Kalimi nga shkolla e infermierisë në vitin e parë në punë si infermiere është një nga periudhat më emocionuese por sfiduese në karrierën e një infermiere. Ekziston një shkallë e lartë e konsumimit për një arsye, por pavarësisht se sa e vështirë bëhet puna, ka mënyra për ta kaluar atë përmes provës fillestare. Midis mësimit me mjedisin e ri dhe pranimit se jeni ende në procesin mësimor, duhet të gjeni kohë për t'u kujdesur për veten. Ka shumë mënyra për të marrë përsipër këtë veprim balancues, dhe së shpejti do të keni më shumë mjete nën brezin tuaj për të pasur sukses në vitin tuaj të parë si infermiere.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Kalimi nga studenti i infermierisë në infermiere
Hapi 1. Zbatoni aftësitë që keni mësuar në shkollën e infermierisë
Ndërsa duhet të pranoni se ekziston një ndryshim i madh midis konceptimit të një situate në një klasë dhe bisedës me një pacient, mos harroni se jeni të përgatitur mirë. Kujtoni veten se viti juaj i parë ka të bëjë me kalimin nga studenti në infermiere.
Ndryshe nga marrja e një provimi në shkollë, aplikimi i aftësive tuaja infermierore në punë do të marrë një pjesë të madhe të aftësive të improvizimit dhe të menduarit në fluturim
Hapi 2. Pranoni që nuk do të dini gjithçka menjëherë
Ndërsa shkolla e infermierisë ju siguroi informacionin që ju nevojitet për të qenë një infermiere, shumë nga aftësitë mësohen në vitin tuaj të parë, kështu që nuk duhet të ndiheni të papërshtatshëm për të mos qenë tashmë ekspert. Qasuni në gjërat me mendësinë e një fillestari dhe përpiquni të mendoni për vitin tuaj të parë si një përvojë mësimi në vetvete.
Edhe nëse do të ishit një student i shkëlqyer, nuk pritet që të keni të gjitha përgjigjet ose të gjitha njohuritë që ka një infermiere më me përvojë
Hapi 3. Merrni hapa drejt të qenit rehat duke punuar vetëm
Pjesa më e madhe e punës që bën një infermiere bëhet vetëm, që do të thotë se të mësosh të pranosh që je një punëtor kompetent dhe i aftë është një hap i domosdoshëm drejt të ndjerit në shtëpi në rolin tënd si infermier.
- Besimi juaj do të përmirësohet me kalimin e kohës, por mësimi me autonominë dhe vetminë kërkon përpjekje të ndërgjegjshme për t'i kujtuar vetes se nuk jeni vetëm: vendi juaj i punës është plot me profesionistë të tjerë të trajnuar që janë atje për t'ju ndihmuar.
- Krahasimi i vetes me të tjerët dhe përfytyrimi se ata nuk po luftojnë në të njëjtën mënyrë si ju është vetëshkatërrues. Mundohuni të mos bëheni paranojakë se të tjerët po bëjnë një punë më të mirë se ju.
Hapi 4. Njihuni me kolegët tuaj
Ndërsa shumë kohë si infermiere kalon vetëm, përshtatja me një spital ose klinikë është e vështirë pa u njohur me kolegët tuaj. Ju duhet të bëni një përpjekje për të bërë biseda me ta çdo ditë.
- Shihja e kolegëve jashtë punës është gjithashtu e rëndësishme. Pyesni nëse mund të bashkoheni me ta kur dëgjoni për ngjarje jashtë punës dhe merrni ato me ofertat që ju shtrojnë.
- Përveç të qenit miqësor me ta, është e rëndësishme që të mësoni nga përvojat e tyre dhe të dëgjoni historitë dhe njohuritë e tyre për vendin tuaj të punës.
Hapi 5. Kërkoni një mentor
Zakonisht, do të keni një pararendës, i cili do t'ju ndihmojë të mësoni dhe të kaloni në punë vetë. Sigurohuni që të përdorni mundësinë për të bërë pyetje dhe për të mbajtur shënime në lidhje me atë që ata po bëjnë, në mënyrë që të mbani mend se si të bëni gjithçka siç duhet vetë në të ardhmen. Edhe pse mund të jetë një kurbë e madhe e të mësuarit, ju prapë mund të jeni vërtet të suksesshëm nëse qëndroni të durueshëm dhe përqendroheni në mësimin e aftësive të duhura.
Hapi 6. Përparësoni detyrat duke i vënë pacientët tuaj në radhë të parë
Kur fillon kaosi i të qenit infermier, menaxhoni kohën tuaj bazuar në nevojat e pacientëve tuaj. Kur përballeni me pacientë që kërkojnë ndihmë në të njëjtën kohë, gjykoni situatën dhe ndihmoni atë që duket se ka më shumë nevojë dhe shkoni te tjetri më vonë, ose kërkoni ndihmë.
