Celuliti është një infeksion bakterial që prek lëkurën tuaj para se të përhapet në pjesë të tjera të trupit tuaj. Sidoqoftë, është e mundur të minimizoni rrezikun tuaj duke praktikuar disa kujdes bazë të plagëve dhe lëkurës. Nëse lëndoheni, pastrojeni plagën me ujë dhe mbajeni të mbuluar. Nëse lëkura juaj është e irrituar vazhdimisht, bisedoni me mjekun tuaj për opsionet e tjera të trajtimit. Edhe pse celuliti është një gjendje serioze e lëkurës, është gjithashtu shumë e rrallë, kështu që të qenit proaktiv shkon shumë për të mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Kujdesi për një plagë
Hapi 1. Dijeni kur është e përshtatshme për të trajtuar plagët tuaja
Zakonisht është në rregull të pastroni dhe kujdeseni për plagët e vogla sipërfaqësore vetë. Sidoqoftë, nëse plaga vazhdon të rrjedh gjak ose është në një vend problematik, siç është syri, atëherë është mirë që të kërkoni kujdes mjekësor profesional. Ju gjithashtu do të dëshironi të merrni kujdes mjekësor nëse plaga fillon të qajë ose nëse keni ethe.
Të shohësh një mjek është një ide e mirë nëse plaga është shkaktuar nga një sipërfaqe potencialisht e ndotur. Për shembull, nëse shkelni një gozhdë të ndryshkur, atëherë mund t'ju duhet një goditje tetanozi dhe trajtime të tjera
Hapi 2. Lani çdo dëmtim me sapun dhe ujë
Prerjet ose gërryerjet në lëkurën tuaj mund të lejojnë bakteret e rrezikshme që mund të kthehen në celulit. Menjëherë pasi të jeni lënduar, mbajeni plagën nën një rrymë me ujë të ngrohtë nga rubineti. Aplikoni butësisht pak sapun në plagë dhe vazhdoni ta shpëlani atë. Vazhdoni të shpëlani plagën të paktën një herë në ditë derisa të shërohet.
- Përdorni ujë në shishe për të shpëlarë plagën nëse jeni të shqetësuar për cilësinë e ujit të rubinetit.
- Nëse nuk keni qasje në ujë, fërkimi i sipërfaqes së plagës me një fshirje alkooli, shpëlarja e saj me alkool, ose edhe aplikimi i dezinfektuesit të duarve mund të ndihmojë në dezinfektimin e tij. Pastaj, lajeni plagën me sapun dhe ujë sa më shpejt që të keni mundësi.
Hapi 3. Fërkoni vajin antibakterial në lëndim
Përdorni një shtupë pambuku për të mbuluar dëmtimin tuaj me një shtresë kremi antibakterial. Përsëriteni këtë proces çdo ditë derisa të shëroheni. Nëse plaga juaj është mjaft sipërfaqësore, një krem pa recetë do të funksionojë. Nëse plaga është më e thellë, atëherë flisni me mjekun tuaj për të marrë një pomadë më të fuqishme.
Ndiqni udhëzimet e vajit me kujdes. Ilaçet aktuale ndonjëherë mund të ngadalësojnë shërimin nëse përdoren shumë
Hapi 4. Mbulojeni me një fashë të pastër
Kur të jeni të kënaqur që dëmtimi juaj është i pastër, vendosni një fashë sipër tij. Sigurojeni këtë fashë me një shirit mjekësor ose me skedat e tij ngjitëse. Ndryshoni fashat tuaja sapo të ndoten ose të paktën dy herë në ditë. Kjo do të mbajë bakteret të mos hyjnë në plagën tuaj dhe potencialisht të shkaktojnë celulit.
- Pas çdo ndryshimi, lëreni ajrin e plagës tuaj për të paktën 1 orë. Mbajeni atë të pastër gjatë kësaj periudhe dhe shmangni çdo veprimtari që mund të ekspozojë plagën ndaj papastërtisë ose mikrobeve.
- Ju mund të ndaloni së mbuluari plagën tuaj sa herë që ajo nuk qan më në fashë. Ose, mund të prisni derisa plaga të fillojë të zbehet dhe të formojë një shtresë të re të lëkurës.
Hapi 5. Flisni me mjekun tuaj në shenjat e para të infeksionit
Nëse vëreni se një njollë në lëkurën tuaj është vazhdimisht e kuqe dhe ndihet e nxehtë në prekje, mund të jetë e infektuar. Monitoroni plagët ekzistuese për një ndryshim në ngjyrën ose zhvillimin e qelbës me ngjyrë ose kullimit të qartë/të kuq. Veproni shpejt nëse vëreni këto simptoma sepse është më e lehtë të rregulloni një infeksion herët.
- Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të veproni shpejt sepse disa infeksione të lëkurës, të tilla si këmbët e atletit, mund të përhapen nga personi në person.
- Mjeku juaj ka të ngjarë të ri-pastrojë plagën dhe mund t'ju japë një recetë për një antibiotik oral dhe krem antibiotik.
