Nëse shpresoni të përdorni një larje femërore, ose larje intime, për të përmirësuar higjenën tuaj, ka disa hapa të thjeshtë që mund të ndërmerrni për të marrë rezultatet më të mira. Zgjedhja e një larjeje të mirë femërore është hapi i parë për ta përdorur atë në mënyrë të sigurt. Shmangni sapunët me aroma ose kimikate në to, dhe në vend të kësaj zgjidhni sapunë të thjeshtë dhe të butë. Krijoni një shkumë sapuni ndërsa jeni nën dush për të pastruar vulvën (pjesën e jashtme të organeve gjenitale), ijët dhe zonën anale, duke spërkatur ujë rreth zonës për ta shpëlarë plotësisht pasi të keni mbaruar. Asnjëherë mos vendosni sapunë ose sprej brenda vaginës tuaj, pasi ajo është vetë-pastruese, dhe përdorni vetëm larje femërore me përbërësit më të thjeshtë në zonat e jashtme të ndjeshme.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Përbërësit e sigurt të larjes femërore
Hapi 1. Zgjidhni një sapun të butë, natyral
Pjesa e brendshme e organeve gjenitale, ose vagina, pastrohet vetë-që do të thotë se nuk keni nevojë ta lani atë. Sidoqoftë, është një ide e mirë të pastroni pjesët e jashtme, duke përfshirë palosjet e labisë ("buzët" që rrethojnë vaginën tuaj) dhe pjesën tjetër të zonës pubike. Për të shmangur acarimin, zgjidhni sapunin më të thjeshtë të mundshëm. Kërkoni varietete të bardha që përmbajnë më pak përbërës në to dhe që nuk përmbajnë kimikate të ashpra.
- Sapunët me shumë ngjyra, parfume ose përbërës të tjerë të ashpër mund të irritojnë vulvën tuaj (pjesa e jashtme e organeve tuaja gjenitale) ose të shkaktojnë reaksione alergjike dhe kruajtje.
- Glicerina pa aromë ose sapuni Castile është një opsion i mirë.
- Mos përdorni sapunë, dushe ose larje femërore për të pastruar pjesën e brendshme të vaginës tuaj.
Hapi 2. Shmangni sapunët e butë të parfumuar ose lëngje të tjera për të parandaluar acarimin
Sapunët e zbukuruar me aroma nuk janë të shëndetshëm për t'u përdorur në pjesët më të ndjeshme të trupit tuaj dhe mund të shkaktojnë kruajtje ose skuqje. Lexoni shishen e sapunit që po mendoni të zgjidhni me kujdes për të parë nëse përmban aroma të rënda ose kimikate të tjera që mund të irritojnë trupin tuaj.
Rri larg pastrimeve antiseptike femërore gjithashtu. Këto mund të prishin bakteret e shëndetshme për të cilat trupi juaj ka nevojë
Hapi 3. Kini kujdes për produktet me etiketa çorientuese
Shumë larje femërore do të kenë pretendime për shishet duke thënë se ato ndihmojnë trupin tuaj të mbajë nivele të shëndetshme të pH ose do ta mbajë vaginën tuaj super të pastër. Sidoqoftë, vagina juaj po vetë-pastrohet dhe mban nivelin e vet të pH në mënyrë perfekte, kështu që nuk ka nevojë për sapunë shtesë për ta ndihmuar atë.
Produktet me këto lloj pretendimesh mbi to ka të ngjarë të kenë kimikate ose aroma të dëmshme në to, duke e bërë të rëndësishme që së pari të kontrolloni listën e përbërësve
Hapi 4. Shihni një mjek nëse po përjetoni simptoma të qëndrueshme
Një larje femërore nuk do të rregullojë kruajtje, skuqje ose simptoma më të këqija që keni pasur për një kohë, dhe ndoshta mund t'i përkeqësojë ato. Vizitoni mjekun tuaj nëse jeni të shqetësuar për shëndetin tuaj femëror, në mënyrë që ata t'ju japin udhëzime se si të përmirësoheni.
Nëse vëreni një ndryshim në aromë, caktoni një kontroll. Kjo mund të jetë për shkak të shtatzënisë, ciklit tuaj menstrual ose një ndryshimi në dietë, por është më mirë të kontrolloni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për t'u siguruar
Metoda 2 nga 2: Praktika të mira të higjenës femërore
Hapi 1. Përdorni një sasi të vogël sapuni të butë me ujë të ngrohtë
Iestshtë më e lehtë të përdorësh larjen femërore ndërsa je në dush. Përdorni një sasi sapuni të madhësisë-meqenëse po lani një zonë kaq të vogël, mezi keni nevojë për ndonjë sapun fare.
- Shmangni përdorimin e ujit shumë të nxehtë.
- Zgjidhni një sapun bazë pa aromë.
Hapi 2. Përdorni një leckë larëse ose dorën tuaj për të pastruar zonën me ujë me sapun
Krijoni një shkumë me sapun dhe ujë të ngrohtë ose me duart tuaja ose duke përdorur një leckë larëse. Spërkatni ujin me sapun rreth vulvës tuaj, ose përdorni leckën për të pastruar butësisht zonën.
Shmangni përdorimin e leckës për të fërkuar zonën në mënyrë agresive ose mund të shkaktoni acarim
Hapi 3. Shmangni vendosjen e sapunit ose sprajeve në vaginën tuaj
Vagina juaj po pastrohet vetë, që do të thotë se nuk ka nevojë të pastrohet me ndonjë produkt. Vendosja e sapunëve ose sprajeve në trupin tuaj për të larë vaginën tuaj në fakt mund të prishë ekuilibrin e tij natyror të pH dhe të heqë qafe bakteret e rëndësishme të shëndetshme.
- Kur heqni qafe bakteret e mira, bakteret e pashëndetshme ose organizmat e tjerë, si majaja, mund të rriten në vendin e tyre dhe të shkaktojnë infeksione.
- Ndërsa larja dhe pastruesit e tjerë të brendshëm tregtohen shumë, shmangni përdorimin e tyre për ta mbajtur trupin tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
Hapi 4. Shpëlajeni veten me ujë tërësisht për të hequr qafe të gjithë sapunin
Spërkatni ujë të pastër rreth zonës disa herë për të siguruar që i gjithë sapuni të jetë shpëlarë nga trupi juaj. Vazhdoni të përdorni ujë që nuk është shumë i nxehtë për të shmangur ndonjë acarim.
Hapi 5. Fshijeni veten me një peshqir të butë
Përdorni një peshqir të pastër për ta tharë butësisht veten pas daljes nga dushi. Shmangni fërkimin e zonës për të parandaluar acarimin ose skuqjen.
