Lupus është një sëmundje autoimune ku trupi sulmon veten. Rreth gjysma e të gjithë pacientëve të diagnostikuar me lupus përjetojnë humbje të flokëve. Ekzistojnë dy lloje të humbjes së flokëve të lidhura me lupus. Njëra është shkaktuar nga sëmundja, dhe tjetra është shkaktuar nga ilaçet. Edhe pse humbja e flokëve është e pashmangshme, ka disa hapa që mund të ndërmerrni për ta parandaluar atë.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Parandalimi i alopecisë në lidhje me sëmundjen tuaj
Hapi 1. Përcaktoni nëse humbja e flokëve tuaj është rezultat i lupusit tuaj ose ilaçeve tuaja
Lupusi lëkuror (lupusi i lëkurës) mund të bëjë që flokët tuaj të bien. Përndryshe, humbja e flokëve tuaj mund të jetë rezultat i ilaçeve tuaja, veçanërisht nëse jeni në një kortikosteroid (si prednisone). Bisedoni me mjekun tuaj për të kuptuar se cila nga këto dy arsye po përjetoni humbjen e flokëve (e njohur edhe si alopecia). Humbja e flokëve nga ilaçet e lupusit si kortikosteroidet është kryesisht e kthyeshme, por humbja e flokëve nga plagët dhe plagët diskoidale është përgjithësisht e përhershme.
Hapi 2. Filloni trajtimin tuaj me lupus menjëherë
Nëse jeni diagnostikuar me lupus lëkuror (lupus i lëkurës), mund të filloni shpejt të humbni flokët sepse dëmtimi që lupusi i bën lëkurës tuaj mund të ndryshojë funksionimin normal të gjëndrave të flokëve tuaj. Sa më shpejt të filloni trajtimin tuaj, aq më shpejt mund të ndryshoni humbjen e flokëve.
Nëse nuk jeni diagnostikuar me lupus, por keni humbur flokët, bisedoni me mjekun tuaj për mundësinë që të keni lupus. Ka shumë arsye të tjera që mund të humbni flokët (trashëgim, trajtime kimike të flokëve, çështje të tiroides, mangësi ushqyese, etj.), Por nëse jeni të shqetësuar, shihni një mjek. Veçanërisht nëse po përjetoni edhe ethe të pashpjegueshme, skuqje, gishtërinj dhe gishtërinj, të cilët kthehen në blu në të ftohtë, lodhje dhe dhimbje të kyçeve ose muskujve, ka një shans të mirë që të keni lupus. Çelësi për të ndaluar humbjen e flokëve nga lupusi është trajtimi i hershëm. Në shumicën e rasteve, mënyra më e mirë për të kontrolluar humbjen e flokëve është kontrollimi i sëmundjes
Hapi 3. Merrni ilaçin tuaj në kohë dhe siç është përshkruar
Ekziston një larmi kaq e madhe e barnave të lupusit që udhëzimet ndryshojnë shumë. Ka të ngjarë që do t'ju duhet të merrni disa gjatë natës, dhe disa në mëngjes, disa me ushqim, dhe disa pa. Bisedoni me mjekun ose farmacistin tuaj se çfarë të bëni nëse humbni një dozë, sepse kjo gjithashtu do të varet nga lloji i ilaçit që po merrni.
Pjesa 2 nga 3: Parandalimi i humbjes së flokëve nga ilaçet Lupus
Hapi 1. Kushtojini vëmendje llojit të ilaçit që ju është përshkruar
Më e zakonshme është një kortikosteroid, i cili do të ndihmojë në rregullimin e presionit të gjakut, në sistemin tuaj imunitar dhe në uljen e inflamacionit. Mjeku juaj ndoshta do të përshkruajë prednizon, prednizolon ose metilprednizolon. Kortikosteroidet shpesh shkaktojnë humbje të flokëve. Nëse humbja e flokëve tuaj vjen nga ilaçet tuaja, mund t'ju duhet të prisni derisa lupusi juaj të jetë nën kontroll në mënyrë që të trajtoni humbjen e flokëve.
Hapi 2. Flisni me mjekun tuaj për ndryshimin e mjekimit tuaj
Nëse ilaçet janë ato që po shkaktojnë humbjen e flokëve tuaj, mjeku juaj mund të jetë në gjendje të ndryshojë dozën tuaj ose t'ju vendosë në një lloj tjetër ilaçi. Mbani në mend se mund t'ju duhet të prisni pak kohë për të ndërruar ilaçet. Edhe pse humbja e flokëve mund të jetë vërtet e pakëndshme, është e rëndësishme të menaxhoni sëmundjen tuaj.
Në varësi të ashpërsisë së lupusit tuaj, mjeku juaj mund të mos jetë në gjendje t'ju heqë ilaçet që po shkaktojnë humbjen e flokëve. Sidoqoftë, ata mund të jenë në gjendje të ulin dozën tuaj të disa ilaçeve, ndërsa rritin njëkohësisht dozën tuaj të të tjerëve. (Për shembull, ata mund të ulin dozën tuaj të kortikosteroideve dhe të shtojnë një antimalarial, i cili do të ndihmojë në rregullimin e simptomave tuaja pa shtuar shumë efekte anësore të reja.) Imunosupresantët dhe NSAIDS mund të përdoren gjithashtu për të trajtuar lupusin. Shembuj të imunosupresantëve janë azatioprina, mikofenolati dhe metotreksati
Hapi 3. Tregoni mjekut tuaj nëse vëreni ndonjë skuqje ose skuqje
Kontrolloni fytyrën dhe kokën tuaj në veçanti. Nëse ka ndonjë gjë të rrumbullakët dhe me luspa ose diçka që duket si skuqje, ju jeni në rrezik të humbjes së flokëve të përhershëm për shkak të plagëve. Mjeku juaj mund të jetë në gjendje të përshkruajë ilaçe ose të ndryshojë ilaçet tuaja aktuale për ta parandaluar këtë.