Hapi 6. Kërkoni trajtim urgjent nëse gjendja juaj përkeqësohet
Një skuqje e kuqe e përhapur ose ethe janë të dyja shenja se celuliti po zhvillohet ose përkeqësohet. Marrja e kujdesit urgjent është kritike në këtë fazë sepse celuliti agresiv mund të bëhet helmim gjaku mjaft shpejt. Nëse keni skuqje, por nuk keni ethe, atëherë telefononi mjekun tuaj të rregullt.
Nëse mjeku i dhomës së urgjencës dyshon për celulitin, atëherë ka të ngjarë që ata t'ju pranojnë në spital për monitorim dhe kujdes të vazhdueshëm
Metoda 2 nga 3: Mbajtja e lëkurës tuaj të shëndetshme
Hapi 1. Njihni shenjat e celulitit
Lëkura që po zhvillon celulitin mund të ndryshojë ngjyrën në të kuqe dhe mund të rritet në madhësi për shkak të ënjtjes. Ethet ose të dridhurat janë tregues të tjerë të mundshëm të celulitit. Nyjet limfatike (në qafën tuaj dhe gjetkë) gjithashtu mund të fryhen dhe të bëhen të butë në prekje.
Kaloni duart mbi lëkurën tuaj dhe, nëse ndjeni disa gunga të vogla të rrumbullakëta nën sipërfaqe (të quajtura edhe "guralecë"), atëherë kjo është një shenjë tjetër e mundshme
Hapi 2. Mbani lëkurën tuaj të lagur
Para se të shkoni në shtrat gjatë natës, fërkoni pak krem hidratues në lëkurën tuaj. Lyeni këmbët dhe këmbët tërësisht. Një krem cilësor do ta bëjë lëkurën tuaj të ndjehet e ngopur, jo e yndyrshme. Kërkoni një që përmban vitaminë B3 dhe amino-peptide. Lëkura e lagur ka më pak të ngjarë të plasaritet ose të prishet. Alsoshtë gjithashtu më e shëndetshme dhe mund të luftojë më mirë infeksionet e vogla, të tilla si ekzema, të cilat mund të çojnë në celulit.
- Për t’i mbajtur këmbët edhe më të hidratuara, vishni çorape pas aplikimit të locionit.
- Një locion është një hidratues më i lehtë se një krem. Pra, zgjidhni një locion nëse doni që diçka të aplikohet edhe gjatë ditës. Kremrat janë më të mirë për t'u përdorur para gjumit dhe me lëkurë shumë të thatë. Kërkoni një produkt jo -komedogjenik, (nuk do të bllokojë poret tuaja).
- Nëse lëkura juaj tashmë është e plasaritur, bisedoni me mjekun tuaj para se të aplikoni ndonjë produkt. Mjeku juaj mund të sugjerojë një krem me recetë.
Hapi 3. Hani një dietë ushqyese
Mbushni pjatën tuaj me perime dhe fruta të freskëta gjatë ditës. Për të verifikuar që jeni duke marrë vitamina të mjaftueshme, kërkoni nga mjeku juaj që të përfundojë një test të gjakut të vitaminës. Në veçanti, mbajtja e niveleve të vitaminës C dhe E mjaft të larta mund të ndihmojë në luftimin e celulitit.
- Bajamet, kikirikët, salmoni dhe avokado janë të gjitha burime të shkëlqyera të vitaminës E. Luleshtrydhet, shalqiri dhe ananasi janë të gjitha burime të shkëlqyera për vitaminën C.
- Mjeku juaj gjithashtu mund të sugjerojë suplemente të vitaminave nëse dieta juaj nuk siguron ushqyes të mjaftueshëm.
Hapi 4. Synoni të pini të paktën 8 gota ujë në ditë
Lëkura juaj ka nevojë për lëngje që të qëndrojë e hidratuar. Lëkura e lagur ka shumë më pak të ngjarë të plasaritet ose të infektohet. Rregulli i 8 gotave në ditë është i thjeshtë për t’u mbajtur mend dhe mbulon nevojat e shumicës së njerëzve për hidratim.
Hapi 5. Shmangni ekspozimin e lëkurës tuaj ndaj irrituesve
Nëse përdorni një krem ose maskë eksfoluese, aplikojeni atë 2-3 herë në javë maksimalisht. Përndryshe, ju mund të rrezikoni heqjen e lëkurës tuaj nga shtresa e saj e jashtme mbrojtëse. Nëse jeni duke kaluar kohë në diell, aplikoni rregullisht krem kundër diellit. Minimizoni kontaktin e lëkurës me substanca gërryese, si kimikatet e pastrimit, duke veshur dorashka.
Hapi 6. Merrni një antibiotik me recetë
Nëse keni një rast të zhvillimit të celulitit, atëherë mjeku juaj mund t'ju përshkruajë një antibiotik oral. Ose, mund të shtroheni në spital dhe t'ju jepen antibiotikë intravenoz. Trajtimi me medikamente orale zakonisht zgjat të paktën 2 javë. Antibiotikët IV mund të zgjasin derisa infeksioni të zhduket plotësisht. Sigurohuni që të ndiqni me kujdes udhëzimet për ilaçet.
