Me kalimin e kohës, mishrat e dhëmbëve mund të infektohen për shkak të grumbullimit të gurëve dhe pllakës në gojën tuaj. Mbajtja e mishrave të pastër dhe të shëndetshëm mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve. Për të pastruar mishrat e dhëmbëve, duhet të ndiqni një higjienë të mirë orale. Ju gjithashtu mund të provoni të përdorni ilaçe natyrale. Konsultohuni me një dentist para se të provoni ndonjë ilaç natyral për të siguruar që ato janë të përshtatshme për ju. Nëse keni probleme me mishrat e dhëmbëve, flisni me dentistin tuaj për opsionet profesionale të pastrimit të mishrave të dhëmbëve.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ndjekja e higjienës së mirë orale
Hapi 1. Përdorni larës goje antiseptik
Ju mund të merrni një gargarë antiseptike në farmaci. Ky lloj i shpëlarjes së gojës përmban klorheksidinë, e cila mund të ndihmojë në parandalimin e grumbullimit të pllakës në dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve. Përdorni vetëm shpëlarësin e gojës sipas udhëzimeve të mjekut ose farmacistit tuaj. Përdorimi i shpëlarjes së gojës me klorheksidinë mund të njollosë dhëmbët tuaj ngjyrë kafe, prandaj përdorni vetëm herë pas here.
Sigurohuni që ta shpëlani gojën mirë me ujë midis larjes së dhëmbëve dhe përdorimit të gargarës. Kjo do të sigurojë që larja e gojës të funksionojë siç duhet dhe të mos ndërveprojë me asnjë përbërës në pastën tuaj të dhëmbëve
Hapi 2. Lani dhëmbët siç duhet
Një mënyrë tjetër për të mbajtur mishrat e pastra është pastrimi dhe pastrimi i dhëmbëve në mënyrë korrekte dhe të rregullt. Lani dhëmbët dy herë në ditë dhe/ose pas çdo vakti. Përdorni një furçë me qime të buta ose një furçë dhëmbësh elektrike, dhe lani për 2 minuta të plota çdo herë. Përveç kësaj, zgjidhni pastën e dhëmbëve që përmban fluor për të ruajtur dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve.
Sigurohuni që të lani pjesën e përparme, të pasme dhe sipërfaqen e përtypjes të secilit dhëmb, dhe mos harroni të lani dhëmbët deri në pjesën e prapme të gojës
Hapi 3. Flini rregullisht
Ju gjithashtu duhet të përdorni një pastrues dhëmbësh një herë në ditë për të parandaluar që pllakat dhe gurët të grumbullohen në dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve. Përdorni rreth 18 inç fije dhëmbësh, duke e mbajtur fort midis gishtërinjve të mëdhenj dhe gishtërinjve tuaj. Rrëshqisni fillin lart e poshtë midis dhëmbëve tuaj. Sigurohuni që të lakoheni rreth dhëmbit kur filli të arrijë vijën e mishit të dhëmbëve. Fërkoni anën e dhëmbit tuaj me fillin për të hequr çdo ushqim ose pllakë në vijën e gomës. Flini të gjithë dhëmbët tuaj, përfshirë dhëmbët e pasmë.
- Kur jeni duke hequr fillin, shtypni fillin poshtë që të masazhohet në mishrat e dhëmbëve. Mos u shqetësoni nëse mishrat e dhëmbëve ju rrjedhin gjak në fillim-kjo do të thotë vetëm se ka ndonjë inflamacion, dhe ju ndoshta duhet të jeni më konsistent me fillin tuaj.
- Mundohuni të përdorni fill pas çdo vakti në mënyrë që ushqimi të mos ju ngecë në dhëmbë për një periudhë të gjatë kohore.
Hapi 4. Shmangni ngrënien e ushqimeve ngjitëse dhe me sheqer
Ushqimet që përmbajnë sheqer mund të përfundojnë duke hyrë në dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve. Ato pastaj mund të jenë të vështira për t'u hequr, edhe me larjen e dhëmbëve dhe fillin. Shmangni ëmbëlsirat e buta, tofet, tafitë dhe pastat. Nëse hani ëmbëlsira, shpëlajeni gojën me ujë më pas ose lani dhëmbët. Mos lejoni që këto ushqime të ulen mbi dhëmbët ose mishrat e dhëmbëve për një periudhë të gjatë kohore.
- Sigurohuni që keni shumë ushqime të pasura me kalcium në dietën tuaj, të tilla si qumështi, kosi dhe djathi. Kalciumi është i mirë për dhëmbët tuaj dhe shëndetin tuaj të përgjithshëm të dhëmbëve.
- Provoni të përtypni çamçakëz pa sheqer pasi hani ose pini për të ndihmuar në heqjen e gjithçkaje që mund të njollosë dhëmbët tuaj. Përveç kësaj, çamçakëzi stimulon gojën tuaj për të prodhuar pështymë, e cila mund të ndihmojë në parandalimin e dëmtimit të dhëmbëve.
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike natyrore
Hapi 1. Bëni tërheqjen e vajit
Tërheqja e vajit mund të bëhet me vaj susami, vaj ulliri ose vaj kokosi për sa kohë që vaji është 100% organik. Ky ilaç natyral mund të ndihmojë në heqjen e pllakës dhe gurit në mishrat e dhëmbëve duke i nxjerrë ato. Për të bërë tërheqjen e vajit, derdhni një lugë gjelle vaj në gojën tuaj për pesë deri në dhjetë minuta.
