SARS (sindromi i rëndë akut i frymëmarrjes) është një lloj koronavirusi që mendohet se është përhapur nga lakuriqët e natës te njerëzit. Ajo preku mbi 8, 000 njerëz në mbarë botën nga fundi i vitit 2002 deri në mesin e vitit 2003. Nuk ka vaksinë për ta trajtuar, por tani ka një test për të cilin mund të bëni nëse mendoni se e keni. Simptomat janë të ngjashme me gripin me shtimin e çështjeve të frymëmarrjes. Virusi mund të çojë në pneumoni të rëndë, kështu që është e mençur të telefononi menjëherë mjekun tuaj nëse përjetoni ndonjë simptomë treguese. Sa më shpejt që të kujdeseni, aq më shpejt mund të merrni trajtimin që ju nevojitet për të bërë një shërim të plotë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Marrja e një diagnoze
Hapi 1. Bëni një vetëvlerësim për të përcaktuar nëse duhet të testoheni për SARS
Kushtojini vëmendje nëse ndjeni apo jo simptoma të ngjashme me gripin (ethe, të dridhura, dhimbje të muskujve, dhimbje koke) dhe, nëse e ndjeni, sa kohë zgjasin. Nëse keni qenë rreth dikujt që ka SARS ose keni udhëtuar në një zonë të prekur nga SARS brenda 10 ditëve të fundit, ka një shans më të madh që të keni SARS dhe duhet të testoheni.
-
Simptomat e gripit që zgjasin më shumë se 7 ditë së bashku me simptomat e mëposhtme mund të jenë tregues të SARS:
- Ethet mbi 100.4 ° F (38.0 ° C)
- Kolle e thate
- Gulçim
Hapi 2. Telefononi mjekun tuaj nëse mendoni se keni SARS
Tregojuni atyre të gjitha simptomat që po përjetoni dhe pyetini nëse mund të porosisin një test për ju. Mos u paraqitni në zyrën e tyre pa paralajmëruar, sepse nëse e keni mund ta përhapni tek ata ose pacientët e tjerë të tyre. Gjithmonë telefononi së pari në mënyrë që ata të përgatiten veten dhe të gjithë të tjerët në zyrë me maska, doreza dhe pajisje të tjera mbrojtëse personale.
- Simptomat e SARS janë të ngjashme me ato të disa sëmundjeve të tjera të frymëmarrjes, të tilla si pneumonia bakteriale dhe sëmundja aktualisht pandemike aktive, COVID-19 (një i afërm i ngushtë i SARS i shkaktuar nga një lloj tjetër i koronavirusit). Nëse nuk jeni ekspozuar kohët e fundit ndaj SARS (p.sh., duke kaluar kohë në një zonë ku është aktiv ose duke punuar me virusin në një mjedis laboratorik), nuk ka gjasa që ta keni atë.
- Pavarësisht nëse mendoni se jeni ekspozuar ndaj SARS, duhet të telefononi mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga këto simptoma. Përshkruani simptomat tuaja dhe jepuni atyre çdo informacion tjetër të kërkuar, siç është historia juaj e fundit e udhëtimit.
Hapi 3. Përgatituni për t'u testuar përmes një shtupë hundësh
Mjeku juaj mund t'ju tregojë se ku duhet të shkoni për të bërë testin. Paraqituni në kohë dhe, nëse është e nevojshme, bëni që dikush t'ju drejtojë nëse ndiheni të ethe dhe të trullosur (vetëm sigurohuni që të dy mbani maska). Lloji më i zakonshëm i testimit të SARS përfshin një shtupë hundësh, prandaj përgatituni për atë shqetësim të vogël.
Një shtupë hundore është e pakëndshme vetëm për një moment të shkurtër ndërsa shtupë është thellë në zgavrën tuaj të hundës. Mos u habitni nëse hunda juaj fillon të vrapojë ose nëse lotoni pak më vonë
Hapi 4. Shkoni në spital nëse përjetoni simptoma të rënda
Nëse keni probleme me frymëmarrjen dhe ethet tuaja janë mbi 100.4 ° F (38.0 ° C), telefononi një ambulancë ose shkoni në spital sa më shpejt që të keni mundësi. Nëse dikush po ju drejton në vend që të merrni një ambulancë, telefononi paraprakisht departamentin e urgjencës dhe njoftojini se jeni rrugës, në mënyrë që të vendosë maska dhe pajisje të tjera mbrojtëse.
