Lëkura e kuqe dhe e irrituar mund të jetë zhgënjyese dhe e turpshme, por ka shumë mënyra për të gjetur lehtësim. Nëse keni të bëni me një skuqje, lani zonën me ujë të ngrohtë dhe një sapun të butë dhe qetësojeni atë me aloe vera, locion kalamine ose hidrokortizon. Nëse lëkura juaj është përgjithësisht e ndjeshme dhe e prirur për skuqje, shmangni dushet e gjata e të nxehta, përdorni pastrues të butë dhe mbajeni lëkurën tuaj të lagur (edhe pse disa krem hidratues mund të irritojnë edhe lëkurën tuaj). Shikoni mjekun tuaj për simptoma të vazhdueshme ose të rënda dhe punoni me ta për të zhvilluar një plan trajtimi afatgjatë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Heqja e skuqjes
Hapi 1. Shpëlajeni zonën me ujë të ftohtë në të ngrohtë dhe një sapun të butë
Nëse keni shfaqur një skuqje, mund të jetë shkaktuar nga diçka që jeni alergjik ose nga një substancë irrituese. Shpëlajeni zonën tërësisht me ujë të ftohtë deri në të vakët dhe një pastrues të butë, pa sulfate për të hequr çdo gjurmë të ngacmuesit.
- Shmangni sapunët e ashpër antibakterial ose pastruesit me shkumë që përmbajnë përbërës si natriumi lauril sulfat ose amonium laureth sulfate. Këto mund të përkeqësojnë lëkurën e irrituar.
- Sigurohuni që uji të jetë i ftohtë ose i vakët në vend të nxehtë. Uji i nxehtë thjesht do t'i përkeqësojë gjërat.
- Shmangni përdorimin e një leckë larëse. Në vend të kësaj, përdorni duart tuaja dhe lyeni lëkurën tuaj të thatë.
Hapi 2. Ekspozoni zonën e prekur në ajër sa më shumë që të jetë e mundur
Nëse mjeku juaj nuk ka këshilluar ndryshe, mos fashoni ose mbuloni një skuqje. Një fashë ose veshje tjetër mund të fërkohet me skuqjen dhe të përkeqësojë acarimin. Ekspozimi ndaj ajrit do të nxisë shërimin dhe do të ndihmojë në mbajtjen e zonës të freskët.
Nëse zonat e prekura janë të mbuluara me veshje, përpiquni të vishni materiale të lirshme natyrore, si pambuku, dhe shmangni rrobat e ngushta me lëkurën. Për shembull, vishni të brendshme të gjera pambuku për të maksimizuar qarkullimin e ajrit dhe për të zvogëluar fërkimin
Hapi 3. Shmangni substancën ose materialin që mund të ketë shkaktuar skuqjen
Mendoni për çdo produkt kozmetik, kremra, sapunë ose produkte të tjera të reja që keni përdorur kohët e fundit. Edhe disa produkte kozmetikë, për shembull, mund të shkaktojnë një reaksion alergjik. Nëse nuk keni përdorur ndonjë produkt të ri, kuptoni nëse zona e prekur ka rënë në kontakt me bizhuteri të reja, një celular, instrument muzikor ose objekte të tjera metalike.
- Ndaloni përdorimin ose shmangni kontaktin me ndonjë shkaktar të mundshëm. Skuqja mund të jetë për shkak të një ngacmuesi, si një pastrues tretës, ose diçkaje ndaj së cilës jeni alergjik, si ushqimi, një kafshë, çeliku, ose nikeli dhe metale të tjera.
- Nëse keni marrë një ilaç dhe papritmas keni skuqje, kërkoni kujdes urgjent mjekësor. Kjo mund të jetë një shenjë e një reaksioni alergjik potencialisht kërcënues për jetën.
Hapi 4. Aplikoni një kompresë të ftohtë në lëkurën e skuqur të skuqur ose një djegie nga dielli
Për një skuqje të dhimbshme ose të ngrohtë në prekje, njomni një leckë të pastër në ujë të ftohtë. Mbajeni atë me presion të lehtë në zonën e prekur për 15 deri në 20 minuta për të lehtësuar dhimbjen dhe inflamacionin.
