Shumë gra zgjedhin të marrin pilulën e kontrollit të lindjes për arsye të ndryshme. Disa zgjedhin ta marrin atë për të parandaluar shtatzëninë dhe, për të tjerët, marrja e pilulës rekomandohet për të ndihmuar me ciklet e parregullta ose simptomat menstruale (të tilla si ngërçet dhe ndryshimet e humorit). Fillimi i kontrollit të lindjes dhe kujtimi për të marrë pilulën tuaj mund të jetë sfiduese në fillim për disa gra dhe mund të marrë pak kohë për t'u mësuar. Sidoqoftë, sapo ta mësoni, për shumicën e grave bëhet si natyra e dytë. Ka disa hapa që çdo grua mund të ndjekë për t'u siguruar që mban mend që të marrë kontrollin e lindjes siç duhet.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Marrja e pilulës tuaj të kontrollit të lindjes
Hapi 1. Filloni pilulën tuaj një ditë pas përfundimit të menstruacioneve
Pilula mund të fillohet teknikisht në çdo kohë, por shumica e mjekëve e rekomandojnë këtë pasi është mënyra më e thjeshtë për të filluar.
- Nëse filloni menjëherë pas menstruacioneve të fundit, pilula zakonisht është efektive menjëherë. Sidoqoftë, disa mjekë rekomandojnë përdorimin e prezervativëve ose spermicidit (ose një metodë shtesë "shtesë" të kontrollit të lindjes për muajin e parë vetëm për t'u siguruar).
- Pilula në përgjithësi përbëhet nga 21 ditë terapi hormonale, e ndjekur nga 7 ditë "pushim" (ose 7 ditë pilula sheqeri, në varësi të llojit të pilulës në të cilën jeni). Pilulat e reja mund të kenë vetëm 4 ditë pushim për të shkurtuar kohëzgjatjen e gjakderdhjes.
Hapi 2. Merrni pilulën tuaj në të njëjtën kohë çdo ditë
Nuk ka rëndësi se në cilën orë të ditës e merrni, vetëm se jeni në përputhje me të çdo ditë.
- Mos harroni se jeni duke futur hormone në trupin tuaj, të cilat do të shërbejnë për të rregulluar ciklin tuaj menstrual. Isshtë e rëndësishme të merrni pilulën në të njëjtën kohë çdo ditë në mënyrë që të mbani nivelet e hormoneve tuaja në përputhje.
- Gjithashtu, efektiviteti i pilulës është rritur për ato gra që mbajnë mend ta marrin atë në të njëjtën kohë çdo ditë.
Hapi 3. Kuptoni që pilula nuk ju mbron nga infeksionet seksualisht të transmetueshme (IST)
Mjekët rekomandojnë ose të testoni veten dhe partnerin tuaj për IST para marrëdhënieve seksuale, ose të përdorni një formë të mbrojtjes pengesë (siç janë prezervativët) për të zvogëluar mundësinë e kontraktimit të një infeksioni seksualisht të transmetueshëm
Pjesa 2 nga 3: Krijimi i një rutine për të kujtuar pilulat tuaja të kontrollit të lindjes
Hapi 1. Shtojeni atë në një pjesë tjetër të rutinës suaj të përditshme
Shembujt përfshijnë gjatë ngrënies së mëngjesit në mëngjes, në autobus gjatë udhëtimit tuaj të përditshëm, në të njëjtën kohë me larjen e dhëmbëve (në mëngjes ose në mbrëmje), ose vendosjen e tij në komodinën tuaj për të marrë ndërsa shkoni në shtrat gjatë natës.
- Nëse shtoni marrjen e pilulës në diçka që tashmë është pjesë e rutinës suaj të përditshme, kjo ju ndihmon të mbani mend me shoqërim.
- Mundohuni ta bëni sa më të lehtë për ju që ta mbani mend. Për shembull, nëse doni ta lidhni atë me aktivitetin e larjes së dhëmbëve, vendosni paketën tuaj të pilulave pranë furçës tuaj të dhëmbëve. Në atë mënyrë, kur të filloni të lani furçën, ndihma vizuale për të parë pilulat tuaja atje do t'ju ndihmojë të mbani mend.
- Mos harroni se sa më shumë të krijoni një rutinë, aq më shumë do të bëhet natyra e dytë!
Hapi 2. Vendosni një alarm në celularin tuaj
Shumica e njerëzve sot kanë celularin me vete pothuajse gjatë gjithë kohës.
- Vendosni një alarm për të njëjtën kohë çdo ditë dhe sigurohuni që jeni duke mbajtur pilulat tuaja me vete në këtë kohë.
- Disa gra e bëjnë këtë gjënë e parë në mëngjes, ose para se të shkojnë në shtrat gjatë natës (nëse kjo është e njëjta kohë çdo ditë).
- Disa gra mbajnë pilulat e tyre të kontrollit të lindjes në çantën e tyre në mënyrë që ato të jenë në dispozicion në çdo kohë që ata vënë alarmin e tyre.
