Alergjitë e barit mund të shkaktojnë shumë siklet dhe acarim, veçanërisht në pranverë dhe verë. Ato mund të shkaktojnë teshtitje, kollitje, vështirësi në frymëmarrje dhe rrjedhje të hundës. Për të menaxhuar këto simptoma, do t'ju duhet të mjekoni veten në mënyrë të përshtatshme dhe të kontrolloni kontaktin tuaj me barërat ndaj të cilëve jeni alergjik. Nëse mund t'i bëni të dyja këto gjëra, simptomat tuaja të alergjisë ndaj barit do të zvogëlohen shumë.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Kontrollimi i simptomave tuaja
Hapi 1. Përdorni ilaçe kundër alergjisë pa recetë
Nëse keni alergji të vogla ndaj barit, atëherë mund t'ju duhet vetëm një ilaç alergjie pa recetë për të kontrolluar simptomat. Medikamentet pa recetë mund të kontrollojnë kruajtjen dhe rrjedhjen e hundëve, kollitjen dhe sytë e irrituar.
- Medikamentet e disponueshme pa recetë për alergji përfshijnë antihistaminë dhe dekongestantë.
- Ekziston një shumëllojshmëri e gjerë e ilaçeve, prandaj konsideroni të diskutoni simptomat tuaja me farmacistin në farmacinë tuaj lokale. Për shembull, thuaji farmacistit tënd "Unë kam alergji të rënda nga bari që më bëjnë të më vrapojnë hundët dhe më shkaktojnë dhimbje koke. A mund të rekomandoni një ilaç pa recetë që mund të ndihmojë me këto simptoma?" Ata duhet të jenë në gjendje të sugjerojnë një produkt që do të ndihmojë në kontrollin e simptomave tuaja specifike.
Hapi 2. Konsultohuni me një mjek
Nëse keni alergji që nuk mund të kontrollohen me ilaçe pa recetë, mjeku juaj duhet të jetë në gjendje të vlerësojë simptomat tuaja në mënyrë që t'ju japë një diagnozë specifike dhe t'ju japë një trajtim efektiv.
- Tregojini mjekut tuaj për të gjitha simptomat tuaja dhe kur ato kanë ndodhur. Thuaju atyre "Unë kam një hundë të lëngshme, një kollë dhe një dhimbje koke të ndezur dhe të fikur për dy javë." Kjo mund të ndihmojë mjekun të kuptojë alergjitë tuaja.
- Mjeku juaj mund të sugjerojë që të shkoni te një specialist i alergjisë i quajtur alergolog për një diagnozë më të plotë që përfshin teste të gërvishtjes ose shpimit të lëkurës.
Hapi 3. Kryeni testimin e alergjisë
Mjeku juaj mund të dëshirojë të bëjë teste alergjie tek ju për të kuptuar saktësisht se për çfarë jeni alergjik. Për alergjitë sezonale, zakonisht bëhet testimi i alergjisë në lëkurë. Ky lloj testimi përfshin goditje të vogla në lëkurë që përfshijnë alergene të dyshuar. Nëse jeni alergjik ndaj alergjenit, lëkura juaj do të reagojë duke u skuqur dhe fryrë.
- Testimi i alergjisë mund të tregojë se jeni alergjik ndaj më shumë se një substance. Gjithashtu mund të tregojë shkallën në të cilën jeni alergjik ndaj substancave të veçanta.
- Ka shumë lloje të barit ndaj të cilëve mund të jeni alergjikë. Bëni testin e mjekut tuaj për disa lloje, në mënyrë që të kuptoni alergjinë tuaj specifike në mënyrë më të plotë.
Hapi 4. Përdorni ilaçe për alergji me recetë
Nëse mjeku juaj konstaton se keni një alergji të veçantë, ata mund të përshtatin ilaçet që ju përshkruajnë. Në rastet e alergjive të rënda, mjeku juaj mund të përshkruajë më shumë se një ilaç.
