Nga vera në dimër ndihet mirë të kesh një shkëlqim të bukur, të shëndetshëm, për lëkurën dhe flokët tuaj. Pamja e puthur nga dielli barazon tonin e lëkurës tuaj, i bën flokët tuaj të shkëlqejnë dhe ju bën të dukeni sikur merrni shumë diell, pavarësisht nga stina. Ka disa mënyra për të marrë një pamje të puthur nga dielli, edhe pse disa mënyra janë më të shëndetshme se të tjerat. Përdorimi i grimit është mënyra më e sigurt, ndërsa përdorimi i një krevati për rrezitje është metoda më e rrezikshme. Për të marrë pamjen e puthur nga dielli, mund të përdorni kozmetikë, të aplikoni vetë-rrezitje ose të nxiheni jashtë për të arritur shkëlqimin e shëndetshëm që dëshironi.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Përdorimi i Kozmetikës për tu Dukur e puthur nga Dielli
Hapi 1. Aplikoni bronzer
Bronzer është një mënyrë e shpejtë dhe e lehtë për të arritur pamjen e puthur nga dielli. Mund të blini bronzer në një dyqan kozmetike, si Sephora, ose në shumë supermarkete. Zgjidhni një bronzer që funksionon mirë me ngjyrën e lëkurës tuaj. Për tonet e ngrohta të lëkurës, shumica e nuancave ngjyrë kafe të artë të bronzerit do të funksionojnë. Për tonet më të zbehta të lëkurës, kërkoni tonet e pjeshkës prej bronzi. Për të aplikuar, përdorni një furçë grimi dhe aplikoni lehtë bronzerin në mollët e faqeve tuaja, vijat e flokëve, urën e hundës dhe majën e mjekrës.
- Pyesni një konsulent kozmetikë në dyqanin kozmetik për këshilla për zgjedhjen e bronzit të duhur.
- Mos përdorni shumë bronzer menjëherë, përndryshe pamja do të duket e tepruar dhe e rreme.
Hapi 2. Përdorni hijen e artë të syve
Përdorni hijen e syve me bronzerin tuaj për të shtuar pamjen e puthur nga dielli. Një hije e artë e syve është ideale. Aplikojeni atë në qepallat, qoshet e brendshme dhe nën sy. Plotësoni pamjen me eyeliner të zi dhe bojë për vetulla për një pamje më dramatike.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një hije të verdhë, portokalli ose koral.
- Përdorni eyeliner të bardhë në vend të eyeliner të zi nëse doni një pamje unike.
Hapi 3. Zgjidhni një buzëkuq nudo
Zgjidhni një nuancë nudo të kuq buzësh për të kompletuar grimin tuaj. Përdorni një nuancë më të lehtë ose më të errët të lakuriq, në varësi të tonit të lëkurës tuaj. Aplikoni një buzëkuq të qartë për të shtuar një pamje të errët. Nëse doni një pamje më dramatike, zgjidhni një ngjyrë të kuqe të guximshme ose kokrra të kuqe.
Korali është një tjetër nuancë e bukur, verore e kuq buzësh
Hapi 4. Merrni pikat kryesore
Shtimi i nuancave në flokët tuaj është një mënyrë tjetër e thjeshtë për tu dukur e puthur nga dielli. Pikat kryesore bjonde janë një zgjedhje e zakonshme, por bjondja mund të mos duket mirë nëse flokët tuaj janë shumë të errët. Zgjidhni një ngjyrë që është pak më e lehtë se ngjyra juaj aktuale e flokëve. Ju mund të blini një çantë për të bërë pikat kryesore në shtëpi, por është më mirë të bëni flokët tuaj nga një profesionist.
Ju gjithashtu mund të përdorni sprej ndriçues dhe lëng limoni për të shtuar nuanca në flokët tuaj
Metoda 2 nga 4: Aplikimi i Vetë-nxirësit
Hapi 1. Zgjidhni vetë-nxirjen e duhur për lëkurën tuaj
Ka shumë produkte të vetë-rrezitjes në treg. Para se të zgjidhni një markë, kërkoni rishikimet e produkteve. Disa vetë-nxirëse kanë më shumë gjasa të jenë me ngjyra të trasha dhe të panatyrshme se të tjerët. Kur zgjidhni një produkt, duhet të shikoni edhe tonet e lëkurës për të cilat rekomandohet rrezitje. Nëse lëkura juaj është e zbehtë, mos zgjidhni një nuancë që është menduar për tonet e lëkurës mesatare dhe të errëta. Zgjedhja e nuancës së gabuar e bën më të mundshme që vetë-nxirësi do ta kthejë lëkurën tuaj në ngjyrë portokalli.
Vetë-nxirësit mund të blihen në dyqanet kozmetike dhe shumicën e supermarketeve që kanë një seksion kozmetik
Hapi 2. Eksfoloni
Eksfolimi i lëkurës tuaj e bën lëkurën tuaj të duket më e barabartë dhe e lëmuar sapo të jetë tharë. Përdorni një leckë larëse ose produkt eksfolues. Pastroni çdo pjesë të trupit tuaj. Kaloni më shumë kohë duke eksfoluar pjesët ku lëkura është më e trashë, si bërrylat, gjunjët dhe kyçet e këmbëve.
