Acarimi i lëkurës prek pothuajse të gjithë në një moment të jetës së tyre, pavarësisht nëse është një gjendje e përditshme, si ekzema, ose një dhimbje e përkohshme, si kafshimet e insekteve dhe djegiet nga dielli. Skuqja, ënjtja dhe gunga janë disa nga efektet e inflamacionit të lëkurës. Ka disa gjëra që mund të bëni për të qetësuar lëkurën e irrituar menjëherë dhe për të mos lejuar që ajo të ndodhë përsëri.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Reduktimi i skuqjes
Hapi 1. Mbuloni zonën me qese të mbushura me çaj jeshil
Çaji jeshil ka veti anti-inflamatore për të zvogëluar skuqjen dhe fryrjen. Futeni 4-6 qese në ujë të valë për 5 minuta, shtypni ujin e tepërt dhe vendoseni në lëkurën tuaj deri në 10 minuta.
- Kini kujdes kur përdorni qeset e çajit të zhytur, pasi ato do të jenë të nxehta. Lërini të ftohen për një minutë para se t'i shtypni ose aplikoni.
- Për zona më të mëdha të acarimit, njomni një leckë larëse në çaj dhe përdorni këtë në lëkurën tuaj.
- Ju gjithashtu mund të përdorni çaj kamomili në vend. Provoni të futni një qese në një filxhan me ujë të nxehtë derisa të ftohet, pastaj përdorni një top pambuku për të aplikuar çajin si tonik.
Hapi 2. Provoni një maskë me bollgur
Bollgur ka veti anti-inflamatore dhe komponime anti-oksiduese. Qetëson skuqjen dhe çdo kruajtje. Përzieni 2 lugë bollgur, të grirë në pluhur, me 2 lugë ujë të nxehtë dhe ½ lugë mjaltë. Lëreni të qëndrojë për 5 minuta, pastaj masazhojeni në lëkurë. Lëreni për 10 minuta, dhe shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
- Grini bollgur në një mulli kafeje ose përpunues të ushqimit për rezultate më të mira.
- Bollguri gjithashtu ndihmon në hidratimin dhe zvogëlon madhësinë e poreve.
Hapi 3. Aplikoni një kompresë të ftohtë qumështi
Qumështi ka molekula anti-inflamatore që qetësojnë lëkurën e kuqe dhe të irrituar. Thithni një leckë larëse në qumësht të ftohtë dhe vendoseni në lëkurë për 10 minuta.
- Nëse nuk keni qumësht në dorë, një kompresë e ftohtë me ujë ose akull do të zvogëlojë temperaturën e lëkurës tuaj dhe do të zvogëlojë skuqjen.
- Kosi gjithashtu mund të aplikohet si maskë për fytyrën për 10 minuta. Sigurohuni që të përdorni kos të rregullt, pa sheqer ose shije të shtuar.
Metoda 2 nga 3: Qetësues i kruajtjes së lëkurës
Hapi 1. Provoni kremin hidrokortizon
Ky ilaç pa recetë mund të lehtësojë kruajtjen. Sidoqoftë, është një steroid topik, kështu që ju nuk duhet ta përdorni atë në fytyrën tuaj, ose në palosjet e lëkurës, siç janë ijët, sqetullën ose gjinjtë e varur. Për ta përdorur, aplikojeni në një film të hollë mbi zonën e prekur deri në 4 herë në ditë për 5-7 ditë.
Hapi 2. Merrni një antihistamine pa recetë
Për të ndihmuar në kontrollimin e kruajtjes, mund të provoni të merrni një antihistaminë OTC me gojë, si Benadryl, Claritin ose Zyrtec. Konsultohuni me farmacistin tuaj nëse keni ndonjë pyetje se sa duhet të merrni.
Mos merrni një antihistamine aktuale, siç është Caladryl. Kjo mund të përkeqësojë reagimin tuaj të lëkurës
Hapi 3. Merrni një banjë me bollgur
Blini një banjë me bollgur, si ajo e shitur nga Aveeno. Vendoseni trajtimin me bollgur në vaskën tuaj për të ndihmuar në zbutjen e lëkurës tuaj dhe lehtësimin e kruajtjes. Sidoqoftë, kjo është vetëm një zgjidhje qetësuese e përkohshme.
- Ju gjithashtu mund të shtoni 2 gota bollgur në ujin e ngrohtë të banjës dhe thithni për të qetësuar zona të mëdha të lëkurës së kuqe, të irrituar. Kur uji të ftohet, shpëlajeni bollgurin dhe thajeni butësisht lëkurën tuaj.