Pjesa 3 nga 3: Shmangia e shkaktarëve të Lupusit tuaj
Hapi 1. Menaxhoni stresin
Lupusi tenton të ndizet kur jeni të stresuar, dhe shpërthimet mund të bëjnë që flokët tuaj të bien. Mënyra më e mirë për të menaxhuar nivelin tuaj të stresit është të mbani listën tuaj të detyrimeve në minimum dhe të ushtroni shpesh.
- Ju gjithashtu mund të provoni teknika relaksimi si meditimi ose joga.
- Nëse jeni një person fetar, lutja mund të ulë nivelin tuaj të stresit.
- Merrni kohë për hobi dhe aktivitete të tjera që ju qetësojnë.
- Mos përdorni drogë, alkool ose kafeinë për të zvogëluar stresin tuaj. Ato mund të duket se ndihmojnë në një afat të shkurtër, por vetëm do ta përkeqësojnë atë në një afat të gjatë.
- Nëse keni shumë probleme në menaxhimin e stresit, bisedoni me një këshilltar ose mjekun tuaj lupus. Ata mund të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë të përballoni.
Hapi 2. Pushoni shumë
Mos harroni se disa njerëz me lupus kanë nevojë për deri në 12 orë gjumë në natë në mënyrë që të menaxhojnë nivelet e tyre të stresit. Lupus sulmon sistemin tuaj imunitar, kështu që do t'ju duhet shumë më tepër gjumë për ta rindërtuar atë sesa një person mesatar. Fjetja e mjaftueshme do t'ju ndihmojë të menaxhoni shumë nga simptomat tuaja, përfshirë humbjen e flokëve.
Nëse e shihni se është e vështirë të ngrihesh nga shtrati në mëngjes ose që zgjohesh pa u ndier i freskuar, mund të mos kesh gjumë të mjaftueshëm. Bisedoni me mjekun tuaj për sa gjumë ju nevojitet dhe pyetini nëse një ndihmë e lehtë e gjumit mund të ndihmojë
Hapi 3. Qëndroni larg diellit
Rreth gjysma e pacientëve me lupus marrin flakë si rezultat i fotosensibilitetit. Nëse duhet të jeni në diell, vishni shumë krem mbrojtës, një kapelë që mbron fytyrën dhe qafën tuaj, dhe mëngë të gjata dhe pantallona. Edhe nëse është me re, kur duhet të jeni jashtë për periudha të zgjatura, mbroni lëkurën tuaj. Rreth 70% e rrezeve ultraviolet ende mund të fshihen përmes mbulimit të reve.
- Dielli është veçanërisht i fuqishëm midis orës 10 të mëngjesit dhe 4 pasdite. Mundohuni të qëndroni brenda gjatë këtyre orëve nëse mundeni.
- Nëse do të jeni jashtë për më shumë se disa minuta, vendosni krem kundër diellit edhe në pjesët e trupit tuaj të mbuluara me veshje gjithashtu. Shumica e veshjeve mbrojnë lëkurën vetëm deri në SPF 5.
- Ripërdorni shpesh (rreth çdo 2 orë), veçanërisht nëse djersitni.
- Mos harroni se rrezet UV gjithashtu mund të kalojnë nëpër dritaret e makinave. Ju mund të dëshironi të blini hije të dritareve ose filma mbrojtës.
- Çdo ditë, ju duhet të përdorni krem kundër diellit që ka spektër të gjerë kundër rrezeve të diellit UBA dhe UVB, ka një SPF 30 ose më të madh dhe është rezistent ndaj ujit.
Hapi 4. Mbroni veten nga dritat halogjene ose fluoreshente
Rrezet UV vijnë edhe nga ndriçimi i brendshëm, dhe ato mund të shkaktojnë ngritje të lupusit gjithashtu. Veçanërisht nëse punoni në një zyrë që përdor këto lloj ndriçimi, mund të mbroheni me hije, mburoja, filtra dhe mbulesa tubash.
Mos harroni se shumë makina fotokopjuese gjithashtu lëshojnë rreze UV. Mbyllni kapakun kur përdorni kopjuesin për t'u mbrojtur nga këto rreze
Hapi 5. Flisni me shefin tuaj për strehimin
Në varësi të ashpërsisë së sëmundjes tuaj, Ligji Amerikan me Aftësi të Kufizuara mund të mbulojë disa nga gjërat që ju nevojiten për të punuar në mënyrë komode. Në mënyrë tipike, ju do të përfshiheni nën ADA nëse një ose më shumë manifestime të sëmundjes tuaj kualifikohen si "paaftësi".
- ADA përkufizon një paaftësi si një "dëmtim që kufizon ndjeshëm një ose më shumë aktivitete kryesore të jetës".
- Bisedoni me një specialist të Akomodimit të Punës nëse nuk jeni të sigurt se cilat janë të drejtat tuaja ose si t'i kërkoni shefit tuaj për to. Departamenti Amerikan i Punës ofron një shërbim falas të quajtur Rrjeti i Akomodimit të Punës (JAN), konsulentët e të cilit do të flasin me ju për strehimin.
- Për shembull, nëse keni ndjeshmëri të lartë ndaj fotove, ADA mund të kërkojë që kompania juaj të ofrojë drita me spektër të gjerë.
