Nëse e gjeni veten duke u ndezur shumë, mund të keni sy të thatë. Kjo gjendje ndodh kur ju nuk prodhoni lot të mjaftueshëm për të lubrifikuar sytë tuaj-dhe mund të jetë mjaft e pakëndshme! Për fat të mirë, ju lehtë mund t'i trajtoni sytë e thatë me pika sysh dhe disa teknika të tjera të thjeshta. Nëse jeni të prirur ndaj syve të thatë, ka edhe disa gjëra që mund të bëni për t’i mbajtur ata të mos ju shqetësojnë aq shumë.
Këtu janë 11 mënyra të provuara për të lehtësuar sytë e thatë.
Hapa
Metoda 1 nga 11: Përdorni lot artificial kur sytë tuaj ndjehen të thatë
0 5 SHPEJT
Hapi 1. Lotët artificialë lyejnë sytë tuaj për t'i mbajtur të lagur në sipërfaqe
Ju mund të blini lot artificial në çdo farmaci, dyqan ushqimor ose vendndodhje tjetër që shet produkte të kujdesit personal-ato janë një produkt kaq i zakonshëm, shpesh mund t'i gjeni edhe në dyqane komoditeti. Ndërsa lotët artificialë nuk trajtojnë domosdoshmërisht shkakun themelor të syve tuaj të thatë, ato sigurojnë lehtësim nga simptomat.
- Ndiqni udhëzimet në paketë kur përdorni lot artificial. Nëse zbuloni se i përdorni shpesh, mund të dëshironi të shihni një okulist (okulist) për të gjetur nëse ka diçka më të mirë që mund të përdorni.
- Përdorni pika të syve para se të përfshiheni në aktivitete që kërkojnë shikim për të parandaluar tharjen e syve. Mbyllni sytë shpesh për të ndihmuar në përhapjen e lagështisë në mënyrë të barabartë në sytë tuaj.
- Nëse përdorni lot artificial më shumë se 4 herë në ditë, kërkoni lotët artificialë "të pa ruajtur". Konservantët mund t’ju thajnë sytë edhe më shumë.
Metoda 2 nga 11: Merrni pushime të shpeshta gjatë punës intensive me sy
0 4 SHPEJT
Hapi 1. Mbyllni sytë shpesh dhe lëvizni sytë shumë për t'i mbajtur ata aktivë
Nëse shikoni të njëjtën gjë për një kohë të gjatë, sytë tuaj ka të ngjarë të thahen. Në një situatë ku duhet të përqendroheni dhe të përqendroheni në një pikë ose zonë të caktuar, bëni një përpjekje të ndërgjegjshme për të ndezur sytë sa më shumë që të jetë e mundur për t'i mbajtur sytë tuaj të lubrifikuar.
Nëse e kaloni pjesën më të madhe të ditës tuaj të punës duke shikuar një ekran kompjuteri, vendosni stacionin tuaj të punës në mënyrë që kompjuteri juaj të jetë në nivelin e syve dhe bëni "pushime sysh" çdo 15 minuta ose më shumë për të parë në distancën e mesme
Metoda 3 nga 11: Mbroni sytë tuaj nga ajri i thatë dhe irrituesit
0 6 SHPEJT
Hapi 1. Shpëlani sytë me ujë nëse janë të irrituar
Mbushni një filxhan me ujë të ftohtë, të filtruar, pastaj vendoseni filxhanin mbi syrin tuaj për ta shpëlarë butësisht. Nëse keni alergji ose jetoni në një zonë të prirur ndaj ndotjes, ta bëni këtë deri në dy herë në ditë mund të lehtësojë acarimin.
- Tymi, smogu, poleni dhe thatësia e tepërt mund të ndërhyjnë në aftësinë e syve tuaj për të qëndruar të lagur. Kushtojini vëmendje mjedisit përreth jush dhe qëndroni larg mjediseve tepër të thata kur është e mundur.
