Krishtlindjet mund të jenë një kohë stresuese e vitit për disa për një numër arsyesh. Për njerëzit autikë, sezoni i Krishtlindjeve mund të vijë me një numër sfidash, të tilla si ndryshimi dhe mbingarkesa shqisore. Për fat të mirë, ka gjëra që mund të bëni për të ndihmuar një anëtar autik të familjes gjatë kësaj periudhe të vitit.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Përgatitja për Krishtlindje
Hapi 1. Merrni parasysh marrjen e një kalendari të ardhjes
Kalendarët e ardhjes mund të ndihmojnë fëmijët autikë të përgatiten për Krishtlindje. Shpjegojuni atyre se ju hapni një derë çdo ditë të dhjetorit deri në ditën e Krishtlindjeve/Eva, e cila festohet në 24 ose 25. Kjo mund t'i ndihmojë ata të përgatiten më mirë për Krishtlindje, pasi çdo ditë ata mund të numërojnë deri në Krishtlindje.
- Ju mund të merrni lloje të ndryshme të kalendarëve të ardhjes. Lloji më i zakonshëm ka një copë çokollatë çdo ditë, por ju mund të merrni të tjera që ju ofrojnë dhurata të ndryshme. Ju gjithashtu mund të përdorni qirinj të ardhshëm.
- Ju mund të merrni një kalendar të ardhjes që lidhet me interesat e veçanta të personit autik. Për shembull, nëse interesi i tyre i veçantë është Simpsons, ju mund të merrni një kalendar të ardhjes me temë Simpsons.
- Edhe nëse nuk përdorni një kalendar të ardhjes, mund të përdorni një formë tjetër të kalendarit për të shënuar ngjarje të rëndësishme në mënyrë që personi autik ta dijë paraprakisht.
Hapi 2. Minimizoni dekorimet nëse ndihmon të dashurin tuaj të ndihet rehat
Dekorimet mund të jenë një ndryshim i madh, kështu që është më mirë të jeni të kujdesshëm. Nëse dekorimet i shqetësojnë ata, provoni të kufizoni dekorimet në një ose dy dhoma dhe mos e dekoroni dhomën e tyre të gjumit. Nëse personi autik e ka të vështirë të përballojë ndryshimin, konsideroni të dekoroni shtëpinë vetëm një ditë para Krishtlindjes dhe t'i hiqni ato një ditë më pas.
- Sigurohuni që të ketë gjithmonë të paktën një dhomë ku personi autik mund të ikë nëse përjeton mbingarkesë shqisore.
- Dritat e ndritshme mund të shkaktojnë mbingarkesë shqisore për disa njerëz autikë. Merrni parasysh të keni drita të zbehta ose t'i fikni ato kur kërkon personi autik.
- Tregojini të afërmit autik kur do të vendosni dhe hiqni dekorimet, dhe sigurohuni t'i përfshini ato në dekorimin.
- Konsideroni të keni disa dekorime shtesë për personin autik që të stimulojë. Shembujt përfshijnë, copa xhingël, baubles me shkëlqim, dhe snowblobes. Ju mund të bëni pazar me ta dhe t'i lini ata të zgjedhin disa.
Këshillë:
Mbani në mend se çdo person autik është i ndryshëm. Disa mund t'i gjejnë ndryshimet në dekorim stresuese, ndërsa të tjerëve mund t'u pëlqejë të shohin dekorime. Kur jeni në dyshim, pyesni se çfarë u pëlqen.
Hapi 3. Jini të përgatitur për t'iu përgjigjur pyetjeve nga të afërmit më të rinj autikë
Ka të ngjarë që ata të jenë kuriozë për disa tradita të Krishtlindjeve dhe pse festohet. Ju mund t'u shpjegoni atyre konceptin e Krishtlindjes duke u treguar atyre një libër rreth lindjes së Krishtit. Edhe nëse i afërmi nuk është i krishterë, mund të shpjegoni se festimi është shumë i rëndësishëm për disa njerëz. Lërini ata të dinë se çfarë të presin në këtë kohë të vitit.
