Lëkura juaj është organi më i madh i trupit tuaj dhe mbron pjesën tjetër të trupit tuaj nga papastërtia, mikrobet dhe rreziqet e tjera të përditshme të botës së jashtme. Meqenëse ka një punë kaq të rëndësishme për të bërë, kujdesi i mirë për lëkurën tuaj është një pjesë kryesore e mbrojtjes së shëndetit tuaj të përgjithshëm! Nëse keni lëkurë të ndjeshme ose jeni nervozë për përdorimin e shumë kimikateve artificiale në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës, ka shumë opsione të buta dhe natyrore të cilave mund t’u drejtoheni. Kujdesuni për lëkurën tuaj duke e pastruar dhe hidratuar atë çdo ditë dhe duke përdorur produkte të buta si vajrat bimore dhe bollgur koloidal.
Hapa
Metoda 1 nga 5: Pastrimi, eksfolimi dhe hidratimi i lëkurës tuaj
Hapi 1. Lani lëkurën tuaj dy herë në ditë dhe sa herë që djersiteni
Larja largon vajrat, papastërtitë, bakteret dhe gjëra të tjera të këqija që grumbullohen në lëkurën tuaj gjatë gjithë ditës. Lani fytyrën tuaj në mëngjes dhe në mbrëmje për të parandaluar bllokimin e poreve dhe plasjeve. Ndërsa dermatologët nuk pajtohen të gjithë se sa shpesh duhet të bëni dush, shumica thonë se është një ide e mirë ta bëni atë disa herë në javë (p.sh., çdo ditë tjetër).
- Goodshtë mirë të lëshosh djersë ndonjëherë, por të lejosh që djersa të ulet në lëkurën tënde mund të shkaktojë plasje dhe acarim të akneve. Nëse është shumë nxehtë ose jeni duke shkuar në palestër, ndërroni rrobat tuaja të djersitura sa më shpejt të jetë e mundur, bëni një dush dhe lani fytyrën. Lani çdo rrobë të djersitur para se t'i vishni përsëri.
- Lani veten menjëherë pasi të jeni në një pishinë ose në oqean.
- Nëse mbani grim, lajeni atë çdo mbrëmje para se të shkoni në shtrat me një pastrues kozmetike pa vaj dhe një pastrues të butë.
Hapi 2. Pastrojeni veten me ujë të ngrohtë
Përdorimi i ujit të nxehtë kur bëni dush ose lani fytyrën tuaj mund të thahet dhe irritojë lëkurën tuaj. Rrini të laheni me ujë të ngrohtë të qetë në vend.
Këshillë:
Të kalosh shumë kohë në dush ose banjë është gjithashtu e vështirë për lëkurën tuaj, kështu që përpiquni ta mbani atë të shkurtër. Disa dermatologë rekomandojnë mbajtjen e shumicës së dusheve jo më shumë se 3-4 minuta dhe fokusimin në zonat më të ndyra (si sqetullat dhe ijët).
Hapi 3. Aplikoni pastruesin tuaj me majat e gishtave ose një leckë të butë
Ndërsa eksfolimi i lëkurës tuaj herë pas here mund t'i japë asaj një shkëlqim të shëndetshëm, pastrimi i rregullt mund të shkaktojë acarim. Jini të sjellshëm me fytyrën tuaj dhe lajeni atë me gishta në vend të sfungjerëve ose leckave. Kur laheni ose bëni dush, përdorni një leckë të butë larëse në trupin tuaj nëse doni një eksfolim pak të butë.
Nëse keni një gjendje të lëkurës siç është psoriaza, mos përdorni lecka larëse, loofah, sfungjerë ose furça pastrimi. Rrini për të pastruar butësisht lëkurën tuaj me duart tuaja
Hapi 4. Shpëlajeni pastruesin tuaj tërësisht kur të keni mbaruar
Edhe një pastrues i butë mund të irritojë lëkurën tuaj nëse nuk e shpëlani kur të keni mbaruar larjen! Përdorni ujë të ngrohtë dhe duart për të shpëlarë butësisht çdo mbetje që ka mbetur në lëkurën tuaj.
