Hulumtimet sugjerojnë që lëkura e kuqe dhe e irrituar në hundën tuaj zakonisht shkaktohet nga tharja e lëkurës për shkak të motit, gjenetikës, moshës dhe kushteve të caktuara të lëkurës ose mjekësore. Lëkura juaj madje mund të jetë e irrituar sepse e keni fshirë hundën me inde. Ekspertët pajtohen se lëkura e thatë zakonisht trajtohet me hidratues dhe trajtime të lëkurës. Në shumë raste, ju mund të shëroni lëkurën rreth hundës tuaj me vetë-kujdes. Sidoqoftë, vizitoni mjekun tuaj nëse hunda juaj nuk përmirësohet ose vëreni ndonjë plagë rreth saj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Hidratimi i hundës tuaj
Hapi 1. Lani fytyrën tuaj çdo ditë me një pastrues të butë për lëkurën e ndjeshme
Spërkateni fytyrën me ujë të vakët dhe masazhoni butësisht një sasi të vogël pastruese në lëkurën tuaj. Shpëlajeni dhe thajeni me një peshqir të butë.
Kërkoni një pastrues të bërë për lëkurën e ndjeshme që përfshin përbërës anti-inflamatorë si calendula dhe centella asiatica. Shmangni pastruesit me alkool ose sulfate, të cilët do të thajnë lëkurën tuaj
Hapi 2. Aplikoni një krem hidratues dy herë në ditë
Pasi të keni larë fytyrën, fërkojeni me pak krem hidratues. Lexoni udhëzimet në markën tuaj për të parë saktësisht se sa të aplikoni, duke u siguruar që të synoni zonën rreth hundës tuaj në veçanti. Lëreni hidratuesin tuaj të thahet për 1-2 minuta.
Kërkoni një krem hidratues të bërë për lëkurën e ndjeshme ose të irrituar, në mënyrë ideale që përmban ceramide ose antioksidantë si grykë ose ekstrakt jamballi. Për shembull, mund të përdorni Cetaphil Redness Daily Moisturizer ose CeraVe Locion Moisturizing Facial
Hapi 3. Provoni një maskë kastraveci për lehtësim të shtuar
Përzieni një sasi të vogël uji me disa pika hidratues të butë. Thithni disa feta kastraveci në përzierje dhe vendosini ato në pjesët e irrituara të lëkurës tuaj. Përsëriteni disa herë në javë për fuqi shtesë qetësuese.
Kastravecat do të ftojnë lëkurën tuaj të irrituar, ndërsa kremi hidratues do të ndihmojë në hidratimin e tij
Hapi 4. Aplikoni një maskë qetësuese të mjaltit të kosit një herë në javë
Grini 1 lugë gjelle (15 ml) bollgur në një mulli kafeje për 5-7 sekonda. Vendoseni në një tas dhe përzieni me 1 lugë çaji (4.9 ml) mjaltë dhe 2 lugë çaji (9.9 ml) me kos derisa të ketë një ngjyrë të nxirë të lehtë dhe të shpërndahet. Fërkojeni në fytyrë me lëvizje rrethore, duke u siguruar që të mbuloni lëkurën e irrituar.
- Bluajeni bollgurin derisa të jetë i imët dhe kokërr, gjë që do ta bëjë më të lehtë përzierjen në një paste.
- Lëreni maskën për 15-20 minuta, pastaj pastrojeni butësisht.
Hapi 5. Aplikoni një maskë të gjelbër në hundën tuaj
Maskat jeshile përmbajnë përbërës që reduktojnë skuqjen si argjila, nenexhiku, ekstrakti i çajit jeshil ose enzima frutash. Aplikoni maskën në lëkurë të pastër dhe të thatë. Prisni rreth 15-20 minuta para se ta lani. Maska do të zvogëlojë skuqjen dhe do të shtrëngojë poret.
Këto maska mund të bëjnë që lëkura juaj të thahet. Sigurohuni që të lani fytyrën dhe të hidratoni pas përdorimit të 1
Metoda 2 nga 3: Trajtimi i tharjes së hundës
Hapi 1. Përdorni një maskë me çaj jeshil për të qetësuar disa gjendje që shkaktojnë skuqje
Përzieni pak pluhur çaji jeshil me ujë dhe përzieni për të krijuar një pastë. Aplikojeni atë në lëkurën rreth hundës tuaj dhe lëreni të qëndrojë për 15-20 minuta, pastaj shpëlajeni.
Maskat e çajit jeshil janë veçanërisht të dobishme për skuqjen qetësuese të shkaktuar nga rosacea, një gjendje e lëkurës që shkakton skuqje, enë të gjakut të dukshme dhe nganjëherë gunga të vogla në fytyrën tuaj
Hapi 2. Lehtësoni produktet e akneve që shkaktojnë lëkurë të thatë
Shumë produkte të akneve, përfshirë acidin salicilik dhe retinoidët, mund të shkaktojnë skuqje dhe acarim. Ndaloni përdorimin e këtyre produkteve derisa acarimi juaj të qetësohet. Pastaj, lehtësojini ato përsëri në rutinën tuaj duke aplikuar sasi shumë të vogla çdo natë të dytë ose të tretë.
Për të luftuar aknet tuaja ndërkohë, provoni truket duke sqaruar dhe hidratuar në shtëpi si maska me baltë dhe mjaltë Manuka
Hapi 3. Aplikoni një leckë të ngrohtë nëse skuqja juaj është shkaktuar nga i ftohti
Nëse lëkura rreth hundës tuaj skuqet dhe acarohet kur jeni në të ftohtë, thithni një leckë të butë në ujë të ngrohtë dhe vendoseni mbi hundën tuaj për disa minuta. Ngrohtësia do të ndihmojë në qetësimin e lëkurës tuaj dhe qetësimin e acarimit.