Nëse jeni duke marrë një ambulancë në spital, sigurohuni që t'i thoni që mendoni se keni SARS përmes telefonit, në mënyrë që ata të marrin masat e nevojshme
Hapi 5. Lejoni mjekët dhe infermierët e spitalit t'ju japin kujdes mbështetës
Nuk ka zgjidhje të shpejtë për SARS, kështu që planifikoni të jeni në spital për të paktën disa ditë. Në raste të rënda, mjeku juaj mund të zgjedhë t'ju vendosë në një ventilator. Ose, nëse mushkëritë tuaja janë në formë të mirë, ato mund t’ju japin vetëm një goditje steroide për të lehtësuar çdo ënjtje në mushkëritë tuaja.
- Nëse keni pneumoni si simptomë dytësore të SARS, mjeku do t’ju japë antibiotikë për t’i marrë në spital dhe sapo të shkoni në shtëpi.
- Nëse mjeku juaj ju ka rekomanduar oksigjen për ta përdorur në shtëpi, ndiqni udhëzimet e tyre nga afër dhe mos ndryshoni sasinë e oksigjenit që rrjedh pa miratimin e tyre.
- Ju mund të keni nevojë të qëndroni në spital për më shumë se disa ditë nëse jeni mbi 60 vjeç dhe/ose keni kushte themelore shëndetësore si diabeti, kanceri, hepatiti ose ndonjë çrregullim i mungesës së imunitetit.
Metoda 2 nga 3: Shërimi nga SARS
Hapi 1. Merrni çdo ilaç të përshkruar sipas udhëzimeve të mjekut tuaj
Pasi mjekët ju kanë lejuar të shkoni në shtëpi, ndiqni udhëzimet e tyre në mënyrë që të bëni një shërim të plotë. Nëse ata ju dhanë antibiotikë për të trajtuar pneumoninë, merrni ato siç kanë udhëzuar. Mos ndaloni së marruri ato para se t’ju thotë doktori juaj, edhe nëse ndiheni më mirë.
- Për të trajtuar pneumoninë, mjeku juaj ka të ngjarë t'ju përshkruajë azitromicinë, klaritromicinë ose doksiciklinë.
- Ndalimi i antibiotikëve shumë herët mund të bëjë që bakteret të bëhen rezistente ndaj antibiotikëve.
Hapi 2. Sigurohuni që të pushoni mjaftueshëm
Flini të paktën 8 deri në 10 orë gjumë dhe mos u përpiqni të ushtroni fizikisht veten për 2 javët e ardhshme. Nëse punoni ose shkoni në shkollë, bisedoni me shefin ose këshilltarin tuaj në mënyrë që ata të dinë se do t'ju duhet të bëni pak kohë për t'u shëruar.
- Kolla juaj mund të qetësohet në javën tjetër ose 2, por nivelet tuaja të energjisë mund të ndihen pak të ulëta për 2 javët e ardhshme.
- Okshtë në rregull të bëni disa shtrirje të lehta nëse e ndjeni atë, por mos bëni asnjë lëvizje që ngre rrahjet e zemrës suaj, ju merr frymë ose rrit temperaturën e trupit tuaj. Shanset janë, ju nuk do të ndiheni sikur i bëni ato gjëra gjithsesi.
- Mund të jetë e keqe të ngecësh në shtrat për kaq gjatë, por sa më shumë të pushosh, aq më shpejt do të ndihesh si vetja jote e vjetër!
Hapi 3. Pini shumë lëngje për të qëndruar të hidratuar
Ashtu si kur jeni të sëmurë me grip, është e rëndësishme të qëndroni të hidratuar në mënyrë që trupi juaj të shërohet. Pini të paktën 64 ounces të lëngshme (1, 900 ml) ujë ose lëngje të tjera të pastra në ditë (dhe më pas disa) dhe hani shumë supa dhe fruta me ujë për të siguruar që jeni duke qëndruar të hidratuar. Gjithashtu do të ndihmojë në nxjerrjen jashtë të çdo mukusi të tepërt që ju shkakton kollë.
- Pije të pasura me elektrolite, si uji i kokosit dhe lëngjet e pa sheqerosura të frutave dhe perimeve, do të ndihmojnë në rritjen e humorit dhe sistemit tuaj imunitar.
- Mos pini alkool derisa të shëroheni plotësisht. Ai vetëm do të dehidratojë trupin tuaj dhe do të dobësojë sistemin tuaj imunitar.
Hapi 4. Hani një dietë të shëndetshme të pasur me antioksidantë, proteina dhe drithëra
Ju mund të mos keni shumë oreks, por trupi juaj ka nevojë për lëndë ushqyese për tu shëruar, prandaj hani edhe nëse nuk ju pëlqen. Zgjidhni ushqime të shëndetshme, të plota si frutat, perimet, proteinat pa yndyrë dhe drithërat për t'i dhënë trupit tuaj karburantin me cilësi më të lartë.