Mos ngurroni të bëni kërkime me ta. Ju mund të mos i dini përgjigjet për të gjitha pyetjet, dhe kjo është në rregull. Ju mund të thoni diçka si "Nuk e di, le ta kërkojmë atë në internet." Ju gjithashtu mund të argëtoheni duke mësuar se si festohen Krishtlindjet në të gjithë botën. Kjo mund të jetë veçanërisht e dobishme nëse ata kanë miq ose familje jashtë vendit
Hapi 4. Shpjegoni konceptin e Babagjyshit, atyre që ende besojnë në të
Disa njerëz mund të kenë frikë nga Santa, kështu që përpiquni të lehtësoni shqetësimet e tyre. Shpjegojuni atyre se cila është puna e Babagjyshit dhe ndoshta tregoni fotografi për t'i ndihmuar ata të kuptojnë më mirë. Shikimi i filmave që përfshijnë Santa Claus gjithashtu mund t'i ndihmojë ata të kuptojnë Santa. Nëse Babagjyshi ende shkakton ankth, ju mund ta lini të heqë dhuratat në shtëpinë e një të afërmi tjetër.
- Nëse pjesëtari i familjes suaj është shumë i vjetër për të besuar në Babagjyshin, kujtojini që të mos e prishin atë për ata që ende besojnë. Shpjegoni se është pjesë e argëtimit dhe mund të jetë shqetësuese të zbuloni të vërtetën.
- Mos i tregoni atyre mite të frikshme, siç është homologu i keq i Santa -s gjerman, Krampus, i cili thuhet se rrah fëmijët e këqij. Nëse ata vërtet dëgjojnë një nga këto mite, sigurojini ata se është një histori e sajuar.
Hapi 5. Kërkojuni atyre të bëjnë një listë dëshirash për dhurata
Shumë njerëz autikë mund të luftojnë me surpriza. Bashkëpunoni me anëtarët e tjerë të familjes për të siguruar që ju të mos përfundoni duke dhënë të njëjtën dhuratë si dikush tjetër. Ju mund të pyesni nëse ka një gjë specifike që ata duan, ose nëse ekziston një lloj i caktuar i gjërave.
- Merrni parasysh t’u merrni atyre diçka që lidhet me interesat e tyre të veçanta. Për shembull, nëse ata kanë një interes të veçantë për tigrat, ju mund t'u merrni atyre një tigër të mbushur ose një libër për tigrat.
- Mbani veshin për çdo gjë që ata thonë se u pëlqen, pasi kjo mund t'ju japë të dhëna se çfarë të merrni.
- Disa njerëz autikë mund të mos e pëlqejnë paparashikueshmërinë e dhuratave. Ju mund t'i pyesni ata nëse duan të dinë se çfarë po marrin paraprakisht, ose nëse preferojnë ta zbulojnë në Krishtlindje. Ju gjithashtu mund t'i lini dhuratat të hapura, ose t'i tregoni një fotografi të dhuratës para se ta hapni atë.
- Ju mund t'u jepni atyre një kartë dhuratë për një dyqan të veçantë ose grup dyqanesh që ata pëlqejnë, në mënyrë që ata të zgjedhin dhuratat e tyre.
Pjesa 2 nga 3: Ballafaqimi me Mbledhjet
Hapi 1. Konsideroni të bëni vetëm një takim të vogël me anëtarët e ngushtë të familjes në Krishtlindje
Një personi autik mund t'i gjejë stresuese tubimet e mëdha familjare. Mund të jetë gjithashtu një ide e mirë për të organizuar mbledhjen në shtëpinë e tyre, për të shmangur çdo stres të panevojshëm. Ju mund të telefononi ose të telefononi me video familjen tuaj të zgjeruar dhe t'i jepni anëtarit tuaj të familjes autik mundësinë për të folur gjithashtu, nëse ata dëshirojnë.
