Si të disiplinoni një fëmijë me ADHD (me fotografi)

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 13:03

Edukimi i një fëmije me çrregullim të hiperaktivitetit të mungesës së vëmendjes (ADHD) mund të jetë shumë i vështirë, pasi ata kanë nevojë për teknika të veçanta disiplinore që nuk janë të njëjta me fëmijët e tjerë. Përndryshe, ju mund të rrezikoni të arsyetoni pa nevojë sjelljen e fëmijës tuaj, ose të bëheni shumë të ashpër në ndëshkim; ju duhet të kryeni detyrën e ndërlikuar të balancimit midis këtyre dy ekstremeve. Ekspertët në menaxhimin e fëmijëve me ADHD konfirmojnë se disiplinimi i fëmijëve të tillë mund të jetë një punë sfiduese. Sidoqoftë, prindërit, kujdestarët, mësuesit dhe të tjerët mund t'i disiplinojnë fëmijët e tyre me ADHD bazuar në durimin dhe qëndrueshmërinë.

Hapa

Pjesa 1 nga 4: Krijimi i rutinave dhe organizatave

Hapi 1. Adresoni nevojat kritike brenda orarit dhe organizimit të familjes tuaj

Fëmijët me ADHD kanë vështirësi të mëdha në planifikimin, të menduarit përmes procedurave, menaxhimin e kohës dhe aftësitë e tjera të jetës së përditshme. Një sistem organizativ i strukturuar fort do të jetë kritik për jetën e përditshme të familjes tuaj. Me fjalë të tjera, krijimi i një rutine mund të parandalojë nevojën për disiplinë në radhë të parë sepse fëmija juaj do të ketë më pak gjasa të sillet keq.

Shumë nga veprimet e fëmijës mund të jenë të rrënjosura në mungesën karakteristike të organizimit që nuk është plotësisht nën kontrollin e fëmijës. Familja duhet të ndërhyjë me një organizim të fortë dhe një mirëkuptim që fëmija ka nevojë për ndihmë dhe durim shtesë në këtë fushë. Në të njëjtën kohë, fëmija nuk duhet të mbahet me pritshmëri të ulëta.
Kjo zakonisht përfshin gjëra të tilla si rutinat e mëngjesit, kohën e detyrave të shtëpisë, kohën e gjumit dhe gjëra të tilla si kufizimet në lojërat video.
Sigurohuni që pritjet janë të qarta. "Pastroni dhomën tuaj" është e paqartë dhe një fëmijë me ADHD mund të jetë i hutuar se ku të fillojë dhe si ta ndjekë përpara se të humbasë fokusin. Mund të jetë më mirë ta ndani atë në detyra të shkurtra dhe të qarta: "Merrni lodra", "Qilim me fshesë me korrent", "Pastroni kafazin e llojit të llojit të llojit të brejtësit", "Hidhni rrobat-në dollap në varëse rrobash".

Hapi 2. Vendosni rutina dhe rregulla të qarta

Sigurohuni që keni një sërë rregullash dhe pritshmërish të qarta për të gjithë familjen dhe familjen tuaj. Fëmijët me ADHD nuk ka gjasa të zgjedhin sugjerimet delikate. Komunikoni qartë saktësisht se çfarë prisni dhe çfarë duhet të bëjnë ata çdo ditë.

Pasi të keni krijuar rutinën shtëpiake për javën e punës, për shembull, vendosni një orar në dhomën e fëmijës suaj. Ju mund të përdorni një dërrasë të bardhë dhe ta bëni atë argëtuese duke përdorur ngjyra, afishe dhe aspekte të tjera dekorative. Shpjegoni dhe tregoni gjithçka në orar, në mënyrë që fëmija juaj ta kuptojë atë në mënyra të ndryshme.
Vendosni rutinat për të gjitha llojet e detyrave të përditshme, përfshirë detyrat e shtëpisë, të cilat kanë tendencë të jenë një çështje e madhe për shumicën e fëmijëve me ADHD. Sigurohuni që fëmija juaj të shkruajë detyrat e shtëpisë çdo ditë në një planifikues dhe se ka një kohë dhe vend të rregullt që ai të bëjë detyrat e shtëpisë. Sigurohuni që t'i kaloni detyrat e shtëpisë para se të fillojnë dhe t'i rishikoni me ta më vonë.

Hapi 3. Ndani detyrat e mëdha në copa të vogla

Prindërit duhet të kuptojnë se çorganizimi që shpesh shoqëron fëmijët me ADHD është shpesh rezultat i mbingarkesës vizuale. Si rezultat, fëmija me ADHD ka nevojë për projekte të mëdha, të tilla si pastrimi i dhomës ose palosja dhe largimi i rrobave të pastra, për t'u ndarë në shumë detyra më të vogla, të dhëna një nga një.

