Mëllenja është një infeksion i majave që mund të zhvillohet në gojë ose në vaginë. Ajo është shkaktuar nga një rritje e tepërt e një kërpudhe që shfaqet natyrshëm, Candida. Për të parandaluar këtë lloj infeksioni si tek të rriturit ashtu edhe tek fëmijët, përqendrohuni në pastërtinë personale dhe veprimet parandaluese. Duke i mbajtur vendet ku mund të ndodhë ky infeksion i pastër, i thatë dhe i ajrosur, si dhe duke minimizuar faktorët tuaj të rrezikut, ju mund të zvogëloni mundësinë e marrjes së një infeksioni të mushkonjës.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Parandalimi i mëllenjës Orale tek të rriturit
Hapi 1. Lani dhe pastroni dhëmbët me pe
Për t’i mbajtur dhëmbët tuaj të shëndetshëm dhe rezistent ndaj infeksioneve, ju duhet të lani dhëmbët dy herë në ditë dhe të pastroni një fije floku një herë në ditë. Larja e furçave kur zgjoheni në mëngjes dhe para se të flini gjatë natës do ta mbajë gojën tuaj të shëndetshme dhe pa infeksione.
Pastrimi me dhëmbë dhe pastrimi i dhëmbëve me dhëmbë zvogëlon rrezikun e infeksioneve të ndryshme në gojë, përfshirë gingivitin. Nëse sistemi juaj imunitar po përpiqet të luftojë infeksionet e tjera, ka më pak të ngjarë të jetë në gjendje të luftojë një infeksion të mushkonjës
Hapi 2. Mbani protezat tuaja të pastra
Pastrimi i tyre çdo ditë mund të heqë mbeturinat e ushqimit që mund të nxisin rritjen e kërpudhave. Ju gjithashtu duhet të hiqni dhe thithni protezat tuaja çdo natë për të zvogëluar rrezikun e rritjes së kërpudhave.
Provoni të hiqni protezat tuaja të paktën disa mbrëmje çdo javë kur jeni në shtëpi dhe nuk keni nevojë t'i përdorni ato, përveçse t'i nxirrni jashtë gjatë gjumit. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani gojën dhe protezat tuaja më të pastra, gjë që mund të minimizojë mundësinë e marrjes së mëllenjës
Hapi 3. Zëvendësoni furçën tuaj të dhëmbëve çdo 3 deri në 4 muaj
Për të mbajtur gojën tuaj të pastër dhe për të mbajtur kërpudhat në minimum, duhet të zëvendësoni rregullisht furçën tuaj të dhëmbëve. Dentistët në përgjithësi këshillojnë që ju të merrni një furçë dhëmbësh të re çdo 3 deri në 4 muaj. Kjo minimizon mundësinë që kërpudhat e mushkonjës të rriten në furçën tuaj të dhëmbëve dhe të infektojnë gojën tuaj.
- Një furçë dhëmbësh që duhet të zëvendësohet do të ketë shpohet të veshura dhe të formës së gabuar.
- Kërpudhat nuk jetojnë jashtë trupit për një kohë të gjatë, por marrja e masave parandaluese është më mirë sesa të rrezikosh infeksionin.
Hapi 4. Bëni pastrime të rregullta të dhëmbëve
Pastrimi i dhëmbëve disa herë në vit mund të zvogëlojë mundësinë tuaj për të marrë një infeksion të mushkonjave. Shumica e sigurimeve dentare do të mbulojnë 1 deri në 2 pastrime në vit, prandaj kontrolloni me kompaninë tuaj të sigurimeve për të verifikuar se sa mund të keni. Nëse nuk keni sigurim dentar, kërkoni një shkollë dentare ose një klinikë dentare falas në zonën tuaj për të marrë pastrimet tuaja.
- Pastrimet e rregullta të dhëmbëve ndihmojnë në minimizimin e infeksioneve në përgjithësi dhe do të pastrojnë të gjitha mbeturinat e ushqimit që nuk mund t'i hiqni kur lani furçën dhe fillin. Dentisti juaj gjithashtu do të jetë në gjendje të dallojë çdo shenjë se një infeksion i mushkonjës fillon në gojën tuaj kur ata po ju bëjnë një pastrim.
