Java jote e parë e mbajtjes së mbajtëseve është më e keqja. Midis dhimbjes pulsuese, ndjenjës së bezdisshme të telave dhe unazave të pakëndshme metalike rreth dhëmbëve tuaj të pasmë, le të themi se java e parë nuk do të jetë java juaj më e mirë ndonjëherë. Nëse keni mbajtëse të padukshme, ju do të shmangni acarimin e shiritave metalikë, por goja juaj do të jetë akoma shumë e lënduar pasi dhëmbët tuaj fillojnë të zhvendosen. Por mbajtëset padyshim që ia vlejnë të gjitha mundimet. Kur mjeku juaj më në fund i heq ato, është një ndjenjë e mrekullueshme. Dhe miqtë tuaj të gjithë do të jenë xhelozë sepse dhëmbët tuaj do të duken të mahnitshëm!
Hapa
Metoda 1 nga 3: Minimizimi i Dhimbjes
Hapi 1. Mblidhni ilaçe kundër dhimbjeve
Mjekimi pa recetë si Advil, Tylenol dhe Ibuprofen bëjnë mrekulli gjatë javës tuaj të parë. Mjeku juaj do t'ju tregojë se cilat janë më të mirat për ju dhe kur t'i merrni ato për të zvogëluar dhimbjen tuaj. Do të jetë shumë më e lehtë për dhëmbët tuaj të ndjeshëm.
- Asnjëherë mos merrni më shumë se doza e rekomanduar. Përdorimi i tepërt i ibuprofenit dhe aspirinës mund të dëmtojë mukozën e stomakut tuaj dhe të shkaktojë dhimbje të forta dhe ulcera gjakderdhëse.
- Versionet e lëngshme të këtyre ilaçeve do të jenë më të lehta për dhëmbët tuaj sesa tabletat për përtypje.
Hapi 2. Përdorni një pako akulli
Shtypni një pako akulli kundër faqes tuaj derisa ënjtja të zbresë. Akullosja gjithashtu do të mpirë përkohësisht mishrat e dhëmbëve dhe do të lehtësojë dhimbjen.
Nëse nuk keni një pako akulli, përdorni një qese bizele të ngrira. Mbështilleni qesen me një peshqir letre ose leckë dhe shtypeni butësisht në faqen tuaj deri në 15 minuta. Ju mund ta bëni këtë dy ose tre herë në ditë
Hapi 3. Përdorni një anestezik topik
Anestetikët oralë pa recetë si Anbesol ose Orajel do të mpijnë çdo zonë të dhimbshme në gojën tuaj dhe do t'i mbajnë ata të mos lëndohen për disa orë. Vendosni një sasi të vogël në një Q-Tip dhe fërkojeni atë në mishrat e dhëmbëve rreth dhëmbëve të lënduar, ose në çdo plagë në gojën tuaj. Këto ilaçe kanë shije mjaft të tmerrshme, por është një mënyrë e mirë për të hequr qafe dhimbjen në mënyrë që të mund të flini natën.
Hapi 4. Pini ujë të ftohtë
Mbani ujë akulli të përdorshëm gjatë gjithë kohës dhe mos harroni ta pini atë. Ju gjithashtu mund ta mbani atë në gojën tuaj për disa minuta dhe ta shpëlani butësisht. Temperatura e ftohtë ndihmon në mpirjen e ndjenjës së unazave metalike në anët e gjuhës tuaj. Mbajtja e hidratuar siç duhet do të ndihmojë gjithashtu në përshpejtimin e procesit të shërimit.
Pini shumë ujë, por shmangni pijet e buta sepse këto kanë një përqindje të lartë të sheqerit dhe acidit
Hapi 5. Provoni vajin e karafilit
Vaji i karafilit do të zvogëlojë inflamacionin dhe dhimbjen në gojën tuaj. Mund ta blini në shumicën e dyqaneve të ushqimeve të shëndetshme dhe dyqaneve të barnave.
- Aplikoni vaj karafili direkt në mishrat e dhëmbëve të fryrë në fund të Q-Tip.
- Përzieni disa pika vaj karafili në ujë dhe lëreni me gojë për një minutë ose dy.
Hapi 6. Shpërqendrojeni veten
Studimet tregojnë se kur nuk mendoni për dhimbjen tuaj, nuk e ndjeni aq shumë. Shkoni të shihni një film ose shkoni për të vrapuar, çfarëdo që lundron me varkën tuaj.
Hapi 7. Merreni me qetësi
Mos bëni asgjë që ju lëndon dhëmbët. Pushoni sa më shumë që të mundeni, dhe shmangni ushqimet e forta ose çdo gjë tjetër që mund t’ju dëmtojë gojën.
Metoda 2 nga 3: Kujdesi për mbajtësit tuaj të rinj
Hapi 1. Shmangni zakonet nervore të përtypjes
Mos përtypni thonjtë tuaj, ose mos përtypni stilolaps ose laps në klasë. Mundohuni të mos e përtypni akullin tuaj kur të përfundoni pijen tuaj. Dhe injoroni ata njerëz që thonë se është në rregull të përtypni çamçakëz - ata nuk janë ata që do të kenë një udhëtim të dhimbshëm te ortodonti kur kllapat e tyre dëmtohen nga çamçakëzat.