Në rastin e lavanderi, për shembull, kërkoni që fëmija juaj të fillojë duke gjetur të gjitha çorapet e tij dhe duke i lënë ato larg. Ju mund të bëni pak lojë duke luajtur një CD dhe duke sfiduar fëmijën tuaj të përfundojë detyrën për të gjetur të gjitha çorapet dhe t'i vendosni në sirtarin e duhur deri në fund të këngës së parë. Sapo kjo të arrihet dhe t'i lavdëroni ata që e kanë bërë atë në mënyrë korrekte, atëherë mund t'i kërkoni që të zgjedhin dhe të lënë mënjanë të brendshmet e tyre, PJ, dhe kështu me radhë, derisa detyra të konkurrohet.
Thyerja e projektit në pjesë më të vogla të shpërndara me kalimin e kohës, jo vetëm që parandalon sjelljen e lindur nga zhgënjimi, por gjithashtu u jep prindërve shanse të shumta për të dhënë reagime pozitive, ndërsa u lejojnë fëmijëve shumë mundësi të përjetojnë sukses. Sa më shumë sukses të përjetohet-dhe të shpërblehet-aq më shumë një fëmijë fillon të identifikojë veten si një sukses, duke i dhënë një nxitje shumë të nevojshme vetëbesimit dhe duke i ndihmuar ata të bëhen më të suksesshëm në të ardhmen. Në fund të fundit, suksesi lind sukses!
Ju ende mund të keni nevojë të drejtoni rutinat e fëmijës tuaj. ADHD e bën të vështirë përqëndrimin, mos u shpërqendruar dhe vazhdimin e detyrave të mërzitshme. Kjo nuk do të thotë që ata të heqin dorë nga punët. Sidoqoftë, pritshmëria që ata mund ta bëjnë këtë në mënyrë të pavarur mund ose nuk mund të jetë realiste … kjo varet shumë nga fëmija juaj. Bettershtë më mirë të punoni së bashku për detyra të tilla në një mënyrë pranuese dhe ta bëni atë një përvojë pozitive, sesa të prisni shumë dhe ta bëni atë një pikë zhgënjimi dhe argumenti.

Hapi 4. Organizohuni

Vendosja e rutinave zhvillon zakone që do të zgjasin një jetë, por gjithashtu duhet të ketë një sistem të mirë organizativ për të mbështetur ato rutina. Ndihmoni fëmijën tuaj të organizojë dhomën e tij. Mos harroni se fëmijët me ADHD janë të tronditur sepse vërejnë gjithçka në të njëjtën kohë, kështu që sa më shumë që mund të kategorizojnë gjërat e tyre, aq më e lehtë është për ta që të merren me atë bollëk stimujsh.

Fëmijët me ADHD bëjnë mirë me kube magazinimi, rafte, grepa muri dhe të ngjashme me to për t'i ndihmuar ata të ndajnë artikujt në kategori dhe të minimizojnë grumbullimin.
Përdorimi i kodimit të ngjyrave, fotografive dhe etiketave të rafteve gjithashtu ndihmon në minimizimin e stresit vizual.
De-rrëmujë. Përveç organizimit të përgjithshëm, pastrimi i "gjërave" që do të shpërqendrojnë fëmijën tuaj do të ndihmojë që mjedisi të jetë më qetësues. Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht heqjen e dhomës lakuriq. Sidoqoftë, heqja dorë nga lodrat e vjetruara, veshjet që nuk i veshin dhe pastrimi i rafteve të tullave që nuk kanë tërheqje të madhe për fëmijën mund të shkojë shumë për të bërë një mjedis më harmonik.

Hapi 5. Merrni vëmendjen e fëmijës tuaj

Si i rritur, duhet të jeni të sigurt që fëmija po merr pjesë para se të bëni ndonjë kërkesë, udhëzim ose urdhër. Nëse ata nuk janë "thirrur" mbi ju, asgjë nuk do të arrihet. Pasi të fillojnë të bëjnë detyrën, mos e shpërqendroni vëmendjen e tyre nga puna duke dhënë komanda shtesë ose duke filluar një diskutim që ua largon vëmendjen.

