Ekzema, nganjëherë e referuar si dermatiti atopik, është një gjendje ku lëkura juaj duket e kuqe, me luspa, me gunga dhe e thatë. Ndërsa nuk është kërcënuese për jetën, ekzema mund të jetë mjaft kruajtëse dhe është e kuptueshme nëse jeni të frustruar dhe kërkoni një opsion alternativ. Merrni ngushëllim duke ditur se sapo të gjeni diçka që funksionon për lëkurën tuaj, ndoshta do të jetë një zgjidhje e mirë afatgjatë për të mbajtur larg ekzemën tuaj.
Këtu janë 13 mënyra efektive, krejtësisht natyrale për të trajtuar ekzemën.
Hapa
Metoda 1 nga 13: Vaj kokosi
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Vaji i kokosit i virgjër është një opsion i provuar natyral për simptomat tuaja
Ka veti antibakteriale dhe anti-inflamatore, gjë që e bën atë ideale për njerëzit me ekzemë. Sa herë që ndjeni që simptomat tuaja po rriten, thjesht fërkoni një lugë vaj kokosi në lëkurën tuaj. Kjo do të ndihmojë lëkurën tuaj të mbajë lagështi dhe duhet të qetësojë çdo simptomë të pakëndshme që po përjetoni.
Vaji i rregullt i kokosit bëhet duke avulluar dhe ngrohur përbërësit e kokosit për t’i zbardhur dhe filtruar. Vaji i kokosit i virgjër është bërë drejtpërdrejt nga kokosit të thatë, kështu që është në fakt produkti më i pastër dhe "më natyral". Meqenëse të gjitha studimet mbi ekzemën kanë treguar për efikasitetin e vajit të kokosit të virgjër, është më mirë të zgjidhni ato gjëra të zbukuruara në vend që të përdorni vaj kokosi të zakonshëm
Metoda 2 nga 13: Vaj luledielli
0 4 SHPEJT
Hapi 1. Kjo është një mënyrë e lirë dhe e natyrshme për të ndihmuar në riparimin e lëkurës tuaj
Ashtu si vaji i kokosit i virgjër, vaji i farës së lulediellit mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit, gjë që mund t'i japë lëkurës tuaj një nxitje kur është fjala për riparimin e dëmtimit të ekzemës. Kjo duhet t'ju ndihmojë të ndiheni shumë më mirë. Thjesht futni një lugë vaji në lëkurën tuaj sa herë që ndjeni dëshirën për të gërvishtur.
Përtej vajit të farës së lulediellit dhe vajit të virgjër të kokosit, nuk ka dëshmi se ndonjë vaj tjetër natyral do të ndihmojë në përmirësimin e simptomave tuaja. Vaji i ullirit në veçanti, i cili është një ilaç popullor në shtëpi, në fakt mund të përkeqësojë problemin tuaj
Metoda 3 nga 13: Mjaltë
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Vendosni pak mjaltë manuka në lëkurën tuaj për të hequr qafe lezionet më shpejt
Besoni apo jo, mjalti manuka lufton natyrshëm inflamacionin dhe bakteret. Nëse jeni duke kërkuar për një trajtim tërësisht tërësor, merrni pak mjaltë manuka nga tregtari juaj ushqimor organik ose fermeri. Kur ekzema juaj të ndizet, hidhni një lugë të vogël mjalti direkt në lëkurën tuaj. Lezionet tuaja duhet të largohen shumë më shpejt sesa do të ndodhnin ndryshe, dhe ju mund të merrni njëfarë lehtësimi nga gërvishtjet.
Ju gjithashtu mund të përdorni mjaltë të klasës mjekësore nëse preferoni. Fatkeqësisht, mjalti standard që blini në një dyqan ushqimor të zakonshëm ndoshta nuk do të japë ndonjë lehtësim. Duhet të jetë 100% mjaltë manuka ose mjekësore
Metoda 4 nga 13: Aloe vera
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Për një lehtësim nenexhik, aplikoni një lugë aloe vera në lëkurën tuaj
Çdo trajtim me aloe vera duhet të lehtësojë disa nga simptomat që po përjetoni. Sa herë që ekzema juaj ndizet, fërkoni një kupë të vogël aloe vera në lëkurën tuaj. Ndjenja e mentoluar duhet të mbyllë dëshirën për të gërvishtur, dhe aloe vera është një anti-inflamator kështu që lëkura juaj duhet të shërohet më shpejt.