Dhëmbët tuaj tashmë janë nën tension të vazhdueshëm nga mbajtësit, gjë që shkakton inflamacion. Mos krijoni asnjë presion shtesë mbi to duke përtypur çamçakëz
Hapi 2. Shpëlajeni gojën me ujë të kripur
Kripa shkatërron bakteret në gojën tuaj, gjë që ndihmon plagët tuaja të shërohen më shpejt dhe promovon një pH alkalik, i cili zvogëlon acidet. Një larje me ujë të kripur nuk do të irritojë mukozën në gojë si një shpëlarje gojore komerciale.
- Përzieni ½ lugë çaji kripë në një gotë me ujë të ngrohtë.
- Shpëlajeni gojën çdo 2 deri në 3 orë ditën e parë, pastaj 3 deri në 4 herë në ditë derisa goja të shërohet.
Hapi 3. Hani ushqime të buta
Ju mund të dëshironi t'i përmbaheni lëngjeve për ditën e parë ose dy, nëse goja juaj është veçanërisht e butë. Pastaj përmbahuni ushqimeve të buta derisa goja juaj të ndihet përsëri normale.
- Mblidhni kos, pure patatesh, supë, oriz, smoothie dhe puding.
- Shikoni në anën e ndritshme: ju keni një justifikim të shkëlqyeshëm për të lustruar atë vaskën e madhe të akullores me çokollatë në frigorifer.
Hapi 4. Vishni një mbrojtës të gojës
Nëse luani ndonjë sport ku mund të goditeni në gojë, sigurohuni që të vishni një roje ortodontike të gojës. Kllapat metalike të mbajtësve tuaj mund të presin lehtësisht indet e buta të buzëve, faqeve apo edhe gjuhës. Ata mund të mos duken të lezetshëm, por ju patjetër do të jeni mirënjohës për të nëse merrni një top futbolli në fytyrë.
- Ju mund të gjeni roje goje në shumicën e dyqaneve të artikujve sportivë.
- Zyra e ortodontit tuaj gjithashtu mund të mbajë mbrojtës të gojës për këtë qëllim.
Hapi 5. Masazhoni mishrat e dhëmbëve
Kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes së mishrave të fryrë dhe stimulimin e rrjedhjes së gjakut duke zvogëluar inflamacionin.
- Shtypni një furçë dhëmbësh të pastër kundër zonave të fryra të gomës tuaj për rreth gjysmë ore.
- Nëse nuk keni një furçë dhëmbësh në dorë, shtypni lehtë në zonat e prekura me gisht ose përdorni një stimulues të mishrave të dhëmbëve.
Metoda 3 nga 3: Mbajtja e shpirtit tuaj lart
Hapi 1. Kapni disa zzzs
Ju mund të dëshironi të shikoni me qejf Netflix sonte, por gjumi do ta ndihmojë trupin tuaj të përshtatet me formatimin e teksteve. Për më tepër, kur jeni në gjumë, nuk mund të ndjeni që muskujt tuaj të lëndohen.
Hapi 2. Dëgjoni muzikë
Studimet tregojnë se dëgjimi i muzikës mund të lehtësojë dhimbjen dhe ankthin pas operacionit, dhe e njëjta gjë vlen për çdo kohë që keni dhimbje. Vendosni kufjet tuaja, dëgjoni këngët tuaja të preferuara dhe me siguri do të ndiheni shumë më mirë.
Hapi 3. Flisni me një mik që ka tela
Gjithmonë ju ndihmon të flisni me dikë që ka kaluar të njëjtat gjëra që keni edhe ju. Miku juaj mund t'ju ndihmojë të lehtësoni ankthin tuaj dhe t'ju sigurojë se dhimbja do të largohet me kalimin e kohës. Ata gjithashtu ndoshta kanë disa këshilla të mira se çfarë të bëni dhe çfarë të mos bëni. Mësoni nga gabimet e tyre, kështu që nuk keni pse ta përjetoni vetë.
Hapi 4. Rri aty
Mos harroni se kjo javë do të përfundojë dhe ju do të ktheheni në normalitet në një kohë të shkurtër. Mundohuni të përqendroheni në rezultatet përfundimtare dhe sa të lumtur do të jeni me buzëqeshjen tuaj të re.
Këshilla
- Fshijini dhe pastroni me fije pas çdo vakti nëse mundeni. Grimcat e bllokuara të ushqimit mund të lënë njolla të përhershme në dhëmbët tuaj të cilat nuk do t’i shihni derisa të hiqen mbajtëset tuaja.
- Nëse ortodonti juaj ju jep udhëzime specifike se si të kujdeseni për kllapat tuaja të reja, ndiqni ato udhëzime.
- Mos hani gjëra shumë të nxehta ose shumë të ftohta. Kjo mund të shqetësojë dhëmbët tuaj të ndjeshëm. Gjithashtu, shmangni ushqimet me ngjyra dhe pirjen e duhanit. Ushqimet me ngjyra dhe pirja e duhanit mund të njollosin ngjitësin që rrethon kllapat tuaja.
- Edhe pse mund të ndiheni shumë të vetëdijshëm, mbani mend se shumë njerëz e kaluan këtë gjithashtu. Shumë njerëz marrin mbajtëse. Askush nuk do të mendojë se jeni ndryshe ose i çuditshëm.