Sigurohuni që fëmija juaj po ju shikon dhe ju jeni duke bërë kontakt me sy. Ndërsa kjo nuk është një siguri e plotë e vëmendjes, ka më shumë të ngjarë që mesazhi juaj të kalojë.
Biseda e zemëruar, e frustruar ose ndryshe negative ka një mënyrë për t'u "filtruar". Ky është shpesh një mekanizëm mbrojtës - fëmijët e ADHD kanë tendencë t'i zhgënjejnë njerëzit me ta dhe kanë frikë të kritikohen për diçka që nuk mund ta kontrollojnë. Bërtitja, për shembull, mund të mos tërheqë vëmendjen e fëmijës.
Fëmijët me ADHD i përgjigjen mirë argëtimit, të papriturave dhe kapriçiozëve. Hedhja e një topi shpesh do të tërheqë vëmendjen, veçanërisht nëse hidhet pak përpara dhe përpara para se të lëvizni mbi një kërkesë. Duke thënë: "trokas, trokas?" dhe të bësh shaka mund të funksionojë. Një model thirrjeje dhe përgjigjeje ose modeli i duartrokitjes gjithashtu mund të funksionojë. Këto janë të gjitha sjellje lozonjare që zakonisht do të kalojnë "përmes mjegullës".
Kidsshtë e vështirë për fëmijët me ADHD të përqëndrohen, kështu që kur ata shfaqin fokus, jepini atyre shansin e tyre më të mirë për ta mbajtur atë duke mos i ndërprerë ata ose duke i larguar nga detyra në fjalë.

Hapi 6. Përfshini fëmijën tuaj në aktivitete fizike

Fëmijët me ADHD funksionojnë shumë më mirë kur përdorin trupin e tyre në mënyra të ndryshme fizike; aktiviteti i ndihmon ata të marrin atë stimulimin e trurit që dëshirojnë.

Fëmijët me ADHD duhet të bëjnë një lloj aktiviteti fizik të paktën 3-4 ditë në javë. Zgjedhjet më të mira janë artet marciale, noti, vallëzimi, gjimnastika dhe sporte të tjera që përdorin një sërë lëvizjesh të trupit.
Ju madje mund t'i lini ata të bëjnë një aktivitet fizik në ditët e tyre jo sportive, gjithashtu, si të ecni me një ritëm, të ngasni një biçikletë, të luani në park, etj.

Pjesa 2 nga 4: Marrja e një Qasje Pozitive

Hapi 1. Jepni reagime pozitive

Ju mund të filloni me shpërblime të prekshme (afishe, lule të vogla, lodra të vogla) për çdo sukses. Me kalimin e kohës, ju gradualisht mund të kaloni në lavdërime sporadike ("punë e madhe!" Ose një përqafim), por vazhdoni të jepni reagime pozitive edhe pasi fëmija juaj të ketë zhvilluar zakone të mira që rezultojnë në suksese të rregullta.

Bërja e fëmijës tuaj të ndihet mirë për atë që bën është një strategji kryesore për të shmangur nevojën për t'i disiplinuar ata në radhë të parë.
Mos u tregoni dorështrënguar në shpërblime. Fëmijët me ADHD kanë nevojë për shumë reagime pozitive. Shumë shpërblime të vogla, të shpeshta gjatë gjithë ditës funksionojnë më mirë se një shpërblim i madh në fund të ditës.

Hapi 2. Veproni në mënyrë racionale

Përdorni një ton të ulët dhe të fortë zëri kur keni nevojë për disiplinë. Duke përdorur një zë të fortë, por të barabartë, thoni sa më pak fjalë të jetë e mundur kur jepni udhëzime. Sa më shumë të thuash, aq më pak ata do të mbajnë mend.

Një ekspert u kujton prindërve që "të veprojnë, mos jak!" Të ligjërosh një fëmijë me ADHD është e kotë, ndërsa pasojat e fuqishme i thonë të gjitha.
Shmangni reagimin emocional ndaj sjelljes së fëmijës. Nëse zemëroheni ose bërtisni, kjo mund të rrisë shqetësimet e fëmijës tuaj, duke nxitur besimin e tyre se ata janë një fëmijë i keq që kurrë nuk bën asgjë të drejtë. Përveç kësaj, ajo gjithashtu mund të ftojë fëmijën tuaj të ketë ndjenjën se ata janë në kontroll pasi keni humbur qetësinë tuaj.

Hapi 3. Drejtojuni sjelljes drejtpërdrejt

Fëmijët me ADHD kanë nevojë për më shumë disiplinë sesa fëmijët mesatarë, jo më pak. Ndërsa mund të jetë joshëse t'i jepni fëmijës tuaj një disiplinim të sjelljes së tij për shkak të ADHD, kjo në fakt vetëm rrit mundësinë që sjellja të vazhdojë.