- Disa njerëz nuk e pëlqejnë ndjesinë e nenexhikut të aloe verës. Nëse nuk e keni përdorur kurrë më parë, provoni të provoni një pikë të vogël në dore kur jeni në dyqan para se të blini një shishe.
- Nëse jeni gërvishtur shumë, prisni që lëkura juaj të shërohet pak para se të aplikoni aloe vera. Ndjesia e mintit e kombinuar me lëkurën e gërvishtur në fakt mund t’ju bëjë të ndiheni më keq.
Metoda 5 nga 13: Pomadë Calendula
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Provoni kalendulën për të qetësuar kruajtjen dhe ringjallur barrierën tuaj të lëkurës
Calendula është një vaj i nxjerrë nga lulet e marigoldit, dhe është plot me antioksidantë, të cilët janë të shkëlqyeshëm për lëkurën tuaj. Merrni çdo pomadë të kalendulës nga farmacia juaj lokale dhe lexoni udhëzimet në etiketë për ta aplikuar atë në lëkurën tuaj. Vaji duhet të zvogëlojë shfaqjen e ndonjë lezioni dhe plasjet e ekzemës tuaj mund të zhduken shumë më shpejt sesa do të ishin normalisht pa vajin!
Calendula dhe aloe vera duket se janë po aq efektive kur bëhet fjalë për qetësimin e lëkurës irrituese. Nëse nuk ju pëlqen ndjenja e mentoluar e aloe verës, kjo është një alternativë e shkëlqyer
Metoda 6 nga 13: Ekstrakt jamballi
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Ekstrakti i jamballit është një interpretues i provuar kur bëhet fjalë për zvogëlimin e kruajtjes
Ka veti anti-inflamatore, kështu që mund të qetësojë lëkurën tuaj dhe të zvogëlojë dëshirën tuaj për të gërvishtur. Kërkoni një hidratues lokal që përmban ekstrakt jamballi në farmacinë tuaj ose dyqanin e kujdesit të lëkurës dhe lexoni me kujdes etiketën. Aplikoni krem hidratues, krem ose xhel në lëkurën tuaj duke ndjekur udhëzimet në produkt.
Ju gjithashtu mund të përzieni një ekstrakt të pastër me një vaj bartës si luledielli ose vaj kokosi për të bërë një zgjidhje 2% në shtëpi. Zakonisht do të jetë më e sigurt për të blerë një produkt të rregulluar me ekstrakt jamballi në të
Metoda 7 nga 13: Bollgur koloidal
0 3 SHPEJT
Hapi 1. Një banjë me bollgur është një mënyrë relaksuese dhe qetësuese për të qetësuar simptomat tuaja
Merrni një paketë bollgur koloidal nga farmacia juaj lokale ose nga dyqani i bukurisë. Mbushni vaskën tuaj me ujë dhe derdhni një sasi bollgur në madhësinë e rrushit në banjë. Përziejini përbërësit derisa të përzihen së bashku, pastaj thithni për 10-15 minuta. Pasi të keni mbaruar banjën, mbuloni çdo lëkurë të prekur me hidratuesin tuaj të zgjedhur.
Bollgur koloidal është tërshëra e pangopur, pa shije që është bluar imët. Ky nuk është i njëjti lloj bollgur që hani për mëngjes, prandaj mos e derdhni atë tërshërë Quaker në banjën tuaj
Metoda 8 nga 13: Mbështjellës i lagur
0 6 SHPEJT
Hapi 1. Mbështjelljet e lagura mund të qetësojnë lëkurën tuaj dhe të lehtësojnë simptomat tuaja
Merrni një peshqir ose leckë të pastër dhe zhytini në ujë të ftohtë. Nxirrni ujin e tepërt dhe vendoseni mbështjellësin e lagur direkt në lëkurën tuaj për aq kohë sa dëshironi. Kjo duhet të sigurojë lehtësim efektiv dhe të menjëhershëm. Hidratoni lëkurën tuaj kur të keni mbaruar që të mos thahet!
