Ndonjëherë, bluarja normale 9 deri në 5 thjesht nuk mund t'ju marrë atë që ju nevojitet nga karriera juaj. Nëse nuk jeni të kënaqur me shkallën tuaj të përparimit, doni të fitoni më shumë para, ose doni të filloni të vëreni si udhëheqës, kushtojini kohë dhe energji shtesë punës tuaj. Kjo është një mënyrë e sigurt për të fituar një reputacion si dikush që e merr punën seriozisht, por ju duhet të kujdeseni që të balanconi jetën tuaj të punës dhe atë personale. Filloni me Hapin 1 më poshtë për të mësuar se si të ecni përpara në punë ndërsa qëndroni të sigurt dhe të shëndoshë.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Tejkalimi i pritjeve
Hapi 1. Kërkoni jashtë orarit
Mënyra më e drejtpërdrejtë për të treguar një përkushtim serioz në punën tuaj është thjesht të punoni më shumë se punonjësi mesatar. Megjithëse disa kompani kanë politika kundër dhënies së orëve jashtë orarit për punonjësit, shumë do t'ju lejojnë ta bëni këtë. Nëse kompania juaj është e pranueshme ndaj idesë që ju punoni jashtë orarit, kërkoni mbikëqyrësin tuaj për leje menjëherë. Kjo jo vetëm që do t'i tregojë shefit tuaj se jeni të gatshëm të bëni atë hap shtesë shumë të rëndësishëm për të përfunduar punën, por gjithashtu do t'ju japë një goditje të mirë në pagën tuaj të ardhshme.
- Në Shtetet e Bashkuara, Akti i Standardeve të Punës së Panairit (FLSA) dikton që punonjësit që punojnë më shumë se 40 orë në një javë të caktuar do të marrin të paktën një herë e gjysmë pagën e tyre bazë për orët shtesë të punës. Megjithëse shtetet individuale mund të kenë ligje që ndryshojnë, punonjësit e kualifikuar kanë të drejtë ligjore për një normë federale prej një e gjysmë nëse është më e lartë se sa lejon ligji shtetëror.
- Vini re se jashtë orarit në përgjithësi është vetëm një opsion për punonjësit me orë-punonjësit me rrogë nuk paguhen domosdoshmërisht më shumë për të punuar me orë më të gjata. Nëse jeni me rrogë, ju mund të dëshironi të kërkoni nga mbikëqyrësi juaj një bonus për kryerjen e punës shtesë.
Hapi 2. Ndiqni projekte të reja pa u pyetur
Në përgjithësi, menaxherët dhe mbikëqyrësit e duan kur punonjësit e tyre marrin përgjegjësi shtesë pa u thënë ta bëjnë këtë. Të bësh këtë tregon iniciativë, inteligjencë dhe ambicie. Nëse ekzekutohet si duhet, gjithashtu mund ta bëjë jetën më të lehtë për shefin tuaj, gjë që mund t'ju fitojë respektin e tyre, si dhe shpërblime më të prekshme. Sidoqoftë, kur ndiqni projekte të reja, jini të kujdesshëm që të mos e tejkaloni autoritetin tuaj ose të turpëroni punonjësit e tjerë. Qëllimi juaj është të jeni ambicioz; jo arrogante. Më poshtë janë vetëm disa ide për të filluar:
- Paraqisni shefit tuaj një raport që detajon mënyrat që e kanë bërë punën tuaj më efikase, pastaj sugjeroni mënyra për të përdorur idetë tuaja në të gjithë vendin e punës.
- Organizoni dhe drejtoni takime për t'ju ndihmuar të punoni në mënyrë efektive në projekte të tjera pa e shqetësuar shefin tuaj.
- Brainstorm për të krijuar një listë të strategjive për rritjen e fitimeve të kompanisë.
- Organizoni ngjarje të brendshme të zyrës (festa ditëlindjesh, festa etj.).