Mbani hundën tuaj të ngrohtë kur jeni në të ftohtë duke mbështjellur një shall rreth fytyrës tuaj. Frymëmarrja në pëlhurë do të mbajë një xhep me ajër të ngrohtë dhe lagështi rreth hundës tuaj
Hapi 4. Hani yndyrna të shëndetshme për ta mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar
Yndyrnat e shëndetshme përmbajnë acide yndyrore omega-3, të cilat forcojnë qelizat e lëkurës tuaj dhe i ndihmojnë ata të qëndrojnë të hidratuar. Disa yndyrna të shëndetshme për tu përfshirë në dietën tuaj përfshijnë avokado, arra dhe vaj ulliri.
- Shmangni ushqimet pikante dhe alkoolin, të cilat shpesh mund të shkaktojnë skuqje.
- Shmangni karbohidratet e rafinuara dhe të përpunuara. Trupi juaj ka nevojë për më shumë ujë për të tretur karbohidratet, duke e tërhequr atë nga lëkura juaj dhe duke shkaktuar thatësi dhe acarim.
Hapi 5. Qëndroni të hidratuar për të parandaluar thatësinë shtesë
Lëkura e thatë shpesh shkaktohet nga dehidratimi i përgjithshëm. Burrat duhet të pinë rreth 15.5 gota (3.7 L) ujë në ditë, ndërsa gratë duhet të synojnë 11.5 gota (2.7 L). Merrni një shishe me ujë në punë ose në shkollë dhe pijeni atë gjatë ditës.
Provoni të shtoni pak shije në ujin tuaj me feta limoni ose gëlqereje, ose feta kastravec, luleshtrydhe, pjepër ose fruta dhe perime të tjera të freskëta
Hapi 6. Shihni dermatologun tuaj nëse skuqja është e vazhdueshme
Përshkruani skuqjen e lëkurës tuaj dhe tregoni mjekut tuaj nëse keni provuar ndonjë ilaç në shtëpi. Ata do të jenë në gjendje t'ju tregojnë nëse keni një gjendje të lëkurës dhe të përshkruajnë trajtime për ta pastruar atë. Disa gjendje që shkaktojnë skuqje përfshijnë:
- Rosacea, një formë e akneve që shkakton skuqje, acarim dhe gunga të vogla.
- Dermatiti perioral, i cili shkakton gunga të vogla në një pjesë të lëkurës së kuqe. Lëkura juaj gjithashtu mund të jetë me luspa.
- Alergji.
Metoda 3 nga 3: Mbrojtja e hundës së çarë kur jeni të sëmurë
Hapi 1. Fryni hundën me inde të trajtuara me locion për të parandaluar acarimin
Kërkoni inde që kanë pak locion apo edhe aloe vera mbi to. Këto produkte qetësuese mund të ndihmojnë në parandalimin e plasaritjes së hundës kur e godisni ose e fryni.
Shmangni fryrjen e hundës në materiale të ashpra si peceta dhe peshqir letre, të cilat do të gërvishtin hundën tuaj dhe do të bëjnë skuqjen dhe acarimin edhe më keq
Hapi 2. Fërkoni vazelinë në hundën tuaj
Vaji i naftës, si vazelina ose Aquaphor, mbron lëkurën tuaj nga era ose acarimi nga indet. Fërkojeni pelte në mënyrë të barabartë rreth pjesës së jashtme të hundës. Në fund të ditës, mund të vini re se çështjet tuaja kanë filluar të sqarohen.
Mos e fërkoni vazelinë në brendësi të vrimave të hundës, pasi mund ta thithni aksidentalisht
Hapi 3. Provoni një trajtim me avull DIY
Ngrohni një tenxhere me ujë derisa të vlojë. Vendoseni fytyrën tuaj 15 inç mbi sipërfaqen dhe vendosni një peshqir mbi kokën tuaj dhe tenxheren. Merrni frymë me avull të ngrohtë për disa minuta për të qetësuar pasazhet e hundës dhe lëkurën në hundë.
Ju mund ta bëni këtë disa herë në ditë për të lehtësuar frymëmarrjen tuaj dhe për të ndihmuar lëkurën tuaj të shërohet
Hapi 4. Përdorni një lagështues gjatë natës për ta mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar
Një lagështues do të pompojë pak lagështi shtesë në dhomën tuaj, duke ndihmuar lëkurën rreth hundës tuaj të qëndrojë e hidratuar. Mund të blini një dyqan online ose më së shumti për përmirësimin e shtëpisë.
- Mundohuni të ulni nxehtësinë edhe gjatë natës. Ngrohja qendrore thar ajrin e shtëpisë tuaj, gjë që mund të irritojë lëkurën tuaj.
- Mbani lagështinë tuaj nën 60% në verë dhe midis 25% -40% në dimër.
Këshilla
- Vishni krem mbrojtës dhe kapele për të parandaluar djegien nga dielli dhe acarimin në hundën tuaj. Nëse hunda juaj djeg, qetësojeni atë me aloe vera dhe pini shumë ujë.
- Për të mbuluar skuqjen e hundës, aplikoni një bazë ose korrektor me ngjyrë të gjelbër pasi të keni larë fytyrën. Fërkojeni me pika të vogla, më pas fërkojeni me gisht për tu përzier.