- Ju gjithashtu mund të përdorni kompresa të ftohta të mbështjella me një leckë nëse preferoni. Disa njerëz marrin më shumë lehtësim nga lagështia ndërsa të tjerët lehtësohen nga i ftohti, kështu që provoni të dyja për të parë se çfarë funksionon për ju!
- Ju gjithashtu mund të fërkoni një locion ose krem sipas dëshirës tuaj mbi lëkurën e prekur, pastaj lidhni një copë garzë të lagur rreth ekzemës. Kjo është një mënyrë e mirë për të sulmuar simptomat tuaja duke përdorur dy zgjidhje në të njëjtën kohë!
Metoda 9 nga 13: Krem Hydrocortisone
0 6 SHPEJT
Hapi 1. Kremrat kundër kruajtjes që përmbajnë hidrokortizon duhet të japin lehtësim të shpejtë
Merrni çdo krem kundër kruajtjes që përmban hidrokortizon. Ndiqni udhëzimet në etiketë për ta aplikuar atë në lëkurën tuaj. Zakonisht, thjesht fërkoni një lugë kremi në lëkurën tuaj pasi dilni nga dushi ose lagni lëkurën tuaj. Përdoreni atë dy herë në ditë për të marrë efektin më të mirë prej tij!
- Kremrat me dozë të ulët hidrokortizoni janë në dispozicion pa recetë, por nëse doni gjëra më të forta, do t'ju duhet të shihni një mjek për të marrë një recetë.
- Hidrokortizoni mund të tingëllojë inorganik, por në fakt është një hormon natyral që trupi juaj prodhon në gjëndrat mbiveshkore. Hidrokortizoni që gjeni në kremërat mjekësore shpesh prodhohet në mënyrë sintetike, por është identik me hormonin që prodhon trupi juaj. Përbërësi në kremin tuaj mund të mos jetë teknikisht i natyrshëm, por është një përbërës i natyrshëm.
Metoda 10 nga 13: Humidifikuesi
0 10 SHPEJT
Hapi 1. Ekzema shkakton tharjen e lëkurës tuaj, kështu që rritja e lagështisë mund të ndihmojë
Skinshtë e vështirë për lëkurën tuaj të riparohet nëse është super e thatë, kështu që hidratimi natyral i lëkurës tuaj duke e hidratuar është një mënyrë e shkëlqyeshme për të luftuar ekzemën me kalimin e kohës. Blini një lagështues portativ dhe vendoseni në zyrën ose dhomën tuaj të gjumit. Vazhdoni të punoni për të siguruar që ajri në shtëpinë tuaj është i lagësht. Kjo duhet të ndihmojë në përmirësimin e simptomave tuaja me kalimin e kohës.
Nëse ekzema juaj shkaktohet nga ushqime të caktuara ose stres, kjo ndoshta nuk do të ndihmojë aq shumë. Sigurisht që nuk mund të dëmtojë asgjë, kështu që ende po i jep një goditje. Kërkoni të huazoni lagështuesin e një shoku nëse doni të shihni nëse kjo ju ndihmon dhe jepini një provë njëjavore për të parë se si ndihet lëkura juaj
Metoda 11 nga 13: Vitamina D dhe B12
0 4 SHPEJT
Hapi 1. Marrja e një suplementi të vitaminës D dhe B12 mund të frenojë simptomat tuaja
Një vitaminë e përditshme pa recetë mund të ndihmojë lëkurën tuaj të riparohet dhe të parandalojë tharjen e saj. Merrni një shtesë ditore të vitaminës D dhe një shtesë ditore të vitaminës B12. Merrni ato me ushqim një herë në ditë për t'u siguruar që i plotësoni kërkesat tuaja ditore.
- Ndërsa vitamina B12 mund të ndihmojë, vitamina B6 duket se nuk ka asnjë ndikim. Thjesht mbajeni në mend kur blini shtesë.
- Kjo mund të jetë kundërintuitive, por kremat me vitamina aktuale-ndërsa ato janë të dobishme për shumë sëmundje të tjera të lëkurës-në të vërtetë mund të shkaktojnë shfaqjen e ekzemës.