Nëse ju pëlqen, mund ta shpëlani fytyrën me ujë të ftohtë kur të keni mbaruar së pastruari. Temperaturat e ftohta do të forcojnë përkohësisht lëkurën tuaj dhe do të minimizojnë shfaqjen e poreve
Hapi 5. Lyeni lëkurën tuaj të thatë me një peshqir të pastër dhe të thatë
Kur të keni mbaruar larjen, mos e fërkoni lëkurën me një peshqir, pasi kjo mund të jetë irrituese. Në vend të kësaj, merrni një peshqir të butë dhe njomni ose lyeni lëkurën tuaj për të hequr lagështinë e tepërt. Lëkura juaj do t'ju falënderojë për TLC!
Nëse keni lëkurë të thatë, aplikoni një krem hidratues menjëherë pasi ta keni tharë veten, ndërsa lëkura juaj është ende pak e lagur
Hapi 6. Eksfoloni lëkurën tuaj butësisht 2-3 herë në javë
Nëse lëkura juaj tenton të bëhet e lëmuar ose e pabarabartë, një eksfolim i butë mund të ndihmojë. Sidoqoftë, mos e bëni atë çdo ditë ose mos përdorni pastrime të ashpra, pasi kjo mund të dëmtojë lëkurën tuaj dhe madje të çojë në plasje. Aplikoni një larje të butë eksfoluese, të tilla si një eksfoliant me bazë bollgur, me majat e gishtave. Përdorni lëvizje të vogla, të buta, rrethore. Shpëlajeni eksfoliantin me ujë të ngrohtë kur të keni mbaruar.
Nëse keni lëkurë vërtet të ndjeshme, flisni me një dermatolog për dermaplaning. Kjo procedurë përfshin rruajtjen e butë të lëkurës me brisk për të hequr qimet e imëta dhe qelizat e vdekura të lëkurës. It’sshtë më e butë se shumica e formave të eksfolimit, duke përfshirë pastrimet dhe lëkurën kimike
Hapi 7. Hidratoni lëkurën tuaj sa herë që bëni dush ose lani fytyrën
Banja, dushi ose larja e fytyrës mund të thajnë të gjithë lëkurën tuaj. Për ta mbajtur lëkurën tuaj të lumtur, të butë dhe të hidratuar, vendosni hidratues sapo të keni mbaruar larjen, ndërsa lëkura juaj është ende pak e lagur.
- Nëse keni lëkurë shumë të thatë, mund t’ju duhet ta hidratoni atë disa herë në ditë.
- Duart tuaja janë veçanërisht të prirura për tharje, pasi ato ekspozohen shumë ndaj elementeve dhe duhet të lahen shpesh. Mundohuni të mbani mend të njomni duart sa herë që i lani, lani enët ose aplikoni dezinfektues të duarve.
Metoda 2 nga 5: Zgjedhja e produkteve të duhura
Hapi 1. Përdorni pastrues dhe hidratues që nuk kanë ngjyra, parfume dhe alkool
Produktet e kujdesit të lëkurës me përbërës të ashpër mund të thajnë lëkurën tuaj apo edhe të shkaktojnë reaksione alergjike. Kërkoni pastrues dhe hidratues të fytyrës dhe trupit që janë pa këto lloj përbërësish.
- Ruajtësit kimikë, të tillë si parabenët, gjithashtu mund të dëmtojnë lëkurën tuaj. Zgjidhni pastrues dhe produkte të tjera të kujdesit të lëkurës që janë pa parabene.
- Disa njerëz gjithashtu mund të kenë reagime të këqija ndaj përbërësve të tillë si acidi retinoik (një përbërës kundër plakjes), acidi salicilik (një eksfoliant kimik), ose alergene të zakonshëm me bazë bimore, si arrat dhe manaferrat.
Hapi 2. Zgjidhni një hidratues që nuk do të bllokojë poret tuaja
Pavarësisht se çfarë lloji të lëkurës keni, është një ide e mirë të përdorni një krem hidratues që nuk do ta bllokojë lëkurën tuaj me vajra. Kërkoni produkte që janë etiketuar "jo-komedogjene" ose "nuk do të bllokojnë poret".
Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni lëkurë të yndyrshme ose të prirur ndaj akneve, pasi hidratuesit që bllokojnë poret mund të çojnë në plasje
Këshillë:
Shumica e llojeve të lëkurës mund të përfitojnë nga një hidratues që përmban krem kundër diellit! Zgjidhni një hidratues të lehtë, pa vaj me një faktor mbrojtës nga dielli (SPF) të paktën 30.
Hapi 3. Zgjidhni një hidratues me acid laktik nëse lëkura juaj është jashtëzakonisht e thatë
Nëse keni lëkurë vërtet të thatë, acidi laktik është një hidratues i fortë natyral që ndihmon në tërheqjen e lagështirës në lëkurën tuaj dhe mbajtjen e saj atje. Aplikojeni atë në zona të thata kokëforta, të tilla si krahët, duart, këmbët dhe këmbët.
- Acidi laktik është gjithashtu i shkëlqyeshëm për mbrëmjen toni i lëkurës tuaj dhe zvogëlon vrazhdësinë.
- Ju gjithashtu mund të përdorni hidratues të trashë ose me vaj, të tillë si vazelinë, vaj kokosi ose gjalpë kakao në zona shumë të thata. Sidoqoftë, shmangni përdorimin e këtyre produkteve në fytyrën tuaj ose në zonat e prirura ndaj akneve, pasi ato mund të bllokojnë poret tuaja dhe të shkaktojnë plasje.
Hapi 4. Merrni përbërës qetësues si kamomili ose aloe nëse lëkura juaj është e ndjeshme
Mund të jetë e vështirë për të trajtuar lëkurën e prirur për skuqje, skuqje ose kruajtje. Kërkoni hidratues me përbërës të butë, natyralë që kanë veti anti-inflamatore. Kamomili dhe aloe janë të dyja opsionet e shkëlqyera.
- Përveç erës së këndshme, vaji esencial i livandos është gjithashtu i shkëlqyeshëm për lëkurën e ndjeshme për shkak të vetive të tij anti-inflamatore.
- Nëse përdorni ndonjë vaj esencial, gjithmonë holloni 2-3 pika në 1 lugë çaji (4.9 ml) të një vaji bartës, si jojoba ose vaj luledielli, para se t’i aplikoni në lëkurën tuaj. Përndryshe, ju mund të irritoni lëkurën tuaj.
Metoda 3 nga 5: Trajtimi i problemeve të zakonshme
Hapi 1. Aplikoni vajin e pemës së çajit në njollat për të zvogëluar inflamacionin
Vaji i pemës së çajit mund të ndihmojë në luftimin e baktereve dhe të qetësojë inflamacionin, duke e bërë atë një ilaç të fuqishëm natyror për puçrrat dhe kushtet e tjera të lëkurës. Nëse luftoni me puçrrat ose lëkurën e njomë, të pabarabartë, merrni pak vaj të pemës së çajit nga farmacia ose dyqani i bukurisë. Holloni 2-3 pika në 1 lugë çaji (4.9 ml) të një vaji të butë bartës, të tillë si jojoba ose vaj ulliri. Aplikojeni butësisht në çdo njollë ose zonë të përflakur një herë në ditë me një shtupë pambuku ose majat e gishtave.
- Vaji i pemës së çajit ka tendencë të ketë më pak efekte anësore sesa shumica e ilaçeve të akneve pa recetë. Sidoqoftë, mund të irritojë lëkurën e disa njerëzve. Gjithmonë testojeni atë në një pjesë tjetër të trupit tuaj, siç është pjesa e pasme e gjurit ose prapa veshit tuaj dhe prisni disa orë për të parë nëse përjetoni ndonjë efekt negativ para se ta vendosni në fytyrë.
- Vaji i pemës së çajit është toksik kur gëlltitet. Asnjëherë mos hani ose pini atë.