Hapi 3. Angazhohuni në jetën e vendit të punës
Muchshtë shumë, shumë më e lehtë për të punuar në mënyrë efektive nëse keni një marrëdhënie pozitive me kolegët tuaj. Kjo do të thotë të bësh përpjekje për të pasur ndërveprime miqësore, pozitive me të gjithë në mënyrë të rregullt. Të paktën, duhet të përpiqeni të kaloni pushimet e vakteve me kolegët tuaj në shumicën e ditëve. Përdorni këto mundësi për të njohur kolegët tuaj përmes bisedave të vogla dhe bisedave miqësore. Nëse nuk mund të mendoni asgjë për të thënë, gjithmonë mund të pyesni për ushqimin që ata hanë.
Nëse zbuloni se ju pëlqen të flisni me kolegët tuaj, mund të dëshironi t'i ftoni ata të kalojnë kohë me ju jashtë punës. Për shembull, ju mund t'i ftoni ata të marrin pije me ju, të luajnë një lojë golfi (ose sportin tuaj të preferuar), ose të vizitojnë një të njohur të ndërsjellë. Sidoqoftë, nëse nuk e shihni veten duke qenë një mik i ngushtë i kolegëve tuaj, kjo nuk është absolutisht e nevojshme
Hapi 4. Përfundoni projektet herët
Puna shpesh mund të duket si një zinxhir i gjatë afatesh të afërta-detyrat ditore duhet të përfundojnë deri sa të largoheni çdo ditë, projektet e vogla duhet të përfundojnë deri në fund të javës, projektet kryesore duhet të përfundojnë deri në fund të muaj, e kështu me radhë. Nëse mund të arrini të përfundoni punën tuaj më herët sesa ju kërkohet, jo vetëm që do të lini një përshtypje të madhe tek eprorët tuaj, por gjithashtu do t'i jepni vetes një shans për të marrë përgjegjësi shtesë, të cilat nga ana tjetër mund të rrisin profilin tuaj në punë. Kur eprorët tuaj po japin promovime, ata ka të ngjarë të marrin në konsideratë së pari punonjësit e palodhur dhe të shpejtë. Sigurohuni që jeni në krye të listës së tyre duke fituar një reputacion për ofrimin e punës me cilësi të lartë me një kthesë të shpejtë.
Ndërsa është një ide e shkëlqyeshme për të bërë një zakon të ktheheni në projekte herët, kini kujdes që të mos e bëni këtë shumë. Nëse dorëzoni çdo projekt të vetëm herët, eprorët tuaj mund të kenë përshtypjen se nuk po ju japin mjaftueshëm për të bërë dhe mund të rrisin ngarkesën tuaj të punës, duke ju bërë të punoni më shumë për të njëjtën pagë. Nëse mundeni, përpiquni të përqendroheni në kthimin në fillim të projekteve më të rëndësishme, që tërheqin vëmendjen
Hapi 5. Jepni vazhdimisht më shumë sesa pritej
Siç u përmend më lart, shumica e menaxherëve dhe mbikëqyrësve respektojnë punën e palodhur, ambicien dhe kreativitetin. Nëse jeni duke kërkuar të ecni përpara në punë, vështirë se ka një mënyrë më të mirë për ta bërë këtë sesa t'u jepni menaxherëve tuaj më shumë se sa presin. Bërja e kësaj tregon se jeni serioz në lidhje me angazhimin tuaj në punën tuaj dhe se jeni një punonjës i vlefshëm që bëni më shumë se të tjerët që japin atë që kërkohet. Sidoqoftë, si kur përpiqeni të përfundoni projektet herët, do t'ju duhet të balanconi ambicien tuaj me realitetin që të punosh vazhdimisht jashtëzakonisht shumë mund të jetë jashtëzakonisht e dëmshme për trupin dhe mendjen. Mundohuni të rezervoni përpjekjet tuaja më të mira absolute për projekte të rëndësishme që ka të ngjarë të vërehen dhe vlerësohen. Më poshtë janë vetëm disa ide:
- Nëse ju kërkohet të paraqisni një raport të të dhënave të brendshme të kompanisë, bëni hulumtimin tuaj të pavarur dhe ekstrapoloni marrje domethënëse nga rezultatet tuaja.
- Nëse ju kërkohet të pastroni një depo të çrregullt, zhvilloni sistemin tuaj për organizimin e artikujve dhe shkruani udhëzimet në mënyrë që të tjerët të mund ta përdorin sistemin.
- Nëse shifrat e shitjeve për kompaninë tuaj po bien, zhvilloni dhe testoni teknikat tuaja të shitjes, pastaj ndani ato me kolegët tuaj.
