Inventari i Depresionit Beck (BDI) u botua në 1996 dhe është një inventar i besueshëm i vetë-raportimit i përdorur për të vlerësuar simptomat e depresionit. Shtë një inventar i shkurtër që mund të administrohet lehtësisht në 10 deri në 15 minuta. Artikujt janë të lehtë për tu kuptuar dhe vlerësuar, dhe procedura e pikëzimit është shumë e thjeshtë. Duke marrë dhe pastaj duke rimarrë periodikisht BDI, ju jo vetëm që mund të vlerësoni depresionin tuaj, por të ndiqni përparimin e tij dhe suksesin e çdo trajtimi, duke përfshirë shënimin e zonave të veçanta (pagjumësia, etj.) Që mund të mos i përgjigjen trajtimit tuaj aktual.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Vendosja e Testit
Hapi 1. Njihuni me Inventarin e Depresionit Beck
Ka shumë informacion në internet në lidhje me administrimin dhe shënimin e Inventarit të Depresionit të Beck. Ideashtë një ide e mirë të bëni disa kërkime në internet para se të filloni. Këtu janë disa informacione të vlefshme në lidhje me inventarin:
- Shtë një inventar i vetë-raportimit prej 21 artikujsh.
- Përdoret për të vlerësuar depresionin në pacientët klinikë dhe jo-klinikë.
- Shtë zhvilluar për t'u administruar tek adoleshentët dhe të rriturit, kështu që mund të përdoret nga kushdo 13 vjeç e lart.
- Ai përdor një mjet vlerësimi ku secili artikull vlerësohet në një shkallë me katër pikë nga 0-3.
- 0 do të thotë që nuk po përjetoni asnjë simptomë, ndërsa 3 do të thotë që po përjetoni një formë të rëndë të simptomave.
- Inventari është përkthyer në gjuhë të ndryshme.
Hapi 2. Lexoni me kujdes artikujt e provës
Për ta përdorur këtë mjet për vetë-administrim ose për ta administruar atë tek dikush tjetër, së pari duhet të lexoni me kujdes të gjitha artikujt së bashku me udhëzimet.
-
Për shembull, një pyetje mund t'ju kërkojë të përgjigjeni duke rrethuar përgjigjen që ju përshkruan më saktë, si p.sh
- 0: Nuk ndihem i trishtuar
- 1: Ndihem i trishtuar disa herë
- 2: Unë jam i trishtuar gjatë gjithë kohës
- 3: Unë jam aq i trishtuar ose i pakënaqur sa nuk mund të qëndroj.
Hapi 3. Njihuni me procedurën e administrimit
Kjo është shumë e rëndësishme për administrimin e inventarit.
- Para së gjithash, ju duhet të vlerësoni artikujt bazuar në gjendjen tuaj gjatë dy javëve të fundit, si dhe ditën kur ju e administroni testin.
- Nëse mendoni se deklarata të shumta përshkruajnë gjendjen tuaj në mënyrë të barabartë, zgjidhni përgjigjen me numrin më të lartë në shkallën 0-3. Për shembull, nëse mendoni se 2 dhe 3 janë njësoj përfaqësues të gjendjes tuaj, zgjidhni pohimin 3.
- Së fundmi, pika 16 (ndryshimet në modelin e gjumit) dhe pika 18 (ndryshimet në oreks) vlerësohen në një shkallë prej shtatë pikësh në vend të shkallës normale me katër pikë. Sidoqoftë, këtyre artikujve nuk u jepet më shumë peshë se të tjerët kur llogaritni rezultatet tuaja.
Hapi 4. Përpiquni të administroni testin në një mjedis pa shpërqendrim
Kur bëni ose administroni testin, sigurohuni që ta bëni atë në një dhomë të qetë. Ju duhet t'i jepni testit vëmendjen tuaj të pandarë. Kujdesuni për çdo nevojë (banjo, rostiçeri, etj.) Para testit.
- Jepini vetes kohë të mjaftueshme për të përfunduar testin-mos e nxitoni atë.
- Merreni kur ndiheni mjaft mirë për t'u përqëndruar në përgjigjet tuaja. Mos e bëni testin nëse jeni të shpërqendruar nga një dhimbje koke ose dhimbje stomaku, etj.
