Nëse jeni duke u përpjekur për të mbetur shtatzënë dhe keni shteruar këshillat tradicionale, në vend të kësaj gota mund ose nuk mund t'ju ndihmojë të mbeteni shtatzënë. Në vend të kësaj, gotat janë futje vaginale që kapin shkarkimin menstrual dhe nuk kanë për qëllim të ndihmojnë në procesin e shtatzënisë. Sidoqoftë, disa prindër kanë arritur sukses duke i përdorur ato. Nëse keni konsumuar një sërë metodash tradicionale dhe dëshironi të provoni diçka të re, metoda në vend të Kupës paraqet një rrugë alternative për një shtatzëni të mundshme. Profesionistët mjekësorë rekomandojnë përpjekje natyrore për 12 muaj (6 muaj nëse jeni mbi 35 vjeç) para se të fillojë analiza dhe trajtimi për infertilitetin.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Përcaktimi i afatit ideal për seks
Hapi 1. Hartoni ciklin tuaj
Për të përcaktuar se kur marrëdhëniet seksuale ka shumë të ngjarë të rezultojnë në shtatzëni, është e dobishme të dini kur jeni më pjellore. Pjelloria është më e larta gjatë ovulacionit, dhe përcaktimi i ciklit tuaj mund të ndihmojë në përcaktimin se kur zakonisht ndodh ovulimi brenda ciklit tuaj.
- Ditën e parë të periudhës tuaj, shënoni numrin "1" në kalendar për atë ditë.
- Ditën e parë të periodave tuaja të ardhshme, shënoni një "1" në kalendar atë ditë dhe shënoni numrin e ditëve në ciklin tuaj të fundit një ditë më parë.
- Ovulacioni (lëshimi i një veze nga vezoret) zakonisht ndodh gjatë mesit të ciklit tuaj. Për shembull, në një cikël tipik 28 ditor, ovulimi ka tendencë të ndodhë në ditën 14. Në një cikël 30 ditor, ovulacioni duhet të pritet në ditën e 15. Ju mund të filloni përpjekjet për të mbetur shtatzënë para përfundimit të ciklit tuaj të parë të kursit. Natyrisht, ju duhet të lini kontrollin e lindjeve para se të përpiqeni të mbeteni shtatzënë.
- Bëni seks më shpesh brenda pak ditësh nga kjo pikë e mesit për të rritur shanset për shtatzëni.
Hapi 2. Përdorni shkopinj OPK
Kompletet e parashikimit të ovulacionit (shkopinjtë OPK) janë një pajisje e përdorur zakonisht që mund të përcaktojë kur një grua është duke ovuluar për të ndihmuar seksin në kohë.
- Filloni të përdorni shkopinj OPK dy ditë para mesit të ciklit tuaj dhe vazhdoni t'i përdorni derisa të keni ose një rezultat pozitiv ose të filloni ciklin tuaj të ardhshëm. Përdorni ato një herë në ditë.
- Shkopinjtë e lirë, të përgjithshëm janë zakonisht të përshtatshëm. Ato duken si teste të shtatzënisë dhe ju ose mund të urinoni në fitil në fund ose ta zhytni atë në një filxhan (lexoni udhëzimet aktuale).
- Mundohuni të përdorni shkopinjtë OPK në të njëjtën kohë çdo ditë. Ovulacioni mund të ndryshojë shumë midis cikleve dhe grave të ndryshme.
- Shënoni rezultatet e testit tuaj OPK në kalendar për çdo ditë. Importantshtë e rëndësishme të dini se ata zbulojnë diçka të quajtur LH (hormoni luteinizues) nga gjëndra e hipofizës në trurin tuaj që u tregon vezoreve tuaja se është koha për të ovuluar. Sidoqoftë, kjo nuk ndodh menjëherë, rritja e LH i paraprin ovulimit aktual me 24 deri në 36 orë.
- Bëni seks pas një testi pozitiv OPK. Për shkak se testi OPK do të regjistrohet si pozitiv para ovulacionit aktual, mund të prisni deri në 12 orë para se të bëni seks. Sidoqoftë, të bësh seks herët nuk do të zvogëlojë shanset për shtatzëni, për sa kohë që vazhdon të bësh seks rregullisht gjatë ovulacionit.
