Mund të thuash shumë për një person nga sa i pastër duket. Përveç ndikimit të dukshëm estetik që ka në pamjen e një personi, të dukesh i pastër sugjeron që dikush varet dhe ia vlen të merret seriozisht. Të kesh një pamje të pastër dhe të mirëmbajtur prek pothuajse çdo ndërveprim shoqëror që do të kesh në jetën tënde, qoftë shoqërore, profesionale apo romantike. Me këtë në mendje, të dukesh i pastër duhet t'i jepet përparësi kujtdo që dëshiron të lërë një përshtypje pozitive tek njerëzit që takojnë. Shumë gjëra përfshihen në ruajtjen e pamjes së plotë të trupit, por shumica prej tyre punohen lehtësisht në një rutinë të mëngjesit të rastësishme pa shumë zhurmë shtesë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Kujdesi për fytyrën tuaj
Hapi 1. Lani dhëmbët
Dhëmbët tuaj mbajnë barrën e shumë abuzimeve dhe armëve gjatë ditës suaj. Midis ushqimit dhe faktorëve të tjerë, është e rëndësishme të mbani dhëmbët tuaj të pastër dhe të bardhë. Lani dhëmbët dy herë në ditë; një herë në mëngjes, dhe një herë tjetër para se të flini. Merrni të paktën dy minuta për të larë dhëmbët. Mund të ndihmojë që t’i ndani dhëmbët në seksione dhe të kaloni 30 sekonda duke i larë çdo të katërtën e gojës.
- Edhe pse shiritat zbardhues nuk kanë të bëjnë fare me pastrimin e dhëmbëve, zbardhja e dhëmbëve mund të bëjë që goja juaj të duket më e pastër.
- Rekomandohet gjithashtu të përdorni fije floku. Flossing ndihmon në pastrimin e dhëmbëve në hapësirat që furça e dhëmbëve nuk është në gjendje të arrijë. Edhe nëse pastroni furçën dy herë në ditë, duhet të pastroni me fije floku të paktën një herë në ditë.
Hapi 2. Lani flokët rregullisht
Nëse lihen të palara për më shumë se disa ditë, flokët tuaj do të ndërtojnë një shtresë vaji me shkëlqim që do t’ju bëjë të dukeni të papërpunuar dhe të yndyrshëm. Rekomandohet të bëni dush dhe të pastroni flokët tërësisht me shampo të paktën tre herë në javë. Aplikoni shampon në mënyrë të barabartë në të gjithë flokët tuaj, dhe masazhojeni atë në lëkurën e kokës. Edhe pse duhet t’i shpëlani flokët me ujë të nxehtë çdo mëngjes, duhet t’i lani flokët me shampo çdo ditë tjetër. Kjo do të lejojë një ndërtim të shëndetshëm të vajrave natyralë për t’i bërë flokët tuaj me shkëlqim pa u bërë tepër të yndyrshëm.
- Mbani flokët tuaj të mirëmbajtur siç duhet. Edhe nëse po përpiqeni ta rritni atë, duhet të shkurtoni rregullisht skajet për të parandaluar ndarjen e skajeve. Nëse flokët tuaj janë të gjatë, ju duhet të bëni një përpjekje për t'i krehur gjatë gjithë ditës, veçanërisht nëse jeni duke kaluar kohë jashtë ku ka erë ose shi.
- Flokët tuaj duhet të lahen ose krehen plotësisht pasi t’i keni larë. Kjo do ta mbajë atë të mos bëhet rrëmujë sapo të thahet.
Hapi 3. Zbutni buzët me balsam buzësh
Buzët tuaja janë një tregues i rëndësishëm i shëndetit. Aplikimi i një balsami të buzëve rregullisht do t'i mbajë ata nga plasaritja ose skuqja. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni një tendencë natyrale për buzët e thata. Edhe nëse dukeni të pastër kudo tjetër, buzët e çrregullta do të tërheqin vëmendjen negative.