Hapi 2. Përdorni xhel ekstrakt qepë një herë në ditë për të minimizuar plagët
Shenjat mund të jenë të dhimbshme ose të turpshme, por për fat, ka ilaçe natyrale që mund të ndihmojnë! Xhelat ose kremrat që përmbajnë ekstrakt qepë janë treguar se zbutin dhe zvogëlojnë shfaqjen e plagëve. Nëse keni plagë nga aknet ose lëndime në lëkurën tuaj, blini një produkt që zvogëlon plagët që përmban ekstrakt qepë dhe aplikojeni atë në zonën (et) e prekura një herë në ditë ose aq shpesh sa rekomandohet në paketim.
Testoni një sasi të vogël të produktit në një zonë tjetër të trupit tuaj (të tilla si krahu ose këmba juaj) për të parë nëse shkakton ndonjë efekt të keq para se ta vendosni në fytyrë. Disa njerëz janë të ndjeshëm ndaj xhelit të qepës
Hapi 3. Zvogëloni rrudhat me një serum të vitaminës C
Vitamina C mund të ndihmojë në riparimin e lëkurës tuaj dhe ta mbrojë atë nga dëmtimet e diellit. Për të barazuar lëkurën tuaj dhe për të hequr qafe çdo vijë dhe rrudhë të bezdisshme, merrni një serum ose krem me vitaminë C në farmacinë tuaj lokale ose në dyqanin e bukurisë. Kontrolloni etiketën për të përcaktuar sa shpesh të përdorni serumin tuaj.
Kur filloni të përdorni serumin e vitaminës C, mund të vëreni pickim ose skuqje. Nëse kjo ndodh, mos u dorëzoni menjëherë! Këto efekte anësore zakonisht largohen me kalimin e kohës ndërsa vazhdoni të përdorni produktin dhe lëkura juaj mësohet me të
Hapi 4. Minimizoni vajin e tepërt me një locion ose toner me magjistare
Lajthia magjistare është një astringent, që do të thotë se ndihmon në shtrëngimin e poreve dhe zvogëlimin e prodhimit të vajit. Gjithashtu mund të zvogëlojë inflamacionin dhe të ndihmojë në luftimin e baktereve që shkaktojnë puçrra dhe acarim të lëkurës. Nëse keni lëkurë të yndyrshme, kërkoni tonikë, pastrues ose kremra me lajthi magjistare.
Kini kujdes duke përdorur lajthi magjistare, pasi astringentët mund të shkaktojnë acarim për disa njerëz. Ndaloni ta përdorni nëse thahet ose irriton lëkurën tuaj, ose nëse filloni të përjetoni plasje
Hapi 5. Trajtoni lëkurën e thatë ose të kruar me një banjë me bollgur
Bollgur i bluar imët (koloidal) mund të ndihmojë në përmirësimin e thatësisë, kruajtjes dhe acarimit të lëkurës. Gjithashtu mund të forcojë barrierën natyrore të lëkurës tuaj dhe ta mbrojë atë nga humbja dhe dëmtimi i lagështisë. Provoni të relaksoheni në një banjë të ngrohtë me një njollë tërshërë koloidale (siç është Banja Aveeno) për të lehtësuar kruajtjen dhe thatësinë.
Ju gjithashtu mund të merrni kremra, krem, maska dhe eksfoliantë me bazë bollgur
Metoda 4 nga 5: Parandalimi i dëmtimit të lëkurës
Hapi 1. Vishni një krem kundër diellit me një SPF të paktën 30
Feelsshtë mirë të thithësh disa rreze kur moti është i ngrohtë, por rrezet e tepërta të diellit mund ta plakin lëkurën tuaj para kohe dhe ju rrezikojnë të zhvilloni kancer të lëkurës. Mbani lëkurën tuaj të shëndetshme duke vënë një krem dielli me spektër të gjerë me një faktor mbrojtës nga dielli (SPF) 30 ose më të lartë. Nëse planifikoni të jeni në ujë ose mendoni se do të djersiteni, përdorni një krem mbrojtës nga dielli i etiketuar "rezistent ndaj ujit".
- Vishni veshje mbrojtëse nëse planifikoni të kaloni kohë në diell. Për shembull, vishni një këmishë me mëngë të gjata dhe vishni një kapelë dhe syze dielli.