- Marrja e pastrimeve është veçanërisht e rëndësishme nëse vishni proteza ose keni diabet, pasi këta janë 2 faktorë rreziku për të marrë mëllenjë.
- Nëse planifikoni të shkoni në një shkollë dentare ose klinikë për një pastrim falas, telefononi përpara për të rezervuar një takim, pasi mund të ketë një kohë të gjatë pritjeje.
Hapi 5. Shpëlajeni gojën pasi përdorni një inhalator kortikosteroid
Përdorimi i një inhalatori për astmën mund të rrisë mundësinë tuaj për të marrë mëllenjë. Për të minimizuar këtë rrezik, shpëlajeni gojën me ujë pasi ta përdorni. Shpëlarja e gojës do të largojë çdo ilaç të tepërt nga goja juaj.
Hapi 6. Trajtoni sëmundjet që mund të shkaktojnë mëllenjë
Ka disa sëmundje që, nëse nuk trajtohen, mund të rrisin gjasat tuaja për të marrë mëllenjë të gojës. Për shembull, diabeti i pakontrolluar, në veçanti, mund të rrisë rrezikun e mëllenjës. Për më tepër, kushtet që shtypin sistemin tuaj imunitar, të tilla si AIDS ose kanceri, gjithashtu mund të rrisin rrezikun tuaj të mëllenjës sepse trupi juaj nuk do të luftojë infeksionin.
- Diabeti i pakontrolluar mund të rrisë sasinë e sheqerit në pështymën tuaj, gjë që rrit aftësinë e kërpudhave të mushkonjës për t'u rritur. Nëse menaxhoni diabetin tuaj me insulinë dhe një dietë të kontrolluar, nivelet tuaja të sheqerit dhe rreziku i sëmundjes do të minimizohen.
- Imunosupresioni mund të zvogëlojë pështymën dhe të vrasë bakteret miqësore në gojë dhe veçanërisht zonat vaginale.
- Goja e thatë kronike gjithashtu mund të nxisë mëllenjën, pasi mungesa e pështymës mund të lejojë që kërpudhat e mushkonjës të rriten. Trajtoni gojën tuaj të thatë në mënyrë që të minimizoni rrezikun tuaj nga mushkonja.
- Alkoolizmi, i cili është një sëmundje, gjithashtu mund të rrisë rrezikun tuaj. Bisedoni me mjekun tuaj për konsumin tuaj të alkoolit dhe çdo ndryshim që ata do të rekomandonin.
Hapi 7. Jini të vetëdijshëm për trajtimet që rrisin rrezikun e zhvillimit të mëllenjës
Bisedoni me mjekun tuaj për rrezikun tuaj për të marrë mëllenjë dhe për mënyrat se si mund ta minimizoni atë rrezik gjatë marrjes së trajtimit mjekësor. Ata mund të jenë në gjendje të rregullojnë ilaçet tuaja ose të ofrojnë ilaçe shtesë që mund të minimizojnë mundësinë e një infeksioni fungal.
- Për shembull, trajtimet për HIV dhe AIDS mund të shtypin sistemin imunitar, gjë që e bën më të mundshëm infeksionin e mushkonjës.
- Gjithashtu, trajtimi i kancerit, siç është kimioterapia ose rrezatimi, mund të nxisë zhvillimin e mushkonjës.
Metoda 2 nga 3: Shmangia e Mëllenjës Orale tek Foshnjat
Hapi 1. Pastroni dhe sterilizoni shishet dhe biberonat e foshnjës tuaj
Për të parandaluar mëllenjën orale tek foshnjat, duhet të lani dhe sterilizoni biberonat dhe të gjitha pjesët e shisheve në ujë të nxehtë me sapun ose në një makinë larëse enësh. Kjo duhet të bëhet pas çdo përdorimi.
- Lëkura orale mund të rritet në të gjitha pjesët e shisheve të foshnjës, prandaj sigurohuni që të lani dhe sterilizoni thithkat, shishet dhe çdo pjesë tjetër. Meqenëse thithi siguron një mjedis të ngrohtë dhe të lagësht, i cili është i vështirë për t'u pastruar, kërkon vëmendje shtesë. Ju mund t'i zieni ato ose t'i zëvendësoni me thithka të reja shpesh. Nëse fëmija juaj është i prirur ndaj infeksioneve të majave dhe ushqehet me shishe, konsideroni rritjen e pastrimit dhe sterilizimit të shisheve.
- Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë për të larë dhe sterilizuar lodrat që fëmija juaj pëlqen të përtypë, siç janë lodrat për daljen e dhëmbëve.
Hapi 2. Ushqeni me gji foshnjën tuaj, nëse është e mundur
Ushqyerja me gji ka më pak gjasa të shkaktojë mëllenjë sesa ushqimi me shishe. Kjo ndodh sepse ka më pak rrezik që kërpudhat të rriten në thithë sesa në shishe. Shishet lehtë mund ta kalojnë kërpudhat tek fëmija juaj nëse nuk pastrohen siç duhet.
Nëse ushqyerja me gji nuk është e mundur, kjo nuk do të thotë që foshnja juaj do të marrë mëllenjë orale. Thjesht do të thotë që ju duhet të jeni të zellshëm në pastrimin e shisheve të fëmijës tuaj
Hapi 3. Ruani qumështin siç duhet
Maja mund të zhvillohet në qumështin e gjirit ose formulën që nuk ruhet siç duhet. Për ta parandaluar këtë, sigurohuni që t’i mbani shishet në frigorifer kur ato nuk përdoren në mënyrë aktive.
- Qumështi i gjirit mund të mbahet në temperaturën e dhomës për 6 deri në 8 orë nëse do ta përdorni gjatë asaj kohe. Nëse jo, ruani qumështin e gjirit në frigorifer ose frigorifer. Në mënyrë tipike, qumështi i gjirit mund të mbahet në frigorifer deri në 5 ditë dhe në frigorifer deri në 6 muaj.
- Bottleshtë e mundur të ruani një shishe të formulës së paracaktuar në frigorifer për aq kohë sa sugjeron prodhuesi. Sidoqoftë, kur ushqeni një formulë për foshnjën është më mirë të krijoni shishet sipas nevojës.
Hapi 4. Trajtoni infeksionet në thithkat tuaja
Nëse thithkat tuaja janë skuqur dhe acaruar, ato mund të jenë të infektuara me mëllenjë, megjithëse mund të jetë gjithashtu një rast i mastitit të thjeshtë. Shihni mjekun tuaj për ta trajtuar këtë në mënyrë që të mos ia kaloni foshnjës tuaj gjatë ushqyerjes me gji.
- Disa simptoma që mund të përjetoni nëse keni mëllenjë në thithkat tuaja përfshijnë kruajtje, djegie, plasje dhe plasaritje të lëkurës në thithkë. Ju gjithashtu mund të merrni skuqje, flluska të vogla, dhimbje gjatë dhe pas ushqyerjes me gji dhe dhimbje të thella të gjirit që nuk do të largohen.
- Trajtimi zakonisht konsiston në një pomadë antifungale që aplikohet në thithka.
Hapi 5. Trajtoni mëllenjën vaginale nëse jeni shtatzënë
Nëse keni mëllenjë vaginale gjatë lindjes, ajo mund të bartet tek foshnja juaj. Trajtoni infeksionin mykotik para lindjes dhe do të zvogëloni rrezikun që fëmija juaj ta infektojë atë.
- Kushtojini vëmendje shenjave që mund të keni mëllenjë vaginale. Simptomat përfshijnë shkarkimin jonormal vaginal që është i bardhë dhe i ngjashëm me gjizën, ënjtje në zonën gjenitale, djegie ose kruajtje në zonën gjenitale dhe dhimbje ose siklet gjatë urinimit ose seksit.
- Shkarkimi nga mushkonja vaginale nuk duhet të nuhasë, kështu që flisni me mjekun tuaj për shkaqe të tjera të mundshme nëse shkarkimi juaj ka erë.
- Lëkura vaginale zakonisht trajtohet me ilaçe antifungale me recetë ose pa recetë. Sidoqoftë, nëse jeni shtatzënë, duhet të diskutoni gjendjen dhe trajtimin me mjekun tuaj para fillimit të trajtimit.