- Fatkeqësisht, tani për tani, nuk ka asnjë produkt komercial B12 që është 100% natyral. Këto kremëra shpesh përzihen me emulsifikues dhe ruajtës për të ruajtur përbërjet në krem. Sidoqoftë, këto kremëra B12 janë të padëmshëm, kështu që nuk duhet të shqetësoheni për këtë.
- Vitamina D mund të jetë më efikase nëse e merrni së bashku me një shtesë të vitaminës E gjithashtu.
Metoda 12 nga 13: Relaksim
0 9 SHPEJT
Hapi 1. Stresi dhe ankthi mund të shkaktojnë ekzemë dhe ta përkeqësojnë atë, kështu që hiqni një ngarkesë
Trajtojeni veten me një banjë të ngrohtë pas një dite të gjatë, angazhohuni në hobi që ju ndihmojnë të qetësoheni, ose filloni të meditoni një herë në ditë. Vlerësoni orarin tuaj javor dhe përpiquni të identifikoni aspektet më stresuese të jetës tuaj. Mendoni për mënyra për të zvogëluar ose hequr qafe krejtësisht këto stresues, pasi stresi mund të përkeqësojë simptomat tuaja të ekzemës.
Dëshironi një trajtim të provuar për ekzemën? Merrni një pushim! Studimet në fakt kanë treguar se kalimi i një fundjave relaksuese për veten në një vend të huaj mund të luftojë në të vërtetë lëkurën tuaj të kruar
Metoda 13 nga 13: Parandalimi
0 3 SHPEJT
Hapi 1. Nëse keni ndonjë shkaktar, qëndrimi larg tyre është trajtimi më i mirë
Disa ushqime mund të shkaktojnë ekzemë, kështu që nëse keni një ndjeshmëri ndaj ushqimit, qëndroni larg atyre pjatave. Aromat e forta, pastruesit e shtëpisë dhe tymi i cigareve janë irrituese për shumë njerëz me ekzemë, kështu që mbajeni shtëpinë tuaj sa më pak aromë të jetë e mundur.
- Përdorni sapunë dhe hidratues pa aromë për të shmangur acarimin e lëkurës tuaj.
- Shmangni veshjet e leshta dhe poliestër. Në vend të kësaj, zgjidhni pëlhura që marrin frymë ose të lirshme, si pambuku.
Këshilla
- Ekzema mund të shkaktohet nga një sërë gjërash të ndryshme, kështu që mund të jetë e vështirë të gjesh diçka që funksionon posaçërisht për lëkurën tuaj. Lajmi i mirë është se sapo të gjeni diçka që funksionon për të mbajtur nën kontroll ekzemën tuaj, në përgjithësi do të jetë një mënyrë e mirë për ta mbajtur atë nën kontroll në të ardhmen. Mund të keni ndezje të herëpashershme herë pas here, por nuk duhet të jetë aq irrituese sa tani.
- Nëse nuk i keni dhënë asnjë mundësi trajtimi tradicional, ia vlen të provoni! Ka shumë mundësi trajtimi vërtet efektive dhe të sigurta atje.
- Sado e bezdisshme të jetë ekzema, me të vërtetë duhet të bëni çmos që të mos e gërvishtni atë kruajtje. Gërvishtja e përsëritur e lëkurës tuaj do ta përkeqësojë problemin, edhe nëse sjell lehtësim të përkohshëm.
- Ndërsa ato janë të gjitha ilaçet natyrore të njohura, nuk ka dëshmi se vitamina B6, fosfati i zinkut, seleniumi, kripa e detit, farat e buckthorn ose vaji i kërpit do të ndihmojnë në luftimin e ekzemës.
- Importantshtë e rëndësishme të qëndroni në krye të alergjive tuaja, nuk ka dëshmi të forta se përdorimi i mbulesave të veçanta të dyshekut ose mbështjellësve të jastëkëve do të zvogëlojë shpërthimet e ekzemës.
- Mos u thoni fëmijëve të vegjël që të mos gërvishtin ekzemën e tyre, pasi kjo mund të përkeqësojë simptomat. Në vend të kësaj, përpiquni t'i shpërqendroni në mënyrë që ata të mos mendojnë për lëkurën e tyre të kruajtur.