- Disa njerëz autikë mund të gjejnë mesazhe me tekst një mënyrë më të lehtë për të komunikuar. Nëse ata luftojnë me thirrjet telefonike, ofroni sms ose email si një alternativë.
- Tregojuni atyre fotografi të të afërmve me të cilët do të takohen, jepni emrat e tyre dhe shpjegoni se si lidhen. Nëse është e mundur, shikoni nëse ata mund të takohen paraprakisht nëse nuk e njohin mirë njëri -tjetrin.
-
Nëse keni një takim që nuk është në shtëpinë e tyre, nëse mundeni, provoni dhe familjarizojini ata me të paraprakisht. Lërini ata të dinë se ku është gjithçka. Kini parasysh që ata mund të përfitojnë nga një qëndrim më i shkurtër, ose qëndrimi në një hotel sesa në shtëpinë e dikujt tjetër.
Kur qëndroni në shtëpinë e dikujt tjetër, paralajmëroni personin autik për çdo kafshë shtëpiake, siç janë qentë ose macet
Hapi 2. Mos supozoni se ata janë të pasjellshëm
Njerëzit autikë mund të komunikojnë ndryshe nga një person neurotipik, por kjo nuk do të thotë që ata po përpiqen qëllimisht të jenë të pasjellshëm. Njerëzit autikë mund të njihen si tepër të sinqertë, dhe ndonjëherë lëndojnë ndjenjat e dikujt pa dashje. Disa njerëz autikë mund t'i rezistojnë përqafimeve dhe formave të tjera të kontaktit fizik, ose të mos bëjnë kontakt me sy; të jenë të kuptueshëm dhe të respektojnë kufijtë e tyre. Pyetni para se t'i prekni dhe mos supozoni se ata po ju injorojnë.
- Shpjegojuni atyre se mund të dëmtojë ndjenjat e dikujt të refuzohet një dhuratë. Nëse ata nuk e dinë tashmë, mësojini ata të thonë "të lutem" dhe "faleminderit". Kujtojuni atyre se është mirë të mos ju pëlqejë një dhuratë, por ata nuk duhet ta lënë atë që ta dijë.
- Nëse ata bëjnë diçka të pahijshme, tregojini butësisht. Për shembull, ju mund të thoni, "Më vjen mirë që jeni të ngazëllyer për të më parë, por kam frikë kur njerëzit më përqafojnë pa më pyetur. Po në vend të kësaj ne me pesë të lartë?"
Hapi 3. Ndihmojini ata të ndihen të përfshirë
Njerëzit autikë janë njerëz si të gjithë të tjerët, dhe nuk duhet të përjashtohen. Sigurohuni që t'i përfshini ato në diskutimet e përshtatshme për moshën. Në vaktin e Krishtlindjeve, për shembull, le ta thonë fjalën e tyre në biseda. Po kështu, nëse ata thonë se nuk duan të flasin për momentin, respektojeni edhe atë. Mund t'i pyesni më vonë nëse dëshirojnë të marrin pjesë në diskutim.
- Shmangni të folurit negativ rreth tyre pas shpine. Si rregull, nëse nuk e thoni në fytyrë, mos e thoni pas shpine.
- Nëse personi autik është joverbal, lejo që ata të komunikojnë në një mënyrë tjetër sipas zgjedhjes së tyre, siç është teksti në të folur, gjuha e shenjave ose AAC.
- Lërini ata të flasin për interesat e tyre të veçanta. Edhe pse mund të mos jetë gjithçka për të cilën dëshironi të flisni, shumë njerëz autikë ndihen me pasion për tema të caktuara dhe mund të jenë më shumë se të gatshëm për t'i diskutuar ato.