Metoda 3 nga 3: Minimizimi i rrezikut të mëllenjës vaginale
Hapi 1. Mbani zonën tuaj vaginale të pastër
Mënyra më e mirë për të parandaluar marrjen e mëllenjës vaginale, e njohur edhe si infeksion maja, është të pastroni zonën tuaj vaginale në mënyrë të rregullt. Larja e saj një herë në ditë gjatë dushit ose larjes mund ta mbajë atë të pastër, por jo të tharë ose të irrituar.
Hapi 2. Shmangni përdorimin e irrituesve të mundshëm
Përdorimi i produkteve irrituese në zonën tuaj vaginale mund të bëjë që lëkura të bëhet e përflakur dhe më e prirur ndaj infeksionit. Për shembull, produktet që kanë shumë parfume, të tilla si hidratues ose pastrues me aromë të fortë, mund të irritojnë zonën vaginale.
- Shmangni përdorimin e sapunëve me aromë të fortë, xhel dushi, larës ose deodorantë në zonën tuaj vaginale.
- Ju gjithashtu duhet të shmangni përdorimin e produkteve latex në zonën tuaj vaginale nëse keni një ndjeshmëri ndaj tyre.
Hapi 3. Vishni të brendshme që janë bërë nga pëlhura natyrale që marrin frymë
Për ta mbajtur zonën tuaj vaginale të shëndetshme, është një ide e mirë të vishni të brendshme të bëra nga material që merr frymë dhe të siguroheni që të brendshmet të mos jenë shumë të ngushta. Kjo lejon qarkullimin e ajrit që mund të ndihmojë në minimizimin e zhvillimit të kërpudhave.
- Të brendshme të bëra prej pambuku ose mëndafshi janë zgjedhje të mira.
- Ka të brendshme të veçanta të bëra për njerëzit me ekzemë që mund të funksionojnë mirë për parandalimin e mushkonjës. Këto mund të blihen nga shitësit online.
- Ju gjithashtu mund të shkoni pa të brendshme ndërsa jeni në shtëpi, megjithëse duhet të përdorni një peshqir ose batanije për të mbuluar zonën ku jeni ulur.
Hapi 4. Flisni me mjekun tuaj nëse do të hani probiotikë dhe kos
Shumë njerëz përdorin shtesa probiotike dhe kultura të gjalla në kos si një trajtim parandalues për infeksionet e majave. Meqenëse studiuesit mjekësorë janë ende duke kërkuar efektivitetin e këtyre shtojcave, bisedoni me mjekun tuaj nëse ato janë të përshtatshme për ju.
- Gjithmonë flisni me mjekun tuaj për probiotikët dhe kosin kur merrni antibiotikë.
- L. acidophilus është shtesa probiotike që përdoret më së shpeshti për të parandaluar mëllenjën vaginale. Zakonisht është në dispozicion në dyqanet e ushqimit të shëndetshëm dhe nga shitësit online.
- Nëse jeni duke ngrënë kos për të minimizuar rrezikun e infeksionit të mushkonjave, sigurohuni që ai të jetë i etiketuar se ka "kultura të gjalla". Kjo do të sigurojë që ka bakteret e mira që dëshironi.
Hapi 5. Jini të kujdesshëm nëse keni faktorë rreziku për të marrë mëllenjë vaginale
Ka disa faktorë rreziku që mund të rrisin gjasat tuaja për të marrë mëllenjë. Nëse keni 1 ose më shumë faktorë rreziku, duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm në lidhje me mbajtjen e zonës tuaj vaginale të pastër dhe të kujdesur. Faktorët e rrezikut përfshijnë:
- Një infeksion i mëparshëm i majave.
- Cikli juaj menstrual.
- Shtatzënia.
- Një sistem imunitar i komprometuar.
- Diabeti i pakontrolluar.
- Marrja e antibiotikëve.
- Marrëdhënie pa lubrifikim të duhur.
Këshilla
- Mëllenja shpesh duket si një substancë e bardhë, si gjizë që nuk do të fshihet.
- Nëse keni episode të përsëritura të mëllenjës, mjeku juaj mund të përshkruajë një antifungal për ta trajtuar atë.