- Kur jeni në makinë, drejtojini hapjet e ajrit larg nga fytyra juaj për të shmangur që ajri të fryjë drejtpërdrejt në sytë tuaj.
Metoda 4 nga 11: Vishni syze dielli kur jeni jashtë
0 10 SHPEJT
Hapi 1. Dielli mund të shkaktojë sy të thatë, edhe nëse është me re
Syzet e diellit janë veçanërisht të rëndësishme nëse do të kaloni shumë kohë jashtë. Syzet e diellit me korniza të mbështjellura zvogëlojnë ekspozimin e syve tuaj ndaj efekteve të tharjes së diellit dhe erës.
Nëse do të notosh, vish syze. Uji i klorur mund të irritojë dhe thajë sytë tuaj edhe më shumë
Metoda 5 nga 11: Ndryshoni markën ose përshtatjen e kontakteve tuaja nëse i vishni ato
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Nëse kontaktet tuaja nuk janë mjaft të përshkueshme, ato mund të shkaktojnë tharje të syve
Bisedoni me okulistin tuaj për sa kohë mbani një sërë kontaktesh dhe sa shpesh i zëvendësoni ato. Në përgjithësi, sa më gjatë të lini një grup kontaktesh, aq më shumë probleme do të keni. Kontaktet e vjetra gjithashtu priren të shkaktojnë më shumë acarim, edhe kur pastrohen siç duhet.
- Kontaktet e disponueshme priren të jenë më të lehtat dhe më të lehtat për t'u përdorur. Ju gjithashtu nuk duhet të shqetësoheni për pastrimin e tyre pasi i hidhni jashtë me çdo përdorim.
- Ju gjithashtu mund të provoni të vishni kontaktet tuaja për një periudhë më të shkurtër gjatë ditës. Për shembull, nëse zakonisht i mbani kontaktet tuaja gjatë gjithë ditës në punë, mund t'i provoni t'i nxirrni jashtë në drekë dhe të mbani syze për pjesën tjetër të ditës.
Metoda 6 nga 11: Kaloni nga kontaktet në syze nëse shikimi juaj duhet të korrigjohet
0 9 SHPEJT
Hapi 1. Nëse keni përdorur kontakte për disa vjet, mund të jetë koha për një pushim
Përdorimi i kontakteve për një periudhë të gjatë kohore ndërhyn në prodhimin e lotëve të syve tuaj dhe ndezjen e tyre. Sa më gjatë të përdorni kontaktet, aq më shumë ka gjasa që të keni një problem me sytë e thatë.
Sytë tuaj kanë për qëllim të lotojnë sa herë që diçka hyn në to. Sidoqoftë, kontaktet mund ta shurdhojnë këtë refleks, duke çuar në tharjen e syve me kalimin e kohës
Metoda 7 nga 11: Hani më shumë acide yndyrore omega-3
0 8 SHPEJT
Hapi 1. Suplementet me acide yndyrore omega-3 mund të zvogëlojnë simptomat tuaja
Pyesni okulistin tuaj nëse ata mendojnë se marrja e këtyre suplementeve mund t’ju ndihmojë. Nëse sytë tuaj të thatë shkaktohen nga faktorë mjedisorë, mund të mos vini re një ndryshim. Por për shkaqe të tjera, ato mund të ndihmojnë.
Acidet yndyrore Omega-3 gjenden natyrshëm në peshqit me vaj, të tillë si salmoni dhe toni, si dhe në farën e lirit
Metoda 8 nga 11: Qëndroni mirë të hidratuar dhe të pushuar mirë
0 3 SHPEJT
Hapi 1. Si privimi i gjumit ashtu edhe dehidratimi mund të ulin prodhimin e lotëve
Instituti Kombëtar i Syve rekomandon 8 deri në 10 gota ujë në ditë dhe 7-8 orë gjumë çdo natë për prodhimin e shëndetshëm të lotëve. Ju mund të mos vini re një ndryshim të menjëhershëm, por me kalimin e kohës sytë tuaj do të ndihen më mirë nëse i bëni këto ndryshime.