- Sa më shumë që të jetë e mundur, shmangni daljen në diell midis orës 10 të mëngjesit dhe 4 pasdite, që është kur dielli është më i ashpër. Mundohuni të qëndroni në hije nëse jeni jashtë gjatë këtyre kohëve.
- Nëse do të jeni në diell për një kohë të gjatë, aplikoni përsëri kremin tuaj mbrojtës çdo 2 orë, ose edhe më shpesh nëse jeni në ujë.
Këshillë:
Nëse keni lëkurë të ndjeshme, kërkoni kremra kundër diellit që përmbajnë oksid zinku ose dioksid titaniumi si përbërës aktiv të tyre.
Hapi 2. Përdorni krem rroje, xhel ose locion sa herë që rruheni
Rruajtja është një nga mënyrat më të sigurta dhe më të buta për të hequr qimet e padëshiruara, por mund të shkaktojë acarim nëse nuk e bëni me kujdes. Para se të rruheni, lajeni dhe lagni lëkurën tuaj. Aplikoni një krem rroje ose xhel, pastaj rruani me kujdes në drejtim të rritjes së flokëve tuaj për të parandaluar goditjet dhe djegiet e briskut.
Ju gjithashtu mund të parandaloni acarimin dhe infeksionet duke u kujdesur për briskun tuaj siç duhet. Shpëlajeni gjithmonë pas rruajtjes dhe ruajeni në një zonë të thatë dhe të pastër. Ndryshoni briskun tuaj pas çdo 5-7 rruajtjesh
Hapi 3. Hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar për të promovuar shëndetin e lëkurës
Ajo që hani mund të bëjë një ndryshim të madh në shëndetin e lëkurës tuaj. Për t'u siguruar që lëkura juaj po merr të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten, hani një dietë të pasur me perime dhe fruta, drithëra, proteina të pasura (si ato në peshk, gjoksin e shpendëve, bizele dhe fasule) dhe yndyrna të shëndetshme (të tilla si ato në vajra vegjetale, arra dhe fara).
- Shmangni ushqimet e yndyrshme dhe me sheqer, të cilat mund të shkaktojnë inflamacion.
- Pini shumë ujë gjatë ditës për të mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar.
Hapi 4. Bëni aktivitete që reduktojnë stresin për të minimizuar inflamacionin
Stresi mund të shkaktojë inflamacion në të gjithë trupin tuaj, i cili mund të shkaktojë plasje dhe ta bëjë lëkurën tuaj më të ndjeshme. Madje mund të shkaktojë që gjendjet e lëkurës si ekzema ose psoriaza të përkeqësohen! Nëse jeni të stresuar, provoni të bëni gjëra që ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të relaksoheni, të tilla si:
- Meditim ose joga
- Duke ushtruar
- Dëgjimi i muzikës paqësore
- Kaloni kohë me miqtë dhe familjen tuaj
- Puna në projekte krijuese ose hobi
- Duke dalë jashtë
Hapi 5. Shmangni pirjen e duhanit për të parandaluar plakjen e parakohshme të lëkurës
Pirja e duhanit mund të dëmtojë pothuajse çdo pjesë të trupit tuaj, dhe lëkura juaj nuk bën përjashtim. Nëse pini duhan, lini ose hiqni dorë për të parandaluar rrudhat dhe për të promovuar qarkullim më të mirë në lëkurën tuaj.