Hapi 6. Sillni punën tuaj në shtëpi me ju
Kur shumica e njerëzve kthehen në shtëpi nga një ditë e gjatë në punë, më shumë punë është gjëja e fundit që kanë në mendje. Sidoqoftë, nëse mund të qëndroni ta bëni këtë, herë pas here duke bërë punë shtesë në shtëpi mund t’ju ndajë nga paketa. Kjo mund të jetë në formën e telekomunikacionit në takime nga kompjuteri juaj në shtëpi, duke bërë kërkime ose analiza shtesë "detyrat e shtëpisë" për projekte të rëndësishme, marrjen e thirrjeve të rëndësishme të biznesit, dhe më shumë.
Nëse keni një familje, do të dëshironi të shmangni kryerjen e sasive të tepërta të punës në shtëpi. Ndërsa një person i vetëm mund të shpëtojë duke bërë shumë punë shtesë në shtëpi, angazhimet e një familjeje mund ta bëjnë të vështirë t'i kushtoni gjithë vëmendjen tuaj punës tuaj kur jeni në shtëpi. Përjashtim nga ky rregull, natyrisht, është nëse natyra e punës suaj kërkon që ju të bëni shumicën ose të gjithë punën tuaj nga shtëpia
Pjesa 2 nga 4: Duke u vënë re
Hapi 1. Vishuni për sukses
Megjithëse ka shumë përjashtime nga rregulli, në përgjithësi, njerëzit janë disi të cekët, veçanërisht nëse ju njohin në një kontekst formal biznesi. Nëse visheni në mënyrë serioze dhe dinjitoze, njerëzit (përfshirë shefat dhe kolegët tuaj) kanë më shumë gjasa t'ju trajtojnë seriozisht. Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht që ju duhet të vishni kostume të përshtatura për të punuar çdo ditë-e shtrenjta nuk është gjithmonë më mirë. Nëse nuk keni para për një gardërobë të klasit të lartë, me siguri do të jeni më mirë të ndiqni një nga opsionet e përballueshme por dinjitoze më poshtë:
- Për burrat - hardshtë e vështirë të gabosh me një palë kaki apo pantallona të thjeshta dhe një këmishë modeste. Për klasë shtesë, mund të dëshironi të merrni parasysh shtimin e një xhakete dhe një kravatë. Nëse punoni në një vend biznesi rastësor (si një startup në internet), mund të jeni në gjendje të largoheni me një veshje aq joformale si një T-shirt dhe pantallona të shkurtra. Thoughshtë një rregull i mirë, për të veshur një stacion më të lartë se pozicioni juaj aktual, domethënë të visheni në një nivel me stilin më sartorial të kolegëve të shefave tuaj.
- Për gra - Një kombinim me këmishë dhe pantallona të gjera me mëngë të gjata funksionon mirë në shumicën e zyrave. Veshjet konservatore janë gjithashtu një opsion i mirë. Kostumet dhe rrobat e pantallonave janë zgjedhje të zgjuara për punë që kërkojnë nga ju që të ndërveproni me publikun. Ndërsa punët e rastësishme mund t'ju lejojnë të largoheni me një T-shirt dhe xhinse, është mirë të mos shkoni në atë rrugë, ose ta rritni atë me një veshje pak më të lezetshme.
Hapi 2. Vlerësoni rëndësinë e gjithçkaje që bëni
Përveç veshjes për t'iu përshtatur pjesës së një punonjësi serioz, të përkushtuar, ju do të dëshironi të siguroheni që dëbimi juaj të japë gjithashtu këtë përshtypje. Deri në një farë mase, opinionet e të tjerëve për ju formohen nga opinioni juaj për veten. Kështu, trajtimi i gjithçkaje që po bëni në këtë moment si shumë e rëndësishme është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'i bërë njerëzit e tjerë në zyrë të kuptojnë se ju jeni të rëndësishëm. Provoni të adoptoni zakonet e mëposhtme për të siguruar që njerëzit të mendojnë për ju si një punonjës të domosdoshëm:
- Ecni me shpejtësi dhe me qëllim, edhe nëse thjesht po shkoni në frigorifer për të pirë ujë.
- Artikuloni qartë dhe me besim.
