Të kesh probleme me lëkurën tënde mund të të bëjë të ndihesh sikur të gjithë sytë janë drejt teje. Nëse lëkura juaj është e papërpunuar dhe e irrituar, mund t’ju bëjë të ndiheni keq për veten ose t’ju pengojë të bëni gjëra me miqtë. Për të mos thënë që dhemb! Lëkura e papërpunuar në trupin tuaj mund të ketë shumë shkaqe, duke përfshirë përdorimin e produkteve që e irritojnë atë, gërvishtjet, apo edhe fërkimet. Por lëkura e papërpunuar, një lloj inflamacioni i lëkurës, është në fakt një gjendje e zakonshme. Duke përcaktuar shkakun dhe duke trajtuar zonën me kujdesin në shtëpi, mund të shëroni lëkurën e papërpunuar.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Mbrojtja e lëkurës së papërpunuar
Hapi 1. Mbani zonën të pastër dhe të thatë
Spërkatni lëkurën tuaj të papërpunuar me ujë të ftohtë dhe aplikoni lehtë një pastrues të butë, pa erë dhe alkool dy herë në ditë. Pastroni më shpesh nëse vëreni papastërti ose mbeturina në zonat e papërpunuara. Fshijeni zonën me një peshqir të pastër për të parandaluar acarimin e mëtejshëm. Kjo mund të pastrojë mbeturinat ose bakteret dhe të minimizojë rrezikun tuaj të infeksionit.
Shmangni pastrimin ose fërkimin e zonës shumë ashpër, gjë që mund të shkaktojë acarim
Hapi 2. Aplikoni një salcë mbrojtëse në zonat e papërpunuara
Fshijeni në një shtresë të hollë të një kremi mbrojtës, locioni ose vaji që është i butë, si dhe pa erë dhe alkool. Përdorni produkte duke përfshirë oksid zinku, vazelinë ose aloe në lëkurën e papërpunuar dhe zonën përreth. Kjo mund të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës tuaj të papërpunuar dhe të qetësojë çdo acarim. Pyesni farmacistin ose mjekun tuaj për llojin më të mirë të shtresës mbrojtëse për lëkurën tuaj të papërpunuar.
- Aplikoni vajin dy herë në ditë, ose më shumë sipas nevojës.
- Vaji i naftës mund të përkeqësojë dermatitin seborrheik, kështu që shmangni përdorimin e tij nëse keni këtë gjendje.
Hapi 3. Mbuloni zonat e papërpunuara me fashë
Zgjidhni një fashë jo ngjitëse ose pëlhure të prodhuar për lëkurë të ndjeshme. Aplikoni zgjedhjen tuaj mbi çdo zonë të papërpunuar, duke siguruar skajet ngjitëse në lëkurë të shëndetshme. Kjo mund të mbrojë zonën nga kontakti me duart ose gishtat, dhe temperaturat ekstreme, si dhe irrituesit dhe bakteret, të cilat minimizojnë rrezikun e infeksionit.
Hapi 4. Spërkatni pluhur pa talk në lëkurën e papërpunuar
Nëse lëkura juaj e papërpunuar është rezultat i plasaritjes (fërkimit), aplikoni një pluhur të tillë si alum ose niseshte misri në zonat e papërpunuara. Ripërdorni pluhurin pas dushit ose në çdo kohë që lëkura juaj është e lagur. Kjo mund të largojë lagështinë nga lëkura juaj dhe të parandalojë acarim të mëtejshëm. Gjithashtu mund të nxisë shërimin duke parandaluar fërkimin.
Pluhuri talk është lidhur paraprakisht me kancerin kur përdoret në zonat gjenitale, prandaj shmangni këto produkte derisa të bëhen studime të mëtejshme
Hapi 5. Mbani lëkurën e papërpunuar larg nga dielli
Për të lejuar që lëkura juaj të shërohet dhe ta mbroni atë nga dëmtimet e mëtejshme, mbajeni lëkurën e papërpunuar larg nga dielli. Shmangni diellin gjatë orëve të pikut, si nga ora 10 e mëngjesit deri në 2 pasdite. Vishni rroba me mëngë të gjata dhe pantallona si dhe një kapelë dielli. Aplikoni një krem dielli rezistent ndaj ujit, me spektër të gjerë me një SPF 30 ose më të lartë (vetëm në lëkurë të paprekur, jo të irrituar) nëse keni nevojë të jeni jashtë.
