Kujdesi për dhëmbët tuaj është i mirë për shëndetin tuaj të përgjithshëm, por gjithashtu mban shpimin e gjuhës tuaj të pastër. Përdorni një teknikë të sigurt të krehjes për të punuar rreth shpimit tuaj. Shpëlarja me shpëlarës goje dhe ujë të kripur gjithashtu ndihmon në pastrimin e dhëmbëve dhe shërimin e gjuhës. Kujdesi i duhur oral ju mundëson të ndiheni më të shëndetshëm dhe të ruani bizhuteritë tuaja të preferuara për më gjatë, kështu që merrni kohë për të larë dhëmbët tuaj çdo ditë.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Pastrimi i dhëmbëve ndërsa gjuha juaj është duke u shëruar
Hapi 1. Lini bizhuteri në vend derisa shpimi të shërohet
Nuk keni nevojë të hiqni bizhuteri kur lani dhëmbët. Në fakt, nëse e hiqni atë, rrezikoni të irritoni gjuhën tuaj ose të bëni shpimin nga afër. Shpimet e gjuhëve shërohen shumë më shpejt se shumë shpime të tjera, kështu që mos rrezikoni të hiqni bizhuteri në fillim. Për më tepër, shpimet e freskëta e bëjnë gjuhën tuaj shumë të butë për ta prekur.
Shpimet e gjuhës shërohen mesatarisht brenda 6 deri në 8 javë. Pas asaj pike, ju mund ta hiqni shpimin sa herë që dëshironi. Provoni ta nxirrni jashtë kur hani ose lani dhëmbët për ta mbajtur atë të pastër
Hapi 2. Përdorni një furçë dhëmbësh të re kur filloni të shponi
Furçat e dhëmbëve mbledhin baktere me kalimin e kohës, kështu që marrja e një furçe të re zvogëlon shanset e infeksionit. Kërkoni furça dhëmbësh të pakta të dizajnuara për të arritur hapësira të vogla. Furça të holla me qime të buta janë të dobishme për larjen e dhëmbëve dhe shpimin tuaj.
Ndaloni në farmacinë tuaj lokale ose në dyqanin e përgjithshëm për të marrë një furçë dhëmbësh të re. Furçat janë të lira në krahasim me koston e shqetësimit dhe trajtimit mjekësor për një infeksion
Hapi 3. Mbajeni furçën e dhëmbëve në një kënd prej 45 gradë për të shmangur përplasjen e shpimit
Duke filluar nga pjesa e pasme e gojës, vendoseni furçën tuaj të dhëmbëve me shpohet përballë rrënjëve të dhëmbëve tuaj. Kujdesuni së pari për pjesën e brendshme të secilit dhëmb. Punoni nga mbrapa në pjesën e përparme dhe përsëriteni me rreshtin tuaj të dhëmbëve. Shmangni shpimin tani për tani, veçanërisht nëse sapo e keni vënë atë.
Shpimet e reja e bëjnë gjuhën tuaj shumë të ndjeshme. Mundohuni ta shmangni atë sa më mirë që mundeni duke e mbajtur furçën e dhëmbëve në një kënd. Enjtja largohet pas 7 deri në 10 ditë
Hapi 4. Lani dhëmbët duke përdorur lëvizje rrethore për 2 deri në 3 minuta
Në vend që të përdorni lëvizje para dhe mbrapa, lëvizni në qarqe të vogla. Kjo pastron dhëmbët tuaj në mënyrë efektive pa dëmtuar smaltin ose goditur shpimin tuaj. Vazhdoni ta bëni këtë për disa minuta për të siguruar që të hiqni të gjitha pllakat dhe mbeturinat. Lyeni pjesën e brendshme, të jashtme dhe pjesën e sipërme të secilit dhëmb për të mbajtur buzëqeshjen tuaj të shëndetshme.
- Ndërsa pastroni, rrokullisni ose fshini furçën e dhëmbëve poshtë nga majat e dhëmbëve tuaj për të drejtuar mbeturinat në gojën tuaj.