- Kjo është veçanërisht e mirë për linë e dhenve, dredhkën helmuese dhe ekzemën.
Hapi 4. Aplikoni locion kalamine
Pasi të njomni lëkurën tuaj, mund të përdorni locion kalamine për të parandaluar kruajtjen dhe qetësuar lëkurën tuaj. Sigurohuni që locioni kalaminë të mos ndërveprojë me asnjë ilaç tjetër që jeni duke marrë.
Hapi 5. Përdorni një ilaç kundër kruajtjes së forcës spitalore
Qetësuesit kundër kruajtjes pa recetë, siç është Dermoplast, janë krijuar për të spërkatur në vende të vështira për t'u arritur dhe për të lehtësuar kruajtjen. Shumë produkte si kjo gjithashtu kanë hidratues në to.
Hapi 6. Përdorni një maskë balte
Bentoniti, ose balta jeshile, ndihmon në lehtësimin e kruajtjes nga kafshimet e insekteve ose pickimet duke hequr toksinat nga lëkura. Isshtë gjithashtu e shkëlqyeshme për trajtimin e akneve. Përzieni argjilën me ujë të mjaftueshëm të filtruar për të bërë një pastë dhe aplikojeni direkt në lëkurë. Lëreni të thahet dhe lajeni ose hiqeni.
- Ju gjithashtu mund të aplikoni një shtresë paste në një leckë ose fashë pambuku të pastër, të shtriheni mbi lëkurë dhe të sigurt dhe të vishni për 4 orë.
- Kërkoni argjilën e patrajtuar.
Hapi 7. Fërkoni uthullën e mollës në lëkurën tuaj
Zhyt një top pambuku në uthull dhe fërkojeni në zonën e kruajtjes. Uthulla e mollës është një anti-septik dhe ka veti anti-fungale dhe anti-bakteriale.
- Uthulla e papërpunuar, e pa filtruar është lloji më i mirë dhe më i butë. Blini organike nëse është e mundur.
- Uthulla e mollës mund të ndihmojë kafshët shtëpiake me lëkurë të kruajtur. Thjesht shtoni disa gota në ujin e tyre të banjës.
Hapi 8. Rritni barëra që luftojnë kruajtjen, si mente, borzilok dhe gjethe delli
Këto gjethe mund të shtypen dhe të aplikohen drejtpërdrejt në lëkurë për të zvogëluar kruajtjen. Të gjitha janë ilaçe të shkëlqyera për kafshimet e insekteve.
- Peppermint gjithashtu ka një ndjesi ftohjeje që qetëson lëkurën. Ngrini menten e grimcuar në tabaka me kube akulli për ftohje të dyfishtë.
- Përtypni gjethe delli dhe aplikojeni direkt në kafshime, pickime ose dredhkë helmuese. Gjethet e pjerrëta në ujë të nxehtë për të bërë një llak për lehtësimin e dhimbjeve dhe kruajtjes nga djegia nga dielli. Vetëm sigurohuni që ta lini të ftohet së pari.
- Fërkimi i gjetheve në lëkurën tuaj gjithashtu ndihmon në plotësimin e dëshirës për të gërvishtur dhe është shumë më mirë për lëkurën tuaj.
Hapi 9. Aplikoni xhel aloe vera në lëkurën e djegur
Ju lehtë mund të rritni bimët tuaja aloe vera dhe t'i përdorni ato në vend që të blini xhel nga dyqani që mund të kenë përbërës të shtuar. Thjesht thyeni një gjethe dhe shtrydhni xhelin.
Ju mund të merrni më shumë xhel nga gjethet duke e filetuar gjethen dhe duke nxjerrë xhel me një lugë
Metoda 3 nga 3: Kujdesi për lëkurën e ndjeshme
Hapi 1. Ndaloni përdorimin e produkteve të ashpra të kujdesit të lëkurës
Shpesh, skuqja dhe acarimi janë rezultat i eksfolimit të tepërt ose përdorimit të produkteve gërryese ose të ashpra për reduktimin e akneve. Ndaloni së përdoruri çdo gjë të re që keni vënë në lëkurën tuaj për të paktën 4 ditë dhe konsideroni kalimin në një produkt pastrimi më të butë.
- Ilaçet kundër akneve që përdorin retinoide janë veçanërisht irrituese.
- Pas 4 ditësh, provoni ta përdorni produktin me masë për të parë nëse akoma shfaqet acarim. Nëse është kështu, hidhni atë.
- Mos futni më shumë se një produkt në të njëjtën kohë në lëkurën tuaj, kështu që ju e dini cili është "shumë".
