Mbështjellësit e mosmbajtjes sigurojnë paqen e mendjes duke ju mbajtur të thatë dhe të pakujdesshëm gjatë gjithë ditës. Këto jastëkë mund të vijnë si rreshta për të brendshmet tuaja ose si pantallona të shkurtra. Cilido lloj të përdorni, është shumë e rëndësishme të ndryshoni pads rregullisht për ta mbajtur lëkurën të thatë, të pastër dhe të shëndetshme. Nëse jeni duke ndihmuar dikë tjetër, sigurohuni që ai të jetë i rehatshëm kur aplikoni jastëkun. Nëse jastëkët tuaj rrjedhin, provoni një markë ose stil tjetër.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Futja e linjave
Hapi 1. Tërhiqni çdo veshje në kyçin e këmbës
Çdo pantallona, funde dhe të brendshme duhet të tërhiqen deri në fund për të shmangur njollosjen e tij. Nëse keni veshur një fustan, përpiquni ta mbani atë larg nga rruga, nëse është e mundur. Nëse është e nevojshme, fiksojeni fustanin nga rruga ndërsa ndryshoni.
Nëse veshja juaj është e lagur ose e njomur, zëvendësojeni me një komplet të freskët. Ju mund të dëshironi të merrni parasysh mbajtjen e një grupi shtesë rrobash për t'u përgatitur në këto situata
Hapi 2. Fshijeni zonën me një peshqir të lagur ose peshqir të lagur
Pastroni rreth organeve gjenitale, kofshëve të brendshme, vitheve dhe çdo zonë tjetër që mund të ketë urinë ose jashtëqitje mbi to. Lyejeni zonën të thahet më pas me një leckë të pastër dhe të thatë, peshqir letre ose letër higjienike.
- Nëse jeni në një banjo publike pa tualeta, thjesht përdorni letër higjienike të thatë. Në të ardhmen, merrni parasysh të sillni me vete një paketë peshqirësh me lagështi.
- Shmangni aplikimin e kremrave në këtë zonë kur përdorni linje. Kremrat mund të zvogëlojnë efektivitetin e rreshtave.
Hapi 3. Shpaloseni astarin nga paketa e tij
Zbutni çdo rrudhë dhe rrafshoni jastëkun me gishta. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e shqetësimit kur vishni rreshtin.
Hapi 4. Ngjitni jastekë ngjitës në pjesën e poshtme të të brendshme
Hiqni letrën që mbulon ngjitësin. Vendoseni ngjitësin e jastëkut poshtë në sediljen e të brendshmeve tuaja. Shtypni poshtë në të dy skajet e jastëkut për ta ndihmuar atë të ngjitet.
Hapi 5. Tërhiqni jastëkët jo ngjitës nëpër këmbët tuaja nga përpara në mbrapa
Jastëkët më të mëdhenj mund të mos kenë një fund ngjitës. Pasi të futni jastëkun midis këmbëve, zbutni pjesën e përparme dhe të pasme për mbulim të plotë. Tërhiqni të brendshmet rreth jastëkut për ta mbajtur atë në vend.
Hapi 6. Tërhiqni rrobat tuaja lart
Filloni duke tërhequr të brendshmet lart, pastaj sillni pjesën tjetër të veshjeve tuaja. Tani jastëku duhet të qëndrojë mirë midis kofshëve tuaja. Duhet të shtypet kundër organeve gjenitale dhe vitheve për mbulim të plotë.
Hapi 7. Zëvendësoni rreshtin tuaj në 3-4 orë ose kur të njomet
Lënia në një rresht të lagur për një kohë të gjatë mund të shkaktojë skuqje ose dhimbje. Ndryshoni veshjen tuaj kur të laget dukshëm. Nëse nuk është i lagësht, ndryshojeni atë pas 3-4 orësh. Shumica e njerëzve kalojnë 4-6 jastekë në ditë.
- Asnjëherë mos përdorni një shtresë të lagur. Gjithmonë hidhni jastëkë të ndotur.
- Disa marka mund të kenë një "tregues lagështie" që do të zbehet ose ndryshojë ngjyrën kur është koha për të ndryshuar jastëkun tuaj. Lexoni paketën e jastëkëve tuaj për më shumë informacion.
- Mos harroni se mënyra më e mirë për të parandaluar acarimin e lëkurës është ta mbani lëkurën të pastër dhe të thatë. Kjo kërkon kontrollimin e linjës shpesh dhe ndryshimin e saj sapo të ndotet.
Metoda 2 nga 4: Përdorimi i brezave të rripave
Hapi 1. Largojini rrobat nga rruga
Hidhni pantallonat, fundin dhe të brendshmet deri në kyçin e këmbës. Nëse keni veshur një fustan, mbani ose fiksojeni fustanin mbi belin tuaj për ta mbajtur atë jashtë rrugës.