- Lëreni të kaluarën t'ju ndihmojë të drejtoni zgjedhjet tuaja në të ardhmen. Nëse jeni të paralizuar nga vendimet e vështira, përdorni përvojën tuaj në rritje për të marrë në konsideratë atë që duket të jetë zgjedhja e duhur dhe pastaj qëndroni me të.
- Nëse koha bëhet problem, përpiquni të mendoni për gjërat më të mira për të shpenzuar kohë duke bërë çdo orë. Ndarja e ditës në copa të vogla mund ta ndihmojë atë të duket më e menaxhueshme.
Metoda 2 nga 3: Vazhdoni të mësoni në vitin tuaj të parë
Hapi 1. Bëni pyetje sa herë që nuk jeni të sigurt
Pyetjet do të dalin në mënyrë të pashmangshme në lidhje me procedurat, ndërveprimet e ilaçeve, mënyrën e shtratit dhe gjithçka tjetër që përfshin puna juaj. Të tjerët do ta kuptojnë se ju jeni ende duke mësuar, dhe është kritike që ju të pranoni se nuk dini diçka, veçanërisht nëse kjo do të ndikojë në mirëqenien e një pacienti.
- Sa më shumë pyetje të bëni, aq më shumë do të mësoni dhe rriteni si infermiere.
- Të mësosh se cili nga eprorët dhe kolegët tuaj u përgjigjet me ndihmë disa llojeve të pyetjeve mund të jetë një mënyrë e mirë për të shmangur ndjenjën e turpit ose turpit për të mos ditur diçka. Nëse mendoni se po shqetësoni dikë me pyetje, mbani mend se edhe ai duhej të mësonte.
Hapi 2. Mësoni nga gabimet tuaja
Kur gjërat shkojnë keq, është e rëndësishme të pranoni gabimet tuaja tek eprorët tuaj dhe të kërkoni ndihmë, si dhe të merrni mësime specifike nga përvoja. Të pyesësh se çfarë mund të bësh në të ardhmen për të parandaluar gabimin do të të japë mjete për të punuar me të në të ardhmen dhe do të tregosh dëshirën tënde për t'u rritur.
- Puna juaj si infermiere kërkon një integritet dhe përulësi të madhe. Marrja e përgjegjësisë për gabimet tuaja dhe lejimi i tyre për të udhëhequr zgjedhjet tuaja të ardhshme është një pjesë e punës.
- Merrni kohë për ditar në fund të ndërrimit tuaj çdo ditë. Shkruani gjërat që shkuan mirë, çfarë mësuat prej tyre dhe si mund të përmirësoheni për herën tjetër.
Hapi 3. Dëgjoni pacientët tuaj
Pacientët tuaj janë një burim i vlefshëm i njohurive, jo vetëm për veten e tyre, por për nevojat dhe përvojat e tyre. Ju duhet të shmangni diskreditimin e tyre ose të mos frustroheni nga ndershmëria e tyre në lidhje me nevojat e tyre. Si infermiere, njohuritë tuaja nuk janë vetëm klinike, por ndërpersonale.
Të qenit i vëmendshëm dhe i pranishëm me pacientët tuaj do t'ju ndihmojë të mësoni se si të ofroni mbështetje dhe kujdes më të mirë
Hapi 4. Merrni njohuritë që janë përreth jush
Në një mjedis mjekësor, ju jeni të rrethuar nga njerëz me një pasuri të madhe informacioni dhe aftësish. Duke akorduar atë që po ndodh përreth jush, ju do të jeni në gjendje të mësoni pothuajse aq sa ju mësoi kurrikula juaj në shkollën e infermierisë.
- Mundohuni të lexoni kushtet dhe sëmundjet që shihni gjatë gjithë ditës, në mënyrë që të keni një kuptim më të mirë të tyre.
- Kjo nuk do të thotë përgjim ose injorim i detyrave tuaja, por kushtim vëmendje kur ata me më shumë përvojë ju ndihmojnë dhe punoni në të njëjtat detyra si ju.
Hapi 5. Mos harroni se kolegët mund të jenë mentorë
Merrni sugjerime dhe ndiqni shembullin e atyre që kanë përvojë, por mos u mbështetni në to plotësisht. Kjo do të thotë t’i dëgjosh kur flasin dhe të bësh pyetje kur nuk kupton ose nuk je i sigurt për arsyetimin e tyre.
Metoda 3 nga 3: Kujdesi për veten
Hapi 1. Merrni kohë për pushime dhe pushim
Me ndërrime të gjata dhe ditë të plota pune, mund të jetë sfiduese të qetësoheni. Sidoqoftë, marrja rregullisht e kohës për veten do të ndihmojë në parandalimin e djegies dhe do t'ju ndihmojë të vazhdoni të performoni në maksimum. Përdorni pushimet tuaja për t'u çlodhur kur t'i merrni, mos e kapni punën.