Ashtu si me shumicën e gjërave në jetë, nëse e injoroni, do të përshkallëzohet dhe do të përkeqësohet. Basti juaj më i mirë është të merreni me sjelljen problemore herën e parë që shfaqet dhe menjëherë. Vendosni disiplinën menjëherë pas sjelljes në mënyrë që fëmija juaj të mund të lidhë sjelljen e tij me disiplinën dhe përgjigjen tuaj. Në këtë mënyrë, ata do të mësojnë me kalimin e kohës që kjo sjellje vjen me pasoja, dhe shpresojmë të ndalojnë përfshirjen në sjelljen specifike.
Fëmijët me ADHD mund të jenë impulsivë dhe shpesh nuk i marrin parasysh pasojat në veprimet e tyre. Ata shpesh nuk arrijnë të kuptojnë se kanë bërë ndonjë gjë të gabuar. Cikli është i tillë që nëse nuk ka pasoja, ky problem do të përkeqësohet. Kështu, ata kanë nevojë për të rriturit që t'i ndihmojnë ata ta shohin këtë dhe të mësojnë gabimin e sjelljes së tyre dhe pasojat e mundshme të vazhdimit të asaj sjelljeje.
Pranoni që fëmijët ADHD thjesht do të kenë nevojë për më shumë durim, udhëzim dhe praktikë. Nëse e krahasoni një fëmijë ADHD me fëmijën "tipik", ka të ngjarë të jeni shumë të frustruar. Ju do të duhet të shpenzoni më shumë kohë, energji dhe mendim për të punuar me këtë lloj fëmije. Ndaloni krahasimin e tyre me fëmijët e tjerë "më të lehtë". Kjo është kritike për të pasur ndërveprime dhe rezultate më pozitive-dhe kështu më produktive.

Hapi 4. Ofroni përforcim pozitiv

Prindërit kanë sukses me fëmijët e tyre ADHD duke shpërblyer sjelljen e mirë më shpesh sesa ndëshkojnë të keqen. Zgjedhni të lavdëroni atë që bëjnë mirë, në vend që të kritikoni atë që bëjnë keq.

Shumë prindër kanë gjetur më shumë sukses në ndryshimin e sjelljeve të këqija, të tilla si sjellja e dobët e tryezës gjatë kohës së ngrënies, duke u përqëndruar në dhënien e inkurajimit dhe lavdërimit pozitiv kur fëmijët e tyre bëjnë diçka të drejtë. Në vend që të kritikoni sesi fëmija juaj ulet në tryezë ose flet me ushqim në gojë, përpiquni t’i lavdëroni kur përdorin veglat e tyre siç duhet dhe kur janë dëgjues të mirë. Kjo do ta ndihmojë fëmijën tuaj t'i kushtojë më shumë vëmendje asaj që po bëjnë në mënyrë që të marrë lëvdata.
Shikoni raportin tuaj. Sigurohuni që fëmija juaj të marrë më shumë kontribute pozitive sesa ato negative. Ndonjëherë mund të të duhet të dalësh nga rruga për t'i "kapur ata të jenë të mirë", por përfitimet e lavdërimit më shumë sesa ndëshkimi do të jenë të pallogaritshme.

Hapi 5. Zhvilloni një sistem përforcimi pozitiv

Ka shumë truke për të frymëzuar sjellje më të mirë- ato karota shpesh funksionojnë më mirë sesa kërcënimi i shkopinjve. Për shembull, nëse fëmija juaj është i veshur dhe në kuzhinë për mëngjes deri në një kohë të caktuar, ai mund të zgjedhë waffles në vend të drithërave për mëngjes. Ofrimi i zgjedhjeve është një mënyrë për të përforcuar pozitivisht fëmijën tuaj kur ai sillet mirë.

Merrni parasysh krijimin e një sistemi të sjelljes pozitive që lejon fëmijën tuaj të fitojë privilegje, të tilla si një bonus shtese, një ditë pushimi të veçantë ose diçka të ngjashme. Në të njëjtën mënyrë, sjellja e dobët rezulton në humbjen e pikëve, por pikët mund të fitohen përsëri me punë shtesë ose aktivitete të tjera të tilla.
Një sistem pikësh mund të ndihmojë në dhënien e motivimit që u nevojitet fëmijëve për t'u pajtuar. Nëse fëmija juaj nuk është i motivuar të marrë lodrat e tij para gjumit, duke e ditur se ata do të fitojnë pikë drejt një privilegji mund të jetë gjithë nxitja për të cilën duhet të veprojë. Pjesa më e mirë e një plani të tillë është se prindërit nuk janë më djemtë e këqij kur fëmijët nuk marrin privilegje-fatet e tyre janë në duart e tyre dhe ata duhet të marrin përgjegjësinë për zgjedhjet e tyre.
Vini re se fëmijët kanë më shumë sukses me sistemin e pikëve kur përcaktohet qartë me një listë, orar dhe afate.
Kini parasysh listat e kontrollit dhe oraret kanë kufizime. ADHD bën që edhe fëmijët e motivuar të kenë vështirësi të qëndrojnë në detyrë. Nëse pritjet janë thjesht shumë të larta ose jo të përshtatshme, ato mund të mos përjetojnë sukses dhe sistemi është i padobishëm.
- Për shembull: Një fëmijë i cili po lufton me një ese për detyrat e shtëpisë, dhe thjesht po shpenzon aq shumë kohë në të saqë ajo humbi afatin për praktikimin e violinës mund të jetë në një situatë të tmerrshme.
- Një shembull tjetër: Një fëmijë ka probleme të mëdha me një listë kontrolli të sjelljes dhe ai kurrë nuk merr yje të mjaftueshëm ari për të fituar një shpërblim. Pa përforcim pozitiv, ai vepron më shumë sesa "blen" në sistem.

