisni për atë që keni kaluar?"
Metoda 3 nga 10: Simpatizoni atë që ndjen
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Bëjani me dije se ndjenjat e saj janë të vlefshme
Edhe nëse nuk mund të lidheni fare me ta ose nuk e kuptoni se nga vjen, prapëseprapë mund t'i thoni që është në rregull të kesh emocione. Sa më e vërtetuar të ndihet, aq më shumë do të hapet për ju në të ardhmen.
Ju mund të thoni diçka si: "Unë e kuptoj që ju keni shumë mendime negative. Duhet të jetë jashtëzakonisht e vështirë për tu trajtuar."
Metoda 4 nga 10: Mos u bashkoni në biseda negative për veten
0 5 SHPEJT
Hapi 1. Njerëzit e pasigurt shpesh kërkojnë vërtetim tek të tjerët
Nëse e dëgjoni duke folur se sa i shëmtuar është trupi i saj ose sesi askush nuk do ta dojë atë, përpiquni të mos angazhoheni. Mos e shtyni të flasë për ndjenjat e saj, por as mos i thoni që ka të drejtë.
- Nëse e hasni duke thënë diçka negative për veten, mund të thoni, "Interesante. Pse ndihesh kështu?” për të hapur një bisedë.
- Nëse dëshironi, mund të mos pajtoheni butësisht me gjithçka negative që ajo thotë për veten. Sidoqoftë, jini të përgatitur për disa shtyrje, pasi ajo mund të këmbëngulë se ajo ka të drejtë dhe ju jeni gabim.
Metoda 5 nga 10: Kujtojini asaj cilësitë e saj të mira
0 5 SHPEJT
Hapi 1. Cilat janë disa gjëra që ju pëlqen tek ajo?
Thuaji sa do të thotë ajo për ty duke i dhënë disa komplimente. Nëse ajo është e pasigurt për trupin e saj, qëndroni larg atyre që kanë të bëjnë me pamjen e saj fizike. Ju mund të thoni gjëra të tilla si:
- "Ju gjithmonë dini si të më bëni të qesh."
- "Ju jeni një mik kaq i mirë."
- "Ju jeni kaq të talentuar!"
- "Ju mund të merrni çdo aftësi kaq lehtë."
Metoda 6 nga 10: Luftoni pasiguritë e saj me arsye
0 9 SHPEJT
Hapi 1. Pasiguritë shpesh bazohen në gjysmë të vërteta ose keqkuptime
Nëse mundeni, përpiquni të kundërshtoni mendimet e saj të pasigurta me pyetje si: "A është e vërtetë?" ose, "Pse mendon kështu?" Nëse mund t'i tregoni gjërat logjikisht, mund të jeni në gjendje ta ndihmoni atë të shohë të metat në modelet e saj të të menduarit.
Ju gjithashtu mund të thoni, "A kam thënë ndonjëherë ndonjë gjë për t'ju bërë ta besoni këtë?" ose, "Më jep një provë që e bën atë të vërtetë."
Metoda 7 nga 10: Modeloni sigurinë në vetë-bisedën tuaj
0 7 SHPEJT
Hapi 1. Bëhuni një model pozitiv që ajo të mund ta modelojë atë
Mundohuni të mos flisni keq për veten tuaj, dhe përkundrazi qëndroni të sigurt kur flisni për trupin tuaj ose marrëdhëniet tuaja. Nëse ajo ju sheh duke e bërë atë, ajo ka më shumë gjasa të fillojë të jetë e sigurt dhe e sigurt në jetën e saj.
- Për shembull, nëse një mik nuk ju ka dërguar mesazhe, ju mund të thoni, "Hm, vë bast se ata janë thjesht të zënë. Ndoshta nuk ka të bëjë me mua."
- Nëse keni shtuar peshë kohët e fundit, mund të thoni, "Unë kam shtuar pak në peshë, por ende dukem mirë!"
Metoda 8 nga 10: Mundohuni të mos e quani të pasigurt
1 9 SHPEJT
Hapi 1. Për fat të keq, kjo mund ta përkeqësojë pasigurinë e saj
Edhe pse nganjëherë mund të jetë zhgënjyese të merresh me një person të pasigurt, ta bësh me dije se ti ke kapur pasiguritë e saj mund ta bëjë atë të ndihet e pambrojtur. Shmangni sulmin ndaj saj me fjalën "e pasigurt" edhe nëse e përshkruan atë në mënyrë të përsosur.
Disa njerëz të pasigurt gjithashtu bëhen të pasigurt nëse perceptohen si një person i pasigurt. Sa më shumë ta ngrini lart dhe ta ndihmoni të ndërtojë besimin e saj, aq më mirë
Metoda 9 nga 10: Thuaji asaj që e do atë
0 8 SHPEJT
Hapi 1. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse jeni në një lidhje me të
Thuaji asaj që gjithmonë do ta duash pa marrë parasysh çfarë, dhe se askush nuk mund të futet mes jush. Sa më e sigurt që ndihet në marrëdhënien tuaj, aq më shumë mund të punojë në pasiguritë e saj.
Kjo është gjithashtu e rëndësishme nëse jeni prind i një fëmije të pasigurt. Kujtojeni asaj se pavarësisht se çfarë ndjen ajo, ju gjithmonë do të jeni atje për ta mbështetur atë
Metoda 10 nga 10: Nxiteni që të flasë me një profesionist të shëndetit mendor
0 5 SHPEJT
Hapi 1. Pasiguria mund të dëmtojë marrëdhëniet
Nëse jeni në një lidhje me dikë që është i pasigurt ose keni një të dashur që merret me çështje të vetëvlerësimit, një terapist mund t'i ndihmojë ata të kapërcejnë këto ndjenja. Thuaju atyre se është mirë të ndiheni të pasigurt, por ata me siguri do të ndihen shumë më mirë nëse mësojnë se si të përballen me ato ndjenja në mënyrë të shëndetshme.