- Kur kaloni pranë njerëzve, përshëndetni ata me ngrohtësi, por vazhdoni të ecni.
- Uluni drejt në karrigen tuaj kur jeni në tryezën tuaj.
Hapi 3. Mos kini frikë të shprehni mendimet tuaja
Në pjesën më të madhe, nëse nuk kanë egos delikate, shefat vlerësojnë marrjen e reagimeve nga punonjësit e tyre-pozitiv ose negativ. Ofrimi i mendimeve tuaja herë pas here tregon se jeni të angazhuar në punën tuaj dhe se kujdeseni për atë që ndodh me veten dhe me kompaninë. Në varësi të moralit të kompanisë në vendin tuaj të punës, kjo mund t'ju dallojë dukshëm nga shumica e punonjësve. Më poshtë janë disa ide se kur dhe ku është e përshtatshme të shpreheni:
- Në takimet e strategjisë së kompanisë, ofroni ide se si kompania mund ta bëjë veten më konkurruese.
- Bëni pyetje inteligjente sa herë që nuk jeni të sigurt se si të vazhdoni në punën tuaj. Kjo mund t’ju bëjë të dukeni veçanërisht mirë nëse e bëni këtë kur të tjerët duken ngurrues për të parashtruar pyetjet e tyre (si gjatë një heshtjeje të vështirë pas një takimi të tensionuar).
- Nëse nuk jeni të kënaqur me disa aspekte të punës tuaj, bisedoni me mbikëqyrësin tuaj për ta ndryshuar atë. Sidoqoftë, mos u ofendoni nëse merrni një "jo".
Hapi 4. Kërkoni sfida
Marrja e përgjegjësive të reja në punë mund të jetë mjaft sfiduese, veçanërisht para se të keni pasur kohë për t'u përshtatur me një rol të ri. Sidoqoftë, nëse jeni në gjendje të kryeni me sukses detyrat tuaja të reja, do të shpërbleheni me njohje, një pozicion më të rëndësishëm në biznesin tuaj dhe (ndoshta) më shumë para. Sidoqoftë, në kërkimin e përgjegjësive të reja, sigurohuni që të mos e zgjatni veten duke kafshuar më shumë sesa mund të përtypni. Sigurohuni që mund të përballoni ngarkesën shtesë të punës para se të merrni përgjegjësi të reja ose rrezikoni të keni nevojë të kërkoni më pak punë, gjë që mund të jetë e turpshme në një nivel profesional.
Nëse nuk ka ndonjë mënyrë të dukshme për të zgjeruar përgjegjësitë tuaja aktuale në punë, provoni të pyesni mbikëqyrësin tuaj drejtpërdrejt për më shumë përgjegjësi. Ekziston një shans domethënës që ajo ose ai do të jetë në gjendje t'ju caktojë punë shtesë, dhe edhe nëse nuk mundet, do të vëreni se keni marrë iniciativën për ta kërkuar atë
Hapi 5. Tërhiqni vëmendjen përpjekjeve tuaja
Nëse punoni shumë, ju meritoni të njiheni për të. Sidoqoftë, në ngutjen dhe zhurmën e javës së punës, puna e mirë lehtë mund të kalojë pa u vënë re. Mos lejoni që arritjet tuaja të fshihen nën qilim. Në vend të kësaj, kërkoni justifikime për të shfaqur përpjekjet tuaja. Mundohuni të paraqisni projekte të suksesshme në mënyra që e bëjnë të qartë se ju jeni përgjegjës për suksesin pa u dukur si një mburravec. Nëse vërtet keni bërë një punë të mirë, nuk keni pse të turpëroheni duke e bërë këtë. Më poshtë janë vetëm disa mundësi ku mund të keni mundësinë të shfaqni punën tuaj të mirë:
- Nëse keni përfunduar një projekt dhe nuk keni marrë shumë njohje, provoni ta ndani me të tjerët përmes një emaili në grup. Ju mund ta paraqisni me lehtësi emailin tuaj si një mesazh të thjeshtë "duke i mbajtur të gjithë në shpejtësi" ndërsa siguroheni që kolegët dhe mbikëqyrësit e rëndësishëm të shohin punën tuaj.