Hapi 6. Mundohuni të kornizoni gjithçka në terma pozitivë dhe jo negativë

Në vend që t'i thoni fëmijës tuaj me ADHD të ndalojë një sjellje të keqe, tregojini atij se çfarë duhet të bëjnë. Në përgjithësi, fëmijët me ADHD shpesh nuk mund të jenë në gjendje të mendojnë menjëherë për një sjellje të mirë për të zëvendësuar atë të keqen, kështu që do të jetë e vështirë të ndalet. Puna juaj, si udhëzues, është t'i kujtoni se cila është sjellja e duhur. Gjithashtu, fëmija juaj ADHD mund të mos e dëgjojë plotësisht "jo" në fjalinë tuaj, kështu që mendja nuk mund të përpunojë atë që po thoni në mënyrë korrekte. Për shembull:

Në vend që të thoni: "Ndaloni të kërceni në divan", thoni: "Ne ulemi në divan".
"Duart e buta me macen" në vend të "Ndal tërheqjen e bishtit të maceve".
"Kryqi kryqëzoni mollën!" në vend të "Ndaluni së ngrituri".
Përqendrimi në gjërat pozitive funksionon mirë kur hartohen edhe rregullat e familjes. Në vend që të "mos luani top në shtëpi", provoni "topat janë lodra jashtë". Ju mund të gjeni më shumë sukses me "ecni ngadalë në dhomën e ndenjes" sesa me "pa vrap!"

Hapi 7. Shmangni vëmendjen e madhe ndaj sjelljes së keqe

Vëmendja-e mirë apo e keqe-është një shpërblim për fëmijët me ADHD. Kështu, ju duhet t'i kushtoni shumë vëmendje fëmijës tuaj kur shfaqet sjellje e mirë, por kufizoni vëmendjen që i jepni sjelljes së keqe, pasi ajo mund të shihet nga fëmija juaj si shpërblim.

Për shembull, nëse fëmija juaj ngrihet nga shtrati për të luajtur natën, në heshtje por me vendosmëri vendoseni përsëri aty ku i përkasin pa përqafime dhe vëmendje. Mos ngurroni të konfiskoni lodrat, por mos i diskutoni në atë kohë ose do të ndihen të shpërblyera nga vëmendja juaj ose që rregullat janë për debat. Nëse vazhdimisht nuk arrini ta shpërbleni sjelljen e keqe, ajo duhet të zhduket me kalimin e kohës.
Nëse fëmija juaj po pret librin e tij të ngjyrosjes, thjesht hiqni gërshërët dhe librin. Një qetësi "ne presim letër, jo libra" është gjithçka që kërkohet.

Pjesa 3 nga 4: Krijimi i Pasojave dhe Konsistencës

Hapi 1. Bëhuni autoriteti-ju jeni i rritur

Prindi duhet të jetë ai që e kontrollon, por shumë shpesh, këmbëngulja e fëmijës thyen vullnetin e prindit.

Merrni parasysh vajzën e vogël që kërkon një Cola pesë ose gjashtë herë në tre minuta, të gjitha ndërsa prindi është në telefon, ose merret me foshnjën tjetër, ose përpiqet të rregullojë darkën. Ndonjëherë është joshëse - dhe në të vërtetë, më e lehtë - të futesh në mendje: "Mirë pra, por më lër në paqe!" Sidoqoftë, mesazhi që po dërgohet është se këmbëngulja do të fitojë ditën dhe se ajo, dhe jo prindi, është në kontroll.
Fëmijët me ADHD nuk bëjnë mirë me disiplinën lejuese. Këta fëmijë kanë nevojë për udhëzime dhe kufij të fortë dhe të dashur. Diskutimet e gjata rreth rregullave dhe pse i kemi ato nuk funksionojnë. Disa prindër nuk janë të kënaqur me këtë qasje në fillim. Sidoqoftë, mbajtja e rregullave të qëndrueshme, të qëndrueshme dhe të dashur nuk është e ashpër ose mizore.