Hapi 4. Rruani ose stiloni flokët e fytyrës
Ju mund të keni flokë në fytyrë dhe prapë të konsideroheni të pastër nga pothuajse çdo standard. Sidoqoftë, duhet të kujdeseni që mjekra juaj të jetë e rregulluar mirë. Për një pamje vërtet të pastër, flokët e fytyrës duhet të mbahen më pak se gjysmë inç të gjatë. Përdorni një prerës të specializuar të mjekrës për të mbajtur mjekrën tuaj të prerë në mënyrë të barabartë çdo dy ditë. Për shkak se çdo fije floku rritet me një ritëm paksa të ndryshëm, është një ide e mirë të bëni një zakon më të zakonshëm të mirëmbajtjes së flokëve të fytyrës, në vend që të prisni për pikën ku të bëhet shumë e gjatë.
Rruajtja e pastër e qafës është gjithashtu një ide e mirë. Një qafë e turbullt duket e çrregullt nga shumica e standardeve
Hapi 5. Përdorni përdorimin e kozmetikës
Grimi mund të nxjerrë në pah dhe theksojë në mënyrë efektive disa tipare të fytyrës, por kozmetika të rënda duhet të lihen për pistën e modës dhe filmat horror. Pjekja e kozmetikës mund të duket mbytëse apo edhe vizatimore, dhe grumbullimi i materialit në lëkurën tuaj do të duket çdo gjë tjetër veçse i pastër. Edhe për rastet më joshëse, është më mirë të përdorni shumë pak grim sesa shumë. Një pamje natyrale është në fund të fundit një vështrim i pastër dhe pastërtia do të tërheqë njerëzit më të mirë drejt jush.
Grimi duhet të hiqet menjëherë në fund të çdo dite. Nëse e lini atë do të ketë një efekt negativ me vajrat në lëkurën tuaj. Kjo mund të çojë në njolla
Hapi 6. Hidratoni fytyrën tuaj
Lëkura e thatë do t’i shtojë vite pamjes tuaj dhe do t’ju bëjë të dukeni sikur keni nevojë për gjumë të përhershëm. Edhe pse mund të rekomandohet një hidratues i plotë i trupit, është më e rëndësishmja të hidratoni fytyrën tuaj, pasi kjo është pjesa që ju shikoni më shumë nga ju. Merrni një copë hidratues dhe aplikojeni atë në një lëvizje të ngadaltë, të butë dhe rrethore në mënyrë të barabartë në të gjithë fytyrën tuaj, duke u fokusuar në faqe dhe zonën rreth syve tuaj.
- Hidratimi i lëkurës tuaj është veçanërisht i rëndësishëm nëse keni tendencë për lëkurë të yndyrshme dhe akne. Mbajtja e lëkurës tuaj pa njolla të parandalueshme do t’ju mbajë të dukeni të pastër. Mos zgjidhni asnjë shenjë të akneve, përndryshe do të rrezikoni shenja të mundshme.
- Merrni parasysh marrjen e një hidratuesi specifik për sytë tuaj. Hidratuesi i syve është i përbërë nga një material më delikat se hidratuesi i zakonshëm për të kompensuar lëkurën e butë rreth syve.
- Në një çast, larja e fytyrës me një leckë të lagur të ngrohtë mund të ndihmojë në pastrimin e papastërtive dhe vajit të tepërt.
Metoda 2 nga 3: Pastrimi i pjesës tjetër të trupit tuaj
Hapi 1. Bëni dush
Një dush është tashmë pjesë e shumë rutinave të mëngjesit, dhe për arsye të mira. Siguron që jeni relativisht i pastër dhe i freskuar para se të vazhdoni ditën tuaj. Edhe pse flokët tuaj janë padyshim përparësia kryesore, ju nuk duhet të harroni pjesën tjetër të trupit tuaj ndërsa jeni në të. Duhen të paktën disa minuta për të marrë të gjitha zonat e trupit tuaj. Fërkojeni trupin tuaj me një sapun.
Hapi 2. Rruani qimet e tepërta të trupit
Shumë gra synojnë të duken më të freskëta duke hequr qimet e trupit. Disa burra zgjedhin të kufizojnë edhe qimet e trupit, veçanërisht në anën e pasme, sqetullat dhe zonën pubike. Rruajtja e qimeve të trupit duhet të bëhet në fund të dushit tuaj, kur gjëndrat e flokëve do të hapen më lehtë. Depilimi është një mënyrë më efektive për të hequr qafe flokët, por disa e konsiderojnë shumë të dhimbshme ta bësh atë në mënyrë të rregullt.
