Një ethe është një rritje afatshkurtër e temperaturës së trupit tuaj mbi bazën tuaj normale prej rreth 98.6 ° F (37 ° C). Zakonisht keni ethe kur jeni të sëmurë, sepse ethet janë mekanizmi vetëmbrojtës i trupit tuaj kundër mikrobeve-ethet tuaja po përpiqen të vrasin gjithçka që shkakton sëmundjen tuaj! Kështu, ethet në vetvete nuk kanë nevojë të trajtohen si sëmundje dhe nuk janë të rrezikshme për të rriturit nëse nuk rriten shumë. Përballeni me ethet duke e mbajtur veten rehat dhe duke mësuar të njihni shenja të tjera të rrezikshme të infeksionit.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Prirja ndaj etheve të lehta
Hapi 1. Matni temperaturën tuaj me një termometër
Çdo temperaturë e trupit mbi 98.6 ° F (37 ° C) konsiderohet ethe, megjithëse ethet më të ulëta se 39.4 ° C në të rriturit në përgjithësi nuk janë të rrezikshme. Monitoroni temperaturën tuaj rregullisht ndërsa jeni të sëmurë, të paktën dy herë në ditë, për të përcaktuar nëse po përmirësohet apo përkeqësohet.
- Ekzistojnë shumë lloje të termometrave në treg duke filluar nga termometrat e zakonshëm nën gjuhë (me gojë), tek rektali (në pjesën e poshtme), timpanike (në vesh) dhe arteriet e përkohshme (në ballë). Këto të fundit zakonisht përdoren për fëmijët (rektal për foshnjat), ndërsa shumica e të rriturve lexojnë mjaft afër me një termometër oral. Ju gjithashtu mund të matni temperaturën e një fëmije nën krahun e tij.
- Nëse përdorni një termometër në mënyrë rektale, etiketoni atë në mënyrë që të mos përdoret rastësisht me gojë në një kohë të mëvonshme.
- Temperatura normale e trupit në të vërtetë ndryshon midis 97 ° F (36.1 ° C) dhe 99 ° F (37.2 ° C). It'sshtë prekur gjithashtu nga gjëra të tilla si stërvitja dhe luhatjet hormonale si menstruacionet dhe menopauza.
Hapi 2. Lini ethet tuaja vetëm nëse mundeni
Trupi juaj po shkakton ethet tuaja me qëllim për të luftuar mikrobet. Mund të mos jetë e rehatshme për ju, por ethet tuaja në fakt po ju ndihmojnë të përmirësoheni. Kur është e mundur, mos trajtoni ethe të lehta - ulja e etheve në fakt mund t’ju mbajë të sëmurë më gjatë, ose të mbuloni simptoma të tjera. Nëse mund të përballeni me shqetësimin, lidheni në shtrat me supë dhe TV ose një libër të mirë dhe lini ethet tuaja të patrajtuara.
Në përgjithësi, mos i trajtoni ethet nën 102 ° F (38.9 ° C) nëse mjeku juaj nuk ju thotë
Hapi 3. Qëndroni në shtëpi
Mos shkoni në punë ose shkollë nëse keni ethe. Jo vetëm që do të ndiheni të tmerrshëm dhe ndoshta do të jeni mjaft joproduktiv, por do të vendosni më shumë stres në trupin tuaj sesa ta lejoni atë të pushojë dhe të shërohet. Qëndroni në shtëpi për të pushuar dhe për të mbrojtur kolegët tuaj ose shokët e klasës nga kapja e asaj që keni.
Keni një higjienë të mirë të sëmundjes nëse dilni nga shtëpia ose jetoni me njerëz të tjerë. Lani duart shpesh, veçanërisht pas përdorimit të banjës, kollitjes ose teshtitjes. Mbuloni gojën kur teshtini ose kolliteni. Mos përgatisni ushqim për të tjerët kur jeni të sëmurë dhe mos ndani gota ose vegla
Hapi 4. Pushoni shumë
Kur keni ethe, qëndroni në shtrat dhe pushoni. Ndoshta do të ndiheni mjaft të dobët dhe të lodhur. Pushimi dhe gjumi ju ndihmojnë ju dhe sistemin tuaj imunitar të shërohen nga sëmundjet. Kur më pak energji po shpenzohet për aktivitetet e zgjimit, trupi juaj ka më shumë energji për të luftuar infeksionin.