Pjesa 2 nga 2: Administrimi dhe Vlerësimi i Testit
Hapi 1. Mundohuni të përgjigjeni sa më saktë që të mundeni
Lexoni me kujdes çdo pyetje dhe sigurohuni që të kuptoni se çfarë po kërkohet. Gjithmonë përpiquni të jepni përgjigjen që përputhet më shumë me gjendjen tuaj gjatë dy javëve të fundit.
Për shkak se ju mund të zgjidhni vetëm një artikull të vetëm nga katër deklarata, përpiquni të gjykoni emocionet, ndjenjat ose sjelljet tuaja sa më saktë që të jetë e mundur
Hapi 2. Vlerësoni artikujt
Thjesht shtoni të gjitha vlerësimet për të marrë rezultatin tuaj. Për shembull, nëse keni rrethuar 0 në artikullin e parë dhe 3 në të dytin, do t'i shtoni ato për të marrë një rezultat 3 për dy artikujt e parë.
- Vazhdoni në të njëjtën mënyrë për pjesën tjetër të artikujve derisa të keni shtuar rezultatet për të 21 artikujt.
- Shënoni rezultatin tuaj të përgjithshëm. Do të bjerë në intervalin nga 0 në 63.
Hapi 3. Vlerësoni rezultatin tuaj
Nuk ka pika ndërprerëse arbitrare për diagnostikimin e secilës kategori depresioni. Sidoqoftë, ka një numër pikësh që tregojnë kategorinë e veçantë të depresionit që një person po kalon. Pasi të keni llogaritur rezultatin tuaj total, thjesht krahasoni rezultatin tuaj me kategoritë e mëposhtme:
- Rezultati nga 0 në 13: pa depresion
- Rezultati 14 deri 19: depresion i butë
- Rezultati 20 deri në 28: depresion i moderuar
- Rezultati 29 deri 63: depresion i rëndë
Hapi 4. Mbani gjurmët e depresionit tuaj
Nëse jeni diagnostikuar më parë me depresion, Inventari i Depresionit Beck mund të përdoret çdo javë për të kontrolluar përparimin tuaj, veçanërisht nëse keni filluar terapinë dhe keni filluar të merrni ilaçe. Kjo është shumë e dobishme për arsyet e mëposhtme:
- Ju mund të identifikoni çdo ndryshim në gjendjen tuaj emocionale.
- Ju mund të identifikoni zonat ku depresioni është ende i lartë, të tilla si nëse keni ende vështirësi për të fjetur ose keni mendime për vetëvrasje.
- Pasi të keni identifikuar zonat që ende po shkaktojnë një problem, mund të filloni të punoni për t'i përmirësuar ato me ndihmën e terapistit tuaj.
- Kontrollimi i rregullt i progresit tuaj ju jep motivim për ndryshime të mëtejshme.
Këshilla
- BDI mund të administrohet për të zbuluar praninë dhe shkallën e depresionit si tek adoleshentët ashtu edhe tek të rriturit. Mosha minimale është 13. Një formë e Inventarit të Depresionit të Bekut që i shërben të rinjve nën moshën 9 vjeç është në dispozicion si BDI-Y.
- BDI mund të administrohet vetë, por shënimi dhe interpretimi duhet të trajtohen nga një profesionist i cili ka kaluar trajnime dhe ka përvojë me testin.
- Ky inventar mund të përfundojë brenda 5 deri në 10 minuta, por për të siguruar që përgjigjet të japin një pamje mjaft të saktë të përbërjes mendore të të anketuarit, testi duhet të merret në një mjedis të qetë, të ndriçuar mirë, të rehatshëm dhe privat dhomë në mënyrë që i anketuari të përqëndrohet në përgjigjen e saktë.
- Alkoolizmi dhe abuzimi me drogën lidhen me depresionin. Inventari i Depresionit Beck është veçanërisht i dobishëm në rehabilitim dhe konsiderohet si një nga mjetet më të besueshme për të kontrolluar pacientët në qendrat e rehabilitimit të alkoolit dhe drogës. BDI gjithashtu mund të përdoret për të ndjekur ndryshimet në simptomat e pacientit, kështu që, në një farë mënyre, BDI mund të përdoret për të kuptuar se sa efektiv ka qenë qëndrimi i pacientit në qendrën e rehabilitimit.