- Njerëzit autikë mund të përpiqen të lidhen me njerëzit e moshës së tyre dhe mund të preferojnë të shoqërohen me njerëz që janë më të vjetër ose më të rinj se ata. Bëhuni gati për këtë.
Hapi 4. Tregojuni anëtarëve të tjerë të familjes për diagnozën dhe/ose çuditë e tyre
Për sa kohë që personi autik është në rregull me të, përpiquni t'i njoftoni të tjerët paraprakisht. Informojini ata për nevojat e anëtarit autik të familjes dhe çfarë mund të bëjnë për t'i ndihmuar (strehimet). Ju gjithashtu mund t'i lejoni personit autik të tregojë vetë pjesën tjetër të familjes, veçanërisht nëse ata janë më të vjetër.
- Për shembull, ju mund të thoni "Maya është autike. Ajo nuk i pëlqen përqafimet, por i do bletët. Jam i sigurt që do të ishte i lumtur të fliste me ju për bletët." ose "Lennon është autik. Kjo do të thotë se ai mund të luftojë me komunikimin. Ju lutemi mos supozoni se ai është i pasjellshëm nëse nuk ju përgjigjet menjëherë, ai preferon të mendojë së pari."
- Theksoni edhe tiparet e tyre pozitive. Shmangni të folurit për autizmin si barrë; në vend të kësaj, përmendni pikat e forta të tyre, dhe me çfarë mund të kenë nevojë për ndihmë.
Hapi 5. Lërini të jenë vetvetja
Njerëzit autikë mund të veprojnë ndryshe ndaj njerëzve jo autikë, dhe kjo është në rregull. Për sa kohë që ata nuk dëmtojnë veten ose të tjerët, mos i ndaloni ata të përfshihen në sjellje që nuk shihen si "neurotipike", të tilla si stimulimi, moskontaktimi me sy, zgjedhja për të mos bashkëvepruar me grupe të mëdha ose përqëndrimi në interesin e tyre të veçantë. Mos veproni të turpëruar ose mos tërhiqni vëmendjen e panevojshme ndaj çdo sjelljeje të padëmshme që mund të duket anormale për neurotipikët, trajtojini ato si të natyrshme.
- Disa njerëz autikë përfitojnë nga mbajtja e një objekti komoditeti me ta. Kjo mund të jetë gjithçka, nga një kafshë e mbushur, një laps, deri në një byzylyk. Mos i gjykoni për këtë, ose mos u përpiqni t’ua hiqni, qoftë edhe si shaka.
- Nëse dikush është duke gjykuar, le ta dijë se personi autik nuk po bën asgjë të keqe. Për shembull, mund të thuash "Gran, e di që Rihanna po përplas duart. Ajo po e bën këtë sepse është e emocionuar. Ju lutemi mos e ndaloni atë të shprehë emocionet e saj." ose "Jenson duket mjaft i lumtur duke luajtur vetëm me vrapin e tij prej mermeri. Ndoshta lëreni të jetë tani për tani pasi po shijon veten."
Hapi 6. Mbani zhurmën poshtë
Njerëzit autikë tepër të ndjeshëm mund të luftojnë me tinguj të fortë, prandaj përpiquni t'i shmangni ato sa më shumë që të jetë e mundur. Shmangni bërtitjet, refuzoni çdo muzikë (fqinjët tuaj gjithashtu mund ta vlerësojnë këtë!), Dhe nëse jeni duke parë TV, ulni volumin dhe vendosni titra.
- Nëse zhurmat e forta janë të pashmangshme, ofrojini atyre disa kufje ose lërini të dëgjojnë muzikë duke përdorur kufje.
- Lërini ata të kenë një fjalë në listën e lojërave të Krishtlindjeve. Nëse jeni duke luajtur muzikë, shtoni disa këngë të cilat e dini që do iu pëlqejnë dhe mund t'i stimulojnë.