- Oreksi juaj ngadalë do të kthehet pas javës së parë të rimëkëmbjes.
- Boronica, luleshtrydhe, mjedra, angjinare, panxhar, lakër jeshile, spinaq, lakër e kuqe dhe fasule janë të gjitha të mbushura me antioksidantë.
- Drithërat e plota si buka e grurit, orizi kaf, quinoa, bulgur, elb dhe tërshëra do t'i japin trupit tuaj karburantin e nevojshëm për të luftuar virusin.
- Zgjidhni proteina të ligët si peshku, shpezët pa lëkurë të mishit të bardhë, viçi i bluar, bishtajoret, tempeh dhe tofu. Trupi juaj ka nevojë për të gjithë atë proteinë të mirë për të riparuar qelizat e dëmtuara dhe për të ruajtur masën e muskujve.
Këshillë:
Vitamina D nuk është e mirë vetëm për kockat tuaja-ajo gjithashtu luan një rol të madh në sistemin tuaj imunitar. Sigurohuni që të përfshini ushqime si salmoni, toni (i konservuar), vezët (të verdhat, në veçanti), kërpudhat dhe varietetet e fortifikuara të qumështit, kosit dhe lëngut në mënyrë që të mbani nivelet tuaja D të larta!
Hapi 5. Vazhdoni me mjekun tuaj 1 javë më vonë
Caktoni një takim me mjekun tuaj për të kontrolluar gjendjen tuaj 7 ditë pasi i keni parë për herë të fundit ose pasi keni ardhur në shtëpi nga spitali. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për të bërë nëse simptomat tuaja nuk janë përmirësuar ose janë përkeqësuar. Nëse ndiheni pak më mirë pas 3-5 ditëve të marrjes së antibiotikëve, kjo është një shenjë se jeni në rrugën e duhur.
Nëse simptomat tuaja zgjasin më shumë se 1 javë ose përkeqësohen (edhe me antibiotikë), mund të keni nevojë për kujdes më intensiv për të kapërcyer virusin
Metoda 3 nga 3: Ndalimi i Përhapjes
Hapi 1. Qëndroni në shtëpi dhe larg nga të tjerët sa më shumë që të jetë e mundur për 10 ditë
Nëse keni virus, kufizoni kohën tuaj larg shtëpisë në mënyrë që të mos e përhapni atë. Shmangni shkuarjen në punë, shkollë, kishë ose vende të tjera. Ju veçanërisht duhet të shmangni vendet e mbushura me njerëz si autobusët, metro dhe trenat.
- Dërgo ushqimet tuaja nëse mundeni dhe njoftoni shërbimin e dorëzimit që keni nevojë për një lëshim pa kontakt.
- Nëse keni nevojë të dilni nga shtëpia për disa detyra thelbësore (si të shkoni në farmaci për të marrë një recetë), vishni një maskë që mbulon hundën dhe gojën tuaj.
- Shumica e provave sugjerojnë që SARS është infektiv vetëm pasi të shfaqen simptomat. Sidoqoftë, ka ende një shans që ta përhapni atë tek të tjerët para se të keni simptoma të dukshme. Nëse mendoni se jeni ekspozuar ndaj SARS, qëndroni në shtëpi për 10 ditë ose për aq kohë sa ju rekomandon mjeku juaj, në mënyrë që të monitoroni shëndetin tuaj dhe të shmangni infektimin e të tjerëve.
Paralajmërim:
Ndërsa keni më shumë gjasa të përhapni sëmundjen gjatë kohës që keni simptoma, shkencëtarët ende nuk janë të sigurt nëse mund të përhapet pasi simptomat të jenë zbutur. Si masë paraprake, vazhdoni të izoloheni për 10 ditë pasi simptomat tuaja të jenë zhdukur.
Hapi 2. Vishni një maskë nëse jetoni me të tjerët dhe nxitini ata të mbajnë maska
Një maskë kirurgjikale është mbrojtja më e mirë kundër marrjes ose përhapjes së SARS, kështu që mbani disa në dorë. Nëse mundeni, përpiquni të gjeni një maskë respiratore N95 për veten dhe njerëzit me të cilët jetoni. Pyesni mjekun tuaj ose një profesionist tjetër të kujdesit shëndetësor që t'ju ndihmojë të vendosni maskën tuaj N95 në mënyrë korrekte, ose mund të mos jetë efektive në parandalimin e përhapjes së virusit.
- Ju mund të blini maska kirurgjikale në internet, nga dyqanet e furnizimeve mjekësore, ose nga disa farmaci dhe superstore.