- Nëse keni përfunduar një projekt që është i rëndësishëm për një projekt të ri që po diskutohet, paraqitni punën tuaj të vjetër si një shembull se si të vazhdoni ose si udhëzues për fusha të reja të punës për t'u eksploruar.
Hapi 6. Bëhuni miqësor, por jo i pavëmendshëm
Të kesh një qëndrim optimist dhe pozitiv në vendin e punës nuk është vetëm një mënyrë për t'u dukur energjik dhe të motivuar për të tjerët, por është gjithashtu një mënyrë për të mbajtur shpirtin tuaj lart dhe për ta bërë veten një punëtor më efektiv. Nëse dilni jashtë për të qenë miqësorë, do ta keni më të lehtë të bashkëveproni me punonjësit e tjerë dhe ata gjithashtu në përgjithësi do ta kenë më të lehtë të punojnë me ju. Kjo e bën më të lehtë bashkëpunimin ose kërkimin e ndihmës në projekte, duke rritur kështu produktivitetin tuaj. Së fundi, vlen të përmendet se ka më shumë gjasa të merrni shpërblime dhe promovime nëse jeni të pëlqyer.
Ndërsa dëshironi të bëni një përpjekje për të qenë miqësor, do të dëshironi të qëndroni larg temave prekëse të bisedës dhe humorit të ashpër. Të qeshësh shpejt nuk ia vlen të sabotosh përpjekjet e tua duke ofenduar një koleg ose duke treguar mungesë ndjeshmërie
Pjesa 3 nga 4: Nxitja e zakoneve të mira të punës
Hapi 1. Eliminoni shpërqendrimet ndërsa punoni
Nuk ka asnjë arsye për të kaluar orë dhe orë në punë nëse nuk mund të bëni asgjë gjatë punës. Sigurohuni që jeni një punëtor produktiv duke hequr çdo lloj shpërqendrimi që mund të anashkalojë përpjekjet tuaja për të përfunduar punën tuaj. Disa ide për eliminimin e disa prej shpërqendrimeve më të zakonshme për punëtorët janë renditur më poshtë:
- Zvogëloni shpërqendrimin e zhurmës boshe/zhurmës në vendin e punës duke përdorur kufje ose kufje ose duke lëvizur në një zonë të ndryshme pune.
- Sinqerisht u thoni bashkëbiseduesve këmbëngulës se jeni të zënë dhe do të jeni në gjendje të flisni kur të keni mbaruar. Përndryshe, provoni të vendosni një tabelë në tryezën tuaj ose zonën e punës duke i njoftuar me mirësjellje të tjerët që të mos ju shqetësojnë.
- Instaloni shtesa të produktivitetit dhe programe bllokuese të faqeve në shfletuesin tuaj për të anashkaluar tendencën për të ndjekur devijimet e internetit (lojëra, media sociale dhe rrjedhje të tjera kohore).
Hapi 2. Vendosni synime ambicioze (por realiste)
Nëse keni vështirësi të qëndroni të motivuar për të punuar shumë, vendosja për një qëllim dhe afat të caktuar mund t'ju ndihmojë të dilni nga vështirësitë e ditës së punës dhe të përqendroheni në detyrën në fjalë. Kur zgjidhni qëllimet, jini ambiciozë, por keni një kuptim të fortë të asaj që mund dhe nuk mund të arrini në një kornizë kohore të caktuar. Vendosja e qëllimeve që nuk janë në dispozicionin tuaj është të vendosni veten për dështim, gjë që mund t'ju bëjë të ndiheni si një nën-arritës. Ka të ngjarë që vendosja e qëllimeve shumë të larta do të përfundojë duke dëmtuar moralin tuaj dhe do ta bëjë edhe më të vështirë të qëndroni të motivuar në planin afatgjatë.
Hapi 3. Ndani projektet e mëdha në pjesë të menaxhueshme
Ndonjëherë, projektet e rëndësishme mund të duken aq të mëdha dhe frikësuese sa është e vështirë të thuash se ku të fillosh. Në këto raste, mund të jetë e dobishme të përqendroheni në një aspekt të vogël por domethënës të projektit dhe ta përfundoni atë së pari. Përfundimi i kësaj pjese të vogël të projektit më të madh ju jep një ndjenjë arritjeje që mund të përdorni për të nxitur motivimin tuaj ndërsa vazhdoni me pjesën tjetër të projektit. Ju gjithashtu do të keni një ide se cilat pjesë të projektit ka të ngjarë të shkaktojnë probleme dhe kështu mund t'i kushtoni më shumë përpjekje këtyre gjërave.