- Pas pesë deri në dhjetë minuta, pështyjeni vajin në plehra. Mos e pështyni në lavaman pasi vaji mund të bllokojë tubat tuaj.
- Shpëlajeni gojën me ujë të ngrohtë për të hequr çdo vaj të mbetur në gojën tuaj.
Hapi 2. Aplikoni një pastë hudhre dhe shafran i Indisë
Hudhra dhe shafrani i Indisë kanë veti antibakteriale dhe veti anti-inflamatore. Ato janë të shkëlqyera për ruajtjen e shëndetit të mishrave të dhëmbëve. Shtypni një deri në dy thelpinj hudhër dhe shtoni një lugë çaji shafran i Indisë. Përziejini të dy përbërësit së bashku derisa të formojnë një paste. Pastaj, aplikoni pastën në mishrat e dhëmbëve dhe lëreni të qëndrojë për një deri në dy minuta. Shpëlajeni pastën me ujë të ngrohtë.
Kini kujdes që të mos merrni shafran i Indisë në gojë ose fytyrë pasi mund të njollosë lëkurën tuaj të verdhë. Aplikojeni atë vetëm në mishrat e dhëmbëve
Hapi 3. Përdorni pastë dhëmbësh ose shpëlarës goje
Neem është një bimë që mund të jetë e shkëlqyeshme për shëndetin e dhëmbëve. Kërkoni të gjithë pastën e dhëmbëve ose shpëlarësin e gojës në dyqanin tuaj lokal të ushqimit të shëndetshëm ose në internet. Aplikoni pastën e dhëmbëve ose shpëlarjen e gojës në mishrat e dhëmbëve për t'i pastruar ato. Përdorni një furçë dhëmbësh ose gisht të pastër për ta bërë këtë.
Hapi 4. Provoni çajin e sherebelës
Sherebela përmban antioksidantë dhe ka veti antimikrobike. Ashtë një bar i shkëlqyeshëm për shëndetin e mishrave të dhëmbëve. Bëni çajin e sherebelës duke zier 50 gjethe të freskëta organike të urtë në ujë të distiluar. Gargaroni çajin në temperaturën e dhomës disa herë në ditë ose përdoreni atë si shpëlarës goje.
Një opsion tjetër është të pini çajin e sherebelës gjatë gjithë ditës
Metoda 3 nga 3: Duke folur me dentistin tuaj
Hapi 1. Pyesni dentistin tuaj për shkallëzimin dhe lustrimin
Bëni një pastrim të thellë të dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve duke bërë shkallëzimin dhe lustrimin përmes dentistit tuaj. Shkallëzimi dhe lustrimi rekomandohet zakonisht nëse keni një grumbull të pllakës dhe gurit në dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve ose nëse jeni në rrezik të zhvillimit të sëmundjes së mishrave të dhëmbëve.
- Gjatë pastrimit, higjienisti dentar do të heq pllakën dhe gurin duke përdorur instrumente të posaçme, të ndjekur nga një lustër për të hequr shenjat ose njollat.
- Vizitoni dentistin tuaj çdo 6 muaj për pastrime dhe ekzaminime të rregullta.
Hapi 2. Flisni me dentistin tuaj për planifikimin e rrënjëve
Planifikimi i rrënjëve është një pastrim i thellë që futet nën mishrat e dhëmbëve për të hequr bakteret nga rrënjët e dhëmbëve tuaj. Shpesh rekomandohet nëse keni sëmundje të mishrave të dhëmbëve ose çështje të tjera të lidhura me mishrat e dhëmbëve.
Do të vendoseni nën anestezi lokale për të mpirë gojën gjatë pastrimit. Pas pastrimit, mund të ndjeni dhimbje dhe siklet për 48 orë
Hapi 3. Diskutoni opsionet kirurgjikale me një periodontist nëse keni probleme serioze të mishrave të dhëmbëve
Dentisti juaj mund të rekomandojë që të flisni me një periodontist për kirurgjinë periodontale nëse keni sëmundje të rëndë të mishrave të dhëmbëve dhe dhëmbë të lirshëm ose të infektuar. Bisedoni me një periodontist për këtë opsion nëse keni një dhëmb të infektuar ose mishrat e dhëmbëve janë të fryrë, të acaruar ose të tërhequr.
Gjatë operacionit periodontal, çdo dhëmb i prekur do të hiqet. Periodontologu mund t'ju vendosë me antibiotikë pas operacionit për të parandaluar infeksionin e mëtejshëm
Bottom Line
Mënyra më e mirë për të mbajtur mishrat e pastra është higjiena e mirë e përgjithshme orale, kështu që gjithmonë sigurohuni që të lani dhëmbët dy herë në ditë dhe të pastroni me dhëmbë një herë në ditë
Ju gjithashtu mund të vrisni mikrobet dhe të parandaloni pllakën duke e shpëlarë gojën herë pas here me një gargarë antiseptike-por mos e përdorni shumë shpesh, përndryshe mund të njollosë dhëmbët tuaj
- Për të hequr pllakën dhe gurët nga mishrat e dhëmbëve, provoni të tërhiqni vajin, i cili përfshin lyerjen e vajit në gojën tuaj për 5-10 minuta.
- Për të pastruar mishrat e mishit të dhëmbëve, pyesni dentistin tuaj për shkallëzimin dhe lustrimin, një procedurë ku higjenisti dentar do të heq pllakën dhe gurët nga dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve me një mjet planifikimi.