- Përdorni një leckë të ftohtë ose akull të mbështjellë me një leckë jo gërryese për 10-20 minuta.
- Një kompresë e ftohtë mund të qetësojë acarimin për shkak të një sërë kushtesh, të tilla si skuqja e nxehtësisë dhe ekzema, dhe mund të ndihmojë në qetësimin e djegieve nga dielli.
Hapi 5. Aplikoni aloe, locion kalamine ose hidrokortizon në lëkurën që digjet ose kruhet
Nëse lëkura juaj është e kuqe, por nuk përjetoni dhimbje, djegie ose kruajtje, zakonisht është më mirë të shmangni aplikimin e kremrave me ilaçe. Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, pomadat pa recetë mund të japin lehtësim. Për rezultate më të mira, qëndroni me 1 produkt që është më i përshtatshmi për simptomat tuaja, në vend që të njollosni skuqjen me krem të shumtë.
- Aloe vera është opsioni më i mirë për djegie nga dielli ose djegie të tjera të vogla. It’sshtë gjithashtu e mirë për lëkurën e thatë dhe të irrituar. Masazhoni butësisht një sasi bujare në zonën e prekur të paktën dy herë në ditë.
- Qetësoni lëkurën që kruhet me locion kalamine. Shkundni shishen mirë, derdhni një sasi të vogël mbi një top pambuku, pastaj fshijeni atë në zonat e prekura.
- Hydrocortisone mund të zvogëlojë ënjtjen, dhimbjen dhe kruajtjen. Aplikojeni atë në zonën e prekur 1 deri në 4 herë në ditë deri në 7 ditë. Përdorni produktin tuaj sipas udhëzimeve të etiketës së tij.
- Pomada antibiotike si Bacitracin, A & D ose Neosporin funksionojnë mirë për shërimin e djegieve nga dielli.
Hapi 6. Provoni të bëni një banjë me bollgur për të lehtësuar kruajtjen ose dhimbjen
Bollguri ndihmon në lehtësimin e skuqjes, kruajtjes dhe shqetësimit për shkak të kushteve të tilla si dredhkë helmi dhe lisë së dhenve. Përzieni 1 deri në 2 gota (240 deri 470 ml) bollgur të thjeshtë, pa aromë në një pluhur, pastaj përzieni atë në një vaskë të mbushur me ujë të vakët. Thitheni në vaskë për 15 deri në 30 minuta, pastaj shpëlajeni me një dush të ftohtë ose të vakët.
Në vend të tërshërës së zakonshme të mëngjesit, mund të përdorni gjithashtu një përzierje banje koloidale të tërshërës, të cilën mund ta gjeni në farmacinë tuaj lokale. Të dyja janë njësoj efektive
Hapi 7. Kërkoni kujdes mjekësor për simptoma të rënda ose të vazhdueshme
Kërkoni kujdes urgjent nëse skuqja është në të gjithë trupin tuaj ose përhapet me shpejtësi, shoqërohet me ethe, ka kullim të ngjashëm me qelb, ose nëse përjetoni dhimbje të forta. Shihni mjekun tuaj nëse vazhdon më shumë se 3 deri në 6 ditë pa shenja përmirësimi, ose nëse vëreni shenja të infeksionit.
- Shenjat e infeksionit përfshijnë një lëng të verdhë ose jeshil, kore, dhe ënjtje ose dhimbje të shtuar.
- Ndërsa disa skuqje mund të jenë serioze, shumica largohen vetë brenda 1 deri në 2 javë.
- Një skuqje e patrajtuar mund të shkaktojë dhëmbëza, prandaj vizitoni mjekun tuaj sapo të ndjeni se nuk është më i vogël.
Metoda 2 nga 3: Qetëson lëkurën e ndjeshme
Hapi 1. Merrni dushe të shkurtra e të ngrohta jo më shumë se një herë në ditë
Uji i nxehtë mund të thajë dhe irritojë lëkurën tuaj, prandaj sigurohuni që të përdorni ujë të vakët kur laheni. Dushi për 5 deri në 10 minuta shton lagështi në lëkurën tuaj, por kalimi më shumë kohë në ujë do ta lërë lëkurën tuaj më pak të hidratuar.