Për shembull, nëse ju është ngarkuar detyra për të bërë një prezantim gjysmë ore për një grup punonjësish të nivelit të lartë të kompanisë, mund të dëshironi të filloni duke u përqëndruar në krijimin e një skicë të plotë dhe të detajuar. Megjithëse skica përfaqëson vetëm një pjesë të punës së nevojshme për t'u përgatitur për prezantimin, ai mund ta bëjë pjesën tjetër të projektit më të lehtë duke udhëhequr krijimin tuaj të rrëshqitjeve, pikave të bisedës etj
Hapi 4. Mundohuni të frymëzoni madhështinë tek të tjerët
Udhëheqja është një aftësi që është e dëshirueshme në pothuajse të gjitha profesionet. Mbikëqyrësit kërkojnë punonjës që kanë aftësi të natyrshme drejtuese kur kërkojnë punonjës për t’i shpërblyer. Shfaqja e lidershipit në punë mund t'ju marrë njohje, përgjegjësi më të rëndësishme, madje edhe ngritje dhe promovime. Për të demonstruar udhëheqje, bëni një përpjekje për të ndihmuar të tjerët në detyrat e tyre dhe për të udhëhequr projektet tuaja në grup. Siç u përmend më lart, ju gjithashtu do të dëshironi të siguroheni që lidershipi juaj të njihet duke e treguar atë te të tjerët dhe duke e rritur atë në mundësitë e duhura. Nëse keni një reputacion si udhëheqës në vendin tuaj të punës, zakonisht është vetëm çështje kohe para se të bëheni një udhëheqës aktual. Më poshtë janë disa mundësi për udhëheqje:
- Përfitoni nga mundësitë për të trajnuar punonjës të rinj dhe për t'i ndihmuar ata të njihen me detyrat e tyre.
- Hartoni projektin tuaj, atëherë, me leje nga mbikëqyrësit tuaj, regjistroni punonjës të tjerë për t'ju ndihmuar ta përfundoni atë.
- Bëni një pikë drejtimi të diskutimit gjatë takimeve të grupeve të cilat nuk kanë udhëheqës të caktuar.
Pjesa 4 nga 4: Qëndroni të shëndetshëm dhe të lumtur
Hapi 1. Programoni kohën për pushime
Punëtorët e punës duhet të kalojnë shumë nga koha e tyre duke punuar, por ata nuk duhet të kalojnë çdo sekondë të ditës së tyre duke punuar. Pushimet e herëpashershme rimbushin trupin dhe mendjen tuaj, duke siguruar që ju të jeni sa më të mprehtë gjatë ditës dhe duke rritur produktivitetin tuaj afatgjatë. Për më tepër, pushimet ju ndihmojnë të qëndroni në një humor të mirë, i cili mund të jetë një komponent thelbësor për të qëndruar efektiv në punën tuaj, veçanërisht nëse punoni ballë për ballë me klientët. Mos i kaloni pushimet tuaja për të shtrydhur edhe pak minuta punë më të zgjuar, jo më gjatë.
Vlen të përmendet se ju gjithashtu mund të jeni të detyruar ligjërisht të bëni pushime. Në Shtetet e Bashkuara, ka disa ligje federale që diktojnë llojet e pushimeve që një punëdhënës është i detyruar të sigurojë. Sidoqoftë, ligjet shtetërore ndryshojnë nga shteti në shtet. Për shembull, në Kaliforni, punonjësit duhet të bëjnë një pushim prej 30 minutash nëse punojnë për më shumë se pesë orë rresht, përveç nëse puna e tyre totale për ditën është më pak se gjashtë orë
Hapi 2. Mos punoni gjatë kohës së lirë
Gjatë pushimeve, ditëve të sëmura, ditëve të pushimit dhe kohës së familjes, përpiquni të punoni sa më pak të jetë e mundur, nëse ka fare. Periudhat në të cilat jeni pa punë kanë për qëllim t'ju lejojnë të rimbushni rezervat tuaja të energjisë, të rivendosni qëndrimin tuaj, të ndriçoni opinionin tuaj dhe të rimëkëmbeni nga përplasja e punës së madhe. Ndërsa disa punë mund të jenë të pashmangshme, kushtimi i tepërt i kohës suaj "jashtë" në punë do të lidhë shkurt përfitimet shëruese që mund të keni fituar.
