Lipedema është një çrregullim yndyre në të cilin trupi grumbullon yndyrë të tepërt nën lëkurë në pjesën e poshtme të trupit, duke prekur kryesisht ijet, vithet dhe këmbët. Kjo gjendje e dhimbshme ndodh kryesisht tek gratë, me një incidencë prej afërsisht 11% të të gjitha grave. Mund të ndodhë edhe tek meshkujt, por është e rrallë. Nëse jeni diagnostikuar me lipedema, duhet të diskutoni opsionet e trajtimit me mjekun tuaj për të përcaktuar se çfarë do t'i përshtatet më së miri rastit tuaj. Lipedema mund të jetë një gjendje e dhimbshme, e turpshme dhe potencialisht dobësuese për shumë nga gratë që vuajnë me të. Ndërsa nuk ka shërim, diagnoza dhe trajtimi i hershëm mund të zvogëlojë dhimbjen dhe siklet dhe të zvogëlojë ndjeshëm dobësinë. Ju nuk duhet të harroni se është e rëndësishme të gjeni një mënyrë për të përballuar emocionet e vështira me të cilat mund të merreni gjithashtu.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Trajtimi i Lipedemës Direkt
Hapi 1. Mbani një dietë të shëndetshme dhe ushtroni rregullisht
Megjithëse ushqimi i shëndetshëm dhe stërvitja nuk do të shërojë problemin, do të ndihmojë të heqni qafe çdo yndyrë që nuk është shkaktuar nga çrregullimi.
- Mbajtja e një diete të shëndetshme dhe stërvitja gjithashtu mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit.
- Isshtë e rëndësishme të kuptohet se ky çrregullim nuk është rezultat i të qenit obez, dhe megjithëse ju mund të bëni gjithçka siç duhet për sa i përket dietës dhe stërvitjes, nuk do të jeni në gjendje ta kuroni çrregullimin përmes dietës dhe stërvitjes.
Hapi 2. Përdorni veshin e ngjeshjes
Ky është një trajtim mjaft i drejtpërdrejtë që përfshin veshjen e një veshje të krijuar për të ngjeshur zonën e prekur për disa orë çdo ditë. Ju do të duhet të diskutoni se cila veshje është e përshtatshme për nevojat tuaja me një mjek ose terapist.
- Besohet se veshja e rrobave të ngjeshjes inkurajon rrjedhjen e gjakut duke siguruar gjithashtu mbështetje. Për më tepër, kompresimi inkurajon lëngun të lëvizë jashtë zonës dhe të kullojë siç duhet.
- Nëse jeni duke përjetuar dhimbje për shkak të lipedemës tuaj, ky opsion trajtimi mund të mos jetë një opsion i mirë për ju.
Hapi 3. Provoni Manualin e Kullimit Limfatik (MLD)
MLD është një lloj masazhi i butë që ka për qëllim të inkurajojë rrjedhën e lëngjeve limfatike në trup. Zakonisht, masazhi do të bëhet nga një profesionist i trajnuar, dhe i kombinuar me një lloj tjetër terapie, siç është terapia me kompresion.
Ky trajtim gjithashtu mund të jetë efektiv në zvogëlimin e dhimbjes
Hapi 4. Konsideroni Terapinë e Plotë Dekongestive (CDT)
Ky lloj terapie përfshin kombinimin e disa teknikave jo-kirurgjikale duke përfshirë përdorimin e kompresimit, kullimin limfatik manual, ushtrimet që synojnë të ndihmojnë në largimin e limfës nga zonat e fryra dhe kujdesin e lëkurës për të ndihmuar në parandalimin e infeksioneve.
Ky lloj trajtimi zakonisht përfshin dy faza. Faza e parë është një fazë aktive e cila përfshin dy deri në 12 javë seanca trajtimi njëorëshe. Këto seanca zakonisht kufizohen në katër ose pesë ditë çdo javë. Faza e dytë quhet faza e mirëmbajtjes dhe përfshin dhënien e vetë-masazhit në zonat e prekura, përfundimin e ushtrimeve dhe veshjen e rrobave të ngjeshjes ose fashat ditë e natë
Hapi 5. Mësoni rreth liposuksionit
Në disa raste të rënda, dhe nëse metodat e tjera të trajtimit nuk kanë ndihmuar, mjeku juaj mund të sugjerojë liposuksion si një mënyrë për të trajtuar çrregullimin. Kjo është një metodë kirurgjikale, dhe kështu vjen me të gjitha rreziqet.