Lënia e duhanit mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë. Nëse nuk jeni të sigurt se si të ndaloni, bisedoni me mjekun tuaj. Ata mund t'ju japin këshilla ose të përshkruajnë ilaçe që mund të ndihmojnë
Metoda 5 nga 5: Kur të Kërkoni Trajtim Mjekësor
Hapi 1. Shihni një mjek për lëkurën e thatë që nuk përmirësohet me trajtimin në shtëpi
Shumicën e kohës, lëkura e thatë nuk është serioze dhe mund të trajtohet me mjete të thjeshta shtëpiake. Ndonjëherë, megjithatë, mund të shkaktojë probleme më serioze ose të jetë një shenjë e një gjendje themelore. Nëse keni lëkurë të thatë që nuk përmirësohet edhe me hidratues dhe kujdesin e duhur në shtëpi, shihni mjekun tuaj. Ju gjithashtu duhet të merrni ndihmë mjekësore nëse:
- Keni skuqje së bashku me lëkurën e thatë
- Thatësia shkakton aq shumë kruajtje ose siklet sa nuk mund të flini
- Ju keni zhvilluar plagë të hapura ose infeksione në lëkurën tuaj (shpesh të shkaktuara nga gërvishtjet e tepërta)
- Zona të mëdha të lëkurës suaj po shkallëzohen ose zhvishen
Hapi 2. Thirrni mjekun tuaj nëse keni një skuqje që nuk largohet në 1 javë
Skuqjet e lëkurës mund të kenë shumë shkaqe të ndryshme, por shumica e tyre nuk janë serioze. Sidoqoftë, nëse shfaqet një skuqje që nuk shërohet vetë ose me kujdesin në shtëpi brenda një jave, është më mirë që një mjek ta kontrollojë atë.
- Ju gjithashtu duhet të merrni kujdes mjekësor nëse skuqja juaj përkeqësohet edhe me kujdesin në shtëpi, shfaq shenja të infeksionit (të tilla si ënjtje ose shkarkim), ose shoqërohet me simptoma të tjera, të tilla si ethe, dhimbje të fytit, gjëndra të fryra, lodhje ose nyje të fryra Me
- Shkoni në dhomën e urgjencës ose telefononi shërbimet e urgjencës nëse keni një skuqje së bashku me vështirësi në frymëmarrje, një rrahje të shpejtë të zemrës, nauze, konfuzion ose urtikari.
Hapi 3. Merrni kujdes mjekësor për lëkurë të fortë ose të pashpjegueshme me kruajtje
Kruajtja e lëkurës mund të shkaktohet nga thatësia, acarimi ose sëmundja. Shumicën e kohës, nuk është asgjë për t'u shqetësuar, por mund të kërkojë trajtim mjekësor në disa raste. Kruajtja e lëkurës mund të jetë një shenjë e një gjendje themelore, të tilla si alergji, sëmundje të mëlçisë ose infeksion. Shkoni te mjeku juaj për kruajtje të lëkurës nëse:
- Kruajtja zgjat më shumë se 2 javë, edhe me kujdesin në shtëpi.
- Kruajtja juaj është aq e fortë sa ju pengon të flini ose e bën të vështirë përqendrimin në aktivitetet e përditshme.
- Kruajtja shfaqet papritur dhe nuk ka ndonjë shkak të dukshëm.
- I gjithë trupi juaj ndjen kruajtje.
- Ju keni simptoma të tjera, të tilla si lodhje, humbje peshe të pashpjegueshme, ethe, skuqje të lëkurës ose ndryshime në zakonet tuaja të banjës (të tilla si diarre, kapsllëk ose urinim të shpeshtë).
Hapi 4. Vizitoni mjekun tuaj nëse keni lëkurë të kuqe së bashku me simptoma të tjera të rënda
Lëkura e kuqe është një simptomë e zakonshme e djegies nga dielli dhe një sërë sëmundjesh të tjera të lëkurës, të tilla si dermatiti ose rosacea. Nëse nuk jeni të sigurt se çfarë e shkakton lëkurën tuaj të kuqe ose nëse keni simptoma të tjera shqetësuese, bëni një takim me mjekun tuaj. Kërkoni kujdes mjekësor nëse:
- Keni skuqje të pashpjegueshme që nuk largohen brenda pak ditësh.
- Lëkura e kuqe mbulon një zonë të madhe të trupit tuaj.
- Ju keni simptoma të tjera, të tilla si ethe ose dhimbje.
- Skuqja fillon papritmas dhe shpejt përhapet.
- Ju vëreni flluska në zonën e kuqe.
- Ju shihni shenja të një infeksioni, të tilla si ngrohtësia, ënjtja, qelb ose shkarkimi në zonën e prekur.
