Djegiet nga dielli janë një efekt anësor i zakonshëm, i bezdisshëm nga kalimi shumë kohë në diell ose në një shtrat për rrezitje. Ballafaqimi me një djegie nga dielli mund të jetë një përvojë e pakëndshme, veçanërisht kur lëkura juaj fillon të zhvishet. Për fat të mirë, ju mund të lehtësoni dhimbjen dhe shqetësimin nga një djegie nga dielli, dhe trajtimet tuaja madje mund të ndihmojnë me lëkurën. Përveç kësaj, ju mund të ndihmoni djegien nga dielli të shërohet më shpejt me pak kujdes për veten. Sidoqoftë, është më mirë të shihni mjekun tuaj nëse djegia nga dielli është e përhapur, flluskë ose tregon shenja infeksioni.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Lehtësimi i dhimbjes, shqetësimit dhe lëkurës
Hapi 1. Përdorni një kompresë të ftohtë çdo 2-3 orë për të ndihmuar në zvogëlimin e dhimbjes dhe lëkurës
Derdhni ujë të ftohtë mbi një leckë ose peshqir. Për një kompresë më të ftohtë, vendoseni në frigorifer deri në 1 minutë. Pastaj, vendoseni kompresën mbi lëkurën tuaj deri në 30 minuta. Nëse pëlhura bëhet e ngrohtë, freskojeni duke derdhur ujë të ftohtë mbi të ose duke e futur në frigorifer për rreth 1 minutë.
- Mos e bëni kompresën tuaj shumë të ftohtë dhe shmangni përdorimin e akullit direkt në djegie, pasi kjo mund të dëmtojë ose irritojë lëkurën tuaj të lëkurës.
- Mbajtja e lëkurës tuaj të freskët mund të ndihmojë në parandalimin ose kufizimin e qërimit të lëkurës. Përdorni kompresën tuaj të ftohtë çdo 2-3 orë gjatë ditës për rezultate më të mira.
Ndryshimi:
Alsoshtë gjithashtu e dobishme të bëni dushe dhe banja të ftohta. Derisa djegia nga dielli të shërohet, mos u futni në ujë të ngrohtë ose të nxehtë.
Hapi 2. Përdorni xhel aloe vera për të qetësuar lëkurën e djegur dhe për të ndihmuar në qërimin
Vendosni një xhel aloe vera në duart tuaja, pastaj aplikojeni butësisht mbi djegien nga dielli. Lëreni aloe vera të ulet mbi lëkurën tuaj, në vend që ta fërkoni, gjë që mund të shkaktojë acarim. Xheli do të depërtojë në lëkurën tuaj më vete.
Ju mund të përdorni xhel aloe vera nga një bimë aloe vera duke thyer një gjethe dhe duke mbledhur xhelin që del. Përndryshe, blini një enë me xhel aloe vera nga farmacia juaj lokale ose në internet. Vetëm kontrolloni përbërësit për t'u siguruar që është të paktën 90% aloe vera
Hapi 3. Hidratoni lëkurën tuaj dy herë në ditë për ta hidratuar atë dhe për të parandaluar më shumë zhvishem
Përdorni një locion pa aromë, i cili do të ketë më pak të ngjarë të irritojë lëkurën tuaj sesa një formulë me aromë të lartë. Vendoseni locionin në pëllëmbën e dorës, pastaj aplikojeni mbi djegien nga dielli në një shtresë të hollë. Prisni rreth 5 minuta që locioni të thahet para se të vishni rroba.
Djegiet nga dielli thajnë lëkurën tuaj, gjë që mund ta bëjë lëkurën më keq. Mbajtja e lëkurës tuaj të lagur me locion mund të ndihmojë në parandalimin ose zvogëlimin e lëkurës për shkak të djegies nga dielli
Paralajmërim:
Mos përdorni vazelinë ose hidratues me bazë vaji për të qetësuar lëkurën tuaj. Këto formojnë një shtresë në majë të lëkurës tuaj, kështu që ata do të kapen në nxehtësi.
Hapi 4. Merrni një banjë me bollgur për të lehtësuar dhimbjen tuaj dhe për të parandaluar kruajtjen
Bëni një banjë të ftohtë, pastaj shtoni rreth 1 filxhan (85 g) bollgur koloidal. Hyni në banjë dhe thithni për 20 minuta. Më pas shpëlajeni me ujë të ftohtë dhe thajeni me një peshqir të pastër. Së fundi, aplikoni aloe vera ose hidratues për të hidratuar lëkurën tuaj.
- Banja me bollgur duhet të ndihmojë në lehtësimin e shqetësimit dhe kruajtjes, dhe mund të zvogëlojë lëkurën tuaj.
- Ju mund të gjeni bollgur koloidal në dyqanin tuaj lokal të barnave ose në internet. Si një alternativë, bluajeni tërshërën e rregullt në një blender ose përpunues ushqimi.
- Përndryshe, mund të shtoni 1 filxhan (240 ml) uthull molle në një banjë dhe të njomni lëkurën tuaj të djegur nga dielli deri në 20 minuta. Kjo mund të ndihmojë në balancimin e pH të lëkurës tuaj dhe të nxisë shërimin.