- Ekzistojnë tre lloje të liposuksionit: teknika e thatë, Liposuksioni i ndihmuar me ujë (WAL) dhe Liposuction Tumescent (TLA). Ju duhet të diskutoni se cila metodë është e përshtatshme për ju.
- Në përgjithësi, liposuksioni për pacientët me lipedema përdoret më shpesh në vendet evropiane sesa në SHBA. Kështu, nëse jetoni në SHBA, mund të jetë pak më sfiduese të gjeni një kirurg me përvojë në këtë metodë trajtimi.
Hapi 6. Pyesni mjekun tuaj për menaxhimin e dhimbjeve
Fatkeqësisht për shumë njerëz, lipedema nuk është vetëm shpërfytyruese, por edhe e dhimbshme. Yndyra në këmbë, vithe dhe vithe është e dhimbshme, e ndjeshme ndaj prekjes dhe mavijosje mjaft lehtë. Kjo mund ta bëjë të vështirë një jetë normale, dhe vetëm kontribuon më tej në efektet emocionale të çrregullimit. Nëse përjetoni dhimbje me lipedemën tuaj, sigurohuni që doktori juaj ta dijë këtë. Pyesni mjekun se si mund ta menaxhoni dhimbjen. Disa mjekë mund të përshkruajnë ilaçe kundër dhimbjeve, ndërsa të tjerët mund t’ju referojnë tek një specialist i cili mund t’ju mësojë teknika të ndryshme të menaxhimit të dhimbjes.
- Shumë nga terapitë e diskutuara në këtë artikull (të tilla si MLD dhe CDT) funksionojnë jo vetëm për të ndihmuar në zvogëlimin e ënjtjes, por edhe për të zvogëluar dhimbjen sa më shumë që të jetë e mundur.
- Mbipesha (përveç lipedemës) mund të kontribuojë më tej në dhimbjen e shkaktuar nga lipedema. Kjo është arsyeja pse është veçanërisht e rëndësishme të mbash një mënyrë jetese të shëndetshme. Shumë pacientë me lipedema raportojnë se noti ofron një mënyrë të shkëlqyeshme për të ushtruar, sepse ka ndikim shumë të ulët dhe nuk e përkeqëson dhimbjen.
- Ushtrime të tjera që mund të ofrojnë një mënyrë të mirë për të zvogëluar stresin dhe për të përmirësuar rrjedhjen e gjakut përfshijnë: joga, pilates, ecje, shtrirje dhe kërcim në një trampoline. Provoni këto ushtrime për të parë se cilat (nëse ka) janë të dhimbshme dhe cilat ju pëlqejnë më shumë.
Metoda 2 nga 3: Ruajtja e shëndetit tuaj
Hapi 1. Vazhdoni të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme
Disa njerëz mund të ndihen të dekurajuar kur marrin një diagnozë të lipedemës. Për shumë njerëz, yndyra shtesë mund ta bëjë atë të duket sikur ka pak kuptim në përpjekjen për të mbajtur një mënyrë jetese të shëndetshme; megjithatë, kjo nuk mund të jetë më larg nga e vërteta. Duke u diagnostikuar me lipedema do të thotë se është më e rëndësishme se kurrë që të mësoni të menaxhoni çrregullimin ndërsa hani siç duhet dhe ushtroni rregullisht.
Pyesni mjekun tuaj për një regjim ushtrimesh që do t'i përshtatet nevojave tuaja. Sigurohuni që të vini në dukje çdo ushtrim që bëhet i dhimbshëm për shkak të gjendjes tuaj
Hapi 2. Merrni kontrolle të rregullta
Pacientët me lipedema shpesh përjetojnë probleme të tjera shëndetësore pasi janë diagnostikuar me lipedema. Obeziteti, çrregullimet mendore dhe problemet që lidhen me venat janë vetëm disa nga këto mundësi. Kjo do të thotë se është jashtëzakonisht e rëndësishme të shihni mjekun tuaj rregullisht; jo vetëm për të monitoruar lipedema, por për të monitoruar shëndetin tuaj në përgjithësi.
