Në Islam, gusli është një abdes, ose larje, e cila duhet të kryhet pas rrethanave të caktuara, të tilla si pas përfundimit të ciklit tuaj menstrual. Pasi ta keni bërë zakon, kjo do t'ju vijë natyrshëm. Nëse keni kohë të shkurtër, mund të bëni atë që njihet si "gusl i detyrueshëm", i cili përfshin vetëm hapat thelbësorë. Sidoqoftë, ju mund të preferoni të lini kohë mënjanë për të kryer një gusël të plotë. Cilado që të zgjidhni, ka hapa të thjeshtë për të marrë sapo të jeni nën dush. Vetëm sigurohuni që të bëni një qëllim për t'u bërë i pastër para fillimit të guslit.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Përfundimi i Guslit të Detyrueshëm
Hapi 1. Hiqni të gjitha bizhuteritë dhe kozmetikën
Në gusl, uji duhet të prekë çdo pjesë të trupit tuaj. Kini kujdes të hiqni çdo gjë që prek lëkurën tuaj në mënyrë që të mos ketë pengesë mes jush dhe ujit. Fshini çdo manikyr ose grim në mënyrë që uji të godasë thonjtë dhe fytyrën tuaj.
Vendosni çdo bizhuteri në një vend të sigurt ndërsa bëni dush
Hapi 2. Vendosni qëllimin tuaj për t'u pastruar
Për të filluar ritualin e guslit, bëjeni të qartë në zemrën dhe mendjen tuaj se qëllimi juaj është të bëheni të pastër. Nuk ka nevojë të flasësh me zë të lartë. Ju mund të mendoni, "Lejo që ky gusl të më bëjë të pastër."
Hapi 3. Kaloni ujin dhe futuni në dush
Ndizni dushin tuaj dhe lejoni që uji të arrijë një temperaturë që është e rehatshme për ju. Hiqni të gjitha veshjet dhe bizhuteritë tuaja dhe futuni në dush.
- Prefeshtë e preferueshme të përdorni ujë të pastër dhe të rrjedhshëm për gusël. Nëse nuk jetoni diku ku ka ujë të pastër, mund të përdorni ujë tjetër.
- Ju mund të pastroheni si zakonisht para se të bëni gusl. Përdorni shampon dhe sapun si zakonisht, dhe më pas kaloni në gusl.
Hapi 4. Shpëlajeni hundën dhe gojën
Pasi të jeni nën dush, anoni kokën mbrapa dhe lejoni që pak ujë të hyjë në gojën tuaj. Lëreni ujin përreth dhe më pas e pështyni. Mund ta shpëlani hundën duke e përkulur kokën mbrapa dhe duke lejuar që pak ujë të hyjë në hundë.
Hapi 5. Lejoni që uji të kalojë në të gjithë trupin tuaj të paktën një herë
Pasi të keni shpëlarë gojën dhe hundën, lejoni që uji të rrjedhë mbi pjesën tjetër të trupit tuaj. Nëse jeni me nxitim, është mirë ta bëni këtë vetëm një herë. Vetëm sigurohuni që ta ktheni trupin tuaj në mënyrë që uji të godasë pjesën e përparme, të pasme dhe të dy anët e trupit tuaj.
Nëse keni pak kohë shtesë, mund ta bëni këtë 3 herë, që është koha e rekomanduar për një gusël të plotë
Hapi 6. Sigurohuni që uji të arrijë në çdo pjesë të trupit tuaj
Pastrimi nuk do të ndodhë nëse çdo pjesë e trupit tuaj nuk preket nga uji. Kjo përfshin kokën tuaj! Nuk mjafton thjesht të lagësh flokët. Sigurohuni që të lëvizni flokët tuaj në mënyrë që uji të prekë në të vërtetë kokën tuaj.
- Nëse i vish flokët në gërsheta, nuk është e nevojshme t'i zhbësh ato. Ju ende duhet të jeni në gjendje të godisni kokën tuaj me ujë.
- Kur të keni mbaruar, dilni nga dushi dhe thajeni veten me një peshqir të pastër.
Metoda 2 nga 2: Bërja e Guslit të Plotë me Veprat Sunet
Hapi 1. Filloni duke bërë qëllimin tuaj për t'u pastruar
Essentialshtë thelbësore që të krijoni një qëllim në zemrën tuaj. Para se të filloni guslin, pranoni se jeni duke bërë gusl për t'u bërë i pastër. Nuk keni nevojë të flisni me zë të lartë.
Ju mund të mendoni me vete, "Unë jam duke bërë gusl për t'u bërë i pastër."
Hapi 2. Hiqni rrobat dhe futuni në dush
Ndizni dushin në një temperaturë të rehatshme. Hiqni të gjitha rrobat, bizhuteritë dhe kozmetikën tuaj dhe më pas futuni nën ujë. Preferohet që gusli të bëhet nën ujë të pastër dhe të rrjedhshëm.
Mund të përdorni ujë tjetër nëse nuk keni qasje në ujë të pastër
Hapi 3. Thuaj bismillah dhe lajini duart 3 herë
Thuaj me zë të lartë "bismillah", që do të thotë "në emër të Allahut". Filloni duke larë dorën tuaj të djathtë deri në dore. Përsëriteni këtë 3 herë, duke u siguruar që të fërkoni hapësirat midis gishtërinjve tuaj. Pastaj mund të kaloni në dorën tuaj të majtë, duke e larë atë edhe 3 herë.
Hapi 4. Përdorni dorën tuaj të majtë për të larë pjesët tuaja intime
Lyeni ose fërkoni të gjitha pjesët e trupit tuaj me ujë. Kini kujdes të lani të gjitha zonat e trupit tuaj, veçanërisht vulvën tuaj, pas menstruacioneve. Sigurohuni që uji të prekë secilën pjesë.
Hapi 5. Përdorni misk ose parfum për të larguar aromat
Gratë tradicionalisht kanë përdorur miskun pas menstruacioneve për të hequr qafe erën e pakëndshme. Ju mund të derdhni një sasi të vogël të vajit të miskut në pëllëmbën tuaj dhe ta fërkoni në vulvën tuaj.
- Nëse misku nuk është i disponueshëm, mund të përdorni çdo lloj parfumi që keni.
- Mos vendosni misk ose parfum në vaginën tuaj. Mund të shkaktojë acarim.
Hapi 6. Hidhni ujë mbi kokën tuaj 3 herë, duke u siguruar që të arrini në lëkurën e kokës
Kuponi duart për të mbledhur pak ujë dhe më pas lëreni të bjerë mbi kokën tuaj. Lëvizni flokët tuaj sipas nevojës në mënyrë që uji të prekë kokën tuaj.
Disa njerëz preferojnë të derdhin ujë mbi njërën anë të kokës tuaj, pastaj tjetrën, pastaj mbi qendrën
Hapi 7. Përdorni duart për të larë të gjithë trupin tuaj
Ju mund të përdorni të dy duart për të siguruar që uji të arrijë në çdo pjesë të trupit. Për shembull, përdorni duart për të pirë ujë në sqetull dhe kyçin e këmbës.
Dilni nga dushi dhe thajeni veten me një peshqir të pastër kur të keni përfunduar guslin
Këshilla
- Mythshtë një mit që nuk duhet të laheni gjatë periodave tuaja. Actuallyshtë në fakt një ide e mirë të lahesh dhe mjekët e rekomandojnë atë.
- Sigurohuni që të bëni gusl edhe pas marrëdhënieve seksuale.
- Gusli është një pastrim ritual më i plotë se sa abdesi.