- Për të siguruar që jeni në gjendje të qëndroni plotësisht të motivuar kur jeni në të vërtetë në punë, lejoni vetes të shijoni ditët tuaja të pushimit plotësisht pa punë.
- Mbajtja e qartë e orarit tuaj gjatë pushimit tuaj mund të nënkuptojë kryerjen e punës shtesë para se të largoheni. Nëse ky është rasti, bëni sa më shumë punë para pushimit tuaj në mënyrë që të jeni në gjendje të shpenzoni sa më pak përpjekje duke u shqetësuar për punën sa më shumë që të jetë e mundur.
Hapi 3. Flini shumë
Pothuajse çdo pjesë e një pune është më e vështirë nëse nuk jeni të pushuar mirë. Qëndrimi i fokusuar gjatë takimeve, ndjekja e projekteve të shumta dhe sigurimi i kryerjes së punës në kohë mund të jetë sfiduese kur nuk keni pasur pushim të mjaftueshëm. Për të shmangur këto probleme, përpiquni të flini sa më shpesh një natë të plotë (nëse jo çdo natë). Duke e bërë këtë ju bën më të lehtë të qëndroni të fokusuar në punën tuaj kur ajo vërtet ka rëndësi-në punën tuaj. Duke e mbajtur sistemin tuaj imunitar të fortë, gjumi adekuat gjithashtu zvogëlon gjasat që do t'ju duhet të merrni kohë jashtë punës për shkak të sëmundjes.
Megjithëse nevojat biologjike të secilit janë të ndryshme, shumica e burimeve mjekësore pajtohen që të rriturit në përgjithësi kanë nevojë për diku në afërsi të shtatë deri në nëntë orë gjumë në baza të rregullta për shëndetin, humorin dhe funksionin optimal optimal
Hapi 4. Ruani interesat jashtë punës
Megjithëse puna duhet të jetë një fokus i madh i jetës së një punëtori, nuk duhet të jetë fokusi i tyre i vetëm. Të kesh miq dhe hobi jashtë jetës tënde të punës mund të të mbajë të motivuar në punë duke të mbajtur të mos “digjesh” nga rutina e punës tënde. Më e rëndësishmja, është një mënyrë për të pasuruar jetën tuaj duke rritur cilësinë dhe shumëllojshmërinë e përvojës suaj. Njerëzit nuk përcaktohen vetëm nga puna që përfundojnë gjatë jetës së tyre-ata përcaktohen gjithashtu nga marrëdhëniet që krijojnë, argëtimi që kanë dhe, veçanërisht, dashuria që ndajnë dhe kujtimet që krijojnë. Mos e kaloni gjithë jetën tuaj duke punuar. Nëse nuk keni diçka për të punuar, cili është qëllimi?
Ndonjëherë, njerëzit që i kushtojnë pjesën më të madhe të energjisë punës së tyre, e kanë të vështirë të bëjnë miq jashtë punës. Nëse kjo është e vërtetë për ju, mos u ndjeni të stresuar, pasi kjo nuk është e pazakontë në mesin e personave që punojnë. Në situata të tilla, mund të zbuloni se regjistrimi në një klub beqar mund t'ju ndihmojë të krijoni lidhje të reja në një orar të ngjeshur
Hapi 5. Gjeni kuptim në punën tuaj
Le ta pranojmë-jo çdo punë është një punë ëndërr. Ndonjëherë, gjërat që bëjmë për të mbështetur veten mund të jenë shumë, shumë të ndryshme nga gjërat që na pëlqejnë të bëjmë për të gjetur përmbushjen personale. Sidoqoftë, është pothuajse gjithmonë më e lehtë të punosh shumë nëse mund të gjesh ndonjë arsye për të investuar veten në punën tënde emocionalisht, edhe nëse arsyeja është e vogël. Kërkoni aspekte të punës tuaj që ju japin kënaqësi, ju lejojnë të jeni krenarë për punën tuaj, ose ta bëni botën një vend më të mirë në një mënyrë të vogël (por të dukshme).
