Lëkura orale është një lloj infeksioni i majave në të cilin një kërpudhë e njohur si Candida shkakton grumbullimin e njollave të vogla të bardha në gjuhën tuaj dhe në rreshtimin e gojës tuaj. Isshtë më e zakonshme tek foshnjat, të rriturit më të vjetër dhe ata me sistem imunitar të dobësuar. Mëllenja shpesh mund të parandalohet duke praktikuar higjienë të shëndetshme të gojës dhe duke trajtuar kushtet themelore shëndetësore që rrisin rrezikun për mëllenjë.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Praktikimi i higjienës parandaluese orale
Hapi 1. Lani dhëmbët tuaj të paktën dy herë në ditë
Praktikimi i higjienës së mirë orale në baza ditore mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të infeksionit dhe mëllenjës. Lani dhëmbët për të paktën dy minuta në mëngjes dhe dy minuta para gjumit çdo ditë.
Hapi 2. Pastroni fillin të paktën një herë në ditë
Nuk ka rëndësi nëse e bëni këtë para ose pas larjes së furçës ose nëse e bëni para gjumit ose kur zgjoheni. Vetëm sigurohuni që të gjeni një herë në ditë për të bërë një punë të plotë duke pastruar dhëmbët me dhëmbë për të ndihmuar në zvogëlimin e rrezikut të mushkonjës.
Hapi 3. Largojini furçat e dhëmbëve të vjetër
Nëse keni pasur një infeksion të mëparshëm të mëllenjës, hiqni menjëherë furçën tuaj të dhëmbëve. Nëse jo, ju duhet të zëvendësoni furçën tuaj të dhëmbëve çdo tre deri në pesë muaj.
Hapi 4. Thithni protezat tuaja gjatë natës
Nëse vishni proteza, sigurohuni që t’i njomni në një tretësirë klorheksidine. Këtë mund ta merrni nga farmacisti juaj.
Pjesa 2 nga 4: Qëndrimi i pastër
Hapi 1. Bëni vizita të rregullta dentare
Sa shpesh keni nevojë të vizitoni dentistin mund të varet nga shëndeti juaj specifik i dhëmbëve. Duhet të shkoni një ose dy herë në vit pavarësisht se keni një pastrim të rregullt. Dentisti juaj mund të sigurojë një pastrim shumë më të plotë sesa ju në shtëpi, gjë që do të zvogëlojë gjasat tuaja për të marrë mëllenjë.
Pyesni dentistin tuaj sa shpesh duhet të bëni takime. Ata do të kenë një ide më të mirë, bazuar në historinë tuaj mjekësore, sa kujdes do t'ju duhet
Hapi 2. Lani duart
Mbajtja e duarve tuaja të pastra mund të ndihmojë në uljen e ekspozimit ndaj baktereve dhe sëmundjeve, si dhe në uljen e rrezikut për mëllenjë.
- Lani duart para dhe pas trajtimit të ushqimit.
- Pas përdorimit të tualetit.
- Para dhe pas kujdesit për një person të sëmurë.
- Pas prekjes së sendeve të prekura shpesh nga individë të tjerë në publik, të tilla si dorezat e dyerve dhe parmakët e shkallëve lëvizëse.
Hapi 3. Shpëlajeni gojën pasi keni konsumuar antibiotikë të lëngshëm
Antibiotikët përmbajnë veti që mund të prishin ekuilibrin natyror të pH në gojën tuaj dhe të rrisin rrezikun për mëllenjë. Shpëlajeni me ujë ose lani dhëmbët menjëherë pas marrjes së antibiotikëve.
Nëse aktualisht merrni antibiotikë, flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për trajtime alternative që nuk do të rrisin rrezikun tuaj për mëllenjë
Pjesa 3 nga 4: Mbajtja e Fit
Hapi 1. Ulni marrjen e ushqimeve që përmbajnë sasi të larta të mykut dhe majasë
Ushqimet që përmbajnë myk dhe maja mund të çojnë në mbipopullimin e majave Candida në trup dhe rrisin rrezikun tuaj për mëllenjë. Shmangni konsumimin e karbohidrateve të përpunuara dhe të rafinuara si bukë dhe ëmbëlsira, ulni sasinë tuaj të qumështit të lopës dhe djathit dhe ndaloni konsumimin e pijeve alkoolike të larta në përmbajtje të majave, të tilla si birra dhe vera.
Hapi 2. Ushtroni rregullisht
Ushtrimi mund të ndihmojë në forcimin e sistemit tuaj imunitar dhe t'ju parandalojë zhvillimin e sëmundjeve dhe kushteve shëndetësore që mund të çojnë në mëllenjë, siç është diabeti i tipit 2. Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) rekomandojnë që të rriturit të angazhohen në të paktën 150 minuta aktivitet aerobik me intensitet të moderuar në javë, si dhe ushtrime për forcimin e muskujve që punojnë të gjitha grupet kryesore të muskujve në dy ose më shumë ditë në javë.
