Ky wikiHow ju mëson se si të përdorni Headspace për iPhone dhe iPad për të fjetur më mirë gjatë natës. Headspace është një aplikacion që përmban një larmi meditimesh. Një nga paketat e meditimit është krijuar për t'ju ndihmuar të flini më mirë. Për të përdorur paketën e gjumit, duhet të blini një pajtim në Headspace.
Hapa
Hapi 1. Prekni për të hapur aplikacionin Headspace
Ajo ka një ikonë të bardhë me një rreth portokalli.
Nëse nuk e keni shkarkuar aplikacionin Headspace, është në dispozicion falas në App Store. Prekni këtu për të shkarkuar aplikacionin nga App Store
Hapi 2. Prekni skedën Discover
Theshtë skeda që ka një ikonë që i ngjan një planeti; mund ta gjeni në fund të ekranit në qendër.
Hapi 3. Prekni skedën Paketat
Optionshtë opsioni i parë në krye të ekranit dhe në këndin e sipërm të majtë.
Hapi 4. Prekni paketën Sleep
Packshtë paketa e tretë nën kategorinë "Shëndeti". Të gjitha paketat nën kategorinë "Shëndeti" kanë një ikonë të kopertinës me tablo blu.
Hapi 5. Prekni + Shto në paketat e mia
Buttonshtë butoni i bardhë në fund të faqes.
Nëse nuk keni një abonim në Headspace, prekni butonin gri që thotë "Abonohu për të zhbllokuar". Zgjidhni një plan dhe prekni "Vazhdo". Abonimi juaj do të tarifohet në llogarinë tuaj Apple Pay. Nëse nuk e keni konfiguruar Apple Pay, mund të mësoni si ta bëni këtë
Hapi 6. Prekni butonin X
Shtë në këndin e sipërm të djathtë të faqes së parë të paketës shëndetësore. Kjo mbyll faqen e parë.
Hapi 7. Prekni skedën Home
Tabshtë skeda që ka një ikonë që i ngjan një shtëpie. Shtë në fund të faqes në të majtë. Kjo ju çon në faqen tuaj kryesore.
Hapi 8. Shkoni poshtë dhe trokitni lehtë mbi paketën Sleep
Undershtë nën titullin "Pakot e mia" në faqen e parë.
Hapi 9. Zgjidhni një kohë
Rrëshqit shpejt lart ose poshtë në kutinë poshtë trekëndëshit të lojës për të zgjedhur një kohë për seancën e meditimit. Koha varion nga 3 minuta në 20 minuta.
Hapi 10. Prekni butonin Luaj
Butoni i luajtjes ka një trekëndësh 'luaj' brenda një rrethi të bardhë në qendër të ekranit.
Hapi 11. Dëgjoni zërin dhe ndiqni udhëzimet
Meditimet duhet të bëhen në një vend të rehatshëm ku nuk do të shqetësoheni. Uluni ose shtrihuni në një pozitë të rehatshme dhe përqendroni audion. Mundohuni të mos mendoni për asgjë tjetër.