Hapi 7. Lërini të ikin në një dhomë tjetër nëse gjërat bëhen shumë
Mbani të paktën një dhomë në dispozicion nëse dikush ka nevojë për pak hapësirë. Mbingarkesa shqisore mund të nënkuptojë se është e vështirë të qëndrosh në vende të zëna, kështu që të kesh dikë ku mund të tërhiqet për të ikur nga të gjitha. Siguroni disa lodra ose sende stimuluese, të tilla si një batanije me peshë, topa stresi, stoli, llamba lavash, etj.
- Mbani një sy për çdo shenjë të mbingarkesës shqisore. Nëse e shihni që po vjen, çojini në njërën anë dhe pyetini nëse ka ndonjë gjë që mund të bëni për të ndihmuar, ose nëse ata do të donin të shkonin në një dhomë tjetër. Për shembull, mund të thuash, "Charley, vura re që po mbulon veshët. A do të donit që ne të flisnim më qetë? Ju gjithashtu mund të shkoni në dhomën tuaj të gjumit nëse gjërat bëhen shumë".
- Ju gjithashtu mund të zgjidhni të keni dhoma të ndryshme për aktivitete të ndryshme, për shembull një dhomë për të ngrënë, një dhomë për shoqërim dhe një dhomë për lojë.
Pjesa 3 nga 3: Festimi i Ditës së Krishtlindjes
Hapi 1. Kuptoni që Krishtlindjet mund të jenë gjithçka
Me një anëtar të familjes autik, ju mund të përfundoni duke festuar Krishtlindjet në një mënyrë tjetër nga sa e prisnit. Mundohuni të jeni fleksibël; Krishtlindjet festohen ndryshe nga të gjithë. Ju mund të përfundoni duke adoptuar tradita unike, ose duke bërë gjëra në një mënyrë origjinale. Për shembull, ju mund të gjeni veten duke shkuar për një shëtitje në plazh pas vaktit të Krishtlindjeve, ose duke pasur një pemë të Krishtlindjeve rozë të ndritshme. Përqafoni këto çudira të veçanta, në fund të fundit do të ishte e mërzitshme nëse të gjithë do të bënin gjithçka në të njëjtën mënyrë.
Pyetni anëtarin e familjes tuaj se çfarë gëzojnë dhe përfshini atë në argëtimin tuaj festiv
Hapi 2. Mundohuni të mbani disa aspekte të Krishtlindjeve të njëjta si zakonisht
Njerëzit autikë mund të luftojnë me ndryshimet në rutinë, kështu që përpiquni ta mbani orarin sa më afër një dite të zakonshme, për shembull të zgjoheni në të njëjtën kohë, të hani mëngjesin e parë, etj.
- Jo të gjitha dhuratat duhet të hapen në mëngjesin e Krishtlindjeve. Një opsion tjetër është t'i lejoni ata të hapin dhurata në prag të Krishtlindjeve.
- Sigurohuni që ata të kenë vakte të rregullta dhe ushqime në mes, nëse është e nevojshme. Të kesh stomak bosh mund të ndikojë në disponimin e kujtdo.
Hapi 3. Merrni parasysh marrjen e dhuratave në lidhje me interesin e tyre të veçantë
Kushtojini vëmendje listës së tyre të dëshirave dhe përpiquni të merrni diçka që e dini se do t'ju pëlqejë. Ju gjithashtu mund t'i pyesni për atë që ata janë të interesuar dhe për çfarë aspekti specifik të tij për të marrë një ide më të qartë se çfarë duan.
Ju gjithashtu mund ta mbështillni të tashmen në letër ambalazhi në lidhje me interesin e tyre të veçantë, ose t'u merrni atyre një kartë në lidhje me të, nëse mund të gjeni një gjë të tillë
Hapi 4. Lërini të veshin rroba në të cilat ndihen rehat
Disa njerëz autikë mund të jenë hipertaktilë, që do të thotë se disa struktura/materiale mund të jenë të pakëndshme. Le të planifikojnë veshjen e tyre një ditë më parë, nëse dëshirojnë. Mundohuni të shmangni pëlhurat e gërvishtura, të tilla si ato nga kërcyesit e Krishtlindjeve. Nëse është e nevojshme, hiqni etiketat nga çdo rroba që ata mbajnë. Ju mund të dëshironi t'i bëni pazar para Krishtlindjeve për të zgjedhur një veshje për t'u veshur atë ditë.