Hapi 3. Shqyrtoni mukozën e qafës së mitrës
Qafa e mitrës prodhon disa lloje mukoze, të cilat mund të jenë tregues të mirë të pjellorisë. Për të përcaktuar nëse po ndodh ovulacioni, ekzaminoni mukozën e qafës së mitrës duke futur duar të pastra në vagjinën tuaj dhe duke respektuar cilësitë e mukozës.
- Gjetjet ngjitëse ose të pakta tregojnë se ndoshta nuk keni ovulim akoma.
- Konsistenca kremoze tregon se mund të keni ovulim së shpejti.
- Mukoza e lagur, e holluar me ujë ose e shtrirë tregon se ovulacioni ka të ngjarë të jetë shumë afër.
-
Mukoza shumë e lagur që mund të shtrihet midis gishtërinjve tuaj për një centimetër ose më shumë tregon se ovulacioni është afër qoshes ose është në progres. Kjo është koha ideale për marrëdhënie seksuale.
Ky lloj mukoze është si një autostradë që spermatozoidet të hyjnë në qafën e mitrës dhe traktin riprodhues. Në qafën e mitrës, spermatozoidi ndryshohet kimikisht, ose kapacitetohet, për t'i mundësuar atij që të fekondojë vezën. Ky proces zgjat rreth 12 orë, kështu që për të koordinuar ovulimin aktual me spermën e kapacizuar, prisni 12 orë pas testit tuaj pozitiv OPK para se të bëni përsëri seks. Kjo do të kalojë kohën në ovulimin tuaj me numrin maksimal të spermës së kapacizuar të gjallë në sistemin tuaj
Hapi 4. Matni temperaturën e trupit
Temperatura bazale e trupit është temperatura më e ulët e trupit që ka një person i shëndetshëm gjatë ditës. Rritja e temperaturës bazale të trupit mund të tregojë fillimin e ovulacionit.
- Në mënyrë që të matni temperaturën bazale të trupit tuaj, duhet të matni temperaturën tuaj me një termometër bazal (një termometër me një shkallë shumë të mirë) menjëherë pas zgjimit në mëngjes.
- Gjatë ovulacionit, temperatura bazale e trupit rritet me 0.1 ose 0.2 gradë, dhe mbahet në këtë nivel derisa të fillojë cikli tjetër.
- Duke përcaktuar rregullisht temperaturën tuaj, ju do të jeni në gjendje të parashikoni kur ka të ngjarë të keni ovulimin tjetër.
Pjesa 2 nga 4: Përdorimi i gotave në vend të konceptimit
Hapi 1. Kuptoni kufizimet
Në vend të kësaj Kupat janë të destinuara për përdorim si gota menstruale, të veshura për të mbledhur lëngun menstrual. Për shkak se modeli i tyre kryesor nuk është për të ndihmuar shtatzëninë, kjo metodë nuk është aq e besueshme sa metodat më të studiuara dhe tradicionale për arritjen e shtatzënisë.
Hapi 2. Kapni spermën në kupën në vend
Mos "mblidhni" spermën në Kupën në vend. Përkundrazi, kërkoni nga partneri juaj që të tërheqë dhe depozitojë spermën direkt në një Kupë të gatshme në vend të saj. Mbajeni atë në krahë dhe hapeni atë në kohën e duhur.
Hapi 3. Lyeni Kupën me spermë
Mbuloni pjesën e brendshme të buzës me spermë, duke u kujdesur që të mbuloni membranën termoplastike.
Hapi 4. Fut Kupën
Shtrydhni anët e Kupës së bashku dhe futeni Kupën në vend siç rekomandohet nga prodhuesi (deri në pjesën e prapme të vaginës, duke mbuluar qafën e mitrës pranë shpinës, me buzën e përparme prapa kockës pubike).
Mukoza pjellore e qafës së mitrës do të rrjedhë nga qafa e mitrës tuaj në kupën në vend të mbuluar me një film të spermës. Kjo do të maksimizojë efektivitetin e mukozës së qafës së mitrës dhe spermës së partnerëve tuaj, e cila do të likuidohet pas rreth një ore kur sperma do të hyjë në mukozën e qafës së mitrës dhe në traktin tuaj riprodhues
Hapi 5. Lëreni kupën brenda
Lejoni kupën të ulet brenda vaginës tuaj për 6+ orë, por kurrë më shumë se 12.