Hapi 2. Pastroni zonën duke përdorur një peshqir të lagur ose një peshqir letre të lagur
Nëse është e mundur, bëjeni këtë mbi një tualet për të kapur ndonjë rrjedhje. Fshini çdo zonë që prek shkurtesën ose jastëkun. Lëreni të thahet më pas.
- Nëse acaroheni nga veshja e pantallonave të shkurtra, aplikoni një krem pelenë ose krem pengesë mbi zonat që prekin pantallonat e shkurtra.
- Merrni zakon të mbani peshqir me lagështi me vete. Ju mund t'i nxirrni ato në tualete publike për t'u pastruar nëse keni nevojë të ndryshoni.
- Sigurohuni që lëkura juaj të jetë plotësisht e thatë para se të vishni një brez të shkurtër.
Hapi 3. Palosni pantallonat e shkurtra në gjysmë
Përmbledhja e përmbledhjes do të sigurojë që ajo të vazhdojë si duhet dhe të absorbohet në mënyrë efektive. Paloseni atë në mënyrë që veshja thithëse të jetë brenda.
Hapi 4. Fusni shkurtesën midis këmbëve nga përpara në pjesën e pasme
Mbani këmbët pak larg ndërsa futni shortin. Selia e çantës duhet të ulet midis kofshëve tuaja. Skedat duhet të ngrihen rreth belit tuaj. Pasi të keni midis këmbëve, hapeni pjesën e shkurtër të palosur në mënyrë që të kapë organet gjenitale.
Hapi 5. Bashkoni skedat e përparme dhe të pasme së bashku
Jastëkët e mosmbajtjes zakonisht kanë 4 skeda ngjitëse, 2 nga e majta dhe 2 nga e djathta. Tërhiqeni skedën në anën tjetër të shkurtër dhe shtypni poshtë për t'u përmbajtur. Pasi ana e parë të jetë e sigurt, përsëriteni procesin në anën tjetër.
Disa skeda mund të kenë një letër të mbështetur mbi ngjitësin në secilën skedë. Hiqeni këtë para se të siguroni çantat. Jastekë të tjerë mund të përdorin velcro për të bashkuar pantallonat e shkurtra. Në këtë rast, nuk keni nevojë të hiqni asgjë
Hapi 6. Zëvendësoni veshjet tuaja
Disa pantallona të shkurtra me rrip mund të mos kenë nevojë për të brendshme, por prapë mund të vendosni një palë të brendshme mbi pantallona të shkurtra nëse zgjidhni. Vishuni si zakonisht.
Hapi 7. Ndryshoni pantallonat tuaja çdo 3-4 orë ose kur të njomet
Nëse pantallonat e shkurtra ndjehen të lagura ose nëse ato rrjedhin, zëvendësojini ato me një palë të freskëta. Nëse nuk është i lagësht, ndryshojeni atë pas 3-4 orësh. Hidhni pantallona të shkurtra pasi t'i keni përdorur ato. Ju mund të kaloni 4-6 shkurtime në ditë.
Disa marka mund të kenë një "tregues lagështie" që do të shfaqet kur keni nevojë të ndryshoni pantallonat tuaja. Lexoni paketën për më shumë informacion
Metoda 3 nga 4: Ndihma për dikë tjetër
Hapi 1. Vendosni doreza gome të disponueshme ose latex
Kur aplikoni jastëqe mosmbajtjeje për dikë tjetër, mund të jeni në kontakt me urinën, fecesin ose lëngjet e tjera trupore. Për të mbrojtur duart, lani ato me sapun dhe ujë para se të vishni doreza.
Mund të blini doreza në dyqane ushqimore, dyqane komoditeti ose farmaci
Hapi 2. Hiqni pantallonat dhe të brendshmet e personit
Tërhiqni pantallonat, fundin dhe të brendshmet e tyre. Nëse ata janë të veshur me një fustan, kërkojuni atyre që ta mbajnë fustanin mbi bel ndërsa ju i ndihmoni.
Nëse të brendshmet e tyre janë të ndotura ose të lagura, sigurohuni që t'i hiqni plotësisht dhe t'i zëvendësoni me një palë të freskëta
Hapi 3. Pastroni zonën rreth organeve gjenitale të tyre
Përdorni një fshirje të lagur ose një peshqir letre të lagur për të hequr butësisht urinën ose fecesin e dukshëm. Sigurohuni që të kontrolloni palosjet pranë organeve gjenitale dhe kofshëve të brendshme. Përdorni një peshqir ose peshqir letre të thatë për të tharë zonën kur të keni mbaruar.