Hapi 6. Shmangni gërvishtjen e lëkurës që kruhet
Gërvishtja mund të çojë në infeksion, plagë dhe në raste të rënda, trashje të lëkurës. Merrni një antihistamine pa recetë ose aplikoni një krem kortizoni në lëkurë nëse është shumë kruajtëse ose nëse është rezultat i një reaksioni alergjik.
Pjesa 2 nga 3: Duke e bërë lëkurën tuaj të ndihet më mirë
Hapi 1. Vizatoni një banjë të ngrohtë me bollgur
Mbushni vaskën tuaj me ujë të ngrohtë në një nivel që arrin lëkurën tuaj të papërpunuar. Spërkatni ujin e banjës me bollgur koloidal, i cili është një bollgur i bluar imët i bërë posaçërisht për vaskën. Thithni në bollgur dhe ujë të ngrohtë për 5-10 minuta. Pastaj thajeni lëkurën tuaj dhe aplikoni një hidratues. Kjo mund të qetësojë lëkurën e papërpunuar dhe të nxisë shërimin.
Përdorni bollgur të papjekur nëse nuk gjeni bollgur koloidal
Hapi 2. Vishni rroba të gjera, pambuku
Ndërsa lëkura juaj po shërohet, vishni rroba të lirshme të bëra nga një pëlhurë e lëmuar dhe që merr frymë siç është pambuku i lehtë. Kjo mund të parandalojë acarimin e mëtejshëm të lëkurës së papërpunuar. Gjithashtu rrit rrjedhjen e ajrit për të nxitur shërimin.
Shmangni veshjen e disa shtresave të veshjeve. Lironi veshjet tuaja për të parandaluar acarimin dhe lagështinë e tepërt
Hapi 3. Shmangni irrituesit ose alergjenët
Minimizoni ose shmangni produktet potencialisht irrituese ose alergjenët. Përdorni produkte të etiketuara pa aromë, aromë dhe pa ngjyra. Kjo mund të ndihmojë në përshpejtimin e shërimit dhe parandalimin e acarimit të mëtejshëm.
Hapi 4. Kërkoni kujdes mjekësor nëse lëkura juaj nuk shërohet
Edhe me kujdesin në shtëpi, lëkura juaj e papërpunuar mund të mos shërohet. Tregoni mjekut tuaj kur vini re lëkurën e papërpunuar dhe çfarë trajtimi në shtëpi keni bërë. Ata mund të diagnostikojnë shkaqet ose kushtet e mundshme dhe t'ju marrin trajtimin e shpejtë dhe të duhur. Shikoni një mjek nëse lëkura juaj e papërpunuar:
- Soshtë aq e dhimbshme sa të humbasësh gjumin ose të shpërqendrohesh nga rutina jote e përditshme
- Bëhet e dhimbshme
- Duket e infektuar
- Nuk shërohet me kujdesin për veten
Pjesa 3 nga 3: Përcaktimi i Shkakut të Lëkurës së Pjekur
Hapi 1. Kërkoni një skuqje të kuqe për të identifikuar një maja ose infeksion bakterial
Shqyrtoni lëkurën tuaj të papërpunuar dhe zonën e prekur rreth saj për një skuqje të kuqe, të përflakur ose kruajtëse. Këto shenja të shpërndara në lëkurën tuaj mund të tregojnë një infeksion bakterial ose maja. Nëse dyshoni për një infeksion bakterial ose maja, shihni mjekun tuaj, i cili mund të diagnostikojë problemin.
- Ata mund të sugjerojnë një higjienë më të mirë për të pastruar zonën dhe për të parandaluar shpërthimet e ardhshme. Për raste më të rënda, mjeku do të përshkruajë një ilaç me recetë për të qetësuar dhe shëruar zonën.
- Nëse jeni duke marrë antibiotikë, kjo mund të shkaktojë një infeksion të majave që çon në lëkurë të papërpunuar.