Hapi 6. Hiqeni Kupën
Pas 6 orësh, hiqeni me kujdes kupën nga vagina juaj. Heqja e filxhanit në vend të tij mund të jetë e ndërlikuar dhe madje edhe pak e frikshme, por ruajeni qetësinë dhe mbani mend se do të dalë me pak nxitje.
Nëse fiksimi i gishtit nën buzën e poshtme dhe tërheqja nuk funksionon për ju, thyeni vulën në pjesën e sipërme duke e shtypur me gisht dhe tërhiqeni poshtë dhe jashtë. Vendosja e këmbëve deri në gjoks dhe mbajtja poshtë mund të ndihmojë gjithashtu
Hapi 7. Shqyrtoni përmbajtjen pas heqjes
A është e mbushur me lëng të qartë me disa rrotullime të bardha? Duhet të përmbajë spermë të lëngshme dhe mukozë pjellore të qafës së mitrës.
Hapi 8. Prisni për të testuar shtatzëninë
Jepini vetes një dritare më të gjatë deri në testimin e shtatzënisë, të paktën derisa menstruacionet tuaja të tjera të kenë ardhur normalisht. Duhen 7-10 ditë që një vezë e fekonduar të arrijë në mitër dhe të implantohet, kështu që testimi shumë herët mund të jetë demoralizues dhe nuk është i dobishëm.
Pjesa 3 nga 4: Mënyrat e Provuara Mjekësore për Rritjen e Pjellorisë
Kur përpiqeni të mbeteni shtatzënë, është e nevojshme dhe e dobishme të keni një kuptim solid se si ndodh normalisht shtatzënia. Përtej metodës së Kupës në vend, janë disa metoda të tjera më të besueshme, të hulumtuara dhe të përdorura zakonisht për të ndihmuar ngjizjen. Nëse keni qenë duke luftuar për të mbetur shtatzënë, së pari provoni disa rregullime të jetesës dhe shëndetit, para se të drejtoheni te trajtimet e fertilitetit nën kujdesin e profesionistëve mjekësorë.
Hapi 1. Përmirësoni dietën tuaj
Ushqimi i ushqimeve të shëndetshme që mbështesin pjellorinë mund të jetë një mënyrë e mirë për të rritur shanset e shtatzënisë. Për shembull, zgjedhja e një diete që është më e ulët në proteinat shtazore dhe më e lartë në marrjen e perimeve mund të rrisë pjellorinë.
Hapi 2. Ushtrohuni rregullisht
Ushtrimet e rregullta me intensitet të moderuar mund të përfitojnë nga gratë e të gjitha llojeve të trupit që po përpiqen të mbeten me barrë. Për të përfituar nga përfitimet e stërvitjes, ushtrimet e lehta ose të moderuara duhet të përfshihen disa herë në javë. Sidoqoftë, stërvitja e fuqishme më shumë se pesë orë në javë mund të zvogëlojë pjellorinë dhe duhet të shmanget.
Hapi 3. Merrni vitamina para lindjes
Edhe nëse dieta juaj përfshin një sasi të shëndetshme të vitaminave dhe mineraleve, vitaminat para lindjes furnizojnë më shumë acid folik dhe hekur sesa vitaminat standarde për të rriturit, të cilat ndihmojnë në pjellorinë. Acidi folik ndihmon në parandalimin e defekteve të tubit nervor dhe hekuri mbështet rritjen dhe zhvillimin e foshnjës.
Hapi 4. Zhbëni stresin
Studimet kanë treguar se stresi mund të kontribuojë në infertilitet. Lehtësimi i stresit mund të ndihmojë në konceptimin, megjithëse lidhjet e sakta midis stresit dhe pjellorisë nuk janë kuptuar ende plotësisht.
Hapi 5. Konsideroni ilaçet e fertilitetit
Mjekimi për fertilitetin zakonisht funksionon duke shkaktuar hipotalamusin dhe gjëndrën e hipofizës që të lëshojnë hormone që do të stimulojnë vezoret të prodhojnë vezë. Këto ilaçe mund të jenë një burim i dobishëm për gratë që nuk kanë qenë në gjendje të arrijnë shtatzëninë ndryshe.