- Ju gjithashtu mund të gjeni 2-3 lugë (30-40 g) sode buke si një shtesë qetësuese për banjën tuaj.
Hapi 5. Merrni një NSAID OTC për të zvogëluar dhimbjen dhe inflamacionin tuaj
Ju mund të përdorni NSAID pa recetë (OTC) si ibuprofen (Advil, Motrin) ose naproxen (Aleve) për të lehtësuar shqetësimin tuaj dhe për t'ju ndihmuar të shëroheni më shpejt. Sidoqoftë, kontrolloni me mjekun tuaj para se t’i merrni, pasi ato nuk janë të përshtatshme për të gjithë. Gjithashtu, lexoni etiketën dhe merrni ilaçet tuaja sipas udhëzimeve.
Mos merrni më shumë ilaçe sesa që etiketat thonë se janë të sigurta, edhe nëse keni akoma dhimbje
Ndryshimi:
Nëse mjeku juaj thotë se NSAID -të nuk janë të sigurta për t’i marrë, mund të jeni në gjendje të merrni acetaminofen (Tylenol) për dhimbjen tuaj. Sidoqoftë, nuk do të ndihmojë në trajtimin e inflamacionit tuaj.
Hapi 6. Aplikoni një krem hidrokortizoni OTC 1-2 herë në ditë për inflamacion dhe dhimbje
Lexoni etiketën në kremin tuaj dhe sigurohuni që të ndiqni udhëzimet saktësisht. Vendosni një krem hidrokortizoni në majë të gishtit tuaj. Pastaj, aplikoni lehtë një shtresë të kremit mbi lëkurën tuaj të djegur nga dielli. Mundohuni të mos merrni asnjë krem në lëkurën tuaj të shëndetshme.
- Përdorni sa më pak krem të jetë e mundur sepse mund të shkaktojë acarim të lëkurës nëse përdorni shumë.
- Ju mund të blini një krem hidrokortizoni OTC në farmacinë tuaj lokale të drogës ose në internet.
Metoda 2 nga 3: Ndihmoni lëkurën tuaj të shërohet
Hapi 1. Lëreni lëkurën tuaj vetëm në vend që ta zgjidhni ose gërvishtni atë
Lëkura juaj është shumë e ndjeshme pas një djegieje nga dielli dhe i duhet kohë për tu shëruar. Gërvishtja ose qërimi i lëkurës do ta bëjë atë më keq dhe mund të rrisë rrezikun tuaj për të marrë një infeksion. Mos u përpiqni ta bëni lëkurën tuaj të zhvishet më shpejt duke e hequr lëkurën ose duke e hequr atë. Lëreni lëkurën të zhduket vetë.
Mbani në mend se hidratimi i lëkurës tuaj dhe përdorimi i aloe vera do ta ndihmojë atë të shërohet më shpejt sesa të përpiqeni të hiqni lëkurën vetë. Për më tepër, këto trajtime mund të ndihmojnë lëkurën tuaj të ndalojë së qëruari krejtësisht
Hapi 2. Qëndroni larg diellit ose përdorni mbrojtje nga dielli derisa djegia juaj të shërohet
Mos e ekspozoni lëkurën tuaj të djegur nga rrezet e diellit, pasi kjo mund ta përkeqësojë atë. Kur duhet të dilni jashtë, mbuloni lëkurën tuaj me një krem dielli pa SPF 30 pa aromë. Për më tepër, mbuloni lëkurën tuaj me veshje dhe përpiquni të qëndroni në hije. Kjo do të mbrojë lëkurën tuaj nga dëmtimet e mëtejshme kështu që do të shërohet më shpejt.
Nëse lëkura juaj e djegur nga dielli është e ekspozuar ndaj më shumë diellit, atëherë ka të ngjarë që do të marrë më shumë kohë për tu shëruar
Hapi 3. Pini të paktën 8 gota (1.9 L) ujë në ditë për të ndihmuar në hidratimin e lëkurës tuaj
Hidratimi i lëkurës tuaj vjen nga brenda, prandaj sigurohuni që të qëndroni të hidratuar me shumë lëngje. Ashtu si aplikimi i locionit shton lagështi mbi lëkurën tuaj, pirja e shumë ujit do të rrisë lagështinë e lëkurës tuaj nga brenda. Kjo mund të ndihmojë që lëkura juaj të shërohet më shpejt.
Qëndrimi i hidratuar mund t’ju ndihmojë të parandaloni ose kufizoni lëkurën e lëkurës pas një djegie nga dielli. Nëse filloni të qëroni gjithsesi, kjo mund të ndihmojë që procesi të shkojë më shpejt
Hapi 4. Vishni rroba të gjera pambuku ndërsa djegia nga dielli shërohet
Kjo do të parandalojë që fërkimi nga veshja juaj të mos e bëjë lëkurën më keq. Për më tepër, veshja e lirshme do t'ju ndihmojë të ndiheni më rehat. Pambuku është materiali më i mirë sepse është i lehtë dhe merr frymë.