Hapi 3. Flini nga shtatë deri në nëntë orë gjumë çdo natë
Fjetja e mjaftueshme e gjumit çdo natë lejon trupin tuaj të riparohet dhe mund të ndihmojë në shmangien e sëmundjeve dhe sëmundjeve. Filloni të shkoni në shtrat më herët dhe përmirësoni mjedisin tuaj të gjumit sipas nevojës për të siguruar që të flini sasinë e nevojshme të gjumit çdo natë.
Hapi 4. Trajtoni dhe menaxhoni kushtet ekzistuese që mund të rrisin rrezikun tuaj për mëllenjë
HIV, AIDS, kanceri, diabeti dhe infeksionet e majave vaginale janë të gjithë shembuj të gjendjeve shëndetësore që mund të çojnë në zhvillimin e mushkonjës. Për shembull, nëse vuani nga diabeti i tipit 2, menaxhoni nivelin e sheqerit në gjak duke ulur marrjen tuaj të sheqerit dhe duke ushtruar siç rekomandohet nga ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor.
Hapi 5. Ndaloni marrjen e antibiotikëve, kortikosteroideve të thithura dhe ilaçe të tjera që mund të rrisin rrezikun tuaj për mëllenjë
Mëllenja është një efekt anësor i zakonshëm i shumë ilaçeve të përshkruara. Nëse aktualisht merrni ndonjë ilaç për të cilin mëllenja është një efekt anësor, bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për mundësinë e trajtimeve alternative që do të ulin rrezikun tuaj për mëllenjë.
Mos filloni ose ndaloni marrjen e ndonjë ilaçi të përshkruar pa u konsultuar me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor paraprakisht, edhe nëse medikamentet tuaja aktuale rrisin rrezikun për mëllenjë. Mjeku juaj mund të kryejë një vlerësim dhe të përcaktojë nëse ndonjë trajtim alternativ mund të trajtojë në mënyrë efektive gjendjen tuaj pa rritur rrezikun për mëllenjë
Pjesa 4 nga 4: Parandalimi i mëllenjës tek foshnjat
Hapi 1. Lani shishet, thithkat dhe biberonat e foshnjës tuaj çdo ditë
Nëse jeni duke ushqyer një foshnjë, mbajtja e shisheve dhe thithave të pastra mund të ndihmojë në uljen e rrezikut për mëllenjë.
Hapi 2. Ushqeni me gji nëse është e mundur
Qumështi i gjirit përmban antitrupa që do të rrisin sistemin imunitar të fëmijës suaj dhe do ta ndihmojnë atë të luftojë infeksionet, përfshirë mëllenjën.
Hapi 3. Shmangni dhënien e antibiotikëve foshnjës nëse është e mundur
Infeksionet e mëllenjës janë të zakonshme pas përdorimit të antibiotikëve që tentojnë të vrasin bakteret e mira që mund të mbajnë nën kontroll majanë që shkaktojnë mëllenjë.
Gjithmonë konsultohuni me pediatrin tuaj para se të vendosni nëse do t'i jepni apo jo antibiotikë një fëmije
Hapi 4. Shkoni te mjeku nëse thithkat tuaja janë të kuqe ose të lënduara
Ky mund të jetë një tregues që ju keni një infeksion maja në thithkat tuaja që lehtë mund të infektojnë fëmijën tuaj. Mos e ndërprisni ushqyerjen me gji derisa të konsultoheni së pari me mjekun tuaj.
Hapi 5. Trajtoni dhe menaxhoni infeksionet e majave vaginale nëse jeni aktualisht shtatzënë
Dështimi për të trajtuar infeksionet vaginale të majave gjatë shtatzënisë mund të rezultojë në kalimin e mëllenjës tek foshnja juaj. Informoni mjekun tuaj dhe OB-GYN për një infeksion ekzistues të majave vaginale në mënyrë që hapat e duhur të trajtimit të mund të ndërmerren për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt nga mushkonja.
Këshilla
- Faktorë të tjerë të rrezikut për mëllenjë të gojës përfshijnë sa vijon: të qenit foshnjë ose i moshuar, të keni një sistem imunitar të dobësuar, diabet dhe gjendje të tjera shëndetësore, t'i nënshtroheni kimioterapisë ose trajtimit me rrezatim për kancerin, të keni kushte që shkaktojnë gojë të thatë.
- Sëmundjet dhe kushtet e prekshme nga mushkonja e gojës përfshijnë diabetin, kancerin, AIDS/HIV dhe infeksionin vaginal kandida.
- Nëse gjendja është e rëndë dhe keni probleme me gëlltitjen atëherë do të keni nevojë për kulturë të fytit dhe ekzaminim endoskopik.
- Në të rriturit e shëndetshëm, trajtimi është gëlltitje dhe gëlltitje nistatine. Në fëmijët/foshnjat që ushqehen me gji, mjeku mund të përshkruajë një krem që do të aplikohet në thithkë kur foshnja është duke thithur gji. Në pacientët me imunitet të dobët, trajtimi është amfotericina B, e cila është një ilaç më i fortë antifungal.