Nëse keni përdorur një produkt eksfolues, sigurohuni që të jetë larë plotësisht. Thani lëkurën tuaj me një peshqir të pastër
Hapi 3. Aplikoni vetë-rrezitje
Bestshtë mirë të përdorni doreza gjatë procesit të aplikimit. Ju mund të blini doreza të bëra posaçërisht për vetë-rrezitje, por dorashka plastike ose latex do të funksionojnë. Aplikoni vetë-rrezitje në seksione. Për shembull, filloni me krahët, pastaj këmbët dhe pastaj bustin. Fërkoni regjësin lëkuror me lëvizje rrethore.
Nëse nuk përdorni doreza, sigurohuni që të lani duart pas çdo seksioni
Hapi 4. Aplikoni lehtë rreth kyçeve, kyçeve dhe nyjeve
Këto pjesë të trupit tuaj ose ka më shumë gjasa të mbajnë ngjyrën dhe të dalin me vija. Nuk keni pse përdorni lëkurë shtesë për kyçet dhe kyçet e këmbëve. Ju thjesht mund të zgjasni atë produkt që keni përdorur në këmbët dhe krahët tuaj. Për nyjet tuaja, përdorni shumë pak locion ose përdorni një peshqir për të aplikuar rrezitje.
Kërkojini dikujt që t'ju ndihmojë të aplikoni vetë-nxirjen në shpinë dhe zona të tjera që janë të vështira për t'u arritur
Hapi 5. Prisni që tharësja të thahet
Prisni të paktën dhjetë minuta që tharësja e lëkurës të thahet vetë. Nëse pas dhjetë minutash ndonjë pjesë e trupit tuaj nuk ndihet e thatë, prisni deri në një orë. Pas kësaj, vishni rroba të lehta dhe të lirshme për ditën tjetër. Shmangni veshjen e bardhë. Mundohuni të shmangni djersitjen ose notin. Vetë-rrezitësi zakonisht zgjat rreth një javë.
Ripërdorni lëkurë -lëkurën lehtë nëse bëhet me njolla në disa zona
Hapi 6. Merrni një cirk me llak
Nëse nuk jeni të kënaqur me vetë-nxirjen, mund të zgjidhni një nxirje me llak. Ju gjithashtu mund të zgjidhni të merrni një nxirje me llak në vend që të aplikoni vetë-rrezitje. Me bojra spërkatëse, një mjegull e imët spërkatet në trupin tuaj që e bën lëkurën tuaj të duket e nxirë. Llakat me spërkatje kryhen nga profesionistë me një armë llak, ose aplikohen në një stendë. Mund të lini një takim në sallonin tuaj për rrezitje lokale.
Llakat me spërkatje zakonisht zgjasin tre deri në shtatë ditë
Metoda 3 nga 4: Kujdesi për lëkurën tuaj për një shkëlqim natyral
Hapi 1. Hiqni përbërjen tuaj çdo natë
Nëse përdorni grim, është e rëndësishme ta hiqni atë para se të shkoni në shtrat. Heqja e grimit i jep lëkurës tuaj kohë për të marrë frymë. Dështimi për ta hequr atë mund të bllokojë poret tuaja, gjë që shkakton puçrra dhe pika të zeza. Përdorni një jastëk pambuku dhe pastrues grimi, ose aplikoni një sasi të vogël vaj ulliri në fytyrën tuaj për të hequr papastërtitë dhe grimin.
Hapi 2. Aplikoni SPF çdo ditë
Shtë e rëndësishme të aplikoni SPF edhe kur nuk jeni për rrezitje. Rrezet UVA dhe UVB mund të shkaktojnë dëmtim të lëkurës edhe me ekspozim minimal në diell. Aplikoni krem kundër diellit edhe në ditët e ftohta ose me re. SPF 15 është minimumi, por është më mirë të blini një krem dielli me të paktën SPF 30. Fërkojeni atë në fytyrën tuaj dhe çdo lëkurë tjetër të ekspozuar.
Shikoni për një krem kundër diellit me një etiketë që thotë "jo -agjenike" dhe "jo -komedogjene" për të parandaluar bllokimin e poreve
Hapi 3. Mbani një dietë të shëndetshme
Një dietë e pashëndetshme e përbërë nga shumë ushqime junk mund të errësojë lëkurën tuaj dhe të shkaktojë akne. Sigurohuni që të pini të paktën tetë gota ujë në ditë. Hani fruta dhe perime çdo ditë. Konsumoni ushqime të pasura me vitaminë C për të nxitur lëkurën me shkëlqim. Ju gjithashtu duhet të konsideroni një dietë të ulët të sheqerit dhe yndyrës.
Ushqimet e buta si orizi dhe bollgur janë më të mira për lëkurën tuaj sesa ushqimet pikante dhe të fermentuara, si ushqimi i skuqur dhe kripa
Hapi 4. Ushtrohuni rregullisht
Bëni ushtrime të paktën tre herë në javë. Nëse mund të ushtroni më shumë, të paktën tridhjetë minuta në ditë është ideale. Vrapimi, vrapimi dhe joga nxisin qarkullimin e gjakut dhe mund të përshpejtojnë procesin e pastrimit të trupit tuaj.