Hapi 5. Qëndroni të hidratuar
Reallyshtë vërtet e lehtë të dehidratohesh kur ke ethe; në fakt, dehidratimi është zakonisht gjëja më e rrezikshme për të pasur ethe. Pini ujë gjatë gjithë ditës për të qëndruar të hidratuar, edhe nëse nuk ju pëlqen. Keni shumë lëngje të tjera të qarta si supë, çaj dhe lëng. Nëse jeni të përzier, thithni patate të skuqura akulli - duhet të merrni lëngje në një farë mënyre.
- Mos pini alkool. Alkooli ju dehidraton dhe e bën më të vështirë për trupin tuaj që të luftojë infeksionin.
- Nëse dehidroheni rëndë mund t'ju duhet një IV në spital.
- Shenjat e dehidratimit përfshijnë ndjenjën e vërtetë të etjes, të kesh gojë të thatë ose lëkurë të thatë, të mos urinosh aq sa zakonisht ose të kesh urinë të errët, dhe të ndihesh i dobët, marramendës, i lodhur ose i zbehur.
Hapi 6. Bëni veten të hajë
Ju mund të humbni oreksin tuaj kur keni ethe. Sidoqoftë, duhet ta detyroni veten të hani edhe sasi të vogla gjatë gjithë ditës - trupi juaj ka nevojë për karburant për të luftuar infeksionin dhe për t'u shëruar. Hani sasi të vogla ushqimesh të shëndetshme që mund të toleroni - frutat, perimet, drithërat, drithërat, supa dhe smoothie janë opsione të mira.
Kujdesuni për simptomat tuaja të tjera për të qëndruar rehat. Nëse keni vjellje ose diarre, përmbajuni dietës BRAT - banane, oriz, mollë dhe dolli. Nëse fyti juaj është i lënduar, pini lëngje të ngrohta si çaj dhe supë
Hapi 7. Mbani të ftohtë
Jini më të rehatshëm duke e mbajtur veten të ftohtë. Visheni me veshje të lehta, flini me shtrat të lehtë ose hapni një dritare për ajër të pastër. Lagni një leckë larëse me ujë të ftohtë dhe vendoseni në qafë ose ballë për një lehtësim qetësues.
Hapi 8. Merrni ilaçe pa recetë për të qenë më komode
Ethet mund të ndodhin me dhimbje koke, dhimbje trupi, të dridhura, djersitje dhe dridhje. Nëse ethet tuaja janë mbi 102 ° F (38.9 ° C) dhe ndiheni jashtëzakonisht të pakëndshëm ose duhet të ndiheni më mirë për të qenë produktiv, merrni një qetësues të dhimbjeve OTC dhe zvogëlues të etheve. Produktet acetaminofen si Tylenol dhe produktet ibuprofen si Advil dhe Motrin mund të përmirësojnë dhimbjet dhe ulin përkohësisht ethet tuaja.
- Kuptoni që këto ilaçe nuk shërojnë sëmundjen tuaj, ato vetëm përmirësojnë përkohësisht simptomat tuaja.
- Mos i merrni këto produkte nëse keni dëmtim të mëlçisë ose veshkave ose keni pasur ulcera në stomak. Merrni ato vetëm siç përshkruhet nga mjeku juaj ose tregohet në etiketë.
- Të rriturit gjithashtu mund të marrin aspirinë për siklet. Asnjëherë mos i jepni aspirinë fëmijëve - dihet se shkakton një sëmundje serioze tek fëmijët e quajtur Sindroma e Reye.
Metoda 2 nga 2: Ballafaqimi me Ethet Rrezikshme të Larta
Hapi 1. Shihni mjekun tuaj për ethe mbi 103 ° F (39.4 ° C) ose simptoma njohëse
Për të rriturit, ethet nuk janë të rrezikshme derisa të arrijnë në 103 ° F (39.4 ° C) ose më të larta. Ethet midis 103 ° F (39.4 ° C) dhe 106 ° F (41.1 ° C) mund të shkaktojnë simptoma serioze si konfuzion, nervozizëm, halucinacione, konvulsione ose konfiskime dhe dehidratim të rëndë. Nëse ju ose dikush që njihni po përjeton këto simptoma, kërkoni menjëherë kujdes mjekësor.