Hapi 4. Aplikoni një krem pengues rreth organeve gjenitale të tyre nëse përdorni pantallona të shkurtra
Një krem pelenë ose një krem pengesë mund të ndihmojë në parandalimin e skuqjeve dhe shqetësimeve. Fërkojeni kremin në lëkurë në pjesën e brendshme të kofshëve, vitheve dhe në çdo vend të shkurtër që mund të prekë.
Hapi 5. Fusni rreshtin ose pantallonat e shkurtra midis kofshëve të tyre nga përpara në pjesën e pasme
Kërkojini personit të lëvizë këmbët pak larg. Paloseni rreshtin ose të shkurtër në gjysmë si një simite hot dog për ta bërë më të lehtë futjen. Nëse personi është i lidhur me krevatin, rrotullojeni atë në anën e tij. Pyesni mjekun ose infermierin e tyre që t'ju tregojë se si t'i rrokullisni me siguri.
- Nëse personi është i veshur me një shtresë ngjitëse, hiqni mbulesën e letrës. Shtypni astarin ngjitës poshtë në sediljen e të brendshmeve të tyre.
- Nëse personi mban një rresht jo ngjitës, futeni atë midis këmbëve të tij nga përpara në pjesën e pasme. Nxirrni të brendshmet e tyre për ta mbajtur të sigurt.
- Nëse personi po përdor pantallona të shkurtra me rrip, tërhiqeni secilën kasetë në anën tjetër të shkurtes. Shtypni për disa sekonda derisa të mbahet.
Hapi 6. Tërhiqni përsëri veshjet e tyre
Sillni të brendshmet e tyre deri në bel. Ndihmoni personin të tërheqë pantallonat ose fundin e tij.
Hapi 7. Hidhni dorezat para se të lani duart
Edhe nëse vishni doreza, është gjithmonë një ide e mirë të lani duart pasi të ndihmoni dikë të aplikojë jastëkë mosmbajtjeje.
Metoda 4 nga 4: Shmangia e Rrjedhjeve
Hapi 1. Përdorni jastëkë më të rëndë gjatë natës
Meqenëse do të mbani jastëk gjatë gjithë natës, merrni një jastëk më të rëndë dhe më absorbues për të fjetur. Kërkoni jastëkë të shënuar si jastëkë "gjatë natës" ose "gjumë".
Hapi 2. Blini jastekë mosmbajtjeje në vend të atyre higjienike
Ndërsa padet sanitare mund të jenë më të lira, ato zakonisht nuk funksionojnë aq mirë për mosmbajtje. Sigurohuni që po merrni jastëkë që janë shënuar si jastekë mosmbajtjeje.
Hapi 3. Provoni një markë tjetër nëse marka juaj aktuale nuk funksionon
Ndërsa shumë marka përdorin terma si "Super" ose "Plus", nuk ka standard se sa një jastëk mund të thithë. Nëse po kaloni shpejt nëpër pads, provoni të blini një markë tjetër për të parë nëse ato funksionojnë më mirë.
Këshilla
- Provoni disa marka të ndryshme derisa të gjeni 1 që funksionon për ju.
- Pyesni mjekun ose infermierin tuaj që t'ju tregojë se si t'i vendosni siç duhet jastëkët. Ata gjithashtu mund të kenë këshilla se çfarë lloj jastëku është i përshtatshëm për ju.
- Ka produkte të tjera, si mbështjellës prezervativi (për burra) dhe pesarie (për gra), të cilat mund t'i përdorni për të kontrolluar mosmbajtjen. Bisedoni me mjekun tuaj për më shumë informacion.
Paralajmërimet
- Nëse vëreni ndonjë skuqje të rëndë, lëkurë të thyer ose plagë, kontaktoni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur.
- Mbani lëkurën sa më të thatë të jetë e mundur rreth organeve gjenitale dhe vitheve tuaja. Lëkura e lagur ka më shumë të ngjarë të zhvillojë skuqje ose plagë.
- Mbani në mend se pads mosmbajtjeje mund të shkaktojnë ulcera presioni ose plagë në shtrat nëse urina dhe feçet vijnë në kontakt me lëkurën për një periudhë të zgjatur. Vendoseni personin shpesh në rritjen e qarkullimit të gjakut. Qëndrimi në një pozicion për një kohë të gjatë do të rrisë rrezikun që personi të shfaqë plagë në shtrat. Kontrolloni shpatullat shpesh në mënyrë që të dini nëse është njomur tashmë.
- Sigurohuni që të ripoziciononi personat e shtrirë në shtrat çdo 2 orë.
- Njerëzit në karrige me rrota duhet të ripozicionohen çdo 15 minuta.
