Shtatzënia shkakton shumë ndryshime në trupin e gruas dhe përbërjen hormonale. Trupi i një gruaje shtatzënë prodhon më shumë hormone - veçanërisht estrogjen dhe progesteron - gjë që shkakton një numër ndryshimesh të dukshme. Për të mbajtur lëkurë të shëndetshme dhe të bukur gjatë shtatzënisë, mund t'ju duhet të rishqyrtoni rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës. Ju duhet të mësoni se cilat produkte janë të sigurta për ju - dhe foshnjën tuaj - që të përdorni në lëkurën tuaj gjatë shtatzënisë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Pritja e ndryshimeve gjatë shtatzënisë tuaj
Hapi 1. Përgatituni për disa ndryshime të lëkurës
Ju jeni duke mbajtur një fëmijë në zhvillim i cili po rritet brenda trupit tuaj dhe po i krijon vend vetes. Pakoja juaj e vogël e gëzimit mund të jetë duke krijuar shenja të dukshme në formën e strijave. Edhe pas lindjes, hormonet gjithashtu mund të jenë një faktor në shkaktimin e këtyre gërvishtjeve të lëkurës. Një mënyrë për të luftuar strijat është përdorimi i gjalpit të kakaos, i cili është një locion i sigurt për të ndihmuar në zbehjen e njollave të lëkurës.
Rekomandohet të fitoni vetëm sasinë e peshës që rekomandon mjeku juaj. Shtimi i tepërt i peshës mund të rrisë formimin e strijave
Hapi 2. Vini re pigmentimin e lëkurës tuaj
Ju mund të vini re njolla të errëta të lëkurës për shkak të hiperpigmentimit. Kur jeni shtatzënë dhe hormonet tuaja po shkojnë keq, rritja e melaninës në lëkurën tuaj mund të shkaktojë ndryshime të dukshme. Mund të bëjë që njollat e lëkurës tuaj të errësohen, veçanërisht rreth areolave.
- Ju gjithashtu mund të vini re vijën e shtatzënisë, ose linea nigra. Kjo është një vijë vertikale që shfaqet duke zbritur në qendër të stomakut tuaj. Normalisht është shumë e lehtë për tu parë, por mund të errësohet dhe të bëhet e dukshme gjatë shtatzënisë.
- Nuk ka asgjë për t'u shqetësuar me pigmentimin e lëkurës, por nëse vëreni linea nigra, kjo mund të tregojë se keni nevojë për më shumë acid folik (një vitaminë B). Bisedoni me mjekun tuaj për këtë.
Hapi 3. Shmangni shfaqjen e puçrave
Ju mund të rijetoni vitet e adoleshencës me një rritje të akneve. Meqenëse trupi juaj kalon nëpër shumë ndryshime hormonale gjatë shtatëzanisë, mund të shfaqni akne ose gërvishtje të tjera të lëkurës. Kryesisht, lëkura juaj do të pastrohet pas shtatzënisë. Por, skuqje serioze si Chloasma (ose ndonjëherë e quajtur "Maska e Shtatzënisë") mund të shfaqen dhe duhet të trajtohen nga një mjek.
Metoda 2 nga 3: Shmangia e produkteve të dëmshme dhe kimikateve
Hapi 1. Mendoni për rutinën tuaj të thonjve
Lustruesit e thonjve dhe pastruesit e manikyrave mund të kenë kimikate të ashpra si formaldehidi dhe tolueni. Të dyja këto kimikate janë ruajtës dhe mund të bëjnë dëm serioz nëse absorbohen. Ju nuk duhet të hiqni dorë plotësisht nga thonjtë e bukur, vetëm sigurohuni që të zgjidhni manikyret që nuk kanë kimikate të këqija si Formaldehidi në to
Hapi 2. Flisni me mjekun tuaj për kremin kundër rrudhave dhe mjekimin e akneve
Accutane (izotretinoin), Retin-A (tretinoin) dhe tetraciklinat mund të jenë të gjitha të rrezikshme për fetusin tuaj në zhvillim, mund të shkaktojnë defekte serioze të lindjes dhe duhet të shmangen. Kremi për rrudhat gjithashtu mund të përmbajë Retinol, i cili gjithashtu mund të jetë i rrezikshëm.
- Nëse keni shqetësime për rrudhat ose aknet gjatë shtatëzanisë, është e rëndësishme që ta diskutoni këtë me mjekun tuaj dhe të gjeni një trajtim që është i sigurt si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj.
- Botox nuk duhet të përdoret për të trajtuar rrudhat gjatë shtatëzanisë.
Hapi 3. Prisni që të zbardhni dhëmbët
Produktet për zbardhjen e dhëmbëve që përmbajnë peroksid mund të mos jenë të sigurta për t'u përdorur gjatë shtatzënisë. Nuk ka hulumtime të mjaftueshme për të mbështetur se është e sigurt të zbardhësh ose të zbardhësh dhëmbët, kështu që është më mirë të presësh derisa të kesh lindur dhe të kesh mbaruar ushqyerjen me gji. Në fakt, është e paligjshme në disa vende që dentistët të kryejnë procedura zbardhimi tek gratë shtatzëna.