Për shembull, nëse keni një punë që shpesh përshkruhet si relativisht e parëndësishme-punoni si kuzhinier në një restorant të ushqimit të shpejtë, përpiquni të përqendroheni në aspektet pozitive dhe të kënaqshme të punës. Për shembull, në pozicionin tuaj, ju jeni përgjegjës për të kënaqur shpejt qindra njerëz të zënë dhe punojnë çdo ditë. Nëse nuk bëni një punë të mirë, lehtë mund t'i vendosni disa prej tyre në një gjendje të keqe, e cila mund t'i ndikojë ata në fusha të tjera të jetës së tyre. Nga ana tjetër, nëse krenoheni me punën tuaj dhe përqendroheni në bërjen e një pune të shkëlqyeshme, ju mund t'i ndihmoni këta qindra njerëz të kenë ushqime të kënaqshme, të cilat nga ana tjetër mund t'i ndihmojnë ata të jenë më të mirët që mund të jenë në shtëpi dhe në punë
Hapi 6. Kaloni kohë me familjen tuaj ose të tjerë të rëndësishëm
Kjo është diçka që shumë punëtorë përpiqen ta bëjnë dhe disa nuk arrijnë ta bëjnë plotësisht. Bilanci i punës/familjes është ai që ndonjëherë është i vështirë për tu menaxhuar edhe për njerëzit që punojnë normalisht 40 orë në javë. Për njerëzit që punojnë 70 orë në javë, arritja e ekuilibrit të duhur mund të jetë jashtëzakonisht sfiduese. Sidoqoftë, familja juaj nuk është diçka që ju duhet ta neglizhoni në mënyrë që t’i kushtoni kohë shtesë punës. Në fund të fundit, dashuria për një familje të lumtur është shumë më përmbushëse sesa shpërblimet e ofruara nga një punë e kërkuar. Nëse e gjeni veten që duhet të debatoni nëse do të kaloni disa netë çdo javë me bashkëshortin dhe fëmijët tuaj ose do të punoni orë shumë të gjata për të marrë promovimin që keni kërkuar, pranoni se prioritetet tuaja nuk janë në rregull. Edhe punonjësit e punës duhet të përpiqen të jenë bashkëshortë dhe prindër të dashur, dhe nganjëherë kjo do të thotë ta lini punën për të gjetur kohë për gjërat që kanë vërtet rëndësi.
Hapi 7. Motivoni veten
Ashtu siç është më e lehtë të punosh shumë nëse mund të gjesh kënaqësi në punën tënde, është gjithashtu më e lehtë të punosh nëse i jep vetes diçka për të punuar. Për disa njerëz me fat, puna është një aktivitet jashtëzakonisht i kënaqshëm në vetvete. Sidoqoftë, për shumicën, shpesh është diçka që duhet bërë thjesht për të mbajtur veten dhe familjen e dikujt. Gjatë përplasjes së përditshme të punës, është e lehtë të harroni qëllimin përfundimtar të punës tuaj. Kujtimi i vetes për arsyen pse po punoni mund t'ju ndihmojë të përqendroheni dhe të bëni përpjekje shtesë që duhet për të ecur përpara kur të jetë me të vërtetë e rëndësishme.
Për shembull, nëse jeni duke punuar për të mbështetur fëmijët tuaj në një punë për të cilën nuk jeni të çmendur, mund t’ju duket e dobishme të vendosni disa fotografi të vogla të tyre në dhomëzën tuaj ose zonën e punës. Kur e keni të vështirë të motivoni veten për të qëndruar vonë ose për të marrë një projekt shtesë, shikoni këto fotografi. Ato japin një kujtesë të dobishme për atë që shpresoni të arrini duke punuar kaq shumë
Këshilla
Lërini klientët dhe bashkëpunëtorët tuaj të dinë që ju do të jeni gjithmonë në dispozicion për nevojat e tyre
Paralajmërimet
- Rekomandohet të flini tetë orë edhe nëse mendoni se mund të shkoni me katër.
- Nëse familja juaj nuk është e kuptueshme, atëherë mund të keni probleme në shtëpi.
