A keni menduar ndonjëherë se të qenit i ndrojtur ose i ndrojtur në publik ju ka bërë të jetoni një jetë të mërzitshme? Ky artikull do t'ju ndihmojë të njihni dhe të përballeni me pengesat tuaja, duke ju ndihmuar kështu të jetoni një jetë më të lumtur dhe të përmbushur.
Hapa
Hapi 1. Vlerësoni situatën
Mendoni thellë për ndërveprimin tuaj të fundit shoqëror. Ishit jeta e festës apo ishit murgesha në lokal? A jeni përzier me djemtë/vajzat e lezetshme pa belbëzuar apo jeni ndjerë shumë të vetëdijshëm për t'u përzier me askënd? Nëse do të ishit i fundit në të dyja rastet jeni të frenuar.
Hapi 2. Përballeni me situatën
Kushtojini vëmendje sjelljes suaj shoqërore. Nëse ka shenja të frenimit mos hezitoni të vlerësoni situatën. Kuptoni që ju jeni nën kontrollin e jetës tuaj dhe mund të luftoni përmes pengesave tuaja dhe të dilni një person më i mirë dhe më i lumtur.
Hapi 3. Kuptoni rëndësinë e vlerësimit të situatës
Nëse ndrojtja juaj nuk vlerësohet ose nuk i jepet fund, ekziston mundësia që kjo të sjellë probleme më serioze si pasiguritë personale të cilat do t’ju ndalojnë më tej të komunikoni hapur me kolegët, miqtë, anëtarët e familjes e kështu me radhë, duke bërë kështu ju jeni të frustruar dhe të pakënaqur.
Hapi 4. Qëndroni besnikë ndaj asaj që jeni
Mos kini turp për atë që jeni, ju duhet të pranoni dhe respektoni veten. Ndaloni së shqetësuari për njerëzit që flasin për ju ose ju gjykojnë, kjo do t’ju bëjë më të shqetësuar dhe do t’ju bëjë të mendoni mbi çdo veprim tuajin në publik. Silluni natyrshëm, reagoni ndaj rrethanave në çfarëdo mënyre që dëshironi, mos ndryshoni veprimet ose opinionet tuaja për shkak të të tjerëve. Qëndroni të fortë dhe me dëshirë të lirë, njerëzit do t'ju respektojnë për këtë.
Hapi 5. Humbni kontrollin
Ndaloni së qeni i ngushtë. Mësoni të keni gjithmonë një buzëqeshje të vërtetë në fytyrën tuaj, një sjellje e këndshme do t'i ftojë të tjerët tek ju. Njerëzit përreth jush janë një pasqyrë për personin që jeni, nëse buzëqeshni të tjerët do të buzëqeshin, nëse vrenjtni, të tjerët do të vrenjten. Përziheni me njerëzit përreth jush, mos mendoni se kush e filloi bisedën, mendoni veten si personi më i madh dhe filloni bisedën së pari.
Hapi 6. Bëhuni vullnetarë dhe merrni pjesë
Merrni pjesë në aktivitetet në grup sa më shumë që të jetë e mundur, sa më shumë që përziheni, aq më shumë frikë kapërceni. Sa më pak frikë të keni, aq më pak frenime do të keni. Nëse njerëzit ju thërrasin në dyshemenë e vallëzimit, hidhuni dhe tregojuni atyre lëvizjet e fshehta që keni praktikuar me dyer të mbyllura. Organizoni disa festa tuajat dhe telefononi miqtë tuaj të ngushtë, kjo do të jetë praktikë e shkëlqyeshme për ngjarjet e tjera.
Hapi 7. Mos e teproni
Pjesa kryesore këtu është të ushtroni një sasi kontrolli mbi veprimet tuaja. Humbja e pengesave tuaja nuk do të thotë heqje dorë nga përgjegjësia. Kudo që të jeni ju jeni përgjegjës për veprimet tuaja, mësoni të keni kufijtë e duhur në mënyrë që të mos bëheni kërcënim për të tjerët kur jeni duke kaluar një kohë kaq të mirë.
Këshilla
- Mos e detyroni veten mbi njerëzit, respektoni kufijtë e tyre dhe bëni që ata të respektojnë tuajat.
- Kënaquni dhe mos u shqetësoni për njerëzit që ju gjykojnë. Lëreni të hyjë përmes njërit vesh, lëreni përmes tjetrit.
- Filloni ngadalë, këto ndryshime nuk mund të bëhen brenda një dite, ju duhet të bëni një përpjekje të vërtetë për të buzëqeshur më shumë dhe për t'i bërë të tjerët përreth jush të ndihen rehat.