- Maskat e rrobave nuk janë aq efektive sa maskat kirurgjikale, por ato janë më të mira se asgjë. Vetëm sigurohuni që të qëndroni të paktën 6 këmbë (1.8 m) larg njerëzve kur mbani një maskë leckë.
- Vini re se nëse jetoni në një zonë me një shpërthim të madh të SARS, N95 dhe maska të tjera mjekësore mund të jenë të vështira për t'u gjetur sepse spitalet kanë më shumë nevojë për to. Nëse është kështu, mund t'ju duhet të bëheni dinak dhe të bëni maskën tuaj.
Këshillë:
Nëse jeni duke bërë maskën tuaj të fytyrës, zgjidhni pambuk jo të shtrirë, xhins, kangjella, kanavacë ose pëlhurë jorgan. Çdo gjë e endur fort që mund të lahet (pa u tkurrur ose shtrembëruar) është një pëlhurë e mirë për maskën tuaj.
Hapi 3. Mbani një shtëpi të pastër për të parandaluar infektimin e familjes ose shokëve të dhomës
Virusi SARS mund të mbijetojë në sipërfaqe për periudha të caktuara kohore, kështu që pastroni sipërfaqet e prekura zakonisht çdo ditë ose aq shpesh sa të keni mundësi për të mbrojtur familjen ose shokët tuaj të dhomës. Sigurohuni që të përdorni dezinfektues të miratuar nga EPA që rekomandohen për çaktivizimin e virusit. Lexoni udhëzimet në pjesën e pasme të tretësirës së pastrimit për të parë se sa kohë duhet ta lini të ulet para se të fshini sipërfaqen.
- Për më tepër, mos i ndani sendet prej argjendi, çarçafët ose peshqirët me askënd me të cilin jetoni derisa të pastrohen me ujë të nxehtë dhe sapun.
-
Kontrolloni pjesën e pasme të shishes ose kutisë për përbërësit e mëposhtëm që dihet se vrasin virusin:
- Hipoklorit natriumi
- Klorit natriumi
- Peroksid hidrogjeni
- Amoni kuaternar
- Dioksidi i klorit
Hapi 4. Teshtini ose kolliteni në bërryl ose një leckë nëse keni nevojë
Për të parandaluar që pikat tuaja të shkojnë në sipërfaqe ose në ajrin rreth jush (dhe ndoshta të ulen mbi të tjerët), mbuloni gojën dhe hundën kur teshtini ose kolliteni. Kur ndjeni një teshtimë ose kollë që vjen, përkulni dorën dhe ngrini bërrylin deri në fytyrë për të përmbajtur pikat. Ju gjithashtu mund të përdorni një pecetë, por sigurohuni që ta mbani atë në të gjithë gojën dhe hundën tuaj kur e përdorni në mënyrë që fryma juaj të mos e largojë atë.
- Mos përdorni një shami të ripërdorshme sepse mund të ndotet vërtet me kalimin e kohës. Pikat e kontaminuara do të grumbullohen në shami dhe do të infektojnë çdo gjë që vjen në kontakt me të (si xhepi, çelësat, portofoli dhe telefoni).
- Shmangni mbulimin e hundës dhe gojës me dorën tuaj sepse kështu do të keni më shumë mundësi që ju të përhapni aksidentalisht virusin.
Këshilla
- Pasi të jeni shëruar, vazhdoni ta merrni me qetësi për disa javë. Trupi juaj nuk do të ndihet aq i fortë sa dikur, kështu që është e rëndësishme të hani ushqim të shëndetshëm, të qëndroni të hidratuar dhe të flini mjaftueshëm.
- Ndërsa vaksina e gripit nuk do të parandalojë ose trajtojë SARS, është e mençur të marrësh një çdo vit. Komplikimet nga gripi mund të dobësojnë mbrojtjen e trupit tuaj dhe t'ju bëjnë më të ndjeshëm ndaj marrjes së viruseve.
- Nëse jetoni në një zonë me një shpërthim të SARS, larja e duarve rregullisht me ujë dhe sapun për 20 sekonda është vija e parë e mbrojtjes. Ju gjithashtu duhet të shmangni prekjen e fytyrës me duar të palara.
Paralajmërimet
- Nëse keni një temperaturë prej 100.4 ° F (38.0 ° C) ose më të lartë dhe po përpiqeni të merrni frymë, telefononi menjëherë një ambulancë. Nëse nuk jeni diagnostikuar ende, njoftoni ata që mendoni se mund të keni SARS në mënyrë që ata të mund të përgatiten.
- Nëse jeni diagnostikuar me pneumoni si gjendje dytësore, telefononi për kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse ndjeni dhimbje në gjoks, kolliteni mukozën ose gjakun e errët, ose nëse lëkura rreth thonjve tuaj bëhet e kaltërosh.