Ilaçet me recetë që mund të ndihmojnë me alergjitë përfshijnë antihistaminet, dekongestantët, kortikosteroidet, frenuesit e leukotrienit dhe injeksione alergjike
Metoda 2 nga 2: Kufizimi i ekspozimit tuaj
Hapi 1. Kufizoni kohën tuaj jashtë
Në veçanti, nivelet e polenit janë më të larta midis orës 5 dhe 10 të mëngjesit, kështu që kufizoni kohën tuaj jashtë gjatë asaj pjese të ditës. Nëse keni nevojë të jeni jashtë, përpiquni ta bëni atë pasdite dhe gjithashtu pas një shiu të fortë. Kjo është kur nivelet e polenit janë më të ulëtat.
- Ditët e thata dhe me erë mund të jenë veçanërisht të këqija për alergjitë. Mundohuni të qëndroni brenda sa më shumë që të jetë e mundur në një ditë të tillë.
- Shumë transmetime lajmesh dhe aplikacione të motit tani përfshijnë polen lokal dhe informacione për alergjitë. Mbani të përditësuar informacionin më të fundit, në mënyrë që të kufizoni ekspozimin në ditët me alergji të lartë.
Hapi 2. Mbani dritaret dhe dyert të mbyllura
Ashtu siç duhet të kufizoni kohën tuaj jashtë, duhet të kufizoni sasinë e ajrit të jashtëm të pafiltruar që hyn në shtëpinë tuaj. Mbajtja e dyerve dhe dritareve të mbyllura do të kufizojë sasinë e polenit të barit që hyn në shtëpinë tuaj.
Nëse doni pak qarkullim të ajrit në shtëpinë tuaj, provoni të ndizni një veçori të qarkullimit të ajrit në sistemin tuaj të ngrohjes dhe ajrit të kondicionuar, nëse keni një të tillë. Kjo do të lejojë rrjedhjen e ajrit, por do të filtrojë ajrin për të hequr qafe polenin dhe pluhurin
Hapi 3. Merrni një filtër ajri të lëvizshëm
Nëse sistemi juaj HVAC në shtëpi nuk filtron ajrin në shtëpinë tuaj sa duhet, mund të merrni një filtër ajri të lëvizshëm për ta filtruar edhe më tej. Këto do të nxjerrin edhe më shumë polen nga ajri.
Filtrat e klasës HEPA janë më të mirat për njerëzit me alergji. Filtrat e klasës HEPA mund të blihen në internet ose në dyqanin tuaj lokal të përmirësimit të shtëpisë
Hapi 4. Hiqni rrobat sapo të hyni në shtëpinë tuaj
Nëse kaloni kohë jashtë, duhet të hiqni rrobat e mbuluara me polen menjëherë kur hyni në shtëpinë tuaj. Pastroni rrobat që janë potencialisht të mbuluara me polen dhe nuk i lejoni ata të vijnë në kontakt me sipërfaqet e brendshme para se të pastrohen.
Jo gjithmonë do të jeni në gjendje të hiqni rrobat kur hyni brenda. Sidoqoftë, nëse keni shtresa të jashtme që mund të hiqen dhe izolohen, bëjeni atë
Hapi 5. Shmangni kontaktin fizik me barin
Një person me alergji të rënda ndaj barit nuk duhet të kosit lëndina ose të ketë shumë kontakte të drejtpërdrejta me barin. Për shembull, mos u shtri në lëndinë dhe mos lëviz copaza bari me duar të zhveshura. Kontakti fizik mund të vendosë polen direkt në lëkurën tuaj.
- Në rastet e alergjive të rënda të barit, kontakti fizik me barin mund të çojë në skuqje të lëkurës ose skuqje, përveç problemeve kardio-vaskulare.
- Sidoqoftë, lëndinat e palosura mund të jenë më keq se lëndinat e prera për ata me alergji ndaj barit, në varësi të llojit të barit. Sigurohuni që lëndina juaj të kositet rregullisht në mënyrë që të mos lulëzojë dhe të prodhojë më shumë polen.
- Nëse duhet të prisni barin tuaj, vishni një maskë respiratore N-95, merrni ilaçet tuaja për alergji paraprakisht dhe bëni dush menjëherë më pas.
Këshilla
- Përdorni një tharëse konvencionale të rrobave në vend që të varni larjen tuaj jashtë.
- Përdorni ajrin e kondicionuar në makinë sesa të vozisni me dritaret e hapura.
- Lani shpesh kafshët shtëpiake gjatë sezonit të alergjive.
- Bëni ushtrime në ambiente të mbyllura në ditë me alergji të lartë.