Hapi 2. Sigurohuni që ka pasoja për sjellje të keqe

Rregulli kryesor është se disiplina duhet të jetë e qëndrueshme, e menjëhershme dhe e fuqishme. Çdo dënim duhet të pasqyrojë sjelljen e keqe.

Mos e dërgoni fëmijën tuaj në dhomën e tij si ndëshkim. Shumica e fëmijëve me ADHD do të shpërqendrohen lehtësisht nga lodrat dhe gjërat e tyre dhe do të kenë një kohë të mrekullueshme … dhe "ndëshkimi" përfundon duke qenë një shpërblim. Për më tepër, dërgimi i fëmijës tuaj në dhomën e tij në përgjithësi hiqet dhe nuk lidhet me shkeljen specifike, dhe ata do ta kenë të vështirë ta lidhin sjelljen me ndëshkimin në mënyrë që të mësojnë të mos e përsërisin atë sjellje.
Pasojat gjithashtu duhet të jenë të menjëhershme. Për shembull, nëse një fëmije i thuhet se duhet ta lërë biçikletën dhe të hyjë brenda, por ata vazhdojnë të ngasin, mos i thoni që nuk mund ta ngasin atë nesër. Pasojat e vonuara kanë pak ose aspak kuptim për një fëmijë me ADHD, pasi ata priren të jetojnë në "këtu dhe tani" dhe ajo që ndodhi dje nuk ka kuptim të vërtetë për sot. Si rezultat, kjo qasje do të rezultojë në një shpërthim të nesërmen kur pasoja të zbatohet dhe fëmija në të vërtetë nuk e ka bërë lidhjen. Në vend të kësaj, konfiskoni biçikletën menjëherë dhe shpjegoni se do të diskutoni kushtet për ta fituar atë më vonë.

Hapi 3. Jini të qëndrueshëm

Prindërit do të kenë rezultate më të mira të sjelljes nëse janë të qëndrueshëm në përgjigjet e tyre. Për shembull, nëse përdorni sistemin e pikëve, jini të arsyeshëm dhe në përputhje me dhënien dhe heqjen e pikëve. Shmangni veprimet arbitrare, veçanërisht kur jeni të zemëruar ose të mërzitur. Fëmija juaj do të mësojë vetëm se si të sillet siç duhet me kalimin e kohës dhe me mësim dhe përforcim të qëndrueshëm.

Ndiqni gjithmonë atë që thoni ose kërcënoni. Mos jepni shumë paralajmërime ose mos bëni kërcënime boshe. Nëse u jepni shanse ose paralajmërime të shumta, bëni që secila të vijë me një nivel pasoje me atë të fundit, të dytë ose të tretë, të shoqëruar me dënimin ose disiplinën e premtuar. Përndryshe, ata do t'ju testojnë çdo herë për të parë se sa shanse do të ketë këtë herë.
Sigurohuni që të dy prindërit të jenë në bord me këtë plan disiplinor. Për të ndryshuar sjelljen, fëmija juaj duhet të ketë të njëjtën përgjigje nga të dy prindërit.
Konsistenca gjithashtu do të thotë që fëmija e di se çfarë të presë kur sillet keq pa marrë parasysh vendin e ngjarjes. Ndonjëherë prindërit kanë frikë të ndëshkojnë fëmijët e tyre në publik, nga frika se si të tjerët do ta perceptojnë situatën, por është e rëndësishme të tregoni se sjellja e keqe e veçantë ka pasoja kudo që është fëmija juaj.
Sigurohuni që të koordinoni me shkollën, çerdhen ose shkollën e së dielës për të siguruar që të gjithë atje përdorin pasoja të qëndrueshme, të menjëhershme dhe të fuqishme gjithashtu. Ju nuk dëshironi që fëmija juaj të marrë mesazhe të përziera.

Hapi 4. Shmangni ftesën për debat me fëmijën tuaj

Mundohuni të mos hyni në një grindje me fëmijën tuaj ose mos u bëni dëshirë-dëshirë për rrjedhën tuaj të veprimit. Fëmija juaj duhet ta dijë se ju jeni shefi dhe kjo është ajo, në të plotë.