Hapi 5. Lini një takim për plagët ose ulcerat që nuk shërohen brenda një jave
Shumica e plagëve të vogla të lëkurës shërohen ose përmirësohen ndjeshëm brenda 1-2 javësh. Nëse keni plagë të hapura, plagë ose ulcera që nuk shërohen në atë kohë, kontrolloni ato nga një mjek.
- Duke pasur plagë të hapura ju vë në rrezik zhvillimin e një infeksioni të rëndë të lëkurës.
- Plagët që nuk shërohen mund të jenë gjithashtu një shenjë e një gjendjeje më serioze themelore shëndetësore, siç është diabeti ose mpiksja e gjakut.
Hapi 6. Shkoni te një dermatolog nëse vëreni nishane të ndryshueshme ose të pazakonta
Shumica e njerëzve kanë të paktën disa nishane në lëkurën e tyre. Nëse keni nishane, vëzhgoni ato gjatë rutinës tuaj të rregullt të kujdesit të lëkurës. Në raste të rralla, nishanet mund të bëhen kanceroze. Telefononi mjekun ose dermatologun tuaj nëse vëreni:
- Se një nishan është në formë asimetrike
- Nishanet me një kufi të parregullt
- Ndryshimet në ngjyrën e nishaneve tuaja
- Se nishani juaj po rritet, veçanërisht nëse rritja është më shumë se 1⁄4 inç (6.4 mm) në diametër
- Ndryshime të tjera në një nishan (p.sh., nëse nishani ndryshon në lartësi ose formë, zhvillon kruajtje ose gjakderdhje, ose kthehet plotësisht ose pjesërisht në të zezë)
Hapi 7. Flisni me mjekun tuaj për aknet e rënda ose të vazhdueshme
Aknet janë një problem i zakonshëm dhe rëndues i lëkurës, veçanërisht për adoleshentët. Aknet e lehta shpesh largohen vetvetiu dhe mund të menaxhohen me kujdes të mirë të lëkurës dhe mjete juridike në shtëpi. Sidoqoftë, rastet më të rënda janë më të vështira për t'u kontrolluar dhe mund të shkaktojnë dhimbje, plagë dhe siklet. Shikoni mjekun ose dermatologun tuaj për aknet nëse:
- Ju keni përdorur ilaçe shtëpiake ose trajtime pa recetë pa sukses
- Keni puçrra që shfaqen papritur kur jeni të rritur
- Aknet tuaja po ju shkaktojnë dhimbje ose ju shqetësojnë emocionalisht
Hapi 8. Kërkoni kujdes mjekësor nëse keni një reagim të rëndë ndaj një produkti për kujdesin e lëkurës
Edhe produktet e buta dhe natyrale të kujdesit të lëkurës mund të shkaktojnë herë pas here acarim ose reaksion alergjik. Ndaloni të përdorni ndonjë produkt për kujdesin e lëkurës nëse shkakton simptoma të tilla si acarim, kruajtje, skuqje ose lëkurë. Për reagime më të rënda, mund t'ju duhet të shihni një mjek ose të merrni kujdes urgjent.
- Thirrni mjekun tuaj nëse një skuqje nga një produkt për kujdesin e lëkurës është jashtëzakonisht e dhimbshme, e rëndë ose e përhapur, ose nëse shfaqet papritmas. Ju gjithashtu duhet të shihni një mjek për skuqjen e fytyrës ose organeve gjenitale.
- Edhe nëse reagimi juaj nuk është i rëndë, vizitoni mjekun tuaj nëse nuk pastrohet vetë brenda 3 javësh.
- Shkoni në dhomën e urgjencës ose telefononi shërbimet e urgjencës nëse shihni shenja të një infeksioni të lëkurës pas përdorimit të një produkti për kujdesin e lëkurës (të tilla si ethe ose skuqje të flluskave).
- Merrni kujdes urgjent për shenjat e një reaksioni alergjik serioz, të tilla si vështirësi në frymëmarrje, një rrahje të shpejtë të zemrës, konfuzion, nauze ose ënjtje të fytyrës, gjuhës ose fytit tuaj.