Hapi 6. Konsideroni fekondimin in-vitro (IVF)
Plehërimi in-vitro mund të lejojë shtatzëninë kur metodat e tjera të konceptimit kanë dështuar. IVF lejon që një vezë të fekondohet nga spermatozoidi jashtë trupit, dhe pastaj të zëvendësohet në mitrën e nënës në mënyrë që të krijojë një shtatzëni të suksesshme.
Pjesa 4 nga 4: Mjetet juridike popullore për rritjen e pjellorisë
Hapi 1. Merrni barëra të caktuara
Disa ilaçe popullore tregojnë për një shumëllojshmëri të barërave që thuhet se rrisin pjellorinë. Këto përfshijnë gjethet e purpurt, tërfilin e kuq, vajin e aguliçes në mbrëmje, hithrën thumbuese dhe gjethet e kuqe të mjedrës. Këto barëra shpesh konsumohen si infuzion, të bëra nga zhytja e tyre në ujë të nxehtë. Këto ilaçe bimore shpesh referohen në mjekësinë tradicionale popullore, por shpesh nuk janë hulumtuar dhe nuk kanë ndonjë efekt të provuar në pjellorinë.
Hapi 2. Pini ujë të ngrohtë
Uji i ngrohtë është thënë se ka një efekt pozitiv në organet riprodhuese, si dhe në rrjedhjen e gjakut. Hidratimi gjithashtu ndihmon në prodhimin e mukozës së qafës së mitrës, e nevojshme për konceptim.
Këshilla
- Dokumentimi i përpjekjeve tuaja mund të ndihmojë profesionistin tuaj mjekësor të bëjë një diagnozë. Bettershtë më mirë të përballesh me infertilitetin nga një pozicion njohurie sesa të mendosh për problemin. Dokumentoni ciklin tuaj, rastet e marrëdhënieve seksuale, rezultatet e OPK, etj., Në mënyrë që t'i siguroni profesionistit tuaj mjekësor një pasqyrë më të thellë në përpjekjet tuaja për shtatzëni.
- Relaksohuni dhe argëtohuni me të. Mos e bëni atë një punë të përditshme vetëm sepse ka një qëllim përfundimtar në mendje. Pasi të mësoheni me përdorimin e gotave ato bëhen të natyrës së dytë.
- Ju mund të përdorni metodën në vend të Kupës pa bërë seks. Thjesht bëni që partneri juaj të prodhojë spermën drejtpërdrejt në kupën në vend dhe të vazhdoni me hapat e mëposhtëm si zakonisht.
- Abstenimi nga pirja e duhanit, alkooli dhe drogat rekreative mund të rrisë pjellorinë.
- Ekzistojnë pajisje për parashikimin dhe grafikimin e ovulacionit, përveç OPK -ve të disponueshme. Shumë nga këto janë pajisje të shtrenjta elektronike, por nëse përdoren për një periudhë të gjatë kohore ato mund të kursejnë para.
- Përkujdesja është çelësi kur hartoni ciklin tuaj. Humbja e një testi OPK mund të nënkuptojë mungesën e ovulacionit. Nëse me të vërtetë bëhet vonë në ciklin tuaj pa një test pozitiv OPK, megjithatë, mund të lini dhe ruani mbetjet për herën tjetër. Implantimi nuk ka gjasa nëse kanë mbetur vetëm disa ditë në ciklin tuaj.
Paralajmërimet
- Mos përdorni lubrifikantë seksualë të paprovuar për pjellorinë; ata mund të vrasin spermën.
- Kini kujdes me gotat në vend kur i futni ato. Ato mund të jenë të rrëshqitshme dhe sigurohuni që të mos i përmbysni. Nëse sperma është në anën e pasaktë, ka pak shanse që sperma të arrijë në mukozën e qafës së mitrës.
- Kupa në vend NUK është miratuar nga FDA për përdorim si një ndihmë për fertilitetin dhe nuk duhet të përdoret si një metodë kryesore për të konceptuar.