Në disa raste, lipedema mund të përparojë në një çrregullim të ndryshëm, por të ngjashëm të njohur si limfedema, e cila mund të kërkojë metoda të ndryshme trajtimi
Hapi 3. Kujdesuni për çdo kusht që mund të përkeqësojë çrregullimin
Ka kushte të caktuara shëndetësore që mund të përkeqësojnë simptomat e lipedemës. Për shembull, çështjet e tiroides, mungesat e vitaminave dhe kushtet shëndetësore që shkaktojnë inflamacion, të gjitha kanë tendencë të përkeqësojnë simptomat e lipedemës.
Sigurohuni që mjeku juaj të jetë i vetëdijshëm për të gjitha ilaçet që po merrni, përfshirë çdo suplement bimor ose vitamina. Nëse mjeku juaj përshkruan ndonjë ilaç, sigurohuni që të merrni ilaçin tuaj sipas udhëzimeve
Metoda 3 nga 3: Ballafaqimi me Efektet Emocionale të Lipedemës
Hapi 1. Bashkohuni në një grup mbështetës social
Të diagnostikosh me lipedema mund të jetë një tronditje dhe trajtimi i simptomave fizike të çrregullimit i lë shumë njerëz të ndjehen shumë të vetëdijshëm. Gjetja e një grupi mbështetës që ju ndihmon të kuptoni që nuk jeni vetëm është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndihmuar në përballimin e efekteve psikologjike të këtij çrregullimi.
Ka shumë bloge, forume dhe grupe të tjera të mediave sociale që synojnë krijimin e një komuniteti pozitiv dhe mbështetës për njerëzit që vuajnë nga lipedema. Projekti lipedema është një organizatë që synon të ndihmojë njerëzit të gjejnë një vend mbështetës për të mësuar dhe folur për lipedema e tyre
Hapi 2. Merrni parasysh terapinë
Për shumë njerëz, të diagnostikosh me lipedema është shumë e vështirë të përballosh. Ju mund të keni një sistem të mirë mbështetës social tashmë, por të kesh një person objektiv që ka një perspektivë të jashtme mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të folur për ndjenjat tuaja në një mjedis të sigurt.
Për më tepër, një profesionist i trajnuar i shëndetit mendor do të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të forconi aftësitë tuaja të përballimit dhe t'ju japë mënyra të reja për të menduar për diagnozën tuaj. Kjo është përveç dëgjimit të shqetësimeve tuaja për çrregullimin, i cili është shumë i dobishëm për shumë njerëz
Hapi 3. Rrethojeni veten me njerëz mbështetës
Kur jeni diagnostikuar me lipedema, mund të filloni të kuptoni se ka njerëz në jetën tuaj që nuk kanë interesin tuaj më të mirë në zemër. Menjëherë pas diagnozës, ju mund të jeni shumë të prekshëm nga opinionet e të tjerëve dhe nuk do t’ju sjellë dobi të uleni duke dëgjuar negativitetin. Në vend të kësaj, rrethojeni veten me njerëzit që ju bëjnë të ndiheni më mirë.
Kjo nuk do të thotë që ju duhet të ndërprisni kontaktin me këdo që nuk është gjithmonë një fener i ndritshëm i pozitivitetit. Në vend të kësaj, përpiquni të distancoheni nga ata njerëz ndërsa jeni duke mësuar të përballoni diagnozën tuaj
Hapi 4. Kuptoni që lipedema nuk është rezultat i ndryshimeve të stilit të jetës
Shumë njerëz të diagnostikuar me çrregullimin mund të ndihen sikur sëmundja është rezultat i ngrënies së tepërt të ushqimit junk ose mos marrjes së stërvitjes së mjaftueshme. Shtë e rëndësishme të mbani mend se ky nuk është rasti. Megjithëse shkaku i sëmundjes nuk është 100% i qartë, mjekët besojnë se ka të ngjarë të ketë të bëjë me ndryshimet hormonale (p.sh. kur fillon puberteti ose gjatë shtatzënisë) dhe se është një çrregullim gjenetik që kalon.
- Kështu, ndërsa ju duhet të bëni çmos për të mbajtur një mënyrë jetese të shëndetshme, duhet të pranoni që asnjë dietë dhe stërvitje nuk do ta shërojë problemin. Ushtrimi i mjaftueshëm dhe zgjedhja e ushqimeve të shëndetshme, megjithatë, do t'ju ndihmojë të ruani shëndetin tuaj sa më mirë që të mundeni.
- Duke pasur parasysh këtë informacion, është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se çrregullimi nuk është faji juaj dhe se nuk duhet ta rrëzoni veten për çrregullimin.