- Nëse po u jepni rroba për Krishtlindje, kini parasysh që ata mund të gjejnë strukturën e disa pëlhurave shqetësuese. Mundohuni të zgjidhni pëlhurë që është e lehtë për lëkurën. Pambuku zakonisht funksionon.
- Mos u ofendoni nëse zgjedhin të mos veshin rrobat që kanë për Krishtlindje, ata mund të preferojnë të veshin diçka tjetër për shkak të problemeve shqisore, ose duhet të planifikojnë veshjet paraprakisht.
- Merrni parasysh t’i merrni rroba me të cilat mund të stimulohen. Kjo përfshin pëlhura të buta, gjëra me tela (të tilla si hoodies), ose lesh.
Hapi 5. Jini të vetëdijshëm për çdo nevojë shqisore gjatë vaktit të Krishtlindjes
Disa njerëz autikë mund të luftojnë me shijen, strukturën ose erën e ushqimeve të caktuara. Mundohuni t'i mbani erëzat të ndara nga ushqimet, në mënyrë që ata të shtojnë sa të duan. Ata gjithashtu mund të mos pëlqejnë që disa ushqime të përzihen së bashku ose të prekin pjatën e tyre. Nëse janë mjaft të rritur, le të shërbejnë vetë. Planifikoni menunë paraprakisht, duke bashkëpunuar me anëtarin tuaj të familjes autik dhe sigurohuni që ka diçka që ata pëlqejnë, edhe nëse nuk ndjek menunë festive "tradicionale".
Tërheqja e krisurve të Krishtlindjeve mund të jetë dërrmuese për disa njerëz autikë. Nëse ata janë të ndjeshëm ndaj tingujve me zë të lartë, pyesni ata nëse do të donin të largoheshin ndërsa krisjet tërhiqeshin, ose nëse do të donin të vishnin mbrojtës veshi
Këshilla
- Shmangni patronizimin e personit autik. Trajtojini ata si moshën e tyre dhe shmangni të qenit përçmues.
- Çdo person autik është i ndryshëm. Mbani në mend pikat e forta dhe përpjekjet e tyre individuale dhe shmangni supozimet rreth nevojave të tyre. Nëse keni dyshime, pyesni.
- Mos jini gjykues në lidhje me kërcet. Stimulimi është një sjellje e natyrshme, veçanërisht e zakonshme tek njerëzit autikë, dhe nuk duhet ndalur nëse nuk dëmton dikë.
- Merrni parasysh t’i merrni atyre dhurata ndijore ose stimuluese, të tilla si jastëkë, stoli, përtypës, zhul ose rrotullues.
- Këmbanat e sajëve mund të jenë një lodër e madhe stimuluese.
- Merrni parasysh mbajtjen e faturave për dhurata nëse nuk jeni të sigurt nëse do t'i pëlqejnë. Kontrolloni politikën e kthimit nëse blini në internet.
- Ata mund të mos pëlqejnë të hapin dhurata para të gjithëve. Nëse është kështu, le t'i hapin privatisht vetëm me personin që jep dhuratën.
- Jini fleksibël me aranzhimet e të ngrënit. Ju mund t'i lejoni njerëzit të hanë në dhoma të ndryshme, ose t'i bëni të gjithë të hanë në tavolina të ndryshme.
- Nëse jeni duke u mbledhur në shtëpinë e tyre, përcaktoni paraprakisht që dhoma e tyre është një zonë e ndaluar pa lejen e tyre.