- Mos nxitoni! Nxitimi është joshës, por larja e shpejtë mund të lërë mbeturina që mund të dëmtojnë dhëmbët tuaj ose të futen në shpimin tuaj.
Hapi 5. Lani dhëmbët 3 herë në ditë pas ngrënies
Për dhëmbë të shkëlqyeshëm, përdorni furçën tuaj të dhëmbëve rreth gjysmë ore pas çdo vakti. Kjo është veçanërisht e rëndësishme ndërsa shpimi juaj shërohet, pasi pastron pllakën dhe grimcat e ushqimit që mund të çojnë në një infeksion. Sidoqoftë, qëndroni higjenikë duke e bërë atë pjesë të rutinës tuaj edhe pasi goja juaj të kthehet në normale.
- Ushqimet acide ju dëmtojnë dhëmbët nëse i lani menjëherë pas ngrënies. Disa shembuj të ushqimit acid përfshijnë drithëra, sheqer, peshk, disa mish dhe pije të ëmbla. Pirja e ujit pas ngrënies ose larja e dhëmbëve para se të hani janë mënyra për të mbrojtur dhëmbët tuaj.
- Larja e shpeshtë e dhëmbëve është një mënyrë e shkëlqyer për të mbajtur dhëmbët në formë dhe për të shmangur disa vizita të tensionuara tek dentisti. Mbani parasysh, megjithatë, se larja e fortë ose shumë shpesh mund të dëmtojë smaltin.
- Pas larjes së dhëmbëve, pastroni me dhëmbë hapësirën midis dhëmbëve siç bëni zakonisht. Kini kujdes shtesë ndërsa punoni në zonat afër vrimës në gjuhën tuaj. Trokitja e dorës kundër saj mund të jetë e dhimbshme.
K TSHILL PR EKSPERT
Karissa Sanford
Body Piercing Specialist Karissa Sanford is the Co-owner of Make Me Holey Body Piercing, a piercing studio based in the San Francisco Bay Area that specializes in safe and friendly body piercing. Karissa has over 10 years of piercing experience and is a member of the Association of Professional Piercers (APP).
Karissa Sanford
Body Piercing Specialist
It's essential to keep your normal oral hygiene routine
Your mouth and tongue need to be extremely clean after a tongue piercing, so keeping your normal routine helps you stay on track, and your piercing heal faster. Always go slow and avoid bumping into the jewelry.
Part 2 of 3: Using Mouthwashes
Hapi 1. Përzieni kripën dhe ujin e ngrohtë për të krijuar një shpëlarje shëruese për shpimet e freskëta
Sigurohuni që përdorni një kripë pa jod për të shmangur acarimin e gjuhës tuaj. Përzieni rreth ¼ lugë çaji, ose 1.25 g (0.044 oz), kripë deti në 236.59 ml (8.000 fl oz) ujë të ngrohtë. Përdorni ujë në shishe ose të distiluar nëse keni pak në dispozicion.
- Ju mund të jeni në gjendje të gjeni zgjidhje të parapaketuara, sterile të kripura të bëra për kujdesin e plagëve. Këto janë shumë të mira kur nuk keni kohë të bëni ujë të kripur vetë.
- Mund ta përgatitni ujin e kripur paraprakisht dhe ta ruani në frigorifer derisa të keni nevojë.
Hapi 2. Shpëlajeni gojën me ujë të kripur dy herë në ditë derisa shpimi të shërohet
Koha më e mirë për të përdorur zgjidhjen e kripur është pasi të hani në mëngjes dhe në mbrëmje. Ju gjithashtu mund ta bëni atë kur ngriheni dhe para se të shkoni në shtrat, por zgjidhja funksionon më mirë kur neutralizoni grimcat e mbetura të ushqimit. Rrotulloni zgjidhjen me kujdes në gojën tuaj për 10 deri në 15 sekonda para se ta pështyni.
- Ju mund të përdorni zgjidhjen e kripur 4 ose 5 herë në ditë. Ashtë një alternativë e shkëlqyeshme për përdorimin e shpëlarësve më të ashpër të gojës pas çdo vakti të vetëm dhe ndihmon që gjuha juaj të shërohet pak më shpejt.