Disa pasta zbardhuese të dhëmbëve gjithashtu përmbajnë peroksid. Nivelet janë aq të ulëta sa nuk duhet të ndikojnë në shtatzëninë tuaj, por bisedoni së pari me mjekun tuaj. Kërkoni pastë dhëmbësh për zvogëlimin e njollave dhe jo zbardhjen
Hapi 4. Shmangni nxirjen dhe spërkatjen e tanëve
Nuk ka dëshmi të qarta se rrezitja do të dëmtojë foshnjën tuaj, por përdorimi i një krevati për rrezitje është shkaku kryesor i kancerit të lëkurës dhe gjithmonë duhet të shmanget. Rrezitja gjithashtu mund të zbërthejë acidin folik, i cili është i rëndësishëm në ndërtimin e sistemit nervor të foshnjës tuaj. Shmangni spërkatjet, pasi mund të thithni kimikate që mund të dëmtojnë fëmijën tuaj.
- Përveç kësaj, mbinxehja me rrezitje ose shtrirja në diell mund të rrisë rrezikun tuaj për defekte të lindura.
- Vishni kremra kundër diellit që përmbajnë oksid zinku ose dioksid titaniumi.
- Bisedoni me mjekun tuaj para se të përdorni vetë-rrezitje. Nuk ka dëshmi të mjaftueshme për të treguar se locioni për vetë-rrezitje është i sigurt për përdorim gjatë shtatëzanisë, por mendohet se kimikati që nxi lëkurën tuaj (dihidroksiacetoni) nuk absorbohet përtej shtresës së parë të lëkurës. Sidoqoftë, duhet të kontrolloni me mjekun tuaj para se të përdorni ndonjë produkt për vetë-rrezitje, ose thjesht të bëni paqe me të qenit pak të zbehtë ndërsa jeni shtatzënë.
Metoda 3 nga 3: Zgjedhja e produkteve që do të funksionojnë për ju
Hapi 1. Konsultohuni me ekspertë
Bisedoni me mjekun tuaj, ose dermatologun tuaj. Nëse keni ndonjë pyetje ose shqetësim, mos hezitoni të flisni me mjekun tuaj për produktet që mund të përdorni. Nëse zhvilloni një problem me lëkurën tuaj si një skuqje ose akne të vazhdueshme, mjeku mund t'ju përshkruajë opsione të sigurta, të tilla si një krem lokal.
Hapi 2. Jini të mençur dhe bëni kërkimin tuaj
Pasi të dini se çfarë keni nevojë dhe çfarë mund t'ju dëmtojë, duhet të kërkoni produkte që do të funksionojnë për lëkurën, trupin dhe foshnjën tuaj. Ka shumë burime në internet për nënat në pritje, duke përfshirë forume të njohura të shtatzënisë të organizuara nga revista të mirënjohura për prindërit.
Hapi 3. Shkoni të gjelbër
Përdorni produkte natyrale, pa vaj në lëkurën tuaj. Këto produkte shmangin kimikatet e ashpra dhe shpesh janë më miqësore me mjedisin. Disa madje janë përzier veçanërisht për gratë shtatzëna.
Hapi 4. Mbani një sy në reklama
Ka një numër produktesh që specializohen në alternativa bukurie pa sulfate ose pa vaj. Shikoni revista si Parenting, American Baby ose Baby Talk për reklama të specializuara.
Këshilla
- Zgjidhni kozmetikë të etiketuar si make-up "jo-komedogjenik" ose vetëm për minerale për të zvogëluar gjasat që lëkura juaj të thithë përbërësit ose të shfaqë puçrra fytyre.
- Shumica e grave, lëkura e të cilëve ndryshoi gjatë shtatzënisë kthehen në normale pasi hormonet e tyre rregullojnë pas lindjes. Për shkak se shumica e trajtimeve aktuale të kujdesit të lëkurës janë të pranueshme për përdorim gjatë shtatzënisë, flokët pak shqetësues, njollat e kuqe ose njollat e thata mund të trajtohen në mënyrë të sigurt dhe të lehtë.
- Në disa raste, ndryshimet e papritura ose të rëndësishme në strukturën ose ngjyrën e lëkurës mund të tregojnë një problem shëndetësor; nëse diçka ju alarmon, telefononi një dermatolog ose konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Paralajmërimet
- Grimet dhe kremrat me sojë ose vaj bergamot, të cilat mund të jenë të zakonshme në produkte të caktuara organike, mund të përkeqësojnë melasmën duke i përkeqësuar njollat e errëta. Shmangni produktet me këto dy përbërës nëse keni njolla të errëta, megjithëse "soja aktive" nuk do të ketë atë efekt dhe mund të përdoret në mënyrë të sigurt. Për gratë pa melasma, produktet e sojës janë zakonisht të sigurta për t'u përdorur.
- Nëse punoni në një fushë që përfshin trajtimin e kimikateve, përfshirë ngjyrosjen e flokëve dhe manikyrin, merrni masa paraprake shtesë për të shmangur kontaktin me lëkurën tuaj duke veshur dorashka dhe pajisje të tjera mbrojtëse.
- Përdorimi i produkteve që janë kundërindikuar për përdorim gjatë shtatzënisë mund të dëmtojë fëmijën tuaj. Nëse keni ndonjë shqetësim ose dyshim në lidhje me një produkt për kujdesin e lëkurës që dëshironi të përdorni, konsultohuni paraprakisht me një profesionist të kujdesit shëndetësor.