Hapi 2. Shikoni për ndezjen e fërkimit në zonat që fërkojnë pëlhurën
Vini re nëse zonat e lëkurës suaj që janë të papërpunuara janë në kofshët, ijët, nën sqetullat ose thithkat. Këto mund të jenë rezultat i fërkimit nga veshja e veshjeve të ngushta, këpucëve ose fërkimit të lëkurës në lëkurë. Qetësoni këto zona me një shtresë të hollë të salcës mbrojtëse. Kjo gjithashtu mund të parandalojë lëkurën e papërpunuar në të ardhmen nga fërkimi.
Hapi 3. Hiqni produktet gradualisht për të identifikuar irrituesit
Rishikoni çdo produkt që prek lëkurën tuaj duke përfshirë kujdesin tuaj të lëkurës, detergjentët ose ilaçet aktuale. Gradualisht hiqni produktet individuale nga rutina juaj derisa të kuptoni se cili po shkakton lëkurën e papërpunuar. Ndërprisni përdorimin e produktit për të parë nëse lëkura juaj shërohet ose qetësohet.
Hapi 4. Kontrolloni ekspozimin ndaj alergeneve
Shikoni nëse lëkura juaj e papërpunuar është në një zonë të ekspozuar ose prekur nga alergjenët potencialë si bimët, detergjentët, ushqimi ose kafshët. Kjo mund të tregojë një reaksion alergjik që mund të shërohet duke ndërprerë përdorimin ose duke shmangur alergjenin. Marrja e një antihistamine me gojë pa recetë mund të lehtësojë dhimbjen dhe inflamacionin dhe të nxisë shërimin.
Një skuqje alergjike mund të ndodhë në lidhje me lëkurën e papërpunuar të shkaktuar nga irrituesit
Hapi 5. Mbani zonën e papërpunuar të thatë nëse keni intertrigo
Intertrigo është një skuqje që formohet midis palosjeve të lëkurës. Shqyrtoni lëkurën tuaj të papërpunuar për pasqyrim në të dyja anët dhe vini re nëse lëkura gjithashtu duket e lagur, e hollë ose sikur ka humbur disa shtresa, të gjitha këto mund të tregojnë intertrigo. Mbani zonën të thatë duke e ekspozuar atë në ajër ose duke lyer një peshqir mbi të për të nxitur shërimin.
- Skuqjet Intertrigo mund të shfaqen në pjesë të trupit të ekspozuara ndaj nxehtësisë ose lagështirës.
- Ju duhet të qëndroni të ftohtë dhe të shmangni ekspozimin në diell për të parandaluar acarim të mëtejshëm.
Hapi 6. Shqyrtoni lëkurën për peshore seborreike
Kontrolloni lëkurën tuaj të papërpunuar për peshore ose njolla të ashpra. Nëse lëkura e papërpunuar është lëkurë e yndyrshme dhe ka luspa të verdhë, mund të keni dermatit seborrheik. Ky gjithashtu mund të jetë dermatit atopik (ekzemë) në raste të rralla. Vizitoni mjekun tuaj për një diagnozë përfundimtare.
- Mjeku juaj mund të sugjerojë trajtimin më të përshtatshëm, të tillë si terapi me dritë ose ilaçe antifungale, për të qetësuar dhe shëruar lëkurën tuaj të papërpunuar.
- Ky lloj i lëkurës së papërpunuar shfaqet në përgjithësi në lëkurën e kokës, fytyrën, pjesën e sipërme të gjoksit dhe shpinën.
- Shmangni përdorimin e vazelinës nëse keni dermatit seborrheik, pasi mund të përkeqësojë gjendjen.
Hapi 7. Zvogëloni stresin tuaj
Stresi mund të ndikojë në sistemin imunitar të trupit, i cili mund të krijojë probleme të lëkurës si puçrrat dhe ekzemën. Zvogëloni nivelin tuaj të stresit duke ngrënë shëndetshëm, duke fjetur mjaftueshëm dhe duke ushtruar rregullisht. Ju gjithashtu mund të gjeni kohë për gjërat që ju pëlqejnë dhe të merrni pjesë në aktivitete qetësuese si joga.