- Përndryshe, mund të blini një epilator. Një epilator është një makinë që heq qimet individuale një nga një. Ato janë më pak të dhimbshme sesa një shirit depilimi, por për fat të keq ju duhet shumë më tepër për të hequr qafe të gjitha flokët.
- Operacionet me heqjen e qimeve me lazer janë në dispozicion. Ato janë shumë më të shtrenjta se zgjidhjet e moderuara, por nuk do të keni nevojë të rruani përsëri flokët e tepërt.
- Trajtoni djegien e briskut sa më shpejt që të mundeni. Rruajtja e afërt mund të shkaktojë qime të rritura dhe dhëmbëza nëse nuk kujdeseni për to. Për ta rregulluar këtë, fshijeni zonën me një eksfolues të trupit dhe aplikoni një kompresë të ngrohtë në zonën e prekur të lëkurës.
Hapi 3. Vishni deodorant
Deodoranti mund të ketë pak të bëjë me pamjen e dikujt, por kushdo që nuhas një misk të keq që del nga ju do ta ketë të vështirë të mendojë për ju si higjienik në radhë të parë. Deodoranti është relativisht i lirë dhe i lehtë për tu aplikuar sapo të jeni jashtë dushit dhe rutina juaj e mëngjesit është pothuajse e plotë. Nëse jeni të prirur për djersitje të keqe, blerja e një antiperspiranti do të parandalojë shfaqjen e njollave të djersës në sqetullat e këmishës tuaj.
Një parfum i butë ose kolonjë mund të jetë një prekje e mirë nëse mendoni se situata për të cilën po përgatiteni e garanton atë
Hapi 4. Pini shumë ujë
Uji ka një efekt rinovues në pothuajse çdo pjesë të trupit tuaj. Mbani një shishe uji të rimbushshme rreth jush kudo që të shkoni dhe pini prej tij kur keni etje. Uji i mjaftueshëm do t’i mbajë muskujt tuaj të qetë dhe lëkura juaj do të duket e gjallë. Ashtë ide e mirë të pini para se të keni etje; në atë mënyrë, trupi juaj nuk do ta ndiejë kurrë nevojën për të.
Sasia e ujit që pini në ditë duhet të varet tërësisht nga mjedisi dhe aktivitetet tuaja. Puna fizikisht e rëndë do të kërkojë një konsum më të madh të ujit sesa të qenit i ulur
Hapi 5. Shmangni ushqimet e përpunuara
Shumë çështje (përfshirë kushtet e lëkurës si aknet) janë pjesërisht rezultat i një diete të varfër në varësi të ushqimeve të përpunuara. Edhe pse ju mund të kaloni teknikisht me një dietë të përpunuar dhe të dukeni ende të pastër, lëkura juaj mund të bëhet e panevojshme e njollosur dhe do t'ju mungojë gjallëria që përndryshe mund të keni në shumë fusha. Pastërtia nuk duhet të jetë faktori vendimtar për të parë atë që hani, por është diçka që duhet marrë parasysh si pjesë e tablosë më të madhe.
Hapi 6. Lani duart me sapun
Mbajtja e duarve tuaja të pastra është një mënyrë e rëndësishme për të shmangur sëmundjet, veçanërisht në vende publike. Lani duart tërësisht, dhe me një sapun antibakterial. Të qenit i pastër është një pjesë e rëndësishme e të qenit i pastër.
Hapi 7. Prisni dhe pastroni thonjtë tuaj
Prerja e thonjve është një pjesë normale e higjienës së rregullt. Edhe pse nuk kanë nevojë të kujdesen çdo ditë, të shkurtosh dorën dhe thonjtë të paktën një herë në javë është një mënyrë e mirë për ta mbajtur trupin të duket i mirëmbajtur. Shmangni kafshimin e thonjve. Ashtë një zakon i keq dhe i bën duart tuaja të duken të pakapshme.