Për më tepër, nëse nuk është absolutisht e nevojshme, duhet të laheni vetëm një herë në ditë më së shumti
Hapi 2. Shmangni pastrimin ose gërvishtjen e zonave të ndjeshme
Mos e fshini lëkurën tuaj me një leckë ose mos përdorni produkte eksfoluese. Kur thaheni, thajeni zonat e ndjeshme me një peshqir në vend që t'i fërkoni.
Nëse lëkura juaj kruhet, rezistoni ndaj dëshirës për të gërvishtur, e cila mund të çojë në infeksion ose dhëmbëza. Nëse është e nevojshme, qetësoni kruajtjen me locion kalamine, një kompresë të ftohtë ose hidrokortizon
Hapi 3. Përdorni pastrues pa aromë, pa shkumë
Nëse lëkura juaj është e prirur për acarim, çdo pastrues fytyre, sapunë dore dhe larje trupi që përdorni duhet të jetë sa më i butë që të jetë e mundur. Shmangni sapunët antibakterialë dhe produktet që përmbajnë sulfate (kontrolloni etiketat për përbërës si natriumi lauril sulfat).
Për më tepër, pastruesit me shkumë kanë tendencë të thajnë lëkurën. Zgjidhni produkte me veti hidratuese, siç janë sapunët që përmbajnë allantoinë
Hapi 4. Hidratoni rregullisht, veçanërisht menjëherë pas larjes
Aplikoni një hidratues pa aromë kur dilni nga dushi ose banja dhe pasi të keni larë duart. Nëse është e nevojshme, aplikoni përsëri hidratues në lëkurën e thatë sipas nevojës gjatë gjithë ditës.
- Kërkoni hidratues që përmbajnë përbërës të tillë si ceramide, acid hialuronik, lanolinë, vaj mineral dhe vazelinë (petrolatum). Këto substanca ndihmojnë në përmirësimin e mbajtjes së lagështirës dhe forcojnë barrierën e lëkurës.
- Mos përdorni hidratues me parfume pasi mund të shkaktojë djegie ose acarim.
Hapi 5. Vishni krem kundër diellit për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dëmtimi i diellit
Aplikoni krem kundër diellit me SPF 30 ose më të madh 15 deri në 20 minuta para se të dilni jashtë. Kontrolloni etiketën e produktit tuaj dhe sigurohuni që bllokon si rrezet UVA ashtu edhe UVB.
Ekspozimi ndaj dritës së drejtpërdrejtë të diellit mund të shkaktojë djegie nga dielli, të shkaktojë shpërthime të rosacea dhe të nxehet lëkura, e cila mund të përkeqësojë skuqjet për shkak të ekzemës ose skuqjes së nxehtësisë
Hapi 6. Shkoni për rroba të bëra prej pambuku në vend të leshit ose fibrave sintetike
Përzierjet e pambukut dhe pambukut janë të buta dhe më pak irrituese sesa leshi, poliesteri dhe akriliku. Për më tepër, veshja e rrobave të ngushta dhe të brendshme mund të shkaktojë acarim ose skuqje, veçanërisht nëse keni lëkurë të ndjeshme.
Ju gjithashtu duhet të hiqni etiketat nga veshjet, pasi ato mund të gërvishtin dhe irritojnë lëkurën tuaj
Metoda 3 nga 3: Menaxhimi i kushteve kronike të lëkurës
Hapi 1. Shihni mjekun tuaj kryesor ose një dermatolog për një diagnozë të saktë
Çështjet e vazhdueshme të lëkurës mund të jenë për shkak të një numri kushtesh themelore. Tregoni mjekut tuaj për simptomat tuaja dhe kur ato filluan, dhe tregojini atyre për çdo shkaktar të dyshuar. Ata do të kryejnë një ekzaminim fizik dhe, nëse dyshojnë për alergji, ata mund t'ju kërkojnë të konsultoheni me një specialist alergjie për të porositur një test alergjie.