- Zgjidhjet e kripura janë gjithashtu shumë të mira për pastrimin e shpimeve që nuk mund t'i hiqni ose prekni pa probleme.
Hapi 3. Përdorni një gargarë pa alkool pas çdo vakti derisa shpimi të shërohet
Shpëlarësit antimikrobikë dhe antibakterialë të gojës janë të mrekullueshëm për t’i pasur në shtëpinë tuaj, veçanërisht kur shpimi juaj po shërohet. Alkooli dhe antiseptikët e tjerë irritojnë shpimet e freskëta, prandaj shmangni ato sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse mund të gjeni shpëlarës goje të dizajnuar për të trajtuar plagët e gojës, përfitoni prej tyre për të ndihmuar në shërimin e shpimit tuaj.
- Kërkoni shpëlarës gojë të klorheksidinës në farmacinë tuaj lokale ose në dyqanin e përgjithshëm.
- Përdorni një gargarë jo më shumë se 4 deri në 5 herë në ditë. Provoni të shpëlani me shpëlarës goje sa herë që hani diçka tjetër përveç ujit.
Hapi 4. Reduktoni përdorimin e shpëlarjes së gojës në një herë në ditë pasi shërohet shpimi
Pasi shpimi të shërohet në 6 deri në 8 javë, nuk keni më nevojë për larjen e gojës aq shpesh dhe mund të zgjidhni të ndaloni përdorimin e tij tërësisht. Nëse vazhdoni ta përdorni, përdorni me masë për të shmangur dëmtimin e dhëmbëve. Rrotulloni atë rreth gojës për 30 deri në 60 sekonda para se ta pështyni.
Përdorimi i një larës goje është veçanërisht i rëndësishëm kur vëreni plagë ose çështje të tjera në gojën tuaj. Këto njolla mund të infektohen nga bakteret edhe pasi shpimi fillestar të jetë shëruar
Pjesa 3 nga 3: Kujdesi për gojën tuaj afatgjatë
Hapi 1. Fshijeni zonën përreth shpimit pasi ënjtja të shuhet
Mbani shpimin tuaj në vend ndërsa e bëni këtë. Pasi të keni përfunduar larjen e dhëmbëve, filloni të punoni në gjuhën tuaj. Butësisht shtyni shpohet në hapësirën rreth shpimit. Fshijeni zonën sa më shumë që të jetë e mundur për të hequr bakteret, pastaj shpëlajeni me ujë të freskët kur të keni mbaruar.
- Prisni rreth një javë që ënjtja të ulet pas marrjes së një shpimi të ri. Ju nuk do të kënaqeni duke e bërë këtë më parë. Jepini gjuhës tuaj shumë pushim deri atëherë.
- Mundohuni të lëvizni shpimin sa më pak të jetë e mundur derisa gjuha juaj të shërohet. Shërohet plotësisht pas 6 deri në 8 javë, por është më delikate në 10 ditët e para.
Hapi 2. Fërkoni skajet dhe shtresën e shpimit për ta mbajtur të pastër
Prisni që një pllakë e bardhë të vendoset mbi të nëse nuk e pastroni atë çdo ditë. Fshijeni të gjithë shpimin sa më mirë që të jetë e mundur. Kjo përfshin skajet e shpimit dhe pjesën që kalon nëpër gjuhën tuaj. Jini të butë me të, veçanërisht ndërsa vrima shërohet.
Nëse gjuha juaj është shumë e butë për ta prekur me një furçë, provoni ta fshini me gisht. Përdorni pak pastë dhëmbësh ose sapun dore, pastaj shpëlajeni gojën me ujë të pastër
Hapi 3. Përdorni furçën tuaj të dhëmbëve për të pastruar bizhuteritë e hequra
Pasi të jeni në gjendje të hiqni shpimin tuaj lirshëm, merrni parasysh ta hiqni atë për t'i bërë një pastrim më të plotë. Lani duart tërësisht para se ta prekni. Pastaj, zhytni shpimin në një përzierje prej rreth 5 ml (0.17 fl oz) gargarë dhe 10 ml (0.34 fl oz) ujë. Zhytni furçën tuaj të dhëmbëve në tretësirë dhe përdorni atë për të pastruar mbeturinat.