- Ju duhet të përdorni kohën tuaj të ndërprerjes, si në pushime ashtu edhe në shtëpi, për t'u përqëndruar në gjërat jashtë infermierisë dhe vendit tuaj të punës.
- Vishni këpucë dhe rroba të rehatshme në ndërrimin tuaj në mënyrë që të mos ndiheni aq të lodhur ose të pakëndshëm sa bëhet më vonë gjatë ditës.
Hapi 2. Flini mjaftueshëm midis ndërrimeve
Pavarësisht nëse punoni natën ose turnin e ditës, gjumi do t'ju ndihmojë të shmangni djegien dhe t'ju mbajë vigjilent në punë, dhe mbani mend se mungesa e gjumit nuk është vetëm e keqe për ju, është e rrezikshme për pacientët.
- Nëse keni vetëm disa orë midis ndërrimeve, një sy gjumë në mes mund t’ju ndihmojë të ndiheni më të freskët dhe të parandaloni që të dy turne të mjegullohen së bashku.
- Infermierët e ndërrimit të natës mund të investojnë në perde të errëta për t'i bërë orët e ditës më të përshtatshme për të fjetur, pasi edhe pak dritë mund t'ju mbajë nga pushimi i mirë.
- Shmangni mbështetjen në kafeinë gjatë ndërrimit tuaj, pasi kjo mund t'ju bëjë nervoz dhe të çojë në një përplasje më vonë.
Hapi 3. Gjeni kohë për t'u kujdesur për trupin tuaj
Infermieria është një punë që kërkon lëvizje pothuajse të vazhdueshme dhe ecje nëpër një ndërtesë ndonjëherë të madhe mjekësore, por stërvitja është ende e rëndësishme. Hapat e vegjël, si marrja e shkallëve në vend të ashensorit, do t'ju ndihmojnë të mbani larg lodhjen mendore, veçanërisht për punonjësit e ndërrimeve të natës.
Të qëndrosh në formë është më shumë sesa vetëm stërvitje. Ushqimi i ushqimeve të shëndetshme dhe qëndrimi i hidratuar janë thelbësore për të mbajtur trurin tuaj të funksionojë mirë dhe për të marrë vendime të qarta. Mos e sakrifikoni sigurinë e të tjerëve për disa minuta të kursyer duke anashkaluar drekën ose duke ngrënë ushqime jo të shëndetshme të mbushura me karbohidrate ose sheqerna të thjeshta
Hapi 4. Qëndroni në kontakt me miqtë dhe të dashurit
Pavarësisht se sa larg jeni nga shtëpia ose shkolla juaj e infermierisë, miqtë dhe familja juaj janë një telefonatë ose video thirrje larg nga të qenit atje për të ofruar mbështetje dhe për t'ju ndihmuar të ndiheni të bazuar.
- Miqtë që janë infermierë ka shumë të ngjarë të përjetojnë gjëra të ngjashme në vitet e tyre të para, kështu që kontaktimi me ta do t'ju bëjë të ndiheni më pak të vetmuar. Ndërtimi i një sistemi mbështetës të kolegëve dhe miqve është kritik për të qëndruar në këmbë.
- Nëse keni një pushim në një ndryshim përndryshe dërrmues, biseda me dikë që njihni kujdeset për ju, mund t'i bëjë të gjitha të ndihen përsëri të menaxhueshme.
Hapi 5. Përfitoni nga mundësitë e mbështetjes dhe njoftimet
Klinika ose spitali juaj duhet të ofrojë oferta të rregullta mbështetjeje, veçanërisht kur lindin situata të vështira. Shtë e rëndësishme t'i lejoni vetes të marrë kohë për t'u informuar dhe mbështetur nga mentorët dhe bashkëmoshatarët tuaj.
Kërkimi i mbështetjes është gjithashtu i rëndësishëm, edhe kur nuk ofrohet drejtpërdrejt
Hapi 6. Kontekstualizoni përvojat e këqija me ato të mira
Marrja e ndërrimeve të këqija dhe ditët shqetësuese me qetësi do t’ju pengojnë të bllokoheni. Nëse një përvojë negative duket se konsumon gjithçka, mbani mend të mirat që keni bërë dhe lërini përvojat dhe kujtimet pozitive t'ju mbajnë në rrugën e duhur.
Ndërsa mbajtja e një qëndrimi pozitiv është e rëndësishme, kështu që po i jepni vetes kohë të brengoseni dhe të ndjeni dhembshuri kur vdekja ose tragjeditë e tjera ndodhin në vendin tuaj të punës
Hapi 7. Mbani synimet tuaja në sy
Të qenit i orientuar drejt së ardhmes do të ndihmojë në parandalimin e ngatërrimit të jetës së përditshme dhe do t’ju mbajë poshtë në rolin tuaj si infermiere. Mundohuni të mos harroni vlerat tuaja dhe qëllimet tuaja të ardhshme, qofshin ato të orientuara drejt karrierës apo personale.