Metoda 3 nga 3: Minimizimi i Faktorëve të Rrezikut
Hapi 1. Merrni trajtim për një gjendje mjekësore themelore ose të ngjashme
Nëse keni një gjendje të lëkurës, siç është ekzema, bisedoni me mjekun tuaj për trajtimin. It’sshtë e rëndësishme të trajtoni në mënyrë agresive çdo sëmundje ose sëmundje të lëkurës, pasi ato mund ta bëjnë trupin tuaj më të prekshëm ndaj celulitit. Nëse mjeku juaj përshkruan ndonjë ilaç për gjendjen tuaj të lëkurës, siç është kremi me antibiotikë, përdorni atë sipas udhëzimeve.
Hapi 2. Mbani një vëzhgim shtesë nga afër mbi plagët nëse jeni të rrezikuar nga imuniteti
Në fund të çdo dite, uluni në shtratin tuaj ose qëndroni para pasqyrës së banjës tuaj. Shikoni mbi lëkurën tuaj, duke i kushtuar vëmendje të veçantë trupit tuaj të poshtëm. Shikoni nëse vëreni ndonjë prerje, flluska ose plagë të tjera.
Nëse keni diabet ose probleme me qarkullimin, kontrolloni këmbët tuaja veçanërisht nga afër. Çarjet nga lëkura e thatë ose infeksionet e vogla mund të hapen dhe të lëshojnë baktere të rrezikshme
Hapi 3. Monitoroni nga afër çdo prerje kirurgjikale
Në ditët e para pas operacionit, inspektoni prerjet ose shpimet tuaja kirurgjikale të paktën çdo 2 orë. Bisedoni me mjekun tuaj se kur mund t'i vendosni këto inspektime. Shikoni për një skuqje të kuqe, venat e dukshme, qelb ose të qara nga prerja.
Hapi 4. Vishni veshje mbrojtëse gjatë aktiviteteve në natyrë
Celuliti shpesh vjen nga dëmtimet aksidentale që ndodhin gjatë kopshtarisë, biçikletës, ecjes, lojës, patinazhit ose aktiviteteve të tjera. Kujdesuni të mbuloni pjesët më të prekshme të trupit tuaj kur shijoni jashtë. Dorezat, këpucët e rënda, helmetat, mbrojtëset e këmbëve, këpucët me ujë dhe pantallonat/këmishat e gjata mund të ofrojnë një masë mbrojtjeje.
Hapi 5. Shmangni kafshimin
Kur një merimangë, insekte, qen, njerëz ose kafshë të tjera shpojnë lëkurën tuaj, rritet mundësia e një infeksioni të lidhur. Shpëlajeni shpejt çdo plagë të shpuar ose kafshoni me ujë. Kërkoni kujdes mjekësor nëse shfaqet thellë ose nëse është shkaktuar nga një krijesë helmuese.
- Nëse vija të kuqe përhapen nga plaga, atëherë kjo do të thotë që infeksioni po përhapet. Jo gjithmonë zhvillohet në celulit, por mund.
- Për shembull, nëse jeni duke arritur dorën tuaj në një hapësirë të errët në natyrë, siç është zona e ruajtjes, vishni doreza mbrojtëse për të shmangur kafshimet e merimangës.
Hapi 6. Kini kujdes kur notoni në liqene, lumenj ose oqeane
Nëse ka një paralajmërim në lidhje me bakteret, mos hyni në ujë. Shmangni notin në ujë të ndenjur ose të ndotur. Dhe, bëni një dush të ngrohtë menjëherë pas notit për të larë mikrobet e jashtme. Kini kujdes të mos merrni ndonjë prerje gjatë qëndrimit në ujë, pasi ato mund të lëshojnë baktere.
Hapi 7. Flisni me mjekun tuaj për një peshë të shëndetshme për ju
Mbajtja e peshës shtesë mund t’ju bëjë më të prekshëm ndaj rasteve të përsëritura të celulitit. Lini një takim me mjekun tuaj për të diskutuar peshën tuaj aktuale dhe sesi ndikon në shëndetin tuaj dhe potencialin për infeksione. Diskutoni mundësinë e punës me një trainer personal ose nutricionist për të krijuar një person më të shëndetshëm.
Këshilla
- Lani duart para dhe pas prekjes së ndonjë plage për të shmangur përhapjen e baktereve.
- Shmangni ndarjen e sendeve personale të pastrimit, të tilla si rroje. Kjo do të zvogëlojë shanset tuaja për infeksion dhe celulit.
Paralajmërimet
- Ndërsa i shkurtoni thonjtë tuaj, kini kujdes që të mos copëtoni ose prerë lëkurën e shtratit të thonjve.
- Përdorimi intravenoz i drogës është një faktor rreziku për celulitin. Droga ilegale gjithashtu mund të dëmtojë sistemin tuaj imunitar.