Metoda 3 nga 3: Të visheni me kujdes
Hapi 1. Pastroni rregullisht rrobat tuaja
Nuk duhet të jetë çudi që të dukesh i pastër përfshin të sigurohesh që edhe rrobat e tua janë të pastra. Veshja ndërton një tepricë të djersës së trupit sa më gjatë të vishet pa pastrim, dhe njollat mund të shfaqen për një numër arsyesh. Sa shpesh pastroni rrobat varet nga artikulli në fjalë, si dhe mënyra e jetesës tuaj. E njëjta palë pantallona mund të vishen për disa ditë para se të ketë nevojë për pastrim, ndërsa të brendshmet dhe këmishat në përgjithësi janë gati për lavanderi pas një përdorimi.
Jepini rrobat tuaja një inspektim për të gjykuar vetë sa shpesh duhet t'i pastroni ato. Nëse keni një punë fizikisht të rëndë, djersa juaj do të rritet më shpejt se dikush që nuk ushtrohet kurrë fizikisht
Hapi 2. Lustroni këpucët
Lustrimi i këpucëve fshin grumbullimin natyral të njollës dhe e zëvendëson atë me një shkëlqim të shëndetshëm. Merrni manikyrin e këpucëve dhe aplikojeni në këpucë në një lëvizje rrethore. Edhe pse efekti fatkeqësisht nuk zgjat shumë para se të bëhet përsëri, është një efekt i shkëlqyeshëm dhe do t’ju bëjë të dukeni bukur dhe të pastër nga koka te këmbët.
Hapi 3. Hekurosni rrobat tuaja
Hekuri i rrobave heq rrudhat në rrobat tuaja përmes aplikimit të nxehtësisë. Ju do të duhet të investoni në një hekur dhe dërrasë hekurosjeje, por efekti që do të ketë në rrobat tuaja do t’ia vlejë nëse doni të dukeni sa më të pastër dhe të mirëmbajtur.
Hapi 4. Sillni një ombrellë nëse është e lagur jashtë
Shiu është një pjesë e pashmangshme e të jetuarit në shumë pjesë të botës dhe mund të prishë flokët dhe veshjen tuaj nëse jeni jashtë për një kohë të gjatë. Një zgjidhje e thjeshtë për këtë për të sjellë një ombrellë me vete kur të keni nevojë për të. Mund të mos largojë çdo pikë shiu nga ju, por do të devijojë aq sa duhet për të mos ndikuar në pamjen tuaj.
Hapi 5. Sigurohuni që veshja juaj të përshtatet
Veshja mund të jetë aq klas dhe e pastruar mirë sa mund të jetë, por prapë nuk do të duket mirë nëse nuk keni veshur rroba që i përshtaten formës tuaj. Veshjet me të vërtetë të gjera duken disi të pista si parazgjedhje. Nga ana tjetër, rrobat që janë shumë të ngushta duken shtrënguese dhe të pakëndshme. Në varësi të llojit të trupit tuaj, ju duhet të zgjidhni rroba që japin një formë të saktë të trupit tuaj. Mos u fshihni në veshjet tuaja.
Hapi 6. Mbani veshjen tuaj të thjeshtë
Nëse pastërtia është një përparësi për ju në lidhje me pamjen tuaj, duhet të merrni masa për të thjeshtuar veshjen tuaj. Aksesor i panevojshëm, arna, kunja dhe bizhuteri shërbejnë për të rrëmujë pamjen tuaj. Edhe nëse jeni aq higjenik sa mund të jetë, disa njerëz mund ta shohin këtë pamje të zënë si më pak tërheqëse sesa një pamje e thjeshtë.
Këshilla
- Të gjitha këto pjesë të pastrimit të vetes mund të jenë të vështira për t'u mbajtur mend. Usefulshtë e dobishme të shkruani një listë të shpejtë të gjërave që ju nevojiten për të pastruar çdo ditë. Shumë shpejt, do të jeni në gjendje të mbani mend rutinën pa pasur nevojë të mbështeteni në fletën e letrës.
- Theksoni pastrimin e zonave që keni vënë re që priren të bëhen më të ndotura në jetën tuaj të përditshme. Ju gjithashtu duhet të përqendroheni në pjesët e juaja që njerëzit e tjerë do të priren të shohin më shumë, domethënë fytyrën dhe krahët.
- Mos harroni të kushtoni kujdes dhe vëmendje shtesë në pastrimin e zonave tuaja gjenitale.