Nëse përfshiheni në një grindje ose duket se lëkundeni, mesazhi mund të dërgohet pa qëllim është se ju po e trajtoni fëmijën si një bashkëmoshatar që ka një shans për të fituar argumentin. Ka kështu një arsye, në mendjen e fëmijës, për të vazhduar të shtyjë dhe të vazhdojë të debatojë me ju dhe t'ju luftojë. Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se jeni bërë si prind nëse debatoni ose lëkundeni në një diskutim - thjesht kuptoni që të qenit i vendosur dhe i qëndrueshëm do të japë rezultatet më të mira.
Jini gjithmonë specifik në udhëzimet tuaja dhe jini të vendosur se ato duhet të ndiqen.

Hapi 5. Krijoni një sistem të kohës

Një pushim kohe mund t'i japë fëmijës tuaj një shans për t'u qetësuar në kohën e tij. Në vend që të përballeni me njëri -tjetrin dhe të shihni se kush mund të bëhet më i zemëruar, caktoni një vend ku fëmija të ulet ose të qëndrojë derisa të jetë i qetë dhe gati për të diskutuar problemin. Mos jepni leksion ndërsa qëndrojnë atje; jepini atyre kohë dhe hapësirë për ta vënë veten nën kontroll. Theksoni se afati i kohës nuk është një ndëshkim, por më shumë një mundësi për të filluar nga e para.

Time-out është një dënim efektiv për një fëmijë me ADHD. Mund të aplikohet menjëherë për të ndihmuar fëmijën të shohë lidhjen me veprimet e tij. Fëmijët me ADHD urrejnë të jenë të qetë dhe të qetë, kështu që është një përgjigje shumë efektive ndaj një sjelljeje të keqe.
Konsideroni qetësimin e objekteve në time-out. Kërkimi i një fëmije ADHD të ulet në një karrige në heshtje mund të kthehet plotësisht kundër ata mund të mos jenë në gjendje ta bëjnë këtë. Sidoqoftë, të kesh objekte në dispozicion që i ndihmojnë ata të qëndrojnë të qetë dhe të përqendrohen përsëri mund të arrijë qëllimin e "rivendosjes". Kjo mund të përfshijë gjëra të tilla si një top joga për t'u ulur, duke përdorur një kub fidget, duke bërë një enigmë ose duke përqafuar një kafshë të mbushur.

Hapi 6. Mësoni të parashikoni problemet dhe të planifikoni përpara

Diskutoni shqetësimet tuaja me fëmijën tuaj dhe zgjidhni problemet së bashku për të planifikuar suksesin. Kjo është veçanërisht e dobishme për të menaxhuar fëmijën tuaj në publik. Punoni së bashku për të vendosur mbi karotat (shpërblimet) dhe shkopinjtë (pasojat) që do të zbatohen për situatën, pastaj bëni që fëmija juaj ta përsërisë planin me zë të lartë.

Nëse familja juaj do të shkojë për darkë, për shembull, shpërblimi për sjellje të mirë mund të jetë privilegji i porosisë së ëmbëlsirës, ndërsa pasoja mund të jetë të shkosh direkt në shtrat kur të kthehesh në shtëpi. Nëse sjellja fillon të përkeqësohet në restorant, një kujtesë e butë ("Çfarë fiton sjellja e mirë sonte?"), E ndjekur nëse është e nevojshme nga një koment i dytë më i ashpër ("A keni nevojë të shkoni në shtrat herët sonte?") Duhet të vendosni fëmija juaj kthehet në rrugën e duhur

Hapi 7. Fali shpejt

Gjithmonë kujtojeni fëmijës tuaj se e doni pa marrë parasysh çfarë dhe se ata janë një fëmijë i mirë, por që ka pasoja për veprimet.

Pjesa 4 nga 4: Kuptimi dhe Ballafaqimi me ADHD

Hapi 1. Kuptoni se si fëmijët me ADHD janë të ndryshëm

Fëmijët me ADHD mund të jenë sfidues, agresivë, rezistent ndaj disiplinës, të paligjshëm, tepër emocionalë, pasionantë dhe të kenë mungesë frenimesh. Megjithëse për një kohë të gjatë, mjekët supozuan se fëmijë të tillë ishin viktima të prindërve të varfër, në fillim të shekullit XX, studiuesit filluan të shikojnë trurin si shkakun e ADHD.