Hapi 3. Dini se çfarë të bëni nëse harroni një ose më shumë pilula
- Nëse keni harruar vetëm një pilulë, merrni dy të nesërmen dhe vazhdoni orarin tuaj normal nga atje.
- Nëse keni harruar dy ose më shumë pilula të njëpasnjëshme dhe keni kryer marrëdhënie të pambrojtura, këshillohet të përdorni diçka të quajtur "kontracepsion urgjent". Kjo mund të përdoret deri në 5 ditë pas kryerjes së marrëdhënieve seksuale për të parandaluar shtatzëninë.
- Opsionet për kontracepsionin emergjent përfshijnë Planin B (një pilulë vetëm me progestin, zvogëlim i rrezikut 89%) dhe Yuzpe (një përzierje e progestinit dhe estrogjenit, 56-89% ulje e rrezikut).
- Këto mund të blihen pa recetë në farmacinë tuaj lokale.
- Të dy pilulat funksionojnë më mirë sa më shpejt të merren, por janë efektive në çdo kohë deri në 5 ditë pas kryerjes së marrëdhënieve të pambrojtura.
- Një opsion tjetër për kontracepsionin emergjent është futja e një DIU bakri (ulje e rrezikut prej 99.2%).
- Nëse keni probleme të vazhdueshme për të kujtuar marrjen e pilulave tuaja të kontrollit të lindjes, pavarësisht metodave të sugjeruara më lart, mbase është e mençur të konsideroni një metodë alternative të kontracepsionit. Disa opsione alternative janë përshkruar në pjesën tjetër.
Pjesa 3 nga 3: Kuptimi i opsioneve të tjera për kontrollin e lindjes
Hapi 1. Dijeni se ka mundësi të tjera për kontracepsion nëse keni probleme të mbani mend pilulën tuaj
Disa gra, pavarësisht se sa shumë përpiqen, thjesht nuk ndihen në gjendje të mbajnë mend të marrin një pilulë në të njëjtën kohë çdo ditë. Stresi mund të tejkalojë përfitimet dhe mund të bëhet një shqetësim i vazhdueshëm.
Në raste të tilla, konsultohuni me mjekun tuaj të familjes në lidhje me metodat alternative të kontracepsionit. Ekzistojnë një numër opsionesh atje, kështu që mos u ndjeni të kufizuar në pilula nëse është shumë e vështirë për ju të mbani mend
Hapi 2. Mësoni rreth pajisjeve intrauterine (IUD)
Këto janë aktualisht "standardi i artë" (i konsideruar si "opsioni më i mirë" nga mjekët) për kontrollin e lindjeve tek gratë, dhe ato janë një alternativë shumë e mirë për pilulën nëse keni probleme me kujtesën.
- IUD-et, pasi janë futur, zgjasin 3-10 vjet (në varësi të DIU) pa pasur nevojë të ndryshohen. Nuk keni nevojë të "mbani mend" për të marrë një pilulë çdo ditë, e cila mund të jetë më e thjeshtë për shumë gra.
- IUD -të janë gjithashtu një mjet kontracepsioni më efektiv, me mbi 99% të suksesit (në krahasim me efikasitetin mesatar 91% të pilulës).
Hapi 3. Pyesni për opsionet e tjera të kontracepsionit me mjekun tuaj të familjes
Ka shumë opsione në dispozicion, duke përfshirë injeksione, arna, prezervativë meshkuj dhe femra, diafragma dhe spermicide për të përmendur disa.
Këshilla
- Çfarëdo metode që përdorni për të kujtuar kontrollin tuaj të lindjes, sigurohuni që të merret në të njëjtën kohë çdo ditë.
- Nëse përpiqeni të mbani mend të merrni pilulën, është gjithmonë më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj në mënyrë që të kuptoni se cili lloj kontrolli i lindjes është i duhuri për ju. Çdo grua është e ndryshme dhe ajo që funksionon për disa gra mund të mos funksionojë mirë për të tjerat. Ka shumë opsione të tjera, përfshirë DIU -në "standardi i artë", kështu që mos u ulni mbi veten nëse nuk jeni në gjendje të mbani mend të merrni pilulën tuaj.
Paralajmërimet
- Ka disa ilaçe me recetë, të tilla si antibiotikë të caktuar, që mund të ndërhyjnë në efektivitetin e pilulave të kontrollit të lindjes. Ka shumë raste kur gratë kanë mbetur shtatzënë si rezultat i uljes së efektivitetit të pilulës për shkak të përdorimit të ilaçeve. Sigurohuni që të pyesni mjekun tuaj për çdo ilaç me recetë që keni dhe efektin që mund të ketë në pilulën tuaj.
- Ka disa efekte anësore që lidhen me kontrollin e lindjeve. Sigurohuni që të kontrolloni me mjekun tuaj nëse keni ndryshime të papritura të humorit ose gjakderdhje të parregullt. Gratë që marrin kontrollin e lindjes inkurajohen shumë që të mos pinë duhan.
- Pilula e kontrollit të lindjes nuk do t'ju mbrojë kundër IST. Prandaj sigurohuni që të përdorni një metodë rezervë për të ndihmuar në parandalimin e IST.