Metoda 4 nga 4: nxirje jashtë
Hapi 1. Konsideroni të mirat dhe të këqijat e rrezitjes
Rrezja jashtë ose në një krevat për rrezitje mund t’ju ndihmojë të arrini një shkëlqim të puthur nga dielli, por nuk është opsioni më i shëndetshëm. Rrezja shkakton dëmtime të lëkurës, të cilat mund të përshpejtojnë procesin e plakjes dhe të shkaktojnë kancer të lëkurës. Mjekët nuk rekomandojnë rrezitje, dhe ju duhet ta bëni atë vetëm nëse jeni plotësisht të vetëdijshëm për rreziqet. Nëse vendosni të nxiheni, sigurohuni që të përgatitni lëkurën tuaj, përdorni krem kundër diellit, hidratoni dhe merrni çdo masë paraprake të mundshme për të minimizuar dëmtimin.
Konsultohuni me mjekun tuaj për të mësuar më shumë rreth rreziqeve të rrezitjes
Hapi 2. Përgatitni lëkurën tuaj
Lëkura dhe hidratoni lëkurën tuaj para rrezitjes. Ju duhet të eksfoloni sepse dielli nxirret vetëm shtresën e sipërme të lëkurës, dhe është mirë që të filloni me një shtresë të freskët të lëkurës që nuk do të flaket shpejt. Për të eksfoluar, mund të përdorni një loofah, kremë eksfolues ose një pastrim trupi. Pasi të keni bërë eksfolimin, hidratojeni me një hidratues hipoallergjik për të qetësuar lëkurën dhe për të parandaluar skuqjen.
- Lëreni lëkurën dy herë në javë.
- Hidratoni çdo ditë.
Hapi 3. Përdorni një vaj për diell
Vaji do të ndihmojë procesin e rrezitjes. Ju mund të përdorni vajin e diellit që ka krem kundër diellit, ose të aplikoni krem mbrojtës pasi vaji i diellit të jetë vendosur. Përdorni një sasi liberale të vajit në të gjithë trupin tuaj. Fërkojeni duke përdorur lëvizje rrethore. Nëse vaji juaj nuk ka krem kundër diellit, prisni dhjetë minuta para se të aplikoni krem mbrojtës.
- Aplikoni përsëri kremin mbrojtës çdo tridhjetë minuta kur jeni në diell.
- Përdorni të paktën SPF 15.
Hapi 4. Rrihuni herët gjatë ditës
Rrezet e diellit janë më të forta gjatë orëve ose 10 paradite dhe 2 pasdite. Pra, shanset tuaja për një nxirje të përgjithshme janë më të larta. Nëse nuk doni të nxiheni kur dielli është më i ashpër, nxirreni në mëngjes herët ose pasdite vonë. Përdorni një batanije reflektuese për të maksimizuar nxirjen tuaj. Nëse nuk doni të maksimalizoni nxirjen tuaj, vishni një kapelë dhe syze dielli dhe shtrihuni në një peshqir të bardhë.
Nëse nuk është me diell dhe e ngrohtë në zonën tuaj, është një opsion për të përdorur një krevat për rrezitje. Sidoqoftë, kjo nuk këshillohet. Ju rrisni rrezikun e dëmtimit të lëkurës dhe kancerit të lëkurës me një shtrat për rrezitje
Hapi 5. Zieni për një ose dy orë
Rrezja për më shumë se një ose dy orë rrit rrezikun e djegies nga dielli. Filloni duke u shtrirë në shpinë për njëzet minuta dhe pastaj kaloni në barkun tuaj. Pas kësaj, ju mund të zgjidhni të ndaloni rrezitje ose të përsërisni procesin.
Djegia nga dielli nuk shfaqet rreth dy orë pas ekspozimit në diell. Mos qëndroni më gjatë në diell vetëm sepse lëkura juaj nuk duket menjëherë më e errët
Hapi 6. Aplikoni krem hidratues
Përsëriteni produktin e eksfolimit dhe hidratues direkt pasi të nxiheni. Kjo do të parandalojë tharjen dhe dehidratimin e lëkurës që mund të ndodhë pas një sesioni për rrezitje. Ju gjithashtu duhet të aplikoni aloe në lëkurën tuaj nëse shihni shenja të djegies nga dielli.
Këshilla
- Pluhuri i kakaos bën një bronzer të shkëlqyeshëm nëse nuk doni të blini bronzer.
- Alsoshtë gjithashtu një opsion për të marrë një cirk me llak nëse nuk ndiheni rehat duke aplikuar vetë-rrezitje vetë.
Paralajmërimet
- Kini kujdes kur nxirreni dhe sigurohuni që të vishni një krem dielli me SPF të lartë sepse shumë diell mund të jetë shumë i rrezikshëm.
- Testoni çdo produkt në lëkurën tuaj para se të aplikoni në të gjithë trupin tuaj.