Nëse mundeni, lëreni lëkurën tuaj të zbuluar ndërsa jeni brenda
Hapi 5. Lërini flluskat vetëm, por trajtojini flluskat e thyera me pomadë antibiotike
Mos zgjidhni ose prishni flluskat tuaja. Kjo mund të shkaktojë infeksion. Sidoqoftë, është normale që flluskat të shpërthejnë vetë. Kur të ndodhë kjo, aplikoni një pomadë antibiotike dhe një fashë sterile me garzë jo ngjitëse. Ndryshoni fashën çdo 6 orë ose kur të zbresë.
Nëse flluskat tuaja kanë njollë ose qelb me erë të keqe, shkoni tek mjeku juaj. Kjo mund të jetë një shenjë e një infeksioni
Metoda 3 nga 3: Kërkimi i kujdesit mjekësor
Hapi 1. Vizitoni mjekun tuaj për djegie nga dielli, flluska ose shenja të një infeksioni
Ndërsa shumica e djegieve nga dielli shërohen më vete, një djegie e rëndë nga dielli ka nevojë për kujdes mjekësor. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të gjeni lehtësim nga dhimbja dhe shqetësimi i shkaktuar nga djegia nga dielli. Plus, ata mund t'ju monitorojnë për një infeksion, i cili shkakton simptomat e mëposhtme:
- Ethe
- Rritja e dhimbjes ose ndjeshmërisë
- Ënjtje
- Qelb i verdhë që vjen nga një flluskë
- Vija të kuqe
Këshillë:
Nëse djegia nga dielli nuk përmirësohet pas 3-5 ditëve të trajtimit në shtëpi, atëherë është mirë që të shihni mjekun tuaj.
Hapi 2. Merrni kujdes të menjëhershëm për temperaturë të lartë, nauze, të dridhura, dhimbje dhe konfuzion
Ndërsa ka të ngjarë që jeni mirë, është më mirë të shihni një mjek sepse këto mund të jenë shenja të një gjendje më serioze. Për shembull, mund të keni goditje nga nxehtësia ose dehidratim pasi të keni marrë një djegie të keqe nga dielli. Në mënyrë të ngjashme, është gjithashtu e mundur që të keni një infeksion të rëndë. Shtë më mirë të jeni të sigurt dhe të flisni menjëherë me mjekun tuaj.
Nuk ka gjasa të keni simptoma serioze kur keni djegie nga dielli, kështu që përpiquni të mos shqetësoheni
Hapi 3. Pyesni për një krem kortikosteroid me recetë për djegie të rënda nga dielli
Mjeku juaj mund të vendosë që keni nevojë për një krem më të koncentruar kortikosteroid që është i disponueshëm vetëm me recetë. Për të përdorur këtë krem, vendosni një sasi shumë të vogël direkt në djegien nga dielli. Bëni çmos që të mos e merrni atë në lëkurën tuaj të shëndetshme, pasi mund të shkaktojë acarim në doza të mëdha. Kremi do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes, inflamacionit dhe kruajtjes.
Mjeku juaj mund t’ju rekomandojë që së pari të provoni trajtime pa recetë. Sidoqoftë, ata mund të vendosin që keni nevojë për një krem me recetë nëse djegia nga dielli ndërhyn në aktivitetet tuaja të përditshme ose nëse keni provuar tashmë trajtime në shtëpi
Ndryshimi:
Nëse djegia nga dielli është e përhapur, mjeku juaj mund të përshkruajë një kortikosteroid oral, siç është prednizoni, për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjes, kruajtjes dhe ënjtjes.
Hapi 4. Merrni një antibiotik nëse zhvilloni një infeksion
Nëse mjeku juaj ju jep një antibiotik, merrni atë saktësisht sipas udhëzimeve. Mos e ndaloni marrjen herët, edhe nëse ndiheni më mirë. Infeksioni juaj mund të kthehet nëse nuk merrni të gjithë recetën.
Në shumicën e rasteve, ju nuk do të merrni një antibiotik për djegie nga dielli. Sidoqoftë, mjeku juaj mund t'ju japë një antibiotik nëse filloni të tregoni shenja të një infeksioni
Këshilla
- Djegia nga dielli juaj duhet të fillojë të shërohet në rreth 3 deri në 5 ditë pasi të ndodhë. Sapo të fillojë të zhvishet, normalisht i duhet rreth një javë që të ndalojë së qëruari. Sidoqoftë, mund të jeni në gjendje ta shkurtoni këtë kohë me kujdesin në shtëpi.
- Mbani në mend se disa djegie të rënda nga dielli mund të duhen disa javë që të zhvishen.
Paralajmërimet
- Nëse djegia nga dielli ju shkakton siklet të rëndë, shihni mjekun tuaj. Ato mund t'ju ndihmojnë të gjeni trajtimin më të mirë për t'ju ndihmuar të ndiheni më mirë.
- Marrja e djegieve të shumta nga dielli mund të rrisë rrezikun e kancerit të lëkurës, kështu që gjithmonë mbroni lëkurën tuaj me krem dielli SPF 30 dhe mbulojeni lëkurën tuaj me veshje.