Hapi 2. Lani çdo ditë me një pastrues të butë dhe ujë të vakët
Një pastrues i mirë duhet të lajë të gjitha papastërtitë dhe përbërjen, por jo vajrat natyralë të lëkurës tuaj. Nëse lëkura juaj ndjehet e shtrënguar ose kërcitëse pas larjes, produkti është shumë i ashpër. Cetaphil dhe Eucerin janë produkte të mira për lëkurën e ndjeshme.
- Uji i nxehtë ose i ftohtë mund të dëmtojë kapilarët dhe të shkaktojë skuqje. Uji i nxehtë gjithashtu thahet shpejt lëkurën tuaj, duke shkaktuar skuqje.
- Kërkoni një pastrues të bërë për llojin e lëkurës tuaj, pavarësisht nëse ka tendencë të jetë me vaj ose i thatë. Pastruesit me shkumë janë përgjithësisht të këqij për lëkurën e thatë.
- Shmangni pastruesit me përbërës të ashpër si sodium laureth sulfate, mentol ose alkool.
- Shmangni produktet me aroma dhe ngjyra. Gjithashtu shmangni pastruesit e mjekuar të akneve, pasi ato zakonisht heqin vajrat e mirë.
- Ju mund të keni nevojë të përdorni produkte të ndryshme për stinë të ndryshme, varësisht se sa i thatë është ajri dhe si përshtaten kushtet e lëkurës në përputhje me rrethanat.
Hapi 3. Hidratoni lëkurën tuaj të paktën një herë në ditë
Zgjidhni një hidratues me glicerinë si përbërësin e parë pasi është shumë efikas në mbajtjen e lagështisë, ose thjesht përdorni vazelinë të thjeshtë. Përdoreni atë çdo herë që bëni dush, pas tharjes.
Kujdes nga dezinfektuesit tipikë të duarve, të cilët përmbajnë alkool dhe thajnë lëkurën tuaj. Kërkoni një të krijuar posaçërisht për hidratimin e lëkurës së thatë gjithashtu
Hapi 4. Kaloni në një pastrues rrobash pa aroma ose kimikate të ashpra
Nëse jeni duke përjetuar acarim të përhapur, mund të jetë mënyra se si i lani rrobat. Provoni një pastrues tjetër të bërë për lëkurën e ndjeshme ose që ka kryesisht përbërës natyralë.
Hapi 5. Blini një lagështues për dhomën tuaj të gjumit
Nëse ajri është i thatë, veçanërisht në muajt e dimrit, përdorimi i një lagështuesi mund të parandalojë tharjen e lëkurës tuaj gjatë gjumit. Lagështia në ajër gjithashtu ndihmon në zvogëlimin e inflamacionit.
Hapi 6. Hani një dietë anti-inflamatore
Mbushni pjatën tuaj me ushqime anti-inflamatore, të tilla si zarzavate me gjethe, salmon, avokado dhe arra. Merrni shtesa anti-inflamatore, të tilla si probiotikë, spirulinë, vitaminë C dhe vaj peshku. Këto lëndë ushqyese do t'ju ndihmojnë të zvogëloni inflamacionin në lëkurën tuaj.
Këshilla
- Nëse goditeni nga insektet, hiqeni menjëherë pickimin ose duke e hequr atë ose duke përdorur piskatore. Shpëlajeni pickimin me sapun dhe ujë antibakterial. Aplikoni pako akulli dhe merrni antihistaminë oral. Vazhdoni të përdorni pako akulli dhe ngrini zonën për 8-12 orët e ardhshme.
- Jini të vetëdijshëm nëse keni kruajtje ekstreme (e njohur edhe si kruarje në ferr), ku merrni kruajtje jashtëzakonisht të pakëndshme (e cila nuk lehtësohet nga gërvishtjet) disa orë pas ekspozimit në diell. Kjo prek 5-10% të popullsisë. Shumë besojnë se një dush i nxehtë do ta ndihmojë këtë kruajtje, por, nëse e keni, duhet të shihni një mjek.
Paralajmërimet
- Mundohuni të mos e gërvishtni. Duke vepruar kështu mund ta acaroni edhe më shumë.
- Nëse keni probleme me frymëmarrjen/shtrëngim në ënjtjen e gjoksit ku jeni të irrituar, telefononi Shërbimet e Urgjencës tani! Mund të jetë një gjendje vdekjeprurëse e quajtur anafilaksi e shkaktuar nga një reaksion alergjik.
- Nëse gjendja përhapet ose përkeqësohet, bëni një takim me mjekun tuaj.