Mundohuni të mbani një model të rregullt për të fjetur në të njëjtën kohë në mbrëmje dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë në mëngjes. Kjo do të ndihmojë në balancimin e ritmeve tuaja të brendshme në mënyrë që të keni një gjumë më cilësor
Metoda 9 nga 11: Vizitoni një okulist për të përcaktuar shkakun
0 10 SHPEJT
Hapi 1. Trajtimi i shkakut themelor ju jep një lehtësim të qëndrueshëm
Nëse keni sy të thatë herë pas here, mund të mos keni problem të përdorni lotët artificialë herë pas here kur është e nevojshme dhe të vazhdoni ditën tuaj. Por nëse duhet të merreni me të në thelb çdo ditë, bëni një okulist që ta kontrollojë.
- Ata do t'ju bëjnë shumë pyetje në lidhje me aktivitetet dhe mjedisin tuaj të përditshëm, në mënyrë që të kuptoni se çfarë mund të jetë duke i shkaktuar sytë tuaj të thatë. Ata gjithashtu do të kërkojnë shkaqe fizike, si inflamacioni i kanaleve të lotit, që mund të jenë fajtori.
- Mosha gjithashtu mund të jetë një faktor. Aktivitetet dhe mjediset që nuk ju shqetësuan kur ishit më të rinj mund të fillojnë të ndikojnë më shumë tek ju kur jeni në të 40 -at dhe 50 -at tuaj. Menopauza gjithashtu mund të shkaktojë tharjen e syve.
- Tregoni mjekut tuaj okular për çdo ilaç që jeni duke marrë aktualisht. Disa ilaçe, përfshirë ilaçet kundër hipertensionit dhe kontrollin e lindjeve, mund të shkaktojnë tharjen e syve.
Metoda 10 nga 11: Provoni pika mjekësore të syve nëse lotët artificialë nuk funksionojnë
0 8 SHPEJT
Hapi 1. Aplikoni pikat dy herë në ditë ose sipas udhëzimeve të mjekut tuaj
Nëse kanalet tuaja të lotëve bëhen të përflakur, ato mund të mos prodhojnë lot të mjaftueshëm për të lubrifikuar siç duhet sytë tuaj. Mjeku juaj i syrit mund të përshkruajë pika të syve për mjekim për të zvogëluar këtë inflamacion, megjithëse mund të marrë pak kohë për të punuar. Këtu janë disa lloje që ata mund të përshkruajnë:
- Cyclosporine A pika sy: përdoren dy herë në ditë për të zvogëluar inflamacionin; mund të duhen 1-4 muaj për të zvogëluar simptomat. Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë pika kortikosteroide për ju që t'i përdorni 2 javë para këtyre për të përshpejtuar procesin e trajtimit.
- Lifitegrast: përdoret gjithashtu dy herë në ditë. Ju mund të shihni rezultate në vetëm 2 javë. Ky është një ilaç relativisht i ri në një klasë të re ilaçesh për të lehtësuar sytë e thatë.
Metoda 11 nga 11: Diskutoni opsionet kirurgjikale me mjekun tuaj të syve
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Nëse asgjë tjetër nuk ju jep lehtësim, operacioni mund të mbajë përgjigjen
Ndonjëherë, mjekët rekomandojnë kirurgji që mbyll përgjithmonë kanalet që kullojnë lotët në hundën tuaj. Kjo lejon që lotët të qëndrojnë rreth syrit tuaj. Mjekët zakonisht ju rekomandojnë të përdorni pika mjekësore për të paktën 6 muaj dhe rekomandojnë kirurgji vetëm nëse pikat nuk përmirësojnë gjendjen tuaj.
Mjeku juaj mund të provojë edhe priza të përkohshme, të cilat mbyllin rrjedhjet e lotëve në qepallat tuaja të poshtme. Nëse prizat e përkohshme ju japin lehtësim, mjeku juaj mund të fut priza të përhershme. Kjo procedurë është shumë më e thjeshtë se kirurgjia
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