Shkencëtarët që studiojnë strukturën e trurit të fëmijëve me ADHD raportojnë se disa pjesë të trurit të tyre janë më të vogla se normale. Një nga këto është ganglia bazale, e cila rregullon lëvizjen e muskujve, duke treguar muskujt kur janë të nevojshëm për një aktivitet të caktuar dhe kur duhet të pushojnë. Për shumicën prej nesh, kur jemi ulur, duart dhe këmbët nuk kanë nevojë të jenë në lëvizje, por ganglitë bazale më pak efektive në një fëmijë me ADHD nuk arrin të pengojnë aktivitetin e tepërt, kështu që ulja e qetë është më e vështirë për atë fëmijë.
Me fjalë të tjera, fëmijët me ADHD nuk kanë stimulim brenda trurit të tyre dhe kanë kontroll të dobët të impulsit, kështu që ata do të punojnë më shumë ose "do të veprojnë" për të marrë atë stimulimin e nevojshëm.
Pasi prindërit kuptojnë se fëmija i tyre nuk është thjesht i vullnetshëm apo i pamenduar dhe se truri i fëmijës së tyre thjesht i përpunon gjërat ndryshe falë ADHD, ata shpesh e kanë më të lehtë të merren me sjelljet. Kuptimi i ri i dhembshurisë siguron më shumë durim dhe gatishmëri për të ristrukturuar mënyrën se si sillen me fëmijën e tyre.

Hapi 2. Kuptoni arsyet e tjera që fëmijët me ADHD mund të sillen keq

Çështje të tjera mund të komplikojnë problemet me të cilat përballen prindërit e fëmijëve të diagnostikuar me ADHD, pasi çrregullime të tjera shpesh shoqërojnë ADHD.

Për shembull, rreth 20% e atyre me ADHD gjithashtu kanë çrregullime bipolare ose depresive, ndërsa mbi 33% kanë çrregullime të sjelljes të tilla si çrregullimi i sjelljes ose çrregullimi i kundërshtimit kundërshtues. Shumë fëmijë me ADHD gjithashtu kanë aftësi të kufizuara në të mësuar ose probleme me ankthin.
Çrregullime ose probleme shtesë përveç ADHD -së mund ta bëjnë punën e disiplinimit të fëmijës tuaj më të vështirë. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse ka ilaçe të shumta me efekte anësore të ndryshme të mundshme që duhen marrë parasysh kur përpiqeni të menaxhoni sjelljet e fëmijës tuaj.

Hapi 3. Shmangni frustrimin se fëmija juaj nuk sillet "normalisht

"Nuk ka asnjë masë të vërtetë të asaj që është normale, dhe vetë koncepti i" sjelljes normale "është relative dhe subjektive. ADHD është një paaftësi dhe fëmija juaj do të ketë nevojë për përkujtesa shtesë dhe akomodime të ndryshme.. Megjithatë, kjo nuk ndryshon nga fakti se dikush me shikim më pak se të përsosur ka nevojë për syze dhe ata me dëgjim më pak se perfekt kanë nevojë për aparate dëgjimi.

ADHD e fëmijës suaj është versioni i tij "normal". Shtë një gjendje që mund të përballohet në mënyrë efektive, dhe fëmija juaj mund të shkojë drejt një jete të lumtur dhe të shëndetshme

Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube

Këshilla

Çelësi i një jete suksesi në trajtimin e një fëmije me ADHD është krijimi i infrastrukturave të forta në jetën e fëmijës tuaj që përfshijnë: dhembshurinë, mirëkuptimin dhe faljen; demonstruar dashuri për fëmijën tuaj pavarësisht sjelljeve të këqija; stimuj të fortë për të ndjekur rregullat; krijimi i programeve organizative që mbështesin mënyrën se si funksionon truri i fëmijës suaj; dhe dhënien e pasojave të qëndrueshme, të menjëhershme dhe të fuqishme kur ndodhin sjellje të gabuara.
Nëse jeni duke e ndëshkuar vazhdimisht fëmijën tuaj për një gjë dhe ajo që po bëni nuk funksionon, provoni diçka tjetër. Mund të ndihmojë të bisedoni me fëmijën tuaj se si t'i ndihmoni ata. Ata mund të jenë në gjendje të dalin me zgjidhjen e tyre ose t'ju ndihmojnë të gjeni një zgjidhje më të mirë.
Jepini fëmijës tuaj hapësirë për të folur me ju kur ndihet e mbingarkuar. Dëgjoni pa u përpjekur ta rregulloni atë ose ato. Bëj durim. Ndonjëherë është e vështirë për një fëmijë ADHD të shpjegojë atë që po ndjen.
Shpesh, mosbindja vjen më shumë nga ndjenja e ankthit dhe e dërrmimit, jo sepse fëmija juaj po përpiqet të jetë kokëfortë ose rebel. Sigurohuni që ta njoftoni fëmijën tuaj se po përpiqeni ta kuptoni dhe ndihmoni, jo vetëm ta kontrolloni atë.
Përballeni me qetësi me fëmijën tuaj dhe merrni dorën e tij. Pyesni, "me çfarë po luftoni në shkollë?"