Në varësi të simptomave tuaja, mjeku juaj kryesor mund t'ju referojë tek një dermatolog, specialist i lëkurës ose alergolog
Hapi 2. Aplikoni ilaçe aktuale me recetë sipas udhëzimeve
Ilaçet aktuale me recetë janë zakonisht opsioni i parë i trajtimit për sëmundjet kronike të lëkurës. Përdorni çdo vaj me recetë sipas udhëzimeve të mjekut tuaj. Mos ndaloni së përdoruri ilaçet tuaja pa u konsultuar më parë me mjekun tuaj.
- Për ekzemën, mjeku juaj mund të përshkruajë një krem hidrokortizon ose steroidal.
- Ilaçet për rosacea përfshijnë antibiotikë oralë dhe lokalë dhe pomada mjekësore.
- Ilaçet aktuale për psoriasis përfshijnë acid salicilik, krem steroidal dhe retinoidë.
- Nëse përdorni një vaj me recetë, njoftoni mjekun tuaj për çdo efekt anësor, të tillë si një ndjesi djegie të përkohshme, kruajtje, dhimbje ose skuqje të shtuar.
- Alergjia juaj mund të kthehet kur ndaloni ilaçet. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse kjo ndodh.
Hapi 3. Pyesni mjekun tuaj që të rekomandojë mjekim oral
Nëse ilaçet aktuale nuk janë efektive, mund t'ju duhet të merrni ilaçe orale, siç është kortikosteroidi.
- Për një skuqje të infektuar ose për disa raste të rosacea, mund t'ju duhet të merrni një antibiotik. Merrni antibiotikun siç është përshkruar. Nëse keni një reaksion të keq ose alergjik ndaj antibiotikut, ndaloni marrjen e tij dhe konsultohuni me mjekun tuaj.
- Për të menaxhuar një rast të rëndë të psoriasis, mjeku juaj mund të përshkruajë methotrexate. Methotrexate mund të shkaktojë efekte anësore të rrezikshme, të tilla si dëmtimi i mushkërive ose mëlçisë, prandaj merrni atë saktësisht siç është përshkruar. Ju do të duhet të shihni mjekun tuaj për punën e rregullt të gjakut për të identifikuar ndonjë efekt anësor para se të bëhen të rënda.
Hapi 4. Flisni me dermatologun tuaj për terapinë me dritë
Terapitë me lazer dhe ato të lehta përdoren për një sërë sëmundjesh të lëkurës, përfshirë psoriazën, rosacea dhe ekzemën. Pyesni dermatologun tuaj nëse terapia me dritë do të përfitonte gjendjen tuaj specifike. Terapia me dritë mund të rrisë rrezikun e kancerit të lëkurës ose të përkeqësojë disa gjendje të lëkurës, kështu që nuk është e përshtatshme për të gjithë.
- Laserët dhe trajtimet me bazë drite mund të shkaktojnë djegie të përkohshme, skuqje të shtuar dhe ënjtje. Diskutoni efektet anësore të mundshme me dermatologun tuaj dhe sigurohuni që ata të kenë përvojë me terapi të bazuara në dritë para se t’i nënshtrohen ndonjë procedure.
- Rrezet e diellit dhe shtretërit për rrezitje përdoren gjithashtu për të trajtuar ekzemën, por flisni me mjekun tuaj para se të vazhdoni me këtë trajtim.
Hapi 5. Mundohuni të mbani nën kontroll nivelet tuaja të stresit
Stresi dhe ankthi mund të përkeqësojnë kushtet e lëkurës si ekzema dhe rosacea. Sa herë që filloni të ndiheni të mbingarkuar, provoni teknikat e relaksimit, si meditimi ose frymëmarrja e kontrolluar. Numëroni deri në 4 ndërsa thithni thellë, mbajeni për një numërim 4, pastaj nxirrni ngadalë ndërsa numëroni deri në 8.
- Ndërsa kontrolloni frymëmarrjen tuaj, përfytyroni peizazhe qetësuese, të tilla si një vend i rehatshëm nga fëmijëria juaj ose një vend pushimi i preferuar.
- Nëse keni shumë në pjatën tuaj, shmangni marrjen e angazhimeve shtesë dhe kërkoni ndihmë nga miqtë, të afërmit ose kolegët kur jeni të hollë.