- Një opsion tjetër është të thithni shpimin në shpëlarës të holluar të gojës ose një solucion të kripur për 5 deri në 10 minuta. Shpëlajeni me ujë të pastër kur të keni mbaruar.
- Nëse lani dhe përdorni shpëlarës goje rregullisht, pastrimi i thellë i bizhuterive në këtë mënyrë nuk është shpesh i nevojshëm. Kur bizhuteri juaj fillon të duket pak e turbullt, nxirreni dhe freskojeni.
- Mbani në mend se shpimet në gjuhë shpesh shërohen shpejt. Shpimi juaj mund të fillojë të mbushet brenda 30 minutash nëse është i ri. Të gjithë shërohen me një ritëm të ndryshëm, dhe shërohet më ngadalë sa më gjatë ta keni.
Hapi 4. Shikoni dentistin tuaj çdo gjashtë muaj për një kontroll
Ruajtja e një higjiene të mirë orale në çdo kohë është e rëndësishme. Edhe me kujdesin e duhur në shtëpi, ju ende keni nevojë për pastrime dhe inspektime profesionale. Dentisti juaj mund t'ju ndihmojë të identifikoni çështjet shëndetësore para se të kthehen në probleme më të mëdha.
Pyesni dentistin tuaj për këshilla mbi teknikat e duhura të pastrimit dhe fillit, si dhe si të mbani një piercing të pastër
Hapi 5. Inspektoni gojën tuaj për plagë dhe çdo gjë tjetër jashtë zakonit
Shpimet e gjuhës mund të çojnë në komplikime, prandaj përgatituni për to. Pjesa më e keqe është zakonisht kur bëni shpimin për herë të parë, megjithëse lotët dhe plagët mund të ndodhin në çdo kohë. Shumica e problemeve janë të lehta për tu trajtuar me larjen dhe pastrimin e duhur, por telefononi një dentist ose mjek gjatë një urgjence.
- Gjuha juaj do të fryhet kur së pari të bëni një shpim. Awshtë e pakëndshme dhe pak e dhimbshme, por largohet pas rreth një jave.
- Shikoni për prerjet dhe plagët, veçanërisht nëse tërhiqni shpimin tuaj. Bakteret futen lehtësisht në këto pika, duke çuar në një infeksion. Përdorni shpëlarës goje derisa njollat të shërohen.
- Vizitoni një mjek menjëherë nëse përjetoni ënjtje të rëndë ose shenja të një infeksioni si ethe, të dridhura dhe vija të kuqe në gjuhën tuaj.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Hani ngadalë dhe shmangni futjen e sendeve jo-ushqimore në gojën tuaj ndërsa shpimi juaj shërohet. Gjithashtu, mos luani me shpimin tuaj ose përndryshe mos e lëvizni më shumë seç keni nevojë.
- Njollat e bardha ose të verdha në shpimin tuaj shpesh nënkuptojnë shumë pastrim, kështu që shkurtojeni pastrimin dhe shpëlarjen e gojës sipas nevojës për të larguar njollat.
- Përdorni gishtat për të vendosur ushqim në dhëmbë ndërsa shpimi shërohet. Në atë mënyrë, ju shmangni përplasjen dhe futjen e mbeturinave në një vrimë të freskët.
- Alkooli dhe cigaret janë të këqija për dhëmbët dhe shëndetin tuaj normalisht, por gjithashtu vonojnë procesin e shërimit për shpimet. Çamçakëzi gjithashtu mund të rrisë shanset e komplikimeve si infeksionet.
- Mundohuni të flisni më pak për javën e parë ose më shumë pasi të keni bërë një shpim të freskët. Pushimi është ilaçi më i mirë për një shërim më të shpejtë.