Nëse keni ethe që qëndron mbi 105 ° F (40.5 ° C) edhe pas marrjes së ilaçit, telefononi për ndihmë urgjente. Kjo është një temperaturë e rrezikshme e lartë që kërkon trajtim në spital nëse nuk mund të kontrollohet shpejt në shtëpi
Hapi 2. Merrni ndihmë mjekësore nëse keni simptoma të tjera të rënda
Thirrni mjekun tuaj ose shkoni në spital nëse ethet tuaja janë të larta ose zgjasin më shumë se 3 ditë. Mjeku juaj do të përpiqet të diagnostikojë ethet tuaja - nëse duket se keni një infeksion bakterial, ata do t'ju përshkruajnë një antibiotik. Monitoroni veten për simptoma të pashpjegueshme dhe kërkoni kujdes urgjent nëse përjetoni ndonjë nga sa vijon:
- Dhimbje koke e fortë, qafë e ngurtë ose dhimbje kur përkuleni përpara.
- Swnjtje në fytin tuaj.
- Një skuqje e re e lëkurës, veçanërisht nëse përkeqësohet shpejt.
- Ndjeshmëria ndaj dritës.
- Konfuzion, nervozizëm, halucinacione ose dobësi të madhe ose plogështi.
- Të vjella që nuk do të ndalen.
- Dhimbje në gjoks ose vështirësi në frymëmarrje.
- Dhimbje barku ose dhimbje kur urinoni.
- Dobësia e muskujve, pengimi, të folurit e turbullt ose ndryshimet në shikimin, prekjen ose dëgjimin tuaj (kjo mund të tregojë probleme me nervat, trurin ose palcën kurrizore).
- Konfiskimi.
Hapi 3. Monitoroni fëmijën tuaj me ethe dhe kërkoni kujdes nëse është e nevojshme
Ethet e lehta te fëmijët mund të tregojnë një problem më serioz. Nëse fëmija juaj është me ethe por luan normalisht, ha dhe pi mirë dhe ka një ngjyrë normale të lëkurës, ka pak arsye për shqetësim. Sidoqoftë, telefononi ose vizitoni mjekun e fëmijës tuaj nëse fëmija juaj:
- Lessshtë i shkujdesur, nervoz ose nuk do të bëjë kontakt me sy me ju.
- Të vjella në mënyrë të përsëritur ose ka simptoma të tjera që shkaktojnë siklet, si dhimbje koke të forta ose dhimbje stomaku.
- Ka ethe pasi është lënë në një hapësirë të mbyllur të nxehtë si një makinë - kërkoni kujdes urgjent menjëherë.
- Ka ethe që zgjat mbi 3 ditë (për fëmijët 2 vjeç e lart)
-
Ka një konfiskim. Nuk është anormale që disa fëmijë të moshës 6 muaj deri në 5 vjeç të kenë konfiskime nëse kanë temperaturë më të lartë (këto quhen kriza febrile). Këto duken të frikshme për prindërit, por zakonisht janë të padëmshme dhe po jo tregojnë se fëmija ka një çrregullim konfiskimi. Çojeni fëmijën te mjeku për të përcaktuar shkakun.
Thirrni shërbimet e urgjencës nëse konfiskimi zgjat mbi 10 minuta
Hapi 4. Merrni ndihmë mjekësore për foshnjat me temperaturë ose simptoma
Foshnjat që kanë ethe duhet të trajtohen me shumë kujdes. Çojeni fëmijën tuaj tek mjeku menjëherë nëse:
- Jeni 3 muaj ose më të vegjël me një temperaturë prej 100.4 ° F (38 ° C) ose më të lartë.
- Janë moshat 3-6 muaj me ethe mbi 102 ° F (38.9 ° C), ose më të ulëta, por janë nervozë ose letargjikë.
- Jeni 6 muaj deri në 2 vjeç dhe keni ethe mbi 102 ° F (38.9 ° C) për më shumë se një ditë, ose keni simptoma të tjera si ftohja, kollitja ose diarreja.
- Një i porsalindur me ndonjë ethe ose a i ulët temperatura e trupit - foshnjat nuk e rregullojnë mirë temperaturën e trupit të tyre dhe mund të bëhen më të ftohtë dhe jo më të ngrohtë kur janë të sëmurë (nën 97 ° F/36.1 ° C).